菠萝因子

明明睡了8小时，醒来还是觉得累？睡不着刷手机行不行？数羊，热牛奶能助眠吗？午休该不该睡？在这一期节目里，我请来上海市精神卫生中心（宛平南路600号）睡眠障碍诊治中心负责人苑成梅主任一起聊透睡眠这件事：失眠、嗜睡、打呼噜、午睡、熬夜背后的秘密，白噪音、属羊、褪黑素这些助眠小技巧究竟靠不靠谱，听完你会获得获得好睡眠的超级秘籍~本期参与/ 嘉宾 / 苑成梅 上海市精神卫生中心 主任医师/ 制作 / 依瑾 小雨😴人为啥非睡不可02:14  人为什么必须得睡觉？09:51  失眠的N种可能和“333”法则12:36  到底几点睡算健康？15:59  成年人需要午睡吗？💊药物与治疗的真相17:42  为什么单靠药物治不好失眠？20:31  褪黑素的机制并不是治疗失眠？28:21  为什么明明睡了8小时，醒来还是很累？32:35  睡眠监测该怎么做？手表手环靠谱吗？36:21：这些呼噜必须去医院查！🐑关于助眠的迷思39:21  热牛奶、红酒真能助眠吗？49:25  睡不着时，最该做的事是……53:03  如何打造一个睡眠友好卧室？55:01  数羊大法到底行不行？56:06  放松训练有用，但不是立竿见影关注苑主任公众号，解锁更多知识和训练教程噢→【苑来如此心理bar】🛌从今天起，睡个好觉01:03:55  年轻人的失眠：不是不想睡，是舍不得睡01:06:08  睡前运动好吗？最好在这个时间之前01:07:00  学生睡眠不足怎么办？01:11:06  哄睡、摇睡、抱睡……可能是新手家长太焦虑！01:14:35  送给所有人的睡眠建议在苑主任新书《睡宝宝梦境奇旅记》中，用温馨可爱的漫画，揭开更多关于睡眠的奥秘，欢迎朋友们一起来探索~🎙️主播 苑成梅：上海市精神卫生中心主任医师 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）制作 |  依瑾 小雨🎵BGM柔和的光 （冥想放松纯音乐，苑主任推荐~）✉️商务合作请＋VX：xyusummer

为什么有人被蚊子追着咬，而有人完全不招蚊子？鹦鹉说话，它们是真的懂，还是只会复读？动物智商不一般，竟然能记住“前任”的声音？这一期节目，我请来了专门研究动物行为神经机制的赵志磊博士，从蚊子咬人的玄学/科学问题，聊到新型驱蚊液的思路，以及鹦鹉为什么会说话，能理解多少？听下来你会发现：科学不仅硬核，还特别有梗有趣！本期参与/ 嘉宾 / 赵志磊 美国普林斯顿大学博士，康奈尔大学博士后/ 制作 / 玉盼 小雨🦟 蚊子为啥就咬我？02:12 哪种血型最招蚊子？03:01 二氧化碳、气味、体温，都是给蚊子的信号04:41 只咬人的蚊子，其实不到 10 种07:43 真的只有母蚊子才咬人吗？10:11 喷香水能驱蚊？气味如何干扰蚊子？13:48 如果没有蚊子，世界会更美好吗？🔬给蚊子做手术是什么体验？16:00 把手伸进去喂500只蚊子22:21 蚊子也能做开颅手术24:03 蚊子心中“人类的味道”26:58 蚊子的嗅觉，比你想象的还要逆天！30:00 为什么有些人天生不招蚊子？🦜 鹦鹉学舌的秘密35:05 虎皮鹦鹉单词量可以高达1700个！37:23 鹦鹉真的理解语言吗？40:29 鹦鹉也分i鸟有e鸟🧠动物智商有多高44:11  鹦鹉帮我们理解自闭症48:33 见到“前女友”，它会说什么？52:05 为什么猴子聪明，却学不会说话？52:46 赵博士的终极好奇问题致敬生命！🎙️主播 赵志磊：美国普林斯顿大学博士，康奈尔大学博士后 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）制作 |  玉盼 小雨🎵BGM祝福 - 张学友（赵博士推荐~）✉️商务合作请＋VX：xyusummer

人的每一个细胞都拥有同样的基因，却能发展出完全不同的器官，这都是蛋白质的功劳。如今蛋白质研究和AI的结合，竟有可能预测疾病甚至逆天改命？这一期，我邀请到西湖大学蛋白质组复杂科学实验室负责人郭天南教授，一起聊了聊蛋白质研究和生命健康的关系。从蛋白质组学，到 AI 预测疾病，再到用一滴泪检测健康，原来，蛋白质前沿研究已经可以做这么多的事情！健康背后最关键的竟然是它！本期参与/ 嘉宾 / 郭天南 西湖大学蛋白质组复杂科学实验室负责人/ 制作 / 佳韵 小雨🥚生在基因，命在蛋白02:28  科学家眼里的“蛋白”到底是什么？04:16  吃胶原蛋白真的能让皮肤变好吗？06:47  毛毛虫变蝴蝶，蛋白质的魔法🔬你身体里的蛋白质宇宙08:11  人体小宇宙，蛋白质的工厂10:01  为什么蛋白质组研究这么难？11:00  蛋白质是电影，基因只是照片13:22  逆天改命，要靠蛋白质！🦠AI+蛋白质组，提前看见疾病08:05  人体小宇宙，蛋白质的工厂09:55  为什么蛋白质组研究这么难？10:55  蛋白质是电影，基因只是照片13:15  逆天改命，要靠蛋白质！🩻下一代精准医疗37:03  甲状腺结节的世纪难题，用蛋白质组怎么破？46:32  老年痴呆，抽血就能提早10年发现？48:57  虚拟细胞：在计算机里模拟生命？57:33  最骄傲的事情致敬生命！🎙️主播 郭天南：西湖大学蛋白质组复杂科学实验室负责人 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）制作 |  佳韵 小雨🎵BGM眼泪（钢琴弹奏版）✉️商务合作请＋VX：xyusummer💬添加小助手微信，加入菠萝因子听友群一起唠嗑吧~

你是否曾好奇，意识到底是什么？小猫小狗有没有“小心思”？AI会自我觉醒吗？意识有可能被存储到电脑里吗？本期节目，我邀请到了西湖大学生命科学学院卓越学者肖宇晨博士，一起脑洞大开——讨论如何理解自我意识，以及神经科学如何逐步揭开这些谜团。听完你会发现，原来“我是谁，我为什么能感受到这个世界”，真的是一件既浪漫又前沿的科学探索。本期参与/ 嘉宾 / 肖宇晨 西湖大学生命科学学院卓越学者/ 制作 / 没事喵一个 小雨🧠大脑里的隐秘角落02:14  意识是人类独有吗？我家猫有没有？04:29  科学家怎么定义意识？它藏在哪个角落？08:20  睡眠、麻醉、昏迷——三种“无意识”的区别10:14  如何判断“植物人”？18:37  潜意识、直觉…到底是什么在帮我们做决定？🔬实验室里的意识研究20:42  怎么研究意识？用动物还是人？25:02  大脑不能同时处理苹果和香蕉！27:30  为什么短视频总能打败书本？🐜动物智慧与意识边界31:49  动物也能认出镜子里的自己！37:43  测谎仪可靠吗？37:00  蚂蚁竟然会为同伴做截肢手术！40:17  人死亡后，意识还会存在吗？🍞关于意识研究的未来42:05  未来我们能把“灵魂”存进硬盘吗？45:14  心心念念哆啦A梦的记忆面包46:41  对AI说话客气点儿，真的有用！54:04  如果意识能被操控，世界会变成怎样？55:10  或许永远找不到答案，但科学本身就是一场浪漫的探索致敬生命！🎙️主播 肖宇晨：西湖大学生命科学学院卓越学者 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）制作 |  没事喵一个 小雨🎵BGMHis Little Alter - Jeff Beal（宇晨博士推荐~）✉️商务合作请＋VX：xyusummer💬添加小助手微信，加入菠萝因子听友群一起唠嗑吧~

古代人明明想养生，结果反而把自己搞中毒？放血疗法在欧洲流行上千年，都没人怀疑？“偏方”成为救命药，需要做些什么？这期节目，我请来了科普作家、哈尔滨市儿童医院外科李清晨医生，一起吐槽医学史上的各种“神操作”，聊聊科学思维如何把“作死行为”变成真正的医学进步——你会发现，人类对健康的追求，从来都是一场混合着愚昧、勇气与科学精神的漫长探索。本期参与/ 嘉宾 / 李清晨 科普作家、哈尔滨市儿童医院胸普脑外科副主任医师/ 制作 / 依瑾 小雨🤯人类迷惑行为大赏02:26 那些被重金属坑惨的故事05:56 认知水平，可能决定了你的健康命运07:10 放血疗法盛行千年，为什么大家笃信它有用？13:01 从动物输血到喝兽血，人类脑洞有多大？18:26 老祖宗眼中老虎全身都是宝？🤷‍♀️为什么人会相信离谱疗法？26:16 红发男尸泡酒？李诞听了都害怕（不是）27:51 屎尿入药，群体错觉的力量29:14 割股疗亲，亲妈看了都沉默33:21 怕死的皇帝，炼丹炼到早死😯医学大进步，常从意外开始36:09 作死吸笑气，意外催生了麻醉技术？44:40 剧毒砒霜，如何变成救命神药？🤨如何理性看待健康47:39 什么是科学？54:15 为什么科普博主说话总不够笃定？56:52 健康没有绝对，但科学让我们更接近答案致敬生命！🎙️主播 李清晨：科普作家、哈尔滨市儿童医院胸普脑外科副主任医师 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）制作 |  依瑾 小雨🎵BGMLost control - Painless Destiny （李医生推荐~）✉️商务合作请＋VX：xyusummer💬添加小助手微信，加入菠萝因子听友群一起唠嗑吧~

反复流产，是免疫系统惹的祸？免疫性妊娠存在明显过度医疗？细胞治疗，有可能治愈自身免疫病了？这期节目，北京协和医院风湿免疫科的赵久良教授返场，把关于狼疮、磷脂综合征、免疫妊娠，以及最新的细胞治疗进展，一次讲清楚。听完你会发现——免疫病不绝望，很多病人不仅好好活着，生活质量也基本和普通人一样。赵主任还会聊聊为什么他不喜欢被叫做“保胎大神”。本期参与/ 嘉宾 / 赵久良 北京协和医院风湿免疫科主任医师/ 制作 / 玉盼 小雨🏥门诊里的真实世界04:00  免疫病大家族，有哪些常见类型05:24  每天看100个号：老病人就是老朋友08:35  临床经验，比说明书更有说服力11:04   中国狼疮患者的真实规模👶免疫与生娃的那些事16:18  生育障碍，免疫门诊里的意外主角19:50  可治的免疫病，为什么被过度期待24:38  当心病友群“成功故事”的陷阱27:31  如何判断是不是真正的免疫问题？🚀免疫医学进展与治愈希望29:20  狼疮与磷脂综合征到底是啥关系？31:19  狼疮患者，健康生育力已接近健康人！32:52  细胞治疗，自免治愈的新希望！🧐医学人文与免疫哲学42:00  门诊收到土特产，是怎样一种体验44:47  “保胎大神”的误会与偏见50:28  口腔溃疡是不是免疫病？52:25  什么才是好的免疫力？55:32  平常心陪伴更长久致敬生命！🎙️主播 赵久良：北京协和医院风湿免疫科主任医师 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）制作 |  玉盼 小雨🎵BGM美若黎明 - 李健 （赵主任“清华师兄”的歌~）✉️商务合作请＋VX：xyusummer💬添加小助手微信，加入菠萝因子听友群一起唠嗑吧~

为什么明明吃饱了，还是想再来点？少吃多动真能瘦吗？大火的GLP-1减肥药到底靠不靠谱？为什啥减肥反弹总是杀个回马枪？这一期，我请来了神经科学领域的大牛，Scripps研究所神经科学系的叶立教授，来聊聊肥胖、食欲和减肥药背后的神经机制。你会发现，脂肪细胞原来是个好人，而试图减肥的你一直在和进化机制硬刚……本期参与/ 嘉宾 / 叶立 Scripps研究所神经科学系教授/ 制作 / 佳韵 小雨🍰吃不胖的梦想＆吃太多的现实03:20  GLP-1减肥药的原理是？04:54  胖不是你的错，是祖先留下的“基因胜利”06:59  压力胖Vs压力瘦08:25  从科学角度看，肥胖到底是个啥？🫃关于脂肪的真相09:06  脂肪细胞，其实是好人！14:03  梨形型和苹果型，哪种身材更健康？15:34  为啥减肥总反弹？21:47  肥胖与癌症的关系💊减肥药物是捷径吗？24:34  减肥药能只减脂不减肌吗？28:24  少吃多动能否真正减肥？30:44  GLP-1能一直打吗？35:21  用了减肥药，人为什么变得不快乐？💭减肥的终极理想！42:40  终极梦想：想吃就吃，自动消耗！46:00  贴秋膘的科学依据47:05  减肥最靠谱的方法是……致敬生命！🎙️主播 叶立：Scripps研究所神经科学系教授 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）制作 |  佳韵 小雨🎵BGMFortnight - Taylor Swift/ Post Malone （叶教授推荐~）✉️商务合作请＋VX：xyusummer💬添加小助手微信，加入菠萝因子听友群一起唠嗑吧~

忘东忘西，到底是记性不好，还是阿尔茨海默症的前兆？为什么它这么难治？除了吃药，有没有靠谱方法可以保护大脑？这期节目，我请来了美国加州大学圣地亚哥分校医学院神经学系的陈栩教授，聊聊这个“脑海中的橡皮擦”到底是怎么回事，我们又该如何面对这场漫长的告别。本期参与/ 嘉宾 / 陈栩 加州大学圣地亚哥分校医学院神经学系 副教授/ 制作 / 小雨✏️脑海里的橡皮擦03:19 “老年痴呆”和“阿尔茨海默症”是一回事吗？04:35  年轻人也会中招？06:06  总是忘东忘西，是不是早期症状？09:14  海马体：你的记忆力开关💊为啥阿尔茨海默症这么难治？10:37  阿尔兹海默能不能早点发现？19:20  现在的药物有用吗？25:33  阿尔兹海默症不只是“记不住”：请试着画个钟33:40  糖尿病、高血压、听力差…都有相关性🀄️打麻将、睡好觉，都是在救脑子36:12  麻将和广场舞，比你想的更有用37:31  老鼠也会得痴呆？走个迷宫试试42:46  家有亲人得老年痴呆，我要不要测基因？45:20  什么吃法对大脑好？49:36  别熬夜，睡觉就是在“洗脑”👵每个人都可能遇见的未来51:54  我见过最年轻的患者，43岁56:16  漫长的告别：奶奶不再是奶奶59:52  当我开始渐渐遗忘，要提前准备什么？01:04:17 AI和脑机接口能拯救记忆吗？01:14:06 人生的终极目标是……致敬生命！🎙️主播 陈栩：加州大学圣地亚哥分校医学院神经学系副教授，研究方向：阿尔兹海默症等神经退行性疾病。 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）制作 |  小雨🎵BGMVincent (starry, starry night) - Emily Linge 1.40（陈教授最近的滑冰曲目~）✉️商务合作请＋VX：xyusummer💬添加小助手微信，加入菠萝因子听友群一起唠嗑吧~

肿瘤、结节、癌症，到底啥关系？得癌症的年轻人真的越来越多？该如何预防呢？传说中的免疫疗法真能治愈晚期癌症吗？菠萝到大名鼎鼎的“无聊斋”串台啦！和刘旸教主、默默开启史上最欢乐癌症科普，希望这期熬夜录制的“防癌指南”能给你带来欢乐，也带来收获~🦠知己知彼，癌症不可怕02:51 癌症、肿瘤、结节，究竟有何区别？06:34 年轻人患癌暴增？真相和你想的不一样！09:57 癌症治愈率TOP榜：甲状腺癌竟不是冠军？21:11 基因、遗传，会不会增加癌症风险？🧬免疫治疗，抗癌新武器25:47 癌症治疗的五大法宝28:33 神奇的免疫疗法，到底是个啥？39:29 骗子跑得比科学快，如何分辨“抗癌骗局”？42:42 癌症疫苗，并不是为了预防癌症45:32 剧毒砒霜竟是抗癌神药！📝码住！打工人防癌指南54:58 经常熬夜，会不会致癌？57:20 哪些身体警报值得关注？01:00:59 别焦虑，提高免疫力实用tips在此！01:02:44 运动，抗癌效果堪比新药！致敬生命！✉️商务合作请＋VX：xyusummer

最近，一则新闻让很多人感到震惊和困惑：一位女士连续十年体检结果都显示正常，却突然被确诊为晚期癌症。其实，癌症的早期筛查，远比我们想象的要困难得多，常规体检不一定能捕捉到蛛丝马迹。那么，科技能否带来新的希望？这期节目，我在阿里达摩院，和清华师弟、AI图像识别专家夏英达博士深度畅聊，看他和团队如何把AI炼出“火眼金睛”，将日常CT检查变成癌症早筛工具，并已落地医院！本期参与/ 嘉宾 / 夏英达 阿里巴巴达摩院医疗AI实验室算法工程师/ 制作 / 没事喵一个 小雨💡交叉学科，带来新希望06:29 计算机专业，为什么跨界做医学影像AI？08:28 视觉AI，从看脸到看肿瘤09:39 交叉学科解决医学问题，挑战在哪？👀AI，为啥能看出癌症？20:08 大胆设想：用平扫CT做癌症筛查27:09 怎么教会AI看CT？30:09 从胰腺到胃，再到更多器官38:51 走出实验室，AI真的在医院用起来了！🩻AI+癌症诊治的未来40:12 AI提示“可能有癌症”，大家信不信？44:38 AI早筛真实案例：可以发现早期胰腺癌吗？48:04 AI、液体活检、内镜，未来筛查不是“单选题”🤖AI还有哪些可能？53:04 AI+医疗，远不止影像58:51 AI会超越人类吗？01:07:28 AI+制药，一切皆有可能！01:17:54 关于大学选专业，我的建议是......致敬生命！🎙️主播 夏英达：阿里巴巴达摩院医疗AI实验室算法工程师 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）制作 |  没事喵一个 小雨🎵BGMLeave The Door Open - Bruno Mars✉️商务合作请＋VX：xyusummer💬添加小助手微信，加入菠萝因子听友群一起唠嗑吧~

当一位药剂学博士确诊肿瘤，会怎么看待自己的病？背着电场治疗生活两年是种什么体验？那些觉得“好人没好报”的时刻，应该如何自处？这是一期我一直很想录的节目，和我多年好友Mina——一位博士妈妈、公益志愿者，也是一位四期脑胶质瘤患者的深度对谈。她经历手术、放化疗、电场治疗，目前病情稳定，我们终于能一起坐下聊聊她的这三年。节目最后，我们实现了小小约定：一起唱首歌~本期参与/ 嘉宾 / Mina 药剂学博士，脑胶质瘤患者/ 制作 / 玉盼 小雨👩‍🔬从科研人到病人02:56 8年前，我是不敢和菠萝说话的i人志愿者05:45 一边科研一边科普，让博士生涯充满意义07:34 我是研究肿瘤药的，怎么还得了肿瘤？13:20  遵循指南，别“加戏”16:45  电场治疗，有多赛博😎信科学，也信自己22:40 关于治疗过程中最难的时刻24:44 好人没好报！一怒之下，我去踩了草地26:18  被同情得太多，也会觉得麻了33:56  要乐观，先做好最坏的准备42:09  只要活得够久，我就能被写进文献里！🎤i人，想唱一首歌给你听46:41  没有遗愿清单，但火锅必须吃48:30  其实，好人还是有好报的~49:00  音乐和冥想，是我最好的解药55:15   超绝彩蛋！菠萝Mina一起唱歌！🎙️主播 Mina：药剂学博士，脑胶质瘤患者 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）制作 |  玉盼 小雨🎵BGM让爱传出去 - Mina✉️商务合作请＋VX：xyusummer💬添加小助手微信，加入菠萝因子听友群一起唠嗑吧~

为什么大多数人戒烟总失败？靠意志力真的没用吗？电子烟和戒烟药能帮助你摆脱烟瘾吗？很多人都觉得戒烟是一件非常困难的事情。其实，科学的戒烟方法不仅存在，而且成功率比你想的高多了！这一期，我和上海瑞金医院呼吸与危重症医学科周剑平医生聊了聊他在戒烟门诊的多年经历，剖析了烟瘾到底是怎么回事，又该怎么对症下药。如果你或你身边有人还在烟雾缭绕中挣扎，不妨听听这期节目，或许那个“转折点”就会出现~本期参与/ 嘉宾 / 周剑平 上海交通大学医学院附属瑞金医院 呼吸与危重症医学科副主任医师/ 制作 / 小雨🚬为什么戒烟这么难？02:47 靠毅力戒烟，成功率低到……04:26 为什么总要等到生病了，才决定戒烟？07:14 上半生吸烟，下半生吸氧！吸烟的危害远不止肺癌09:25 吸烟真能缓解压力吗？14:35 尼古丁成瘾性，甚至不亚于海洛因💪科学戒烟该怎么做？19:42 哪能找到靠谱的戒烟门诊？25:49 一个技巧，让成功率提升三倍！32:40 年纪大了还有必要戒烟吗？39:05 戒烟划算吗？3个月回本！39:56 那些靠电子烟戒烟的人，后来怎么样？44:53 为什么戒烟后容易胖？46:00 戒烟药吃多久？停药后会复吸吗？🤗你不是一个人在战斗48:55 禁烟立法有用吗？当然！50:15 公共场所看到有人抽烟，怎么办？58:40 把“无烟生活”这颗种子，种在更多人心里致敬生命！🎙️主播 周剑平：上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科副主任医师 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）制作 |  小雨🎵BGM爱如潮水 - 张信哲（周医生推荐，不要轻易尝试放纵的滋味哟😏~）✉️商务合作请＋VX：xyusummer💬添加小助手微信，加入菠萝因子听友群一起唠嗑吧~

菠萝到「果壳时间」串台啦，这次是我清华大学的师姐游识猷做主持，同为生物专业的她，提的问题一个比一个犀利，我们聊得非常畅快，从CAR-T细胞疗法到PD-1抑制剂，也吐槽了那些伪科学骗局。不仅干货满满，还附赠一份“避坑指南”~01:45 癌症免疫治疗和放疗化疗的区别是什么？04:22 现在上市的癌症免疫疗法分成两大类：药物免疫疗法，细胞免疫疗法。05:02 大家可能听说过人民币120 万元一次的“抗癌针”，其实它叫CAR-T，是一种新型细胞免疫疗法。07:59 4 魏则西当年用的“生物治疗”，单纯只把免疫细胞拿出来扩增再打回去，是没用的，因为你血液里的免疫细胞大多是抗感染的，不是抗癌的。10:12  怎么分辨靠谱的免疫疗法，和骗人的免疫疗法？14:57 已经上市的药物免疫疗法，大多数靠谱医院都可以。但细胞免疫疗法对制备的要求很高，如果要接受细胞疗法，还是去有资质的知名大三甲医院吧。18:28 我听过最恐怖的故事，是只给病人打生理盐水。19:31  怎么去了解和加入靠谱的免疫疗法临床实验？22:06 癌症分“冷肿瘤”和“热肿瘤”，“冷”的目前免疫疗法效果不好。24:35  免疫治疗应该尽早使用吗？还是放到最后用？24:35 其实化疗放疗，也都是某种意义上的“免疫治疗”。32:12  免疫治疗要用多久？33:33 免疫治疗停用以后，癌症会复发吗？38:55  免疫治疗的副作用，和化疗、放疗或者是以前的靶向药非常不一样。43:49  免疫治疗的费用怎么样？副作用里还包括“经济毒性”？54:08  成人跟儿童的免疫治疗有区别吗？57:06  怎么去把我的免疫系统调得更好一点？57:53 运动竟然是超级抗癌药？01:08:54  保持乐观，带癌生存。你永远可以相信全球的研发者有多卷。果壳时间是一档果壳推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。📕想了解更多关于免疫治疗的知识，欢迎支持菠萝的新书《癌症天敌：免疫治疗的突破与希望》~✉️商务合作请＋VX：xyusummer💬添加小助手微信，加入菠萝因子听友群一起唠嗑吧~

小时候生过大病，逐渐长大的过程中要经历些什么？面对同情、误解和标签，要怎么自处？和别人不一样，到底要怎么找到“我是谁”？这一期，我邀请到了19岁的欣颜，从11岁确诊尤文氏肉瘤开始，她走过了漫长的治疗与康复期。在她的故事里，有疼痛，有失去，也有找到力量的过程，给你一些真实、坦诚又温柔的陪伴。本期参与/ 嘉宾 / 欣颜 尤文氏肉瘤康复者/ 制作 / 张钰🏃‍♀️我用另一种方式长大02:07 11岁患癌，胳膊从抬不起来到慢慢掰直04:50 手术后，连名字都写不出来10:19 我不只是个“肿瘤康复患者”12:49 最不想听到的三句话🤔我思故我在19:51 11岁时，我问自己：为什么要活着？23:11 交不到朋友的我，和五十岁的老师聊哲学29:29 活着的意义，只有活着才有可能找寻31:42 学习，让我有了选择的权利34:33 我不能卷，但也没法躺🤛和未来做朋友38:12 我的遗愿清单，第一条已经实现了！42:26 每一年，给未来的自己写一封信44:28 把抗癌经历画成绘本，我反而被小朋友们鼓励到了（点击查看）48:50 同学担心成绩单，而我担心检查报告单❣️少年的生命思考51:59 我不怕死，但怕死得太痛01:00:52 我们需要生命教育，而不只是死亡教育01:02:09 担心复发，我给自己算了一笔账01:06:43 生病之后，妈妈也变成了被吓坏的小孩🎙️主播 欣颜：19岁，尤文氏肉瘤康复者 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）🎵BGMIn My Life(Remastered 2009) - The Beatles（欣颜推荐~）✉️商务合作请＋VX：xyusummer💬添加小助手微信，加入菠萝因子听友群一起唠嗑吧~

生物专业还是不是“天坑”？博士值得读吗？喜欢生物，本科应该读什么？出来会找不到工作吗？如果大学选错了专业，怎么办？高考志愿填报季，我邀请到了好朋友王立铭教授，2001年，他去了北大生物，我去了清华生物。今年是我们毕业20年，正好一起聊聊我们当年是怎么一头扎进生物系，又是怎么摸索出属于自己的路的。无论你是正在选专业的毕业生，还是在大学里的本科生，或者在考虑读研读博，都希望这一期能让你有所收获~本期参与/ 嘉宾 / 王立铭  首都医科大学教授，首都医学科学创新中心资深研究员/ 制作 / 小雨🧬生物专业，真有这么坑？03:21 当年我们为什么选了生物？10:06 大学第一课：人外有人、天外有天12:57 21世纪真的是生物的世纪吗？15:37 为啥学了4年生物，却不知道能干啥？19:10 生物专业为啥被骂最多？📚大学四年，别只当个“好学生”24:11  别让好学生心态成为大学最大的阻碍26:54 大学，不是一锤子买卖30:29 学了生物，一定要读到博士才有出路吗？34:25 交叉学科才是新突破口🎓博士值不值得读？37:17  博士的真正价值在哪儿？41:44 选对实验室，真的很重要！43:19 家境一般，还能不能学生物？47:12  博士毕业能干嘛？别只盯着当教授55:45  本科毕业就工作，也没啥不好57:10 选择读博的三条底线01:05:31 如果重来一次，我还选生物吗？🎙️主播 王立铭：首都医科大学教授，首都医学科学创新中心资深研究员 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）制作 |  小雨🎵BGM爱的代价 - 李宗盛（王教授喜欢的歌：还记得年少时的梦么~）✉️商务合作请＋VX：xyusummer💬添加小助手微信，加入菠萝因子听友群一起唠嗑吧~

学医值得吗？哪种性格更适合当医生？大城市、好学校、热门专业，哪个更重要？高考志愿填报季，我邀请到好朋友北京大学第一医院胸外科副主任医师、科普作家王兴医生，用他自己十多年跌跌撞撞的从医生涯，告诉你医学绝不只是手术刀和白大褂。希望这些第一视角的真实感受和建议对你有所启发。本期参与/ 嘉宾 / 王兴  北京大学第一医院胸外科副主任医师/ 制作 / 小雨🧑‍⚕️为什么我劝你学医01:57 从《海贼王》到北大医学部02:35 八年制VS五年制，每条路都不容易06:04 做医生多久能有个好收入？真的越老越吃香？06:56 医学院的60个同学，现在都在干啥08:25 十年想跳槽N次，结果……还是医生10:20 学医值不值？看你用什么衡量☑️选科室、选性格，也是在选人生12:26 当医生，要不要有钝感力？16:40 什么样的医生才能“混出来”？24:25 选对科室，比选对象还重要！28:13 AI来了，哪些科室还是得靠人？💯选择，不止一个维度30:15 不着急赚钱的人，更适合这行32:33 医学院怎么选？城市、学校、专业哪个更重要？45:08 高考志愿，别踩这些“名词误区”！50:34 风光背后，人人都在跌跌撞撞🎙️主播 王兴：北京大学第一医院胸外科 副主任医师 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）制作 |  小雨🎵BGM再见深海 - 唐汉霄（王医生爱听~）✉️商务合作请＋VX：xyusummer💬添加小助手微信，加入菠萝因子听友群一起唠嗑吧~

熬夜VS 早起，到底哪个更伤身？报复式睡眠能补回来吗？为什么有些人每天只睡4小时依然精神饱满？熬夜不好，人人都知道，但就是舍不得睡......这一期，我请来了清华大学生命科学学院的吝易教授，一起聊聊生物钟到底是怎么运作的，熬夜时你的身体在发生什么。原来睡觉这事，真的一点都不简单！本期参与/ 嘉宾 / 吝易 清华大学生命科学学院，清华-IDG/麦戈文脑科学研究院，清华-北大生命科学联合中心研究员、副教授/ 制作 / 依瑾 佳韵🕤生物钟，到底管啥03:12 每个人身体里，都住着一个时钟04:51 灯光、饮食、情绪，都能左右你的节律！10:05 电灯耽误睡眠？这个锅爱迪生不背！11:48 褪黑素的科学使用指南14:21 晒太阳才是“倒时差神器”！💤睡觉，比你想得复杂16:46 为了研究睡眠，科学家真把自己关进了洞穴21:31 为什么有些人每天只睡四五个小时也不困？26:17 熬夜和早起，到底哪个更伤身体？29:43 睡觉时，大脑在做大扫除34:36 灵感爆发时刻，为何总在深夜？🌙睡觉，不只是休眠状态37:18 工作日熬的夜，周末能补回来吗？40:31 免疫治疗也看昼夜节律？43:08 需要倒班的工作，应该怎么上？46:11 吃宵夜，让你越吃越精神🚀关于节律科学49:40 “子午流注”，好像有点道理？52:17 人类能进化掉睡眠吗？55:15 考拉睡20小时，马可以站着睡，我们能学吗？58:11 吝教授最想解决的问题致敬生命！🎙️主播 吝易：清华大学生命科学学院，清华-IDG/麦戈文脑科学研究院，清华-北大生命科学联合中心研究员、副教授 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）制作 |  依瑾 佳韵🎵BGM日光 - 苏打绿（吝教授推荐，前奏设计是入梦旋律，结尾是梦的结束）✉️商务合作请＋VX：xyusummer💬添加小助手微信，加入菠萝因子听友群一起唠嗑吧~

如果医生告诉你，要把腿打断重新长，你会怎么办？20岁的小捷是我在清华通识课《癌症与社会》的学生。这期节目里，我邀请她一起聊聊“断骨重生”的经历。从手术台上的清醒锯骨，到拄着拐杖跑操场；从病床上的情绪低谷，到一份“冬至到夏至的变好清单”。她说：“从正常人变成病人，再从病人回到正常人，每一步都不容易。”本期参与/ 嘉宾 / 小捷 清华大学大三学生/ 制作 / 没事喵一个 小雨🦵悄悄长歪的腿00:50 把“断骨”写进期末作业的女孩→点击查看02:16 成长的AB面：一面升学，一面抽空手术03:51 我的腿，怎么悄悄长歪了？09:23 这不是医美，是为了以后能自由走路🪚断骨和康复14:13 最艰难的不是剧痛，是迷茫和等待17:43 骨头被锯开时，我听见医生在聊高考题22:21 为了不耽误学业，我选了最拼的大学生活26:25 运动不是逞强，是防止自己“病人化”28:59 动起来，骨头才能长更好！🏃‍♀️人生的下一段36:37 分享经历，其实是为了劝退40:34 变好清单，让我重新拥有生活的小确定51:15 别老跟病人聊病，他们也有别的身份57:41 梦想没想好，但我还年轻！🎙️主播 小捷：清华大学大三学生 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）制作 |  没事喵一个 小雨🎵BGMThat' s On Me(Explicit) - Ed Sheeran（小捷推荐~）✉️商务合作请＋VX：xyusummer💬添加小助手微信，加入菠萝因子听友群一起唠嗑吧~

菠萝到“史蒂夫说”串台啦！我们聊了许多和健康相关的话题，从癌症聊到生命、死亡，也聊了一些我自己的人生选择。希望大家听完以后觉得有所收获，了解癌症不只是医学问题，更是关于选择、理解和爱的修行。💬Small Talk00:54 菠萝的四川话小彩蛋！01:56 那些班上成绩最好的人，后来怎么样了？📚癌症，是一门人生必修课03:13 我们离征服癌症还有多远？05:40 五年生存期，其实是过时数据07:02 不得癌的唯一方法是？死得早？！08:38 为什么女性更长寿？10:52 比起寿命，更重要的是健康寿命13:05 全世界没有两个人的癌症是一模一样的👶了解癌症，从娃娃抓起！15:31 心情影响免疫力，是真的！17:53 了解癌症的最好时机，是你还健康时18:39 为什么癌症好像“年轻化”了？23:25 做科普这事儿，不只是打假25:11 给小学生讲癌症，太好玩了🤕孩子生病，难不止一处28:05 治好了肿瘤，就治好了这个孩子吗？29:30 癌症与社会，这门课没有标准答案34:12 为什么儿童肿瘤公益值得做？36:14 3万块与一个孩子的命39:47 患者、家属、医护，都需要心理支持43:16 别再轻易说“加油，你会好的”🫂谈死亡，其实是为了好好活46:33 我们不谈死亡，是因为不够理解它48:06 为离开的孩子，留一张平静的床52:10 死亡是一面镜子，让我们思考怎么活59:34 解决好临终关怀，才能谈安乐死关于公益的真相01:10:52 专挑“没人做的事”01:14:03 公益的“自我感动陷阱”01:17:13 理想主义正在消失吗？01:19:21 儿童公益项目加入指南→点击这里“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。✉️商务合作请＋VX：xyusummer💬添加小助手微信，加入菠萝因子听友群一起唠嗑吧~

为什么明明不爱吃糖，牙齿却总坏？含氟牙膏到底该怎么选？补牙材料种类繁多，贵的一定更好吗？本期节目，我们再次邀请到大受欢迎的北京大学口腔医院许桐楷医生，一起聊聊关于补牙、刷牙、孩子牙齿护理那些我们总搞不清楚的事儿。听完许医生的大实话，你会明白，找个靠谱的医生，真的比选哪款材料更重要！本期参与/ 嘉宾 / 许桐楷 北京大学口腔医院副主任医师/ 制作 / 佳韵 小雨🍭牙齿健康，天注定还是人努力？01:44 蛀牙是天生注定？04:32 挑牙膏不纠结，认准一个字！10:53 吃完饭就漱口，有必要吗？13:41 遭遇蛀牙，补还是拔？🦷补牙，到底在补啥？17:24 从军舰油漆到第八代补牙材料24:00 补牙为啥得“钻”？27:42 怎么判断牙补得好不好？🪥从妈到娃，牙的烦恼怎么办？31:06 怀孕之前，建议先看牙科！34:55 补牙材料，是不是越贵越好？40:43 儿童窝沟封闭，必须要做吗？43:13 准备做正畸，先补还是先整？💡嘴里的事，也是心里的事49:25 接吻，会不会传染蛀牙？52:52 牙医，竟是高抑郁行业？！56:03 想把牙看好，医患都得“交点心”致敬生命！🎙️主播 许桐楷：北京大学口腔医院 副主任医师（小宇宙@许桐楷 / 微信公众号@许桐楷） 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）制作 |  佳韵 小雨🎵BGMCello Suite No. 1 in G major, BWV 1007 - 王健演奏版（许医生推荐~）✉️商务合作请＋VX：xyusummer💬添加小助手微信，加入菠萝因子听友群一起唠嗑吧~