Matcha Talks - Laëti Sans Filtre

Et si tu pouvais parler à la version de toi qui avait 18 ans…Qu’est-ce que tu lui dirais, vraiment ?Dans cet épisode de Matcha Talks, je prends un moment pour m’adresser à la Laetitia de 18 ans.Celle qui pensait déjà devoir être forte.Celle qui faisait de son mieux sans vraiment comprendre le monde, les émotions, les relations, ni elle-même.Je lui parle de bonheur, de responsabilité émotionnelle, d’amitiés qui passent et de celles qui restent.De sport, de corps, de colère, de résilience.De cette force qu’elle avait déjà sans le savoir.Et de tout ce que j’aurais aimé entendre avant de partir vivre ma vie.Un épisode doux, honnête, profondément personnel.Comme une conversation avec une amie.Peut-être même avec toi-même.💡 Envie d’aller plus loin ?🔹 L'accompagnement individuel sur 6 semaine : un accompagnement individuel, rien que pour toi Prends ton RDV de 20 minutes gratuit :https://RDVgratuit.as.me/🔔 Soutiens le podcast en t’abonnant, en laissant un avis et en partageant cet épisode avec une amie qui en a besoin ou en m'achetant un MATCHA :) https://coff.ee/laetisansfiltre🎧 Écoute maintenant et commence ta reconstruction ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pendant des années, j’ai essayé d’être la fille parfaite.Celle qui fait tout bien.Celle qui comprend tout.Celle qui ne dérange pas, qui ne déborde pas, qui ne déçoit personne.J’ai appris très tôt à m’adapter, à lisser, à rassurer, à encaisser.À dire oui quand j’avais envie de dire non.À sourire quand ça faisait mal.À me juger en permanence.Dans cet épisode très personnel, je te raconte comment cette quête de perfection m’a lentement fait disparaître…Et surtout, comment j’ai appris à m’en libérer.On parle de :La pression invisible d’être “la fille bien”Le people-pleasing et l’épuisement émotionnelLe moment où je me suis rendu compte que je ne savais plus ce que je voulaisLa peur de décevoir quand on commence à poser des limitesPourquoi être honnête filtre les relationsCe que ça change, concrètement, d’arrêter d’être parfaiteUn épisode pour toutes celles qui se sont oubliées à force de vouloir être aimées.💡 Envie d’aller plus loin ?🔹 L'accompagnement individuel sur 6 semaine : un accompagnement individuel, rien que pour toi Prends ton RDV de 20 minutes gratuit :https://RDVgratuit.as.me/🔔 Soutiens le podcast en t’abonnant, en laissant un avis et en partageant cet épisode avec une amie qui en a besoin ou en m'achetant un MATCHA :) https://coff.ee/laetisansfiltre🎧 Écoute maintenant et commence ta reconstruction ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Certaines dates font plus mal que d’autres.Les anniversaires.Les fêtes.Les moments où l’absence devient impossible à ignorer.Dans cet épisode de Matcha Talks, je te parle de ce que ça fait de vivre un deuxième anniversaire et un Noël sans maman.De ce vide particulier.De cette tristesse discrète mais profonde qui revient quand tout le monde célèbre pendant que ton cœur, lui, est ailleurs.Je partage comment j’ai traversé ces moments loin de ma famille, loin de mes repères, avec cette sensation étrange d’être à la fois reconnaissante pour ce que j’ai… et terriblement triste de ce qui manque.Un épisode doux, honnête, sans solutions miracles.Juste une main tendue pour celles qui vivent les fêtes avec un poids sur la poitrine.Si toi aussi certaines dates réveillent des absences, cet épisode est pour toi. 🤍💡 Envie d’aller plus loin ?🔹 L'accompagnement individuel sur 6 semaine : un accompagnement individuel, rien que pour toi Prends ton RDV de 20 minutes gratuit :https://RDVgratuit.as.me/🔔 Soutiens le podcast en t’abonnant, en laissant un avis et en partageant cet épisode avec une amie qui en a besoin ou en m'achetant un MATCHA :) https://coff.ee/laetisansfiltre🎧 Écoute maintenant et commence ta reconstruction ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Noël peut être l’une des périodes les plus difficiles quand on traverse un divorce, une séparation ou qu’on reconstruit sa vie en tant que maman solo. Dans cet épisode, je m’adresse directement aux femmes qui tiennent encore debout alors qu’à l’intérieur, tout est fragile. Celles qui vivent avec des limites floues, une grande fatigue émotionnelle, la solitude à l’étranger, la pression financière et ce poids invisible de « maintenir la paix ». Je partage mon expérience personnelle de Noël vécu alors que tout était déjà terminé, la douleur de faire semblant, et le soulagement immense que j’ai ressenti le jour où j’ai décidé de me choisir. Cet épisode est un rappel doux mais essentiel : • Tu comptes aussi • Tu n’as pas besoin de faire semblant • La simplicité suffit • La présence vaut plus que les cadeaux • Tu as le droit de choisir la paix Si cette période te semble lourde, confuse ou douloureuse, cet épisode est pour toi. Tu n’es pas seule. Et des jours plus lumineux t’attendent.💡 Envie d’aller plus loin ?🔹 L'accompagnement individuel sur 6 semaine : un accompagnement individuel, rien que pour toi Prends ton RDV de 20 minutes gratuit :https://RDVgratuit.as.me/🔔 Soutiens le podcast en t’abonnant, en laissant un avis et en partageant cet épisode avec une amie qui en a besoin ou en m'achetant un MATCHA :) https://coff.ee/laetisansfiltre🎧 Écoute maintenant et commence ta reconstruction ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il existe des au revoir que la vie nous vole.Des adieux qu’on n’a pas eu la chance de prononcer.Dans cet épisode, je te raconte comment j’ai vécu le décès soudain de ma mère, à des milliers de kilomètres, dans un pays qui est le mien mais que je ne connais presque pas.Pourquoi j’ai choisi de ne pas prendre l’avion.Pourquoi dire au revoir “à distance” peut parfois être un acte d’amour envers soi.Si tu traverses un deuil, ou si tu veux comprendre comment on survit aux décisions impossibles, cet épisode risque de résonner très fort.Parce qu’il n’existe pas de bonne manière de dire au revoir… juste la tienne.💡 Envie d’aller plus loin ?🔹 L'accompagnement individuel sur 6 semaine : un accompagnement individuel, rien que pour toi Prends ton RDV de 20 minutes gratuit :https://RDVgratuit.as.me/🔔 Soutiens le podcast en t’abonnant, en laissant un avis et en partageant cet épisode avec une amie qui en a besoin ou en m'achetant un MATCHA :) https://coff.ee/laetisansfiltre🎧 Écoute maintenant et commence ta reconstruction ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a des choix qu’on fait sans savoir qu’ils vont redéfinir notre vie.Devenir maman solo, je ne l’avais pas planifié — et pourtant, c’est devenu une aventure de courage, de solitude, mais aussi de renaissance.Dans cet épisode, je te raconte les débuts chaotiques, les nuits sans sommeil, les moments de doute et d’épuisement, mais aussi les petits pas qui m’ont aidée à me relever, à recréer du lien, à me redécouvrir comme femme et comme mère.Parce qu’au fond, être maman solo, ce n’est pas seulement “survivre”, c’est apprendre à se reconstruire avec douceur et à créer, petit à petit, son propre village — même loin de chez soi.💬 Partage cet épisode à une maman qui en a besoin, et laisse-moi ton ressenti sur Insta ou TikTok.On guérit toujours mieux, ensemble. 💛💡 Envie d’aller plus loin ?🔹 L'accompagnement individuel sur 6 semaine : un accompagnement individuel, rien que pour toi Prends ton RDV de 20 minutes gratuit :https://RDVgratuit.as.me/🔔 Soutiens le podcast en t’abonnant, en laissant un avis et en partageant cet épisode avec une amie qui en a besoin ou en m'achetant un MATCHA :) https://coff.ee/laetisansfiltre🎧 Écoute maintenant et commence ta reconstruction ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On dit souvent : “L’amour peut tout réparer.”Mais si c’était faux ?Si, derrière l’idée de “deuxième chance”, se cachait surtout la peur de perdre, de recommencer, ou d’être seule ?Dans cet épisode, je te parle de l’illusion de la deuxième chance — celle qu’on s’offre pour se rassurer, pour revivre ce qu’on a rêvé, pour ne pas affronter le vide. On explore ensemble pourquoi on revient vers l’autre, même quand on sait que rien n’a vraiment changé…et ce qu’il faut, vraiment, pour reconstruire au lieu de répéter.🎙️ Un épisode intime, lucide, et profondément humain.Pour toutes celles qui ont aimé trop fort, et qui apprennent à se choisir.💡 Envie d’aller plus loin ?🔹 L'accompagnement individuel sur 6 semaine : un accompagnement individuel, rien que pour toi Prends ton RDV de 20 minutes gratuit :https://RDVgratuit.as.me/🔔 Soutiens le podcast en t’abonnant, en laissant un avis et en partageant cet épisode avec une amie qui en a besoin ou en m'achetant un MATCHA :) https://coff.ee/laetisansfiltre🎧 Écoute maintenant et commence ta reconstruction ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Des années à plonger avant le lever du soleil, à repousser mes limites, à apprendre la discipline et la patience.La natation m’a forgée — dans l’eau, j’ai appris à tenir, à croire, à me construire.Un épisode sur la rigueur, la force mentale… et la beauté de l’effort.💡 Envie d’aller plus loin ?🔹 L'accompagnement individuel sur 6 semaine : un accompagnement individuel, rien que pour toi Prends ton RDV de 20 minutes gratuit :https://RDVgratuit.as.me/🔔 Soutiens le podcast en t’abonnant, en laissant un avis et en partageant cet épisode avec une amie qui en a besoin ou en m'achetant un MATCHA :) https://coff.ee/laetisansfiltre🎧 Écoute maintenant et commence ta reconstruction ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Accoucher, c’est déjà une aventure.Accoucher loin de sa famille, pendant le Covid, sans comprendre ce qu’on te dit… c’est une autre histoire.Celle qui m’a appris à faire confiance à mon corps — et à moi, plus que jamais.Dans ce nouvel épisode je t'embarque dans une toute nouvelle aventure ! 💡 Envie d’aller plus loin ?🔹 L'accompagnement individuel sur 6 semaine : un accompagnement individuel, rien que pour toi Prends ton RDV de 20 minutes gratuit :https://RDVgratuit.as.me/🔔 Soutiens le podcast en t’abonnant, en laissant un avis et en partageant cet épisode avec une amie qui en a besoin ou en m'achetant un MATCHA :) https://coff.ee/laetisansfiltre🎧 Écoute maintenant et commence ta reconstruction ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J’ai vécu quinze ans avec un homme qui m’aimait à sa manière… et qui m’a détruite à petit feu.Aujourd’hui, je raconte, sans filtre, comment j’ai trouvé le courage de partir.Surtout n'hésite pas à laisser un commentaire ou 5 étoiles si tu aimes le podcast ! Ça permettra à d'autres femmes de le découvrir 💖Si tu veux reprendre ton pouvoir dès aujourd'hui télécharge "les 5 questions" et commence ton travail de transformation ! www.laetisansfiltre.com💡 Envie d’aller plus loin ?🔹 L'accompagnement individuel sur 6 semaine : un accompagnement individuel, rien que pour toi Prends ton RDV de 20 minutes gratuit :https://RDVgratuit.as.me/🔔 Soutiens le podcast en t’abonnant, en laissant un avis et en partageant cet épisode avec une amie qui en a besoin ou en m'achetant un MATCHA :) https://coff.ee/laetisansfiltre🎧 Écoute maintenant et commence ta reconstruction ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Maman est morte en février 2024.Ce jour-là, j’ai senti le sol se dérober. Comment continuer à vivre, à être mère, quand on vient de perdre la sienne ?Ce n’est pas une histoire de deuil — c’est une histoire de reconstruction, d’amour, de mémoire, et d’une fille qui apprend à respirer à nouveau.Dans cet épisode, je te partage sans filtre le choc, la colère, l’incompréhension… et ce lent retour vers la lumière.Parce que parfois, parler de ce qu’on a perdu, c’est la première étape pour se retrouver.💡 Envie d’aller plus loin ?🔹 L'accompagnement individuel sur 6 semaine : un accompagnement individuel, rien que pour toi Prends ton RDV de 20 minutes gratuit :https://RDVgratuit.as.me/🔔 Soutiens le podcast en t’abonnant, en laissant un avis et en partageant cet épisode avec une amie qui en a besoin ou en m'achetant un MATCHA :) https://coff.ee/laetisansfiltre🎧 Écoute maintenant et commence ta reconstruction ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J’ai attendu 39 ans pour aller à un concert de J-pop.Pas par manque d’envie, mais par honte.Honte d’aimer quelque chose que mon partenaire jugeait “enfantin”.Et si cacher une part de soi dans le couple, c’était déjà le début de la perte de soi ?Dans cet épisode, je te parle de cette partie de moi que j’ai étouffée — et de comment j’ai appris à ne plus m’excuser d’être moi.💡 Envie d’aller plus loin ?🔹 L'accompagnement individuel sur 6 semaine : un accompagnement individuel, rien que pour toi Prends ton RDV de 20 minutes gratuit :https://RDVgratuit.as.me/🔔 Soutiens le podcast en t’abonnant, en laissant un avis et en partageant cet épisode avec une amie qui en a besoin ou en m'achetant un MATCHA :) https://coff.ee/laetisansfiltre🎧 Écoute maintenant et commence ta reconstruction ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Maman solo = charge mentale puissance 1000. Mais… et si tu pouvais la réduire sans culpabiliser ?Dans cet épisode, je partage mes astuces simples et concrètes pour poser des limites, déléguer, et créer une organisation qui allège vraiment ton quotidien.🎁 Bonus : télécharge mes 5 questions de journaling pour reprendre ton pouvoir dès aujourd'hui. 💡 Envie d’aller plus loin ?🔹 L'accompagnement individuel sur 6 semaine : un accompagnement individuel, rien que pour toi Prends ton RDV de 20 minutes gratuit :https://RDVgratuit.as.me/🔔 Soutiens le podcast en t’abonnant, en laissant un avis et en partageant cet épisode avec une amie qui en a besoin ou en m'achetant un MATCHA :) https://coff.ee/laetisansfiltre🎧 Écoute maintenant et commence ta reconstruction ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si tes pensées n’étaient que des chansons qui passent à la radio de ton cerveau ? Certaines te donnent de la force, d’autres te pèsent comme un mauvais refrain qu’on n’arrive pas à oublier…Dans cet épisode, je t’emmène dans ma bulle cosy pour comprendre comment fonctionne le flux de tes pensées, et surtout comment apprendre à baisser le son, changer de station ou ne plus te laisser embarquer.🎧 Un épisode pour reprendre la main sur ton mental — et si tu veux aller plus loin, télécharge mon guide gratuit 5 questions pour reprendre ton pouvoir.💡 Envie d’aller plus loin ?🔹 L'accompagnement individuel sur 6 semaine : un accompagnement individuel, rien que pour toi Prends ton RDV de 20 minutes gratuit :https://RDVgratuit.as.me/🔔 Soutiens le podcast en t’abonnant, en laissant un avis et en partageant cet épisode avec une amie qui en a besoin ou en m'achetant un MATCHA :) https://coff.ee/laetisansfiltre🎧 Écoute maintenant et commence ta reconstruction ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Être maman solo, ce n’est pas juste survivre au quotidien. Dans cet épisode, je partage 10 conseils concrets, tirés de ma propre expérience, pour arrêter de s’épuiser et commencer à s’épanouir. Spoiler : le dernier est celui qui change tout… 🔑👉 Télécharge aussi mes 5 prompts de journaling gratuits pour reprendre ton pouvoir émotionnel ! ICI : www.laetisansfiltre.com💡 Envie d’aller plus loin ?🔹 L'accompagnement individuel sur 6 semaine : un accompagnement individuel, rien que pour toi Prends ton RDV de 20 minutes gratuit :https://RDVgratuit.as.me/🔔 Soutiens le podcast en t’abonnant, en laissant un avis et en partageant cet épisode avec une amie qui en a besoin ou en m'achetant un MATCHA :) https://coff.ee/laetisansfiltre🎧 Écoute maintenant et commence ta reconstruction ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pendant 18 mois, j’ai cru que je devais juste être plus forte. Derrière mon sourire de jeune maman, je m’enfonçais dans une dépression post-partum que je refusais de nommer. Dans cet épisode intime, je te raconte le chemin — du déni aux petits pas qui m’ont aidée à retrouver de l’air : thérapie, marche, journaling, découverte de la Matrescence, communauté de mamans… Si toi aussi tu te sens seule, cet épisode est pour toi. Et si tu veux commencer ton propre chemin de reconstruction, récupère mes 5 prompts gratuits pour reprendre ton pouvoir ICI : www.laetisansfiltre.com💡 Envie d’aller plus loin ?🔹 L'accompagnement individuel sur 6 semaine : un accompagnement individuel, rien que pour toi Prends ton RDV de 20 minutes gratuit :https://RDVgratuit.as.me/🔔 Soutiens le podcast en t’abonnant, en laissant un avis et en partageant cet épisode avec une amie qui en a besoin ou en m'achetant un MATCHA :) https://coff.ee/laetisansfiltre🎧 Écoute maintenant et commence ta reconstruction ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si ta plus grande force de maman n’était pas d’être parfaite… mais d’être authentique ? 💛Dans cet épisode, je raconte le moment où j’ai arrêté de jouer un rôle — et comment ça a changé ma relation avec mon fils (et avec moi-même).👉Tu veux reprendre ton pouvoir post séparation ? Télécharge gratuitement mes 5 prompts de journaling sur ma page d'accueil ➝ www.laetisansfiltre.com💡 Envie d’aller plus loin ?🔹 L'accompagnement individuel sur 6 semaine : un accompagnement individuel, rien que pour toi Prends ton RDV de 20 minutes gratuit :https://RDVgratuit.as.me/🔔 Soutiens le podcast en t’abonnant, en laissant un avis et en partageant cet épisode avec une amie qui en a besoin ou en m'achetant un MATCHA :) https://coff.ee/laetisansfiltre🎧 Écoute maintenant et commence ta reconstruction ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je suis partie en retraite spirituelle pour femmes… et je ne l’ai même pas terminée.Au lieu de la révélation tant attendue, j’ai trouvé autre chose : une colère brûlante, une vulnérabilité à fleur de peau, et finalement… un retour à la maison plus tôt que prévu.Dans cet épisode, je te raconte sans filtre pourquoi j’ai écouté mon intuition, ce que cette “retraite incomplète” m’a apprise sur moi, et pourquoi parfois le vrai courage, c’est de reconnaître qu’on a besoin d’aide.Un récit imparfait, brut, mais profondément humain.💡 Envie d’aller plus loin ?🔹 L'accompagnement individuel sur 6 semaine : un accompagnement individuel, rien que pour toi Prends ton RDV de 20 minutes gratuit :https://RDVgratuit.as.me/🔔 Soutiens le podcast en t’abonnant, en laissant un avis et en partageant cet épisode avec une amie qui en a besoin ou en m'achetant un MATCHA :) https://coff.ee/laetisansfiltre🎧 Écoute maintenant et commence ta reconstruction ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Retrouver Confiance en Soi Après une Séparation | Mon Parcours et Mes ConseilsAprès une séparation, il n’y a pas que le cœur qui est brisé : parfois, c’est aussi notre confiance en nous qui s’effondre. Pendant des mois, je ne reconnaissais plus la femme que je voyais dans le miroir. Dans cet épisode, je te raconte sans filtre mon parcours de reconstruction : le déclic, les petites victoires, les rituels qui m’ont aidée, et surtout l’exercice puissant qui m’a redonné confiance après 15 ans de doutes. Si tu traverses une séparation ou une rupture difficile, ce récit est pour toi.💡 Envie d’aller plus loin ?🔹 L'accompagnement individuel sur 6 semaine : un accompagnement individuel, rien que pour toi Prends ton RDV de 20 minutes gratuit :https://RDVgratuit.as.me/🔔 Soutiens le podcast en t’abonnant, en laissant un avis et en partageant cet épisode avec une amie qui en a besoin ou en m'achetant un MATCHA :) https://coff.ee/laetisansfiltre🎧 Écoute maintenant et commence ta reconstruction ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

💬 Et si la clé d’une co-parentalité apaisée après une séparation tenait en 3 règles simples… mais que presque personne ne suit vraiment ?Dans cet épisode, je t’emmène au cœur de mon expérience de maman solo pour te révéler mes 3 règles d’or qui changent tout :Pourquoi tes enfants ne doivent jamais devenir tes confidents.Comment éviter que tes mots sur l’autre parent ne deviennent des blessures invisibles.Et comment transformer votre communication en un échange clair, factuel… et sans drame inutile.Je te partage aussi mes astuces concrètes pour créer des transitions douces entre les deux foyers, désamorcer les tensions avant qu’elles n’explosent, et te préserver émotionnellement pour rester un parent solide.🎧 Si tu veux arrêter les guerres froides et construire un climat sain pour tes enfants, cet épisode est pour toi.💡 Envie d’aller plus loin ?🔹 L'accompagnement individuel sur 6 semaine : un accompagnement individuel, rien que pour toi Prends ton RDV de 20 minutes gratuit :https://RDVgratuit.as.me/🔔 Soutiens le podcast en t’abonnant, en laissant un avis et en partageant cet épisode avec une amie qui en a besoin ou en m'achetant un MATCHA :) https://coff.ee/laetisansfiltre🎧 Écoute maintenant et commence ta reconstruction ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.