大人的療(聊)癒世界

有時候，我們不是想放棄，只是累了、撐不住了，想要暫時停下來。在這一集裡，我想陪你聊聊「修復」那個還沒好、但也沒有放棄的狀態。修復，不只是休息，而是讓身心重新找到平衡的過程。你可以耍廢、可以大吃大喝、可以什麼都不做，因為那都在幫你慢慢回到自己。如果你現在也在修復，請記得：你沒有落後，你只是正在重生。當我們再次出發的時候，也許會比以前更溫柔、更有智慧一點。另外Podcast支持方案與月曆掛布開放囉！表單詳情在這裡 👉🏻 https://forms.gle/fkdqzckwdV1qAHFp7購買連結👉🏻 https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2511077908683更多療癒與創作內容：Instagram手作：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram靈魂故事：👉 ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_traveling_and_soul/⁠⁠

你曾經有過，明明醒著，卻完全不想動的日子嗎？這一集，我想和你聊聊我走過的兩次憂鬱經驗——一段是在沒錢但有時間的孤單裡，另一段，是在看似穩定卻壓抑的生活中慢慢下沉。如果你是個高敏感的人、正在經歷低潮，希望這集能陪你在某個你也不想面對的時刻，靜靜地聽著、躺著也沒關係。你不需要現在就好起來，但你可以先讓小船載著一點點溫柔，慢慢前行。另外Podcast支持方案與月曆掛布開放囉！表單詳情在這裡 👉🏻 ⁠⁠https://forms.gle/fkdqzckwdV1qAHFp7⁠⁠購買連結👉🏻 ⁠⁠https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2511077908683⁠⁠更多療癒與創作內容：Instagram手作：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram靈魂故事：👉 ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_traveling_and_soul/⁠⁠

你有沒有曾經壓抑自己，只為了看起來合群？你是不是也曾經覺得「我這樣好像不行」、「我是不是太任性了」？在這集裡，我想跟你聊聊—從職場尾牙應酬到選擇離職；從曾經恐懼金錢到真正對齊內心的生活；我怎麼一點一點地，把自己找回來。這不只是一集聊天，更是一封給正在掙扎的你的小信。🎧 如果你也在問自己：「我可以這樣活嗎？」希望這一集能給你一點力量與陪伴。你可以的，而且你值得做你自己。另外Podcast支持方案與月曆掛布開放囉！表單詳情在這裡 👉🏻 ⁠https://forms.gle/fkdqzckwdV1qAHFp7⁠購買連結👉🏻 ⁠https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2511077908683⁠更多療癒與創作內容：Instagram手作：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram靈魂故事：👉 ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_traveling_and_soul/⁠⁠

在這一集，我想陪你聊聊很多創作人常見的掙扎：到底該「賣商品」還是「做教學」比較好？還有「定價」到底要怎麼抓，才不會虧到自己、又讓人願意買單？從市集經驗到教學心路，從定價技巧到心理能量，我會用很真實的方式，分享我自己這幾年觀察到的市場現象、還有內在的調整方式。不管你是正在斜槓的創作人、想轉職的手作老師、還是對創業有點興趣卻還不確定方向的你，都希望這一集可以陪你釐清下一步。📌 節目中也會聊到：怎麼判斷你適合教學還是販售？如果你真的很怕社交怎麼辦？商品定價真的要「照公式算」嗎？創作者在市集、平台、進櫃時的抽成現實為什麼我們該從「自己願不願意買」開始思考定價？🎧 歡迎你一起聽聽，也歡迎分享給正在迷惘的創作朋友！📬 想找我一對一釐清方向？資訊欄有諮詢服務連結，也歡迎追蹤我的IG/粉專聊聊💬如果你喜歡我分享的內容，Podcast、文字、手作或是某些讓你覺得「我有被理解」的片段，現在你可以用一個很溫柔的方式支持我繼續做下去。點這裡看說明＋支持我👇🏻⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/WsNukiMtTz3osGPMA⁠⁠⁠⁠⁠本期推廣：一對一書面諮詢服務👇🏻⁠https://reurl.cc/eMpMmj⁠⭐️ 社群平台：IG:healing_and_handmade｜手作療癒師 | 分享美好生活的療癒日常⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FB:Healing and Handmade。美好生活的療癒日常。療癒手作x袖珍美食x手作教學 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/Healingandhandmade⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FB:私密社團：袖珍手作斜槓 x 美好療癒生活⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/share/g/18J6GE1CSo/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠官方網站⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://healing-and-handmade.cc/

你一定也試過在迷惘的時候，去看命盤、算流年、找一個答案。但如果有一天，你什麼都不看、什麼都不靠，只回到自己身上，會不會也能知道該往哪裡走？這一集，我想和你聊聊：🌿 不靠命盤，也能「算命」的方式🌿 外在發生的事情，其實一直在回應你的內在狀態🌿 為什麼命理工具是提醒，而不是依賴🌿 如何從日常生活裡，慢慢聽懂自己我很喜歡塔羅、生命靈數，也相信這些工具的價值。但比起預測未來，我更想陪你回到當下，看看你的心，正在告訴你什麼。如果你正站在人生的轉換期，或是對未來有一點不安、卻又不想再依賴答案，希望這一集，能陪你慢慢找回自己的感覺。-想看更多心靈文章👉🏻https://vocus.cc/salon/Healing_and_Handmade來做E-mail筆友吧！👉⁠⁠https://healing-and-handmade-1.kit.com/66046eb81b⁠⁠更多療癒與創作內容：Instagram手作：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram靈魂故事：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_traveling_and_soul/⁠⁠⁠⁠⁠官網：👉⁠⁠⁠https://healing-and-handmade.cc/⁠⁠⁠📩 合作／邀約：⁠⁠⁠annie17liu3@gmail.com

在還沒成功之前，我們靠什麼走下去？當努力沒有立刻換來結果，當看不見終點，那段「中間」其實最難熬。這一集不是在談成功的方法，而是想聊，在還沒走到之前，我們怎麼陪著自己。關於情緒、關於陪伴、關於在沒有成功經驗的時候，我怎麼一步一步撐過來的幾種方式。如果你也正在中間這一段，希望這一集，能在某個安靜的時刻，陪你走一下。報名7 天 EFT 情緒陪伴練習：👉 ⁠https://forms.gle/A2kvF8aZ7QNBsw176⁠來做筆友吧！👉⁠https://healing-and-handmade-1.kit.com/66046eb81b⁠更多療癒與創作內容：Instagram手作：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram靈魂故事：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_traveling_and_soul/⁠⁠⁠⁠官網：👉⁠⁠https://healing-and-handmade.cc/⁠⁠📩 合作／邀約：⁠⁠annie17liu3@gmail.com

2026 年的開始，當世界不斷提醒我們可以放鬆、可以躺平，你真的敢慢下來嗎？這篇文章不是在教你放棄努力，而是想陪你看看那些在低潮裡撐著走、在還沒成功之前就快把自己耗光的時刻。從事業、生活、命盤、低潮與信心，聊的是一個很少被好好討論的問題：如果還沒走到終點，我們要怎麼在中途活下來？也許躺平不是逃避，而是一種讓自己重新站起來的方式。如果你已經很努力了，這篇，想陪你慢慢放鬆。報名7 天 EFT 情緒陪伴練習：👉 https://forms.gle/A2kvF8aZ7QNBsw176來做筆友吧！👉https://healing-and-handmade-1.kit.com/66046eb81b更多療癒與創作內容：Instagram手作：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram靈魂故事：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_traveling_and_soul/⁠⁠⁠官網：👉⁠https://healing-and-handmade.cc/⁠📩 合作／邀約：⁠annie17liu3@gmail.com

如果你也開始感覺到，2026 的能量好像已經慢慢來了，那這一集，想邀請你一起坐下來聽聽。 這一集，我想跟你聊聊我自己的 2025。那些沒有實現的願望、那些看起來很失敗、很挫折、很傷心的時刻，以及我後來才慢慢看懂的事—原來不是我不夠努力，而是我沒有真正對齊自己想走的路。我們常常被教導要顯化、要行動、要相信宇宙，但如果你的心沒有站在你自己那一邊，很多事情真的不會順利發生。在這一集裡，我會分享我這一年怎麼迷路、又怎麼慢慢回到自己；也聊聊為什麼我一直相信—真正能陪我們走過人生的，不是多厲害的方法，而是一份安靜的陪伴與向內的覺察。如果你是內向的人、如果你也曾經覺得孤單、如果你寫過願望卻沒有實現，也許這一集會輕輕地陪你一下。節目資訊欄下方，我也放了一段靜心音頻與願望小檔案，邀請你一起靜下來，寫下 2026 年真正從心出發的生活與方向。不為了給自己壓力，只是誠實地問自己一句：「我想要怎麼活？」希望這一集，可以陪你一起迎接新的能量，也陪你慢慢走回你自己。隱藏版音頻與清單小筆記，祝福你們有一個嶄新的一年✨👉🏻https://pse.is/8hp9bj更多療癒與創作內容：Instagram手作：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram靈魂故事：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_traveling_and_soul/⁠⁠官網：👉https://healing-and-handmade.cc/📩 合作／邀約：annie17liu3@gmail.com

在 2025 年的尾聲，想陪你一起慢慢回顧這一年。如果你是一個高敏感的人、創作者，或常常在生活裡感到用力過頭、內心拉扯，這一篇文章也許會陪到你。這一集我想聊聊「能量」與「思想調整」——不是玄學，而是這幾年我親身做過的自我實驗。從創作、市集、社群，到停止過度消耗自己的那一刻，我才慢慢理解：當我們不再跟自己對抗，很多事情反而開始對齊。寫給在年底感到疲累、迷惘，卻仍想溫柔前行的你。願這篇回顧，能陪你調整狀態，迎接屬於你的顯化年。這一篇文章，我會和你分享：為什麼「不再跟自己拉扯」，反而是我這幾年最大的轉變身為高敏感創作者，如何分辨努力與過度消耗的界線我在市集、創作與社群經營中，親身體會到的能量實驗為什麼停止比較、減少資訊輸入，能讓身心慢慢回到平衡當我們放下「受害者心態」，世界如何開始回應你的改變如何用更貼近自己的方式生活，而不是活成別人眼中的「正確」在迎接新一年之前，如何先把心與狀態安放好這不是一篇教你「怎麼成功」的文章，而是一段關於回到自己、調整頻率、慢慢對齊人生方向的分享。如果你正站在年底的交界點，希望這一篇，能陪你一起走向更溫柔、也更真實的下一年。希望這集能讓你願意慢下一點點，讓你的心與身體，終於有機會真正地放鬆。更多療癒與創作內容：​Instagram手作：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Instagram靈魂故事：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_traveling_and_soul/⁠⁠下一集，會有陪伴大家的顯化目標清單，和大家一起寫一起迎接新的一年喔！也恭喜Podcast以下兩位中獎的朋友，相關回覆已寄到信箱，記得在12/24號以前回覆訊息唷！1.周秀Ｏ2.delphinOOOOO

EP44｜喜歡你的人，終究會留下來在各種關係與生涯、事業的路上，我們常常會努力想被看見、被理解、被肯定。你可能會遇到喜歡你的人，也會遇到誤解你的人；有人靠近，有人離開，這些其實都很自然。但真正困難的，往往不是「別人怎麼看你」，而是當那些離開發生時，我們心裡要怎麼安放那份失落與不安。當你開始慢慢回到自己，不再急著證明、不再過度拉扯，而是站穩自己的位置，你會發現—真正對頻、願意理解你的人，會自然留下來。如果你是一個內向、敏感、對情緒與氛圍特別有感的人，也許你早已習慣把感受往心裡收。希望這一集，能陪你把那些說不出口的情緒放一放，安靜地走一段路，重新記得：你本來就值得被喜歡、被理解。最後我也準備了一個小抽獎：🎁抽出兩位療（聊）癒朋友，送出我親手做的 2026 立可拍月曆小卡套組抽到 2025/12/19⁠⁠https://forms.gle/A1hY8Naak6kJb3Q2A⁠⁠希望這集能讓你願意慢下一點點，讓你的心與身體，終於有機會真正地放鬆。更多療癒與創作內容：​Instagram手作：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Instagram靈魂故事：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_traveling_and_soul/⁠⁠

這一集，想跟你一起聊聊「放下」和「卸下」。我們總以為自己需要很多東西才能安心：水晶、飾品、厚重的包包、滿滿的行程、角色、期待……但走到某一天才發現，我不是放不下，而是我一直抓太緊。從物質的重量開始，到心理的慾望、關係裡的防備、甚至我們腦袋塞滿到沒有空間讓好事進來——我們的人生，其實累得不是外在，而是心。這一集，我分享了自己的故事：那些曾經帶給我安全感的水晶護身符、不敢主動的家人對話、還有在焦慮與恐懼之間反覆保護自己的習慣。但也剛好因為這些經驗，我學會了：空出一點位置，宇宙就會把你需要的東西放進來。如果你最近覺得心很滿、很重、很想逃，希望這一集能陪你鬆一點、輕一點，找到那個願意讓自己「卸下」的時刻。這一集，想跟你一起聊聊「放下」和「卸下」。我們總以為自己需要很多東西才能安心：水晶、飾品、厚重的包包、滿滿的行程、角色、期待……但走到某一天才發現，我不是放不下，而是我一直抓太緊。從物質的重量開始，到心理的慾望、關係裡的防備、甚至我們腦袋塞滿到沒有空間讓好事進來—我們的人生，其實累得不是外在，而是心。這一集，我分享了自己的故事：那些曾經帶給我安全感的水晶護身符、不敢主動的家人對話、還有在焦慮與恐懼之間反覆保護自己的習慣。但也剛好因為這些經驗，我學會了：空出一點位置，宇宙就會把你需要的東西放進來。如果你最近覺得心很滿、很重、很想逃，希望這一集能陪你鬆一點、輕一點，找到那個願意讓自己「卸下」的時刻。這一集，想陪你一起聊聊「放鬆」這件事。我們都以為自己有在休息，但其實身體緊繃、腦子不斷運轉、情緒一直在演戲那些自以為的放鬆，可能都只是 換個方式繼續忙。從職場到自由業、從家庭到人際，我們的身體早就習慣了「快」與「緊」。直到某一天身體開始用過敏、胃痛、失眠、焦慮來提醒我們—真的好累。在這集裡，我會分享一些「放鬆」心得：☁️ 睡前與起床的無手機時段☁️ 中午獨處的小空間☁️ 讓腦子練習從 A 走到 B 的「什麼都不想」☁️ 重拾小時候最單純的療癒，例如俄羅斯方塊、畫漫畫☁️ 找回能讓自己回到身體、回到呼吸的那個節奏如果你一直覺得壓力很大、休息了也不是真的有休息，也許這一集會讓你找到一點點新的方向。或是聊聊也有和我一樣的『假放鬆』症頭（笑）最後我也準備了一個小抽獎：🎁抽出兩位療（聊）癒朋友，送出我親手做的 2026 立可拍月曆小卡套組抽到 2025/12/19⁠https://forms.gle/A1hY8Naak6kJb3Q2A⁠希望這集能讓你願意慢下一點點，讓你的心與身體，終於有機會真正地放鬆。本集有聊到『刻意放鬆』這本書，也歡迎大家去看看作者各種不同的放鬆方式。另外Podcast支持方案與月曆掛布開放囉！表單詳情在這裡 👉🏻 ⁠⁠⁠https://forms.gle/fkdqzckwdV1qAHFp7⁠⁠⁠購買連結👉🏻 ⁠⁠⁠https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2511077908683⁠⁠⁠更多療癒與創作內容：​Instagram手作：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Instagram靈魂故事：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_traveling_and_soul/⁠⁠

這一集，想陪你一起聊聊「放鬆」這件事。我們都以為自己有在休息，但其實身體緊繃、腦子不斷運轉、情緒一直在演戲那些自以為的放鬆，可能都只是 換個方式繼續忙。從職場到自由業、從家庭到人際，我們的身體早就習慣了「快」與「緊」。直到某一天身體開始用過敏、胃痛、失眠、焦慮來提醒我們—真的好累。在這集裡，我會分享一些「放鬆」心得：☁️ 睡前與起床的無手機時段☁️ 中午獨處的小空間☁️ 讓腦子練習從 A 走到 B 的「什麼都不想」☁️ 重拾小時候最單純的療癒，例如俄羅斯方塊、畫漫畫☁️ 找回能讓自己回到身體、回到呼吸的那個節奏如果你一直覺得壓力很大、休息了也不是真的有休息，也許這一集會讓你找到一點點新的方向。或是聊聊也有和我一樣的『假放鬆』症頭（笑）最後我也準備了一個小抽獎：🎁抽出兩位療（聊）癒朋友，送出我親手做的 2026 立可拍月曆小卡套組抽到 2025/12/19https://forms.gle/A1hY8Naak6kJb3Q2A希望這集能讓你願意慢下一點點，讓你的心與身體，終於有機會真正地放鬆。本集有聊到『刻意放鬆』這本書，也歡迎大家去看看作者各種不同的放鬆方式。另外Podcast支持方案與月曆掛布開放囉！表單詳情在這裡 👉🏻 ⁠⁠https://forms.gle/fkdqzckwdV1qAHFp7⁠⁠購買連結👉🏻 ⁠⁠https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2511077908683⁠⁠更多療癒與創作內容：​Instagram手作：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Instagram靈魂故事：👉 ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_traveling_and_soul/⁠

最近的我，重新開始面對「金錢」這個一直以來都讓我卡住的課題。我過去看過超多本身心靈、顯化、吸引力法則的書，但大部分我真正做起來卻總是「感受不到」（當然每個人感受不同）直到我遇到 EFT 敲打法。這一次，我在敲擊的過程裡，一邊震驚地發現：原來讓我卡住的不是金錢本身，而是我一直沒有看見的內在小孩。那些害怕、委屈、覺得自己沒用、覺得再努力也不夠好的信念，在我敲的時候一個一個全跑出來。在這集裡，我會跟你分享：為什麼金錢顯化總是卡關？我們的潛意識，是怎麼默默抵抗金錢的？書中EFT 敲打法是什麼？（用我自己的簡單版帶你實作做一次）我在敲擊時挖到的真實內在小孩為什麼觀想、冥想都沒用？因為最深的情緒還沒被看見如何在敲擊的第二階段，把新的信念慢慢植入身體這不是一本書的分享而已，而是我第一次在金錢議題上感受到「真正的鬆動」。如果你也曾感覺自己努力過了、看了很多書、也做了很多練習，但金錢卻依然沒有前進，或許真正卡住的不是你的能力，而是你心裡那個小小的你。希望這一集能陪你一起看見、一起釋放，一起把那個害怕的內在小孩抱回來。我自己很喜歡這本書『加速財富顯化的EFT敲打法』內容是我自己的感受性和閱讀後的心得，希望有幫助到喜歡的人嘗試看看。完整方法與細節仍以書籍本身為主，若你有興趣，非常推薦親自閱讀原著。-另外Podcast支持方案與月曆掛布開放囉！表單詳情在這裡 👉🏻 ⁠https://forms.gle/fkdqzckwdV1qAHFp7⁠購買連結👉🏻 ⁠https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2511077908683⁠更多療癒與創作內容：​Instagram手作：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Instagram靈魂故事：👉 ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_traveling_and_soul/⁠

-本集感謝財團法人桃園市原住民族發展基金會贊助播出-在這一集裡，我想和你一起回到內在最深的地方——那個一直陪著我們長大、卻常常被忽略的小小自己。最近因為閱讀了一本 EFT 敲打法的書，我重新開始往內挖掘，也意外發現：我竟然活成了「我最不喜歡的那種努力的人」。在生活卡住、情緒重複輪迴、或無法跨越某些人生課題時，我們常以為是外在的問題，但其實真正卡住的，往往是內在小孩的恐懼與抵抗。這一集，我會分享：​我如何發現自己「努力過了頭」​那種努力背後的拉扯與委屈​透過提問和覺察，看見內心真正的恐懼​為什麼挖掘內在小孩是改變的第一步​EFT 敲打法帶來第一個突破（下一集會更詳細分享^^）如果你最近也在經歷反覆的情緒、金錢焦慮、或老是被某些事件觸發、卡在同樣的地方——希望這一集能讓你知道：你不是孤單一個人。而願意看見自己，就是療癒的開始。另外Podcast支持方案與月曆掛布開放囉！表單詳情在這裡 👉🏻 https://forms.gle/fkdqzckwdV1qAHFp7購買連結👉🏻 https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2511077908683更多療癒與創作內容：​Instagram手作：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Instagram靈魂故事：👉 ⁠⁠https://www.instagram.com/healing_traveling_and_soul/⁠

你是不是也曾有過這樣的糾結——「想變更好，可是學費好貴。」「是不是再多拿幾張證照，才夠資格當老師？」這一集，我想陪你聊聊「學習的真實代價」。我曾經為了黏土、手作、精油、水晶……花了超過二十萬去上課，只為了讓自己更有自信。但後來我才發現—學得多，不一定能走得遠。在這一集裡，我會分享：✿ 學習與花錢之間的平衡✿ 如何避免掉進「證照焦慮」的陷阱✿ 為自己設定「學習停損點」的方式✿ 什麼時候該行動、什麼時候該再學如果你正在猶豫要不要投資自己、或是擔心「還不夠好」而遲遲不敢開始——希望這集能帶給你一些溫柔的勇氣 🌷🌿 更多療癒與創作內容，歡迎追蹤我：Instagram：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠官方網站：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://healing-and-handmade.cc/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠如果你喜歡這一集，也歡迎告訴我你最喜歡哪一段，我會非常開心收到你的回饋 ✨

這集想聊一個我最近常常在心裡出現的聲音：「天啊！可不可以不要再努力了～～？」不是因為懶惰，也不是放棄，而是我真的有一點累了。那種努力過了頭、卻得不到回饋的心情，其實是一種靈魂的提醒。我想和你分享我這一路的心路歷程：從學生時代總是拼命學習，到創業後全力以赴，到後來發現，其實很多時候我並不是「不夠努力」，而是我已經努力超出自己的能量上限了。也會聊到很多人常問的問題：創業是不是就不用再學習了？我還要不要繼續進修？是不是不夠好才會還沒穩定？這一集想給正在努力的你一點溫柔的提醒：不是你做得不夠，是你該休息了真正的行動，是來自頻率的對齊，而不是壓力的推動有時候創意與能量，就是在「什麼都不做」的空白裡悄悄回來的你不需要證明自己，才值得被愛。你已經夠好了，也可以讓世界用剛剛好的速度來接住你。希望這集，能陪正在懷疑自己、也許有一點點疲憊的你，找到屬於你自己的步調和力量 🌷✨本集提到的服務連結：▸ 🎐2026 月曆掛布搶先看：https://pse.is/87ykw9▸ 📩溫柔創業 1對1 諮詢＆塔羅療癒服務：https://pse.is/87ykyd▸ 🌈填寫你的「Podcast 許願池」主題點播單：https://forms.gle/k2HPxN7morzt8Stb7⁠⁠💛 服務資訊：📥 免費資源與課程資訊📬 加入我的電子報，收到每週的心靈信（Maybe之後會變成募資的形式囉！）👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://healing-and-handmade-1.kit.com/ce7974224e⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📝 溫柔創業入門線上課程（含Podcast音頻＋創業電子書）👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://reurl.cc/ekmgGM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌿 更多療癒與創作內容，歡迎追蹤我：Instagram：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠官方網站：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://healing-and-handmade.cc/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠如果你喜歡這一集，也歡迎告訴我你最喜歡哪一段，我會非常開心收到你的回饋 ✨📍合作邀約：⁠annie17liu3@gmail.com

自由創作的美好不只是你想的那樣—你是不是也曾想過，離開職場後的人生會變得比較自由？但自由的日子到底好在哪裡，又是什麼讓人甘願繼續走在創作這條路上呢？這一集，我想分享我心目中最開心的三件事：✨ Top 3 快樂瞬間當我可以不再為紅綠燈狂奔，而是慢下腳步、好好呼吸當時間終於回到我手上，我可以選擇陪伴家人、照顧自己當我用自己的聲音教學、分享，再也不用假裝，我終於能真實地做我自己💬 這集是我對「自由創作生活」的一點記錄，也希望是對你的一點陪伴囉！💛 服務資訊：📥 免費資源與課程資訊📬 加入我的電子報，收到每週的心靈信（Maybe之後會變成募資的形式囉！）👉⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://healing-and-handmade-1.kit.com/ce7974224e⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎧 歡迎你留下想聽的內容👉https://forms.gle/k2HPxN7morzt8Stb7🌿 更多療癒與創作內容，歡迎追蹤我：Instagram：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠官方網站：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://healing-and-handmade.cc/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠如果你喜歡這一集，也歡迎告訴我你最喜歡哪一段，我會非常開心收到你的回饋 ✨📍合作邀約：annie17liu3@gmail.com

🎧 EP33｜自律與焦慮：自由創作者的兩種內在挑戰這集想和你聊聊兩個創作與生活中最常見、卻又最容易讓人卡住的感受：「我是不是不夠自律？」「我是不是沒有重心？」創作者的自由，常常伴隨著無限的選擇，而選擇多了，反而更容易感到焦慮。這集會和你分享我對「自律」的全新理解，為什麼我們不需要用力逼自己，而是學著讓喜歡的事變成習慣；也會談談「沒有重心的焦慮」怎麼來的，還有為什麼這段空白期，其實是靈魂在為你保留的創造空間。如果你也正在創業、創作、或是只是單純在找自己的方向，希望這集能溫柔地陪你走一段。💛 服務資訊：📥 免費資源與課程資訊📬 加入我的電子報，收到每週的心靈信👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://healing-and-handmade-1.kit.com/ce7974224e⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📝 溫柔創業入門線上課程（含Podcast音頻＋創業電子書）👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://reurl.cc/ekmgGM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🧵 一對一諮詢👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pse.is/83q9s9⁠⁠⁠⁠🌿 更多療癒與創作內容，歡迎追蹤我：Instagram：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠官方網站：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://healing-and-handmade.cc/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠如果你喜歡這一集，也歡迎告訴我你最喜歡哪一段，我會非常開心收到你的回饋 ✨

這集，是我從一場交流會、一段冥想、還有一部影片中整理出來的心情。我們是不是從小就被訓練得很平均、很乖巧，但也因此很難被看見？我們是不是常常「努力到極限」，卻還是覺得不夠特別、不夠好？我們是不是做了很多選擇，其實早就被內建的「精算模式」取代了真正的直覺？在這一集裡，我分享了三件很想說的事：那顆「我不夠特別」的信念種子，是怎麼深深影響我；為什麼顯化的真正意義，或許不是結果，而是我們是否在困境中依然選擇相信自己；我們連吃晚餐都會被腦袋精算過，那靈魂呢？你有真的傾聽它想要什麼嗎？這不是一集教你怎麼成功的創業指南，但如果你正在一段找尋自己的路上，我希望這一集能帶給你一點溫柔的陪伴。📥 免費資源與課程資訊📬 加入我的電子報，收到每週的心靈信👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://healing-and-handmade-1.kit.com/ce7974224e⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📝 溫柔創業入門線上課程（含Podcast音頻＋創業電子書）👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://reurl.cc/ekmgGM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🧵 一對一諮詢👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pse.is/83q9s9⁠⁠⁠🌿 更多療癒與創作內容，歡迎追蹤我：Instagram：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠官方網站：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://healing-and-handmade.cc/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook 私密社團：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/share/g/18J6GE1CSo/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠如果你喜歡這一集，也歡迎告訴我你最喜歡哪一段，我會非常開心收到你的回饋 ✨

你是不是也曾被這樣誤會過？明明一直努力善良對人，卻因為某一天撐不住的情緒，而被貼上「你變了」的標籤。這一集想和你聊聊，那些我們在創作與生活中，默默扛起太多卻不敢說不的時候-為什麼好人突然會爆炸？為什麼溫柔的人會開始變得果斷？身為創作者，我也曾經太客氣、太委屈，把自己放得很小。但後來才發現，學會拒絕、設下界線，並不是冷漠，而是一種保護自己的方式。這集分享一些我真實經歷的感受，也希望陪你一起找回：💛 真實做自己，不需要討好世界💛 每一份善良，都值得被留給真正懂你的人📥 免費資源與課程資訊📬 加入我的電子報，收到每週的心靈信👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://healing-and-handmade-1.kit.com/ce7974224e⁠⁠⁠⁠⁠⁠📝 溫柔創業入門線上課程（含Podcast音頻＋創業電子書）👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://reurl.cc/ekmgGM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🧵 一對一諮詢👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pse.is/83q9s9⁠⁠🌿 更多療癒與創作內容，歡迎追蹤我：Instagram：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/healing_and_handmade/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠官方網站：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://healing-and-handmade.cc/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook 私密社團：👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/share/g/18J6GE1CSo/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠如果你喜歡這一集，也歡迎告訴我你最喜歡哪一段，我會非常開心收到你的回饋 ✨