Untold Story Podcast odc. 14 - Jak lepiej żyć z ADHD ? Kilka sposobów, które mogą zmienić życie.
Update: 2025-01-29
Description
W tym odcinku dzielę się prostymi, ale skutecznymi sposobami na to, jak lepiej funkcjonować z ADHD – zarówno na poziomie codziennych nawyków, jak i regulacji dopaminy.
Czasem niewielkie zmiany – jak poranny spacer, odpowiednie odżywianie, czy inaczej zaplanowany dzień – mogą znacząco poprawić jakość życia, zwiększyć skupienie i zmniejszyć frustrację.
Ten odcinek to praktyczne wsparcie dla tych, którzy chcą poczuć więcej równowagi w ciele i głowie, bez prób „naprawiania się”, a raczej z myślą o łagodniejszym, bardziej dostosowanym do siebie stylu życia.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
