Claim OwnershipTE CUENTO
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© Alicia Garcia Martin
Description
Hace años decidí (después de estudiar INEF, ser jugadora de baloncesto y madre) empezar a entrenar a algunas personas. Me gustaba, y se me daba bien, la verdad.
Poco a poco fui creciendo. Ya sabes, unos me recomendaban a otros, los otros a otros y así.
A día de hoy entreno a cientos de personas de forma presencial y online. Y tengo una muy buena noticia para ti:
NO somos tan diferentes
¿Qué?
Sí, sí.
Por eso, te cuento lo que he aprendido que tú mismo puedes aplicar hoy (si quieres).
Ah, me puedes encontrar cada día aquí: alicia-garcia.com
Poco a poco fui creciendo. Ya sabes, unos me recomendaban a otros, los otros a otros y así.
A día de hoy entreno a cientos de personas de forma presencial y online. Y tengo una muy buena noticia para ti:
NO somos tan diferentes
¿Qué?
Sí, sí.
Por eso, te cuento lo que he aprendido que tú mismo puedes aplicar hoy (si quieres).
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31 Episodes
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Episodio nº24Te cuento:-Por qué si entrenas para verte bien o bajar de peso, no estás siendo todo lo ambicioso que podrías ser (y estás dejando fuera muchas posibles mejoras).- Cómo enfocar el entrenamiento en tu día a día para que no te pase lo que a muchos.... que por muy fuerte que entrenan, no les sirve para nada.-Romper con las falsas creencias sobre el ENTRENAMIENTO.La web que menciono al final del podcast, donde puedes acceder a contenido y productos exclusivos, es AQUÍ
Episodio nº 23En este episodio te hablo de los pies, y cómo puedes evitar lesiones simplemente fijándote en tus pies.- Cómo evitar lesiones que vienen provocadas por una mala salud de tus pies.- La historia de los pies de mi abuela (que yo habría heredado) que acabó en el quirófano.- Por qué no debes regalar zapatillas de estar por casa, si no quieres que acaben en un quirófano.
Episodio nº 22En este episodio Te Cuento:- La sensación que a todos nos gusta, que se puede volver en nuestra contra y causarnos problemas más graves.- Las consecuencias de atajar para conseguir los mismos resultados que otras personas, en menos tiempo.- El efecto que tiene en tu vida tomar decisiones sin pensar y sin sopesar los riesgos, y cómo hacerlo de la manera más efectiva.La página que menciono al final del podcast, donde puedes acceder a contenido y productos exclusivos, es AQUÍ
Episodio nº 21 de mi podcastTe cuento:- Cómo liberarte de la culpa, del ruido y de la confusión de las dietas.- Las bases para comer bien, sin modas, ni etiquetas, ni más líos.- Cuál es la única dieta que funciona, y que vale para todos.La página que menciono al final del podcast, donde puedes acceder a contenido y productos exclusivos es AQUÍ
Episodio nº 20.Te cuento:- El verdadero significado de entrenar, y cómo aplicarlo en tu vida para sentirte mejor.- Cómo regenerar tu energía (que cada año se reduce) sin importar cuál sea tu estado actual.- La pregunta que debes hacerte para analizarte y saber cuáles son tus puntos débiles, y cómo atacarlos.La página que menciono al final del podcast, donde puedes acceder a contenido y productos exclusivos es AQUÍ.
Episodio nº 19En este episodio te cuento:- La frase que puedes usar a tu favor para dejar un legado más fuerte que cualquier herencia material.- Cómo romper con los patrones que hacen que comas mal o no seas constante.- Desheredar los "malos hábitos" que un día heredaste y que, si no pones remedio, tus hijos heredarán.Recuerda.El único sitio donde puedes acceder a mis productos exclusivos y mis consejos diarios (que doy para que te pongas a entrenar y no lo dejes al segundo día) es en alicia-garcia.com
Episodio nº 18.En este episodio Te cuento: - Cómo convertirte en una persona que no dependa de la suerte, y así no temerle a los cambios que de la vida.- Por qué, si esperas a entrenar cuando lo necesites, seguramente sea demasiado tarde.- Consigue que cualquier problema u oportunidad, no te pille con la guardia baja, y puedas aprovecharlo en para bien .Recuerda.El único sitio donde puedes acceder a mis productos exclusivo y mis consejos diarios (que doy para que te pongas a entrenar y no lo dejes al segundo día) es en alicia-garcia.com
En este episodio nº 17 Te cuento:- El factor (que no se ve, ni se mide por calorías o repeticiones) que determina si mejoras y avanzas o te quedas estancado.- La razón por la que, por mucho que te esfuerces, no vas mejorar si sigues enfocándote en lo mismo de siempre.- Las 3 estrategias (que deberías aplicar ahora mismo) para llegar a lograr los objetivos que te propones, y que dejarán atrás el sentimiento de "no avanzar". Recuerda.El único sito donde puedes acceder a mis productos exclusivos y mis consejos diarios (que doy para empezar a entrenar sin dejarlo al segundo día y que consigas recuperar tu energía)... es en alicia-garcia.com
Episodio nº16.Te cuento:- La forma sencilla de entrenar la energía que desprendes a los demás, de la misma forma que entrenas a tu cuerpo.- Cambiar la forma en que las personas te perciben para que se acerquen o se alejen de ti.- Descubre cuál es la huella emocional que estás dejando a tu paso y que todo tu alrededor ya sabe.Recuerda.El único sito donde puedes acceder a mis productos exclusivos, y mis consejos diarios (que doy para empezar a entrenar sin dejarlo al segundo día y que consigas recuperar tu energía)... es en alicia-garcia.com
Episodio nº15 Si te sientes cansado, que vas más lento cada día y estás desganado...... y piensas que por la edad es normal sentirse así...Esto es para ti.En este podcast Te Cuento:- Qué es los que esta pasando con tu salud (que no es culpa tuya) y cómo solucionarlo.- Por qué caminar unos cuantos pasos al día no es suficiente para mejorar tu salud y cómo complementarlo para que sí lo sea.- Como empezar a recuperar tu fuerza, tu confianza y tu bienestar hoy mismo, aunque no tengas tiempo (y aunque tengas, 40,50 o 60 años).Y recuerda que el único sitio donde puedes acceder a mis productos exclusivos y a mis consejos diarios para empezar a entrenar sin dejarlo al segundo día y recuperar tu energía... es en alicia-garcia.com
Episodio 14.En este episodio te cuento cómo romper con los límites que nosotros mismos nos ponemos.Además, te doy 1 ejercicio muy sencillo y efectivo para acabar con los límites.Para apuntarte a la lista privada donde te doy mis consejos para mejorar física y mentalmente, pon tu correo aquí: alicia-garcia.comÚnete antes de las 21:03 (hora española) para recibir el de hoy.
En este episodio nº13 de mi podcast Te Cuento: - Cómo influir directamente en tu genética de una forma efectiva.- La solución a la frustrante sensación de que otros mejoren más rápido que tú.- Los factores que impactan directamente en tu genética, y cómo jugarlos a tu favor.- La historia de una chica con un largo historial de mala genética, de la que tomó las riendas y decidió cambiarla por completo.Y... si quieres unirte a la lista privada de la que hablo (y recibir consejos para mejorar física y mentalmente) te recomiendo unirte antes de que envíe el email de hoy.Sólo se envían 1 vez. Si no estás dentro, lo pierdes.Es aquí: alicia-garcia.com
En este episodio nº 12 de mi podcast Te Cuento:- La actividad que casi todos hacemos antes de que llegue el verano (que no es entrenar), pero que siempre dejamos a medias.- Cómo se consigue cuidar el lugar dónde más tiempo pasamos con 1 simple decisión diaria.- Si vas desconectado por la vida, no apreciarás ni disfrutarás de nada. Reconéctate. - La chica que con una simple decisión se siente con más autoestima, energía y confianza. Cópiala.Y... si no quieres perderte el consejo que daré hoy para sentirte mejor física y mentalmente (además de tener acceso a productos exclusivos), únete aquí: alicia-garcia.com
En este undécimo episodio de mi podcast Te Cuento:- Por qué justo ahora, si ya tienes una edad, puede que sea tu momento.- La historia de un famoso boxeador (campeón mundial) que fue de tenerlo "todo" a la ruina máxima. Con esto entenderás cómo es posible lo que te propongas, sin importar de dónde vengas.- Cómo enfocar el paso de los años, para que no sólo no sea un obstáculo, sino que se convierte en una GRAN ventaja.-Un ejercicio práctico para que hagas en cualquier lugar en 5 minutos, que te va permitir desbloquear tu verdadera personalidad.
En este décimo episodio de mi podcast Te Cuento:- La verdadera esencia del deporte, que no se mide en calorías ni en tiempo, y que se puede casi palpar con las manos.- El paso al frente que lo cambia todo en la vida de una persona (que no requiere de ninguna obligación ni recompensa a cambio).- El sentimiento de todas y cada una de las personas (que jamás han participado en una competición) al terminar su primera carrera. Sólo por esta razón, tienes que probarlo.- Cuando me doy cuenta de que cruzar la meta no va de el tiempo que has hecho, ni el puesto en el que has quedado, descubro que hay algo mucho más profundo que todo el mundo entiende cuando está ahí. Te lo cuento.Y... si quieres recibir mis historias diaras para sentirte mejor física y mentalmente (además de tener acceso a productos exclusivos), únete aquí: alicia-garcia.com
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