素食不簡單~聊聊吃的力量

吃素真的比較健康嗎？Netflix 最新紀錄片《人如其食：雙胞胎的飲食實驗》，用 21 對雙胞胎、8 週飲食挑戰，帶你一探真相！從體重、腸道菌、細胞年齡到膽固醇，實驗結果超驚人。本集帶你快速了解這部片的重點發現，也分享我吃素十年以上的親身感受～想變瘦、變美、變年輕的你千萬別錯過！ Powered by Firstory Hosting

不少人覺得素食就是沒肉吃，會不會讓身體變得虛弱、沒力氣？其實不然！在2024巴黎奧運上，14位素食運動員拿下了3金、1銀、2銅的好成績，就算沒有得名的運動選手，也都有突破自己的紀錄，證明吃素可以保持強壯，還能讓身體狀態越來越好！ 讓我來分享這些素食運動員的故事，看看他們對吃素的看法和心得。或許你會發現，偶爾嘗試素食其實沒那麼困難，而且好處多多哦～ 文章版內容請點這裡觀看 也可以請我喝杯咖啡唷 Powered by Firstory Hosting