La teoria de la mente

En este nuevo episodio de La Teoría de la Mente, abordamos un tema clave y, muchas veces, ignorado en la salud masculina: la deficiencia de testosterona, también conocida como hipogonadismo. ¿Sabías que niveles bajos de testosterona total (menos de 300 ng/dL o 12 nmol/L) pueden tener un impacto profundo en tu bienestar físico, emocional y sexual? Hoy te explicamos todo lo que necesitas saber. ⚠️ Exploraremos cómo el déficit de testosterona puede afectar: La libido y la función eréctil ️ El estado de ánimo y la energía diaria ⚡ La masa muscular y la composición corporal El surgimiento de síntomas depresivos Pero no solo eso. También entraremos en uno de los temas más debatidos del momento: la Terapia de Testosterona (TT). ¿Es realmente segura? ¿Aumenta el riesgo de problemas cardiovasculares o cáncer de próstata? ¿Qué dice la ciencia? ✅ Analizaremos: Los beneficios comprobados de la TT (mejora de la vida sexual, reducción de masa grasa, mayor vitalidad) Las controversias sobre sus riesgos (MACE, cáncer de próstata) El impacto psicológico de la testosterona (menos miedo inconsciente, pero... ¿más ansiedad?) Todo esto lo haremos respaldados por las directrices clínicas más actuales para ayudarte a comprender el verdadero alcance de este trastorno y cómo se diagnostica y trata de forma segura y eficaz. No se trata solo de hormonas, sino de calidad de vida. ️ Si eres hombre o conoces a alguien que ha sentido fatiga inexplicable, bajo deseo sexual o cambios emocionales sin causa aparente, este episodio es para ti. Entiende los síntomas, conoce los tratamientos, y toma el control de tu salud. Palabras clave SEO: testosterona,hipogonadismo,deficiencia de testosterona,terapia de testosterona,salud masculina,testosterona baja,testosterona síntomas,testosterona tratamiento,testosterona riesgos,testosterona beneficios,testosterona y salud mental,testosterona y depresión,testosterona y libido,testosterona y músculo,testosterona y disfunción eréctil,testosterona y ansiedad,testosterona y cáncer,testosterona y corazón,niveles de testosterona,clínica de testosterona,hormonas masculinas,baja energía masculina,tratamiento hormonal,testosterona natural,testosterona en hombres Enlaces útiles: Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Hashtags: #saludmasculina,#testosterona,#terapiadetestosterona,#saludmentalhombres,#bajotestosterona,#podcastpsicologia

En este episodio de AMADAG TV / La teoría de la mente, desmontamos una de las creencias más extendidas pero también más dañinas sobre el pánico. Te explicamos lo más importante que tienes que entender sobre tu experiencia con el miedo intenso, y por qué tu cuerpo reacciona así aunque no haya ningún peligro real. El pánico no es un enemigo invisible que aparece de la nada. Es una reacción exagerada al miedo del propio miedo, como una alergia emocional. ¿Te suena esto?: “me voy a morir”, “voy a perder el control”, “me voy a volver loco”… Todos esos pensamientos son solo eso: pensamientos. Y aunque parezcan verdades absolutas, no son más que historias que tu mente proyecta como una película de terror. ️ En este episodio te mostramos cómo el cuerpo reacciona ante ese miedo malinterpretado. Pero más importante aún: te explicamos por qué no es tu culpa y cómo entender lo que te pasa puede ayudarte a recuperar el control y empezar a vivir de nuevo sin miedo. ⚠️ ¿Has pensado que un ataque de pánico fuerte y uno flojo son cosas diferentes? ¿Y si te dijéramos que todo es cuestión de cuánto te lo creíste y cómo reaccionaste ante los síntomas? El problema no es el miedo. El problema es el miedo al miedo. Y ahí empieza el ciclo. Aprende con ejemplos prácticos, metáforas potentes como el “simulacro de incendio”, y reflexiones que te van a hacer ver el pánico de una forma totalmente distinta. Porque entender esto no solo cambia tu visión del pánico: puede cambiar tu vida. 25 Keywords (separadas por comas): ataques de pánico,ansiedad,crisis de ansiedad,psicología del miedo,trastorno de pánico,como controlar el pánico,miedo irracional,psicoterapia,ansiedad generalizada,síntomas ansiedad,ansiedad tratamiento,superar ataques de pánico,miedo al miedo,sistema nervioso ansiedad,pánico nocturno,control mental,creencias limitantes,emociones intensas,autoconocimiento,neurociencia ansiedad,mente subconsciente,salud mental,agorafobia,terapia ansiedad,como dejar de tener miedo 6 Hashtags (separados por comas): #ansiedad, #ataquesdepanico, #saludmental, #psicologia, #superaransiedad, #lametedice 5 Títulos alternativos (fórmulas clickbait y emocionales): 4 cosas que necesitas entender YA para dejar de tener ataques de pánico Deja de llamar a esto ataque de pánico (no funciona como crees) Esta manera de entender tu ansiedad te cambiará para siempre 5 cosas que jamás te dijeron sobre tus ataques de pánico Lo que sientes no es verdad: descubre por qué tu mente te está engañando Enlaces útiles (formateados con emojis): Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube - AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw

¿Sabes realmente qué diferencia hay entre un ataque de ansiedad, un ataque de pánico y una crisis de angustia? Aunque muchas veces usamos estos términos de forma indistinta, la realidad es que no son lo mismo, y diferenciarlos puede marcar una enorme diferencia en cómo los entendemos, los vivimos y los enfrentamos . En este episodio de La Teoría de la Mente (o en AMADAG TV si es video), vamos a ponerle palabras al miedo , ese miedo que cambia según dónde pongamos la cámara, como bien explicamos en el vídeo. Porque no es lo mismo sentirte desbordado antes de una conferencia que estar atrapado en un ascensor sin poder respirar, o enfrentarte al abismo existencial de nuestra propia fragilidad. Cada experiencia tiene sus matices, sus detonantes y sus maneras de abordarla. Y comprenderlas es el primer paso para gestionarlas. ¿Qué vas a descubrir en este episodio? Ataques de ansiedad: cuando el miedo se enfoca en algo concreto que parece sobrepasarte. Se siente como una ola anticipatoria de nervios y presión mental que amenaza con colapsarte frente a un evento (una charla, una entrevista, una ruptura). Crisis de pánico: un terror súbito, agudo, físico. Como si una alarma se activara sin previo aviso. La sensación es de "me muero ahora", y muchas veces ni siquiera sabes por qué. Crisis de angustia: un temor profundo, existencial, filosófico. La angustia no necesita un disparador tan claro, pero duele más en el alma. La idea de “¿y si todo se derrumba?” aparece como un túnel oscuro, sin salida visible. Te explicamos todo esto con ejemplos reales, lenguaje claro y, sobre todo, con el objetivo de que puedas identificar lo que estás sintiendo, ponerle nombre y buscar el apoyo que necesitas. Porque no hay nada más sanador que comprender. Cuando puedes distinguir entre ansiedad, pánico y angustia, puedes explicarte mejor, pedir ayuda más eficazmente, y tomar decisiones más acertadas para tu salud mental. Además, al final del episodio te damos algunas pistas sobre cómo abordar cada una de estas crisis. No todas se gestionan igual, y saber esto puede ayudarte a evitar recaídas y mejorar tu bienestar día a día. ¡Recuerda! No estás solo. La ansiedad, el pánico y la angustia son más comunes de lo que imaginas. Hablar de ello sin miedo es el primer paso para sanar. ❤️‍ Enlaces importantes para tu bienestar: Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Visita nuestra página web: www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ Canal de YouTube – AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Palabras clave (SEO optimizadas): Hashtags: #crisisdeansiedad #ataquedepanico #saludmental #angustia #psicologia #teoriadelamente

En este episodio te presentamos el fascinante y revelador libro de la Dra. Lisa Mosconi, The Menopause Brain, una obra revolucionaria que está cambiando la manera en la que entendemos la menopausia. Con su enfoque como neurocientífica, Mosconi desvela un aspecto poco explorado: la conexión directa entre la menopausia y el cerebro. Y no, no es solo una cuestión de hormonas o de envejecimiento: es un proceso neurológicamente activo, profundo y poderoso. ‍ Lisa Mosconi, con años de experiencia en neurociencia, rompe con los mitos y estigmas que han acompañado históricamente a esta etapa de la vida. ¿Por qué se ha ignorado tanto el impacto cerebral de la menopausia? ¿Por qué la medicina tradicional ha medicalizado y patologizado esta transición natural sin atender las verdaderas necesidades cognitivas y emocionales de las mujeres? En su libro, Mosconi presenta una crítica fundamentada a la falta de investigación sobre la salud cerebral femenina y ofrece una alternativa basada en ciencia de vanguardia. A través de investigaciones rigurosas, estudios de imagen cerebral y evidencia clínica, se nos muestra cómo la caída de estrógenos afecta áreas críticas del cerebro, relacionadas con la memoria, el estado de ánimo, el sueño y la energía. Además, el libro no solo se queda en el diagnóstico: propone soluciones claras y prácticas. Desde terapias hormonales personalizadas hasta cambios en el estilo de vida, alimentación y ejercicio, cada capítulo está diseñado para empoderar a las mujeres con herramientas reales para optimizar su salud cerebral. Porque sí, es posible transitar esta etapa con fuerza, claridad mental y bienestar. Voces influyentes de la medicina, la psicología y el activismo femenino han elogiado esta obra por su claridad, rigor científico y por dar visibilidad a una realidad que ha sido silenciada durante demasiado tiempo. ✨ Si eres mujer y estás cerca o dentro de la menopausia, o simplemente quieres comprender mejor cómo funciona el cerebro femenino a lo largo de la vida, este contenido es para ti. Dale al play, y descubre cómo la neurociencia puede ayudarte a vivir mejor, con conocimiento, poder y consciencia. Palabras clave (keywords): menopausia,cerebro y menopausia,lisamosconi,neurociencia femenina,salud cerebral,transición hormonal,estrógenos y cerebro,cambio hormonal mujer,menopausia síntomas,menopausia precoz,menopausia tratamiento,neurociencia hormonal,cognición femenina,hormonas y memoria,terapia hormonal,menopausia natural,estigmas menopausia,mosconi libro,neuroplasticidad mujer,salud mental femenina,ansiedad menopausia,sueño y menopausia,déficit cognitivo menopausia,cómo afecta la menopausia,perimenopausia #️⃣ Hashtags: #NeurocienciaFemenina, #MenopausiaConCiencia, #SaludMentalMujer, #LisaMosconi, #CerebroFemenino, #LaTeoríaDeLaMente

️ Descripción del episodio / video El hombre es el niño del padre. Con esta cita de Wordsworth abrimos una reflexión íntima, emocional y poderosa sobre la figura del padre en la construcción de la identidad masculina. En este episodio de La teoría de la mente (o en este vídeo de AMADAG TV), nos sumergimos en un tema tan profundo como silenciado: la huella del padre en la vida de los hombres. ‍ A lo largo de más de 25 años en consulta, hemos escuchado cientos de historias marcadas por el deseo de aprobación, el peso del juicio, el miedo a decepcionar o la imposibilidad de ser vistos realmente por quien debió abrirnos la puerta a la vida. No se trata de restar importancia a las madres, sino de rescatar esa parte esencial de la experiencia masculina que muchas veces queda oculta bajo la coraza del silencio o la exigencia. A través de la historia de la famosa carta de Franz Kafka a su padre —un documento brutal, tierno y demoledor— exploramos cómo el amor no expresado, el juicio constante o la ausencia de reconocimiento pueden dejar cicatrices duraderas. Pero también nos acercamos a figuras como Richard Feynman o Pablo Picasso, quienes nos muestran cómo un padre puede abrir ventanas, inspirar mundos y legitimar el camino de un hijo. ️‍ ️ La figura del padre es más que un modelo: es, a veces, un portero simbólico que decide si mereces estar en la fiesta de la vida o si te colaste por error. Ese “ticket” simbólico es el que muchos hombres persiguen durante años, sin saber que quizás el botón que activa esa validación no está en sus manos, sino en la capacidad (o la limitación) del padre para reconocer sin desaparecer. En muchos casos, el camino hacia la salud emocional consiste en reconocer que ese permiso nunca llegó... y aún así seguir adelante. Dar el paso de convertirse en el padre que no se tuvo, ofrecerse uno mismo el reconocimiento que faltó y entender que no era Dios... era solo un hombre, con miedos, límites y su propia historia no resuelta. ✨ Porque tal vez no podamos cambiar el pasado, pero sí podemos escribir un nuevo presente. Un presente donde la curiosidad es una forma de amor, donde podemos mirar con ternura al niño que fuimos y decirle: “Lo hiciste bien, ahora sigue tu camino.” Palabras clave (SEO) relación padre hijo,hombres y sus padres,herida paterna,psicología del padre,relación paterna,figura del padre,trauma paterno,validación del padre,autoestima masculina,relación con el padre,kafka y su padre,carta al padre,psicología masculina,psicología emocional,paternidad,masculinidad y emociones,roles familiares,amor paterno,aceptación del padre,ausencia del padre,conflicto padre hijo,autoafirmación masculina,terapia para hombres,niño interior masculino,heridas emocionales Hashtags #RelaciónPadreHijo, #PsicologíaMasculina, #Kafka, #AutoestimaMasculina, #HeridaPaterna, #LaTeoríaDeLaMente Títulos sugeridos (con fórmulas clickbait) 4 cosas que todo hombre necesita escuchar de su padre (y casi nunca oye) Por qué dejar de buscar la aprobación de tu padre lo cambia todo Esta carta jamás fue leída… pero liberó a millones de hijos 5 heridas que te deja un padre que nunca te reconoció Esta manera de sanar tu relación con tu padre te cambiará para siempre Enlaces recomendados Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw

En este episodio especial de La Teoría de la Mente, nos ponemos el espejo delante para hablar de algo necesario: la autocrítica en psicología clínica. Porque sí, los psicólogos también se equivocan, y hoy hacemos un ejercicio honesto para nombrar y reflexionar sobre algunos de los errores más comunes en nuestra práctica profesional. Desde menospreciar los síntomas del paciente, pasando por la obsesión con el trauma, el uso excesivo de técnicas, hasta llegar a esa necesidad narcisista de creernos salvadores, nos adentramos en una mirada crítica pero constructiva hacia el ejercicio clínico. Este episodio no es un manual, ni una guía definitiva. Es más bien una desiderata, una lista de cosas que queremos observar con más conciencia, aunque sigamos equivocándonos en el camino. Porque de eso también va la terapia: de reconocer la sombra sin necesidad de eliminarla, de acompañar sin pretender salvar. Reflexionamos sobre la importancia de: Escuchar y dar espacio real a los síntomas, que a menudo son el centro del malestar del paciente. Evitar simplificar todo a un trauma oculto y mágico que lo explique todo. Entender que las técnicas no salvan, sino que ayudan si se aplican con sentido y contexto. Cuestionar nuestras propias fantasías como terapeutas y los modelos que intentamos imponer. Abandonar el rol de “gurú” para convertirnos en guías humanos, falibles, acompañantes del dolor del otro. Poner en el centro la relación terapéutica, como base de cualquier proceso de transformación emocional. Este episodio no solo es una invitación a la reflexión, sino también una herramienta para repensar cómo estamos acompañando a quienes vienen a consulta. Porque la psicología no es una fórmula perfecta, es una relación imperfecta entre dos personas que se atreven a mirar el sufrimiento de frente. Si eres psicólogo/a, terapeuta, estudiante de psicología o simplemente te interesa el mundo de la salud mental desde un lugar humano y realista, este episodio es para ti. Y si estás del otro lado, si alguna vez fuiste paciente y sentiste que no te escuchaban, este también es tu espacio. Palabras clave SEO (25) psicología clínica,errores psicólogos,reflexión terapia,autocrítica psicología,síntomas ansiedad,relación terapéutica,trauma y ansiedad,técnicas terapéuticas,fallos en terapia,empatía en psicología,resistencia al cambio,vínculo paciente terapeuta,modelo terapéutico,críticas psicología,terapia humanista,angustia y ansiedad,acompañamiento psicológico,importancia del vínculo,psicología realista,autocrítica terapeuta,fallos comunes psicólogos,proceso terapéutico,psicología contemporánea,terapeutas humanos,teoría de la mente podcast Hashtags (6) #PsicologíaReal #ErroresTerapéuticos #AutocríticaPsicología #TeoríaDeLaMente #VínculoTerapéutico #SaludMental Enlaces con emojis Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw

¿Sabías que dentro de ti vive un ecosistema entero que influye en cómo piensas, sientes y actúas? En este episodio de La Teoría de la Mente nos sumergimos en el fascinante mundo de la microbiota intestinal: ese conjunto de billones de microorganismos que habita en tu intestino y que cumple un papel clave no solo en tu digestión, sino también en tu estado de ánimo, tus niveles de energía y hasta en el riesgo de sufrir obesidad o enfermedades inflamatorias. ¿Problemas intestinales, ansiedad, fatiga crónica o cambios de humor sin explicación? Puede que la raíz esté en tu microbiota. En este episodio no solo te explicamos con claridad qué es la microbiota y por qué la ciencia actual la llama “el segundo cerebro”, sino que además te presentamos un plan integral de 7 semanas diseñado para reequilibrarla. El objetivo: mejorar tu salud física, mental y emocional desde dentro hacia fuera. Enlaces importantes: Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Visita nuestra web: www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ YouTube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw 25 Keywords (para SEO): microbiota,intestino saludable,flora intestinal,desequilibrio intestinal,obesidad y microbiota,prebióticos,probióticos,salud mental y digestiva,eje intestino-cerebro,omega 3,dieta intestinal,plan de 7 semanas,salud emocional,microbioma humano,ansiedad y alimentación,nutrientes y cerebro,psicología y nutrición,síntomas digestivos,energía y salud,manejo del estrés,intestino permeable,inflamación crónica,dieta antiinflamatoria,alimentación consciente,transformación de hábitos #️⃣ 6 Hashtags: #Microbiota #SaludMental #TransformaTuCuerpo #PlanDe7Semanas #PsicologíaYNutrición #LaTeoríaDeLaMente

️ La Teoría de la Mente – Episodio: “Fracasa mejor” Hoy exploramos una de esas frases que pueden cambiar nuestra perspectiva sobre el fracaso, la resiliencia y el sentido profundo de seguir intentándolo: "Ever tried. Ever failed. No matter. Try again. Fail again. Fail better." Una frase de Samuel Beckett que, lejos de ser un simple eslogan motivacional, nos habla desde un lugar más oscuro, honesto y humano sobre lo que significa sentirse insuficiente y seguir adelante a pesar de todo. En este episodio reflexionamos sobre la biografía del propio Beckett —discípulo de James Joyce, ignorado durante años, resistente durante la guerra y creador de obras inmortales como Esperando a Godot— y cómo su historia personal impregna ese lema tan malinterpretado por el mundo del emprendimiento. ¿Realmente "fracasar mejor" es un peldaño hacia el éxito, como nos vende Silicon Valley? ¿O es más bien una invitación a convivir con nuestras grietas, a no ocultar los pedazos rotos, sino a integrarlos como parte de lo que somos? Descubriremos el origen etimológico de la palabra fracaso, viajaremos al universo del kintsugi japonés (el arte de reparar con oro) y reflexionaremos sobre cómo nuestras propias roturas pueden transformarse en una forma de sabiduría emocional y conexión con los demás. Este episodio no busca que salgas invencible, sino que te sientas comprendido. Que puedas mirar tu jarrón hecho pedazos y elegir con qué tipo de oro vas a reconstruirlo. Dale al play y acompáñanos en esta reflexión profunda sobre la belleza que hay en fracasar, pero con sentido. Enlaces importantes para ti: Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw 25 Keywords SEO Samuel Beckett,fracasar mejor,fracaso personal,resiliencia emocional,filosofía del fracaso,Esperando a Godot,motivación realista,kintsugi japonés,grietas emocionales,superar el fracaso,ansiedad y autoestima,aceptar el dolor,psicología del fracaso,biografía Beckett,Silicon Valley frases,autoaceptación profunda,lemas malinterpretados,citas literarias,fracaso como proceso,arte de reconstruirse,trauma y sanación,emoción y literatura,cultura del éxito,mindfulness emocional,La Teoría de la Mente #️⃣ 6 Hashtags #FracasarMejor #BeckettReflexiones #PsicologíaReal #LaTeoríaDeLaMente #Autoaceptación #ReconstrucciónEmocional

️ Descripción del episodio – Lost in Translation, la curva de la infelicidad y la sociedad del cansancio ¿Qué tienen en común Scarlett Johansson, Bill Murray, los 28, los 50 y Byung-Chul Han? En este nuevo episodio de La Teoría de la Mente, nos sumergimos en una reflexión poderosa sobre el paso del tiempo, las crisis vitales, y el profundo malestar de nuestra era digital. Todo parte de una experiencia personal: volver a ver Lost in Translation después de 20 años. Una película sobre dos desconocidos perdidos en Tokio que, sin hablar mucho, se entienden mejor que nadie. Así como Bob y Charlotte, muchos de nosotros transitamos momentos donde algo se ha vaciado por dentro… sin saber muy bien por qué. A partir de esta experiencia íntima, exploramos un fenómeno psicológico estudiado durante décadas: la curva de la infelicidad. La idea de que, con la edad, nuestro bienestar sigue una U invertida: alto en la juventud, bajo en la mediana edad, y de nuevo alto en la vejez. Pero, ¿sigue siendo así? Nuevos estudios globales parecen mostrar algo inquietante: la infelicidad ya no tiene su pico en los 40 o 50… sino en los veintitantos. En un mundo pospandemia, hiperconectado, comparativo y frágil, los jóvenes están emocionalmente agotados. Hoy, los abuelos son más felices que los nietos. En este episodio, analizamos: Qué es la curva de la infelicidad y cómo ha cambiado con los años. Por qué los jóvenes actuales están más agotados emocionalmente que nunca. Qué papel juegan las redes sociales, la precariedad, la soledad digital y la cultura de la comparación. Qué nos dice el MHQ (Coeficiente de Salud Mental) sobre el estado actual del bienestar global. Cómo la sociedad del cansancio de Byung-Chul Han nos ofrece claves para entender el malestar contemporáneo. “Ya no vivimos bajo el látigo de la prohibición, sino bajo el mandato de poder hacerlo todo.” Esta frase de Han resume una idea crucial: la libertad ha sido secuestrada por el rendimiento, y hoy somos empresarios de nosotros mismos, exprimiéndonos sin parar para alcanzar ideales imposibles. Hablamos también del amor en tiempos de apps, del “infierno de lo igual”, del culto a la positividad, y de cómo la intimidad ha sido sustituida por la transparencia forzada. Todo debe mostrarse. Todo debe compartirse. Todo debe gustar. Pero, ¿y si lo que necesitamos no es más luz, sino más sombra? Este episodio mezcla cine, filosofía, psicología y datos globales para construir una reflexión profunda y conmovedora sobre cómo hemos cambiado, qué nos duele… y hacia dónde podríamos ir. Porque a veces, solo entendemos nuestra vida cuando la miramos con los ojos de otro personaje, en otro país, en otro idioma. Palabras clave (SEO): curva de la infelicidad,crisis de los 40,sociedad del cansancio,byung-chul han,lost in translation,bienestar psicológico,ansiedad moderna,felicidad edad,juventud infeliz,crisis vitales,mhq salud mental,filosofía moderna,comparación redes sociales,malestar generacional,expectativas frustradas,infierno de lo igual,saturación digital,amor en tiempos modernos,agotamiento emocional,psicopolítica,transparencia forzada,autoexigencia digital,hastío generacional,teoría de la mente podcast,reflexión existencial Hashtags: #CurvaDeLaInfelicidad #SociedadDelCansancio #JuventudAgotada #TeoríaDeLaMentePodcast #ByungChulHan #LostInTranslation Enlaces útiles Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ YouTube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw

¿Es la depresión postvacacional un verdadero trastorno psicológico o tan solo una señal de que algo más profundo no está funcionando bien en nuestras vidas? En este nuevo vídeo, realizado en colaboración con la redacción de Cool, respondemos de forma clara y accesible a una de las preguntas más comunes tras las vacaciones: ¿por qué me siento tan mal al volver a la rutina? ️ Durante la entrevista, profundizamos en cómo este malestar puede estar relacionado con factores como la falta de motivación laboral, una desconexión emocional con nuestro estilo de vida, o incluso con la forma en la que gestionamos el estrés acumulado a lo largo del año. En lugar de etiquetar automáticamente estos sentimientos como un "trastorno", te proponemos una mirada más amplia, realista y compasiva. Analizamos por qué muchas veces tratamos de medicalizar emociones normales, y cómo esto puede llevarnos a soluciones que solo tapan los síntomas, pero no solucionan el problema de fondo. A veces, la verdadera pregunta no es “¿cómo dejo de sentirme así?”, sino “¿por qué me siento así al volver a esta vida que no me llena?”. En esta entrevista, también compartimos herramientas para distinguir entre un malestar adaptativo normal y un cuadro clínico que requiera atención psicológica. Porque sentir incomodidad al volver a la rutina puede ser una oportunidad para reevaluar prioridades, valores y objetivos personales. ✨ Además, explicamos cómo trabajar con este tipo de sensaciones desde un enfoque terapéutico y humano, sin caer en etiquetas automáticas ni en el exceso de patologización del día a día. La clave está en escuchar lo que nuestras emociones intentan decirnos. ️ Si alguna vez has sentido ese bajón al regresar al trabajo o a tus obligaciones, este vídeo es para ti. No estás solo/a, y no siempre se trata de una enfermedad. A veces, solo necesitas un cambio de perspectiva... o de vida. Enlaces de interés: Nuestra escuela de ansiedad www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página Web http://www.amadag.com Facebook https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw

️ LA MEMORIA SEGÚN ELIZABETH LOFTUS: ¿Qué pasaría si uno de tus recuerdos más vívidos nunca hubiera ocurrido? ¿Y si tu mente hubiese inventado una parte esencial de tu historia? Hoy, en La Teoría de la Mente, exploramos el fascinante y desconcertante mundo de la memoria a través del trabajo revolucionario de Elizabeth Loftus, la psicóloga que desafió la creencia de que los recuerdos son siempre fiables. Todo comenzó con un recuerdo: la sospecha de que una experiencia traumática de su adolescencia podía haber sido fabricada por su mente. A partir de ahí, Loftus dedicó su vida a investigar cómo nuestra memoria puede ser manipulada, modificada o incluso completamente inventada. Descubriremos los famosos experimentos que pusieron en jaque a la psicología tradicional y cuestionaron los sistemas judiciales en todo el mundo. ¿Somos víctimas de nuestra memoria? ¿Pueden las emociones, el lenguaje o incluso la ansiedad moldear lo que recordamos? Analizaremos conceptos como la reconsolidación, el efecto de la información engañosa y los falsos recuerdos implantados. También veremos cómo esta ciencia se ha colado en el cine, en la educación, en el marketing y en la manipulación de la opinión pública. Desde la tragedia personal de Loftus hasta sus experimentos con recuerdos falsos implantados de forma deliberada, pasando por el escándalo de la guardería McMartin o películas como La Caza y Memento, este episodio te hará preguntarte: ¿qué tan real es tu pasado? Además, si eres terapeuta, educador o trabajas en el sistema judicial, este episodio es esencial para comprender cómo evitar errores fatales al interpretar testimonios. La memoria no es una cámara que graba todo con precisión: es un proceso dinámico y vulnerable a la distorsión. Recuerda: no todo lo que recuerdas pasó tal y como crees. Escúchalo ya y descubre cómo se forman, deforman y transforman tus recuerdos. RECURSOS Y ENLACES RECOMENDADOS: Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Nuestra Escuela de Ansiedad: www.escuelaansiedad.com Visita nuestra Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Palabras clave para SEO: ElizabethLoftus,memoria,psicología,ciencia,cognición,falsosrecuerdos,neurociencia,Loftus,ansiedad,testigos,juicios,testimonio,manipulacióndelamemoria,efectodeinformaciónengañosa,reconsolidación,terapia,psicoterapia,recordar,recuerdosimplantados,marketing,cineymemoria,laTeoríadelaMente,psicologíaforense,sistemajudicial,Memento,LaCaza,trauma,hipnosis,memoriareconstruida Hashtags para difusión: #memoria #psicología #ElizabethLoftus #falsosrecuerdos #LaTeoríaDeLaMente #neurociencia

Cibercondría y ansiedad: ¿Por qué buscar síntomas en Google te hace sentir peor? ¿Alguna vez has buscado un dolor leve en Google y has acabado convencido de que tienes una enfermedad grave? No estás solo. En este episodio de AMADAG TV, abordamos uno de los fenómenos más invisibles y extendidos del siglo XXI: la cibercondría. Ese hábito cada vez más común de consultar compulsivamente síntomas en Internet… y salir más ansiosos que antes. Desde hace años, el famoso "Doctor Google" se ha convertido en el primer paso para resolver dudas médicas. Pero… ¿qué precio estamos pagando por este acceso ilimitado a información (y desinformación) médica? En este video descubrirás: Qué es exactamente la cibercondría y cómo se diferencia de la hipocondría clásica. Cuáles son los síntomas y señales de alarma de un comportamiento compulsivo de búsqueda médica. Cómo los algoritmos refuerzan el miedo con diagnósticos alarmistas. Por qué el círculo vicioso de buscar y angustiarse no solo no ayuda, sino que empeora tu salud mental. Qué papel jugó la pandemia y cómo la IA y las redes sociales están alimentando esta tendencia, especialmente entre los jóvenes. El peligro de la automedicación y la creciente desconfianza en los profesionales de la salud. ️ Este episodio profundiza en los sesgos cognitivos, la distorsión de la percepción del riesgo, y cómo el entorno digital puede amplificar la ansiedad, incluso en personas sin antecedentes. Analizamos estudios, datos actuales y te damos claves prácticas para salir del bucle. ‍⚕️ Spoiler: tu médico no es Google. Y a diferencia de un buscador, tu médico te escucha, te evalúa y te trata desde la experiencia profesional y no desde el clickbait. ⚠️ Si pasas horas buscando síntomas, te cuesta confiar en tu médico, saltas de diagnóstico en diagnóstico y te sientes cada vez más atrapado por la ansiedad... esto es para ti. Además, te proponemos un ejercicio simple pero poderoso: la próxima vez que vayas a buscar un síntoma… detente y pregúntate: ¿Lo hago para sentirme mejor… o para confirmar lo peor? Esa respuesta puede cambiar tu día, y tu salud. Enlaces recomendados: Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de La Teoría de la Mente! Hoy nos embarcamos en una profunda reflexión sobre los vínculos afectivos, la desconexión, y nuestra constante búsqueda de amor y pertenencia. Inspirándonos en la conmovedora canción "Mother" de John Lennon, exploramos los lazos que nos unen a nuestras figuras de apego, aquellos que nos trajeron al mundo y que dejan una huella indeleble en nuestra vida emocional. John Lennon nos habla del dolor de la pérdida, de su madre, Julia, y de su padre, Alfred, que lo abandonó en la infancia. A través de su desgarradora experiencia, John Lennon nos invita a reflexionar sobre los vínculos rotos, la infancia y la necesidad de afecto. Este tema nos lleva a una exploración más amplia sobre cómo estas primeras relaciones con nuestros cuidadores influyen en nuestra vida adulta. Hacemos un recorrido por la teoría del apego de John Bowlby, que explica cómo los diferentes tipos de apego —seguro, evitativo, ambivalente y desorganizado— moldean la manera en que nos relacionamos con los demás. Esta teoría, aplicada por expertos como Cindy Hazan y Phillip Shaver a las relaciones amorosas adultas, sigue siendo un marco de referencia clave para comprender nuestros patrones emocionales y conductuales en las relaciones. Además, reflexionamos sobre cómo, en momentos de vulnerabilidad extrema, muchas personas regresan a esos lazos primarios, buscando consuelo en figuras de apego, como lo sugiere el trabajo del psiquiatra Bessel van der Kolk sobre el trauma. A medida que avanza el episodio, me pregunto sobre el sentido de pertenencia y seguridad que quizás todos anhelamos volver a sentir, como cuando estábamos en el útero materno. ¿Podría este deseo ser la raíz de muchas de nuestras frustraciones y ansiedades actuales? Por último, comparto mis propias reflexiones sobre cómo, a medida que envejecemos, nuestras conexiones con nuestros padres y con las generaciones más jóvenes cobran un nuevo significado. Como padre, es inevitable plantearse la complejidad de los vínculos, sin caer en el intento de etiquetar nuestras relaciones bajo una única teoría. Este episodio es una invitación a abrazar la imperfección, a aceptar que los vínculos que formamos pueden evolucionar, y a seguir explorando nuestras conexiones emocionales, buscando siempre ese "wifi" que nos une a los que amamos. Títulos sugeridos: Vínculos y Desconexiones: Reflexiones Inspiradas en "Mother" de John Lennon Entre el Amor y el Apego: Lo que John Lennon Nos Enseña sobre el Vínculo Humano El Poder del Apego: John Lennon y los Lazos que Forman Nuestras Vidas Del Útero al Mundo: Reflexiones sobre el Apego y el Amor Amor, Desconexión y Apego: Un Viaje desde "Mother" de John Lennon Descripción corta: En este episodio de La Teoría de la Mente, exploramos los vínculos afectivos y cómo nuestras primeras experiencias de apego influyen en nuestras relaciones adultas. Inspirados en la canción "Mother" de John Lennon, reflexionamos sobre la pérdida, la desconexión y la búsqueda del amor, revisando la teoría del apego y el impacto emocional que tiene en nuestras vidas. ¡No te lo pierdas! Keywords: vínculos afectivos, John Lennon, Mother, teoría del apego, John Bowlby, Cindy Hazan, Phillip Shaver, Bessel van der Kolk, trauma emocional, apego seguro, apego evitativo, apego ambivalente, apego desorganizado, relaciones familiares, pérdida de la madre, desconexión emocional, patrones de apego, relaciones amorosas, psicología infantil, educación emocional, vínculos primarios, figuras de apego, podcast psicología, podcast emocional, reflexión sobre el apego, búsqueda del amor, AMADAG TV Hashtags: #VínculosAfectivos #TeoríaDelApego #JohnLennon #ReflexionesEmocionales #RelacionesHumanas #PodcastPsicología Enlaces Importantes: Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com YouTube - Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/

️ El Lado Más Salvaje: Reflexiones con Lou Reed ️ ¿Por qué es tan importante encajar? ¿Puede la muerte social ser tan devastadora como la muerte física? En este episodio de La Teoría de la Mente, exploramos estas preguntas y cómo la presión del grupo puede crear una mezcla de miedo y atracción que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Nos sumergimos en la icónica canción de Lou Reed que, aunque tal vez no pretendía responder a estas preguntas, nos ofrece una mirada cruda y sincera al "lado más salvaje" de la vida. A través de cinco historias entrelazadas, Reed nos cuenta sobre infancias difíciles y adolescencias turbulentas que, a pesar de las adversidades, logran adaptarse y sobrevivir en un mundo que puede ser implacable. En este episodio, nosotros tomamos el significado de la canción y lo reinterpretamos, reflexionando sobre cómo estos fragmentos de vidas pueden resonar en nuestras propias experiencias. Porque, al final, todos buscamos encontrar nuestro lugar en el mundo, incluso si eso significa abrazar nuestro lado más salvaje. lou reed, salvaje, vida salvaje, presión social, muerte social, adaptación, encajar en sociedad, supervivencia, adolescencia difícil, infancias complicadas, grupo social, miedo y atracción, historia de los jueves, música reflexiva, interpretación de canciones, significado de la música, análisis de letras, encontrar tu lugar, resiliencia, superación personal, historias de vida Hashtags: #LouReed #PresiónSocial #VidaSalvaje #HistoriaDeLosJueves #Reflexión #Supervivencia Enlaces Importantes: Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Visita nuestra página web: www.amadag.com Facebook: Asociación Agorafobia Instagram: amadag.psico ▶️ YouTube Amadag TV: Amadag TV

¿Conoces a alguien que no se permite ni un error, que vive bajo estándares imposibles y es incapaz de perdonarse una mínima equivocación? O quizá... ¿eres tú quien se exige demasiado? En este nuevo episodio de La Teoría de la Mente, exploramos en profundidad la personalidad anancástica, una estructura de carácter que puede parecer simplemente perfeccionista, pero que va mucho más allá. Este tipo de personalidad se caracteriza por una rigidez mental extrema, un fuerte sentido del deber, hiperresponsabilidad y una constante autocrítica. Aunque muchos de estos rasgos pueden parecer “virtudes”, cuando alcanzan un nivel elevado pueden convertirse en una auténtica prisión emocional. El término "anancástico" proviene de Ananké, la diosa griega de la fatalidad, lo inevitable y lo necesario. Su nombre no es casual: la personalidad anancástica vive sometida a normas internas tan estrictas como ineludibles, al punto que romperlas genera culpa, ansiedad o incluso malestar físico. Este perfil está emparentado con el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), aunque con una diferencia crucial: la persona anancástica no considera que haya algo problemático en su forma de ser. A lo largo del episodio veremos: Qué diferencia hay entre un perfeccionista saludable y una personalidad anancástica. Por qué estas personas suelen tener dificultades en sus relaciones personales y laborales. Cómo se forma este tipo de personalidad y qué papel juega el entorno familiar. Qué impacto tiene en la salud mental y cómo puede relacionarse con la ansiedad y la somatización. Aunque todos podemos tener rasgos anancásticos en ciertos momentos, el problema surge cuando estas características se vuelven rígidas, inflexibles y afectan la calidad de vida propia y de los demás. Las personas con este patrón viven atrapadas en una constante insatisfacción, sintiéndose nunca lo suficientemente buenas, ni eficaces, ni dignas. No hay espacio para el error, ni para la duda, ni mucho menos para la compasión hacia uno mismo. Pero hay salida. También abordaremos: Estrategias psicológicas para trabajar la flexibilidad cognitiva. Cómo empezar a vivir con más benevolencia hacia uno mismo. Cuándo es útil buscar ayuda profesional y qué tipos de tratamiento son más efectivos. Si alguna vez has sentido que tu necesidad de control o perfección te está robando la paz, este episodio es para ti. Y si conoces a alguien que viva en esta exigencia constante, este contenido también puede ayudarte a comprenderlo mejor. Acompáñanos en este monográfico, donde desmitificamos el perfeccionismo y te mostramos que la verdadera libertad no está en hacerlo todo bien, sino en aprender a vivir con lo que no se puede controlar. Enlaces importantes Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ YouTube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw 25 Palabras clave para SEO (keywords) personalidad anancástica,trastorno anancástico,trastorno obsesivo compulsivo,perfeccionismo,psicología del perfeccionismo,exigencia emocional,síndrome del perfeccionista,TOC,rigidez mental,ansiedad,autoexigencia,salud mental,compulsión,psicopatología,psicoterapia,trastorno de personalidad,DSM,psicología clínica,control emocional,ananké,moiras,diosa griega,culpa y ansiedad,flexibilidad psicológica,tratamiento psicológico ️ 6 Hashtags para redes sociales #perfeccionismo #psicologia #trastornosdepersoanlidad #TOC #autoconocimiento #teoriadelamente

La soledad es una experiencia humana universal, pero el miedo a la soledad puede convertirse en una fuente profunda de angustia emocional. En este episodio de La Teoría de la Mente, vamos a sumergirnos en este tema tan necesario como ignorado. ¿Por qué tememos estar solos? ¿Es la soledad una amenaza real o una construcción de nuestra mente? ¿Qué impacto tiene en nuestra salud mental y cómo podemos empezar a transformarla en algo más llevadero o incluso enriquecedor? ⚠️ Aunque siempre os recordamos que no estáis solos, hoy nos permitimos abordar lo paradójico: sentirse solo incluso rodeado de personas, o el terror que puede causar el simple hecho de imaginarse sin compañía. Este monográfico va a intentar desmontar ese miedo paso a paso, desde las causas psicológicas más profundas hasta herramientas prácticas que te ayudarán a empezar a cambiar tu relación con la soledad. A lo largo del episodio hablaremos de: Los orígenes del miedo a la soledad: experiencias de abandono, trauma, necesidad de validación externa... Cómo el miedo a estar solos puede llevarnos a relaciones tóxicas o a evitar espacios de silencio interior. La diferencia entre la soledad deseada y la soledad impuesta. Estrategias psicológicas y emocionales para trabajar con ese miedo de forma realista, compasiva y efectiva. ✨ Vamos a invitarte a mirar de frente ese sentimiento, a no evitarlo más, y sobre todo, a entender qué nos quiere decir cuando aparece. Porque, al final, la soledad no es el enemigo; el verdadero enemigo es lo que creemos que significa estar solos. Este episodio no es solo teoría. Te daremos herramientas prácticas y consejos para empezar a reconectar contigo mismo, contigo misma. Porque sí, es posible sentirse acompañado desde dentro. Y recuerda: lo que más nos duele de la soledad no es la falta de personas, sino la falta de conexión auténtica —con los demás, pero sobre todo contigo. Si alguna vez has sentido ese vacío, ese miedo a no tener a nadie, este episodio está pensado especialmente para ti. Te acompañamos en el camino hacia un vínculo más sano contigo mismo, y te ayudamos a crear una nueva narrativa sobre la soledad. Enlaces importantes Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ YouTube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw 25 Palabras clave para SEO (keywords) soledad,miedo a la soledad,como superar la soledad,psicología de la soledad,ansiedad por soledad,sentirse solo,salud mental,emociones,miedo al abandono,soledad emocional,autocompasión,autoestima,relaciones humanas,terapia emocional,soledad y ansiedad,vínculo afectivo,soledad crónica,trabajar la soledad,desarrollar inteligencia emocional,psicología práctica,gestionar emociones,autoconocimiento,sanar heridas emocionales,soledad positiva,soledad interior ️ 6 Hashtags para redes sociales #soledad #saludmental #ansiedad #teoriadelamente #autoconocimiento #psicologia Por qué dejar de huir de la soledad fue lo mejor que hice

¿Y si existiera un estado mental capaz de calmar la ansiedad y a la vez mejorar drásticamente tu rendimiento, creatividad y concentración? Pues existe, y se llama estado de flujo. En este apasionante episodio de La Teoría de la Mente, Rubén Casado conversa con el neurocirujano Osmand Salazar, para descubrir qué es este misterioso y poderoso estado mental... y cómo podemos inducirlo de forma práctica en nuestras vidas. ⚡ El estado de flujo, también conocido como “flow”, es ese momento en el que todo encaja: el tiempo desaparece, el juicio se desvanece, y estás completamente presente y entregado a lo que estás haciendo. Pero ¿sabías que este estado no solo mejora tu productividad, sino que también activa regiones cerebrales opuestas a las que intervienen en la ansiedad? Es, literalmente, un antídoto natural para el estrés. A lo largo del episodio, exploramos temas clave como: Qué es el estado de flujo y cómo identificarlo en la vida cotidiana. ‍♂️ Por qué es el estado mental opuesto a la ansiedad. Qué sucede en tu cerebro cuando entras en flow (y qué tiene que ver la dopamina). Cómo puede ayudarte si sufres de ansiedad o bloqueo emocional. ️ Técnicas prácticas y ejercicios para entrar en flujo a voluntad. Conexiones con tradiciones ancestrales como Samādhi, Wu Wei, Mushin, Ikigai, Ataraxia y Fanaa, que desde hace siglos ya intuían lo que hoy la neurociencia empieza a confirmar. Además, hablamos de las investigaciones del psicólogo Mihály Csíkszentmihályi, quien acuñó el término "flow", y de cómo sus descubrimientos están revolucionando tanto el campo de la psicología positiva como el tratamiento de la ansiedad y el bienestar emocional. Reflexionamos sobre una idea poderosa: Fluir es una forma de vivir. Y todos podemos aprender a cultivarla. Así que si buscas más serenidad, claridad mental y una mayor conexión contigo mismo, este episodio te abrirá puertas que quizás no sabías que existían. Palabras clave sugeridas: estado de flujo, ansiedad, salud mental, Mihály Csíkszentmihályi, mindfulness, concentración plena, dopamina, neurociencia, corteza prefrontal, flow, bienestar emocional, rendimiento mental, productividad consciente, meditación, terapia antiestrés, emociones positivas, equilibrio, ikigai, wu wei, samadhi, mushin, ataraxia, fanaa, espiritualidad, herramientas contra la ansiedad #️⃣ Hashtags sugeridos: #EstadoDeFlujo, #AMADAGTV, #Ansiedad, #BienestarMental, #Mindfulness, #Neurociencia Títulos alternativos sugeridos (versión podcast): 4 hábitos que te ayudarán a entrar en estado de flujo (y salir de la ansiedad) Deja de luchar contra la ansiedad: aprende a fluir con ella Esta técnica mental cambiará tu vida (y calmará tu ansiedad) ⚠️ 5 errores que te impiden alcanzar el estado de flujo El estado mental que calma tu ansiedad y potencia tu mente Recursos y enlaces importantes (formateados con emojis): Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Visita nuestra página web: www.amadag.com Facebook: Asociación Agorafobia Instagram: amadag.psico Más contenidos en YouTube: AMADAG TV

En este nuevo capítulo de La Teoría de la Mente, tenemos el honor de conversar con uno de los referentes más importantes en el estudio de la ansiedad: el Dr. Antonio Bulbena, catedrático, psiquiatra e investigador de amplia trayectoria internacional. Su trabajo pionero en los aspectos biológicos y genéticos de los trastornos de ansiedad ha cambiado la forma en que entendemos estos fenómenos desde la ciencia. A lo largo de esta entrevista profunda y esclarecedora, abordamos cómo se manifiesta la ansiedad desde una mirada clínica y neurobiológica. El Dr. Bulbena comparte con nosotros qué ocurre en el cuerpo y el cerebro de las personas con ansiedad, cómo influye la genética en su aparición, y qué marcadores físicos o temperamentales podrían predisponer a una persona a desarrollar este trastorno. También reflexionamos sobre el papel del entorno, la vulnerabilidad heredada, y la interacción entre biología y experiencia. ⚖️ Pero este episodio va mucho más allá de la teoría. También se convierte en una guía para estudiantes y profesionales de la psicología que buscan comprender la ansiedad desde un enfoque integrador y actualizado. Durante la charla, respondemos preguntas reales de estudiantes de psicología, lo que da pie a explorar conceptos clave como la relación entre ansiedad y personalidad, ansiedad y percepción corporal, y los mitos que aún rodean al diagnóstico y tratamiento. Algunos temas clave del episodio: ¿Existe un "gen de la ansiedad"? ¿Qué papel juega la hipermovilidad articular en la ansiedad? ¿Por qué algunas personas somatizan más que otras? ¿Se puede predecir la ansiedad desde la infancia? ¿Cómo podemos unir psicología y psiquiatría en el tratamiento eficaz? La conversación con Antonio Bulbena es cercana, rigurosa y enormemente inspiradora. Si te interesa la psicología, la psiquiatría, o simplemente quieres entender por qué te sientes como te sientes... este episodio es para ti. Palabras clave sugeridas: ansiedad, genética de la ansiedad, Antonio Bulbena, psiquiatría, trastornos de ansiedad, salud mental, psicología, ansiedad generalizada, investigación en ansiedad, biología y emoción, estudiantes de psicología, entrevista psiquiatra, neurociencia, predisposición genética, somatización, ansiedad y cuerpo, ansiedad infantil, tratamiento ansiedad, percepción corporal, ciencia de la ansiedad, personalidad ansiosa, salud emocional, psicología clínica, cerebro ansioso, psiquiatría moderna. #️⃣ Hashtags sugeridos: #LaTeoriaDeLaMente, #Ansiedad, #GeneticaYAnsiedad, #PsicologiaClinica, #SaludMental, #AntonioBulbena Títulos alternativos sugeridos: 4 claves científicas que explican por qué sentimos ansiedad (según Antonio Bulbena) Deja de pensar que la ansiedad es “solo mental”: lo que dice la ciencia Esta mirada biológica sobre la ansiedad cambiará tu forma de entenderla ❓ 5 cosas que nunca te contaron sobre la genética y la ansiedad Lo que todo estudiante de psicología debería saber sobre la ansiedad Enlaces importantes (formato con emojis): Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página Web: www.amadag.com Facebook: Asociación Agorafobia Instagram: amadag.psico YouTube AMADAG TV: AMADAG TV

En este episodio imperdible de La Teoría de la Mente, los psicólogos Rubén Casado y Cristina Luna, expertos en el tratamiento de la ansiedad, nos invitan a reflexionar sobre uno de los mayores desafíos de la vida moderna: el estrés. Describiéndolo como un "peso invisible", los autores nos guían a través de un análisis profundo y accesible sobre qué es realmente el estrés, cómo se manifiesta en nuestras vidas y por qué, en ocasiones, se convierte en un enemigo silencioso de nuestra salud física y mental. A lo largo del episodio, se abordan las diferencias entre el estrés agudo y el estrés crónico, explorando sus causas, consecuencias y su impacto directo en el cuerpo, las emociones y nuestras relaciones. Desde la fatiga constante hasta la irritabilidad, desde los problemas digestivos hasta la desconexión emocional… el estrés se infiltra en todos los rincones de la vida diaria. Pero, ¡hay esperanza! Con su característico enfoque empático y basado en la evidencia científica, Casado y Luna no se limitan a exponer el problema: ofrecen soluciones claras, realistas y prácticas. Hablan de herramientas como la respiración consciente, el manejo del tiempo, la autorregulación emocional, la importancia de los límites personales, el descanso reparador y el rol del cuerpo en la gestión emocional. ‍♀️ Además, en este capítulo responden preguntas reales de oyentes, lo que aporta una dimensión más humana, cercana y útil a la conversación. Escucharás historias con las que probablemente te identificarás, y recibirás consejos personalizados que pueden marcar un antes y un después en tu forma de enfrentarte al estrés. ¿Por qué deberías escuchar este episodio? Entenderás mejor el estrés y cómo actúa en tu vida. Aprenderás a diferenciar entre tipos de estrés y cómo se manifiestan. Descubrirás técnicas prácticas para manejarlo desde la psicología. Conectarás con testimonios y preguntas reales de personas como tú. Te llevarás recursos para empezar hoy mismo a vivir con menos carga y más equilibrio. Este episodio es una invitación a conocerte mejor, a darte permiso para pausar, a cuidar tu salud mental, y a recordar que no estás solo. Si alguna vez sentiste que “ya no puedes más”, este capítulo es para ti. ❤️ Palabras clave sugeridas: estrés, ansiedad, psicología, estrés crónico, estrés agudo, salud mental, autocuidado, bienestar emocional, técnicas de relajación, manejo del estrés, mente y cuerpo, respiración consciente, terapia psicológica, mindfulness, resiliencia, fatiga emocional, psicología práctica, gestión emocional, Rubén Casado, Cristina Luna, podcast psicología, La Teoría de la Mente, salud integral, síntomas del estrés. #️⃣ Hashtags sugeridos: #LaTeoriaDeLaMente, #Estrés, #Psicología, #Ansiedad, #SaludMental, #ManejoDelEstrés Títulos alternativos sugeridos (clickbait útiles y efectivos): 4 hábitos que te ayudarán a reducir el estrés (y recuperar tu calma) Deja de ignorar el estrés: esto es lo que está haciendo en tu cuerpo Esta técnica cambiará para siempre la forma en que manejas el estrés ❌ 5 cosas que nunca debes hacer cuando estás estresado Lo que nadie te contó sobre el estrés (y cómo te está afectando) Enlaces importantes (formateados con emojis): Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página Web: www.amadag.com Facebook: Asociación Agorafobia Instagram: amadag.psico YouTube AMADAG TV: AMADAG TV

¿Alguna vez escuchaste hablar de la agorafobia y pensaste inmediatamente en alguien que teme salir a espacios abiertos? Si es así, no estás solo. Es una creencia bastante común, pero... ¡es incorrecta! La agorafobia va mucho más allá de ese mito popular y abarca miedos más profundos y específicos relacionados con situaciones en las que escapar o recibir ayuda puede parecer difícil o imposible. En este episodio de La Teoría de la Mente, desmontamos creencias erróneas y exploramos en profundidad la agorafobia, un trastorno psicológico que afecta seriamente la calidad de vida de muchas personas. Descubrirás que quienes padecen agorafobia no temen necesariamente los espacios abiertos en sí, sino más bien situaciones como estar solos fuera de casa, utilizar transporte público, estar en lugares llenos de gente o incluso hacer fila en un supermercado. ¿Cuáles son exactamente los miedos que invaden a una persona con agorafobia? ¿Qué desencadena este trastorno? ¿Es posible prevenirlo? Acompáñanos mientras profundizamos en cómo se manifiesta, cómo se desarrolla y qué implica realmente convivir día a día con agorafobia. Hablaremos también sobre cómo las personas intentan adaptarse a sus limitaciones, cómo afecta a su vida social, laboral y familiar, y qué pueden hacer para recuperar progresivamente su independencia y bienestar emocional. Además, desvelaremos cuáles son las estrategias terapéuticas más efectivas para superar este trastorno, desde la terapia cognitivo-conductual hasta técnicas basadas en mindfulness y aceptación. ️ Lo que aprenderás en este episodio: ¿Qué es exactamente la agorafobia y cuáles son sus síntomas reales? Cómo identificar signos tempranos de agorafobia. Factores desencadenantes y cómo prevenir su aparición. El impacto emocional y social del trastorno. Técnicas prácticas y recomendaciones para convivir mejor con la agorafobia. Métodos terapéuticos recomendados para superarla eficazmente. ¡No te pierdas esta oportunidad para romper estereotipos y entender mejor este trastorno! Recuerda que entender la salud mental es clave para construir una sociedad más empática y solidaria. Palabras clave sugeridas: Agorafobia, ansiedad, trastorno de ansiedad, ataques de pánico, miedo irracional, terapia psicológica, psicología, fobias, estrés, terapia cognitivo-conductual, salud mental, mindfulness, aislamiento social, psicoterapia, síntomas de ansiedad, miedo a salir de casa, prevención, bienestar emocional, superar la ansiedad, trastornos psicológicos, miedos, mitos psicológicos, gestión emocional, apoyo emocional, calidad de vida. #️⃣ Hashtags sugeridos: #Agorafobia #Ansiedad #SaludMental #Psicología #TerapiaPsicológica #BienestarEmocional