Kracht van de Tribe

In deze aflevering van de Kracht van de Tribe podcast gaat Agnessa in gesprek met transformatie-expert Zoë Peeters. Samen duiken ze diep in de kracht van verbinding en community als katalysator voor persoonlijke groei.Zoë deelt haar indrukwekkende reis: van het overwinnen van schildklierkanker tot het terugvinden van haar authentieke zelf, en hoe intuïtie daarbij haar kompas werd. Ze vertelt hoe haar werk met Human Design, lichaamsbewustzijn en zelfs paarden een sleutelrol speelden in haar helingsproces en professionele transformatie.Het gesprek raakt aan thema’s die we allemaal herkennen: het belang van je veilig voelen, leren luisteren naar je innerlijke stem en weer plezier toelaten in het dagelijkse leven. We verkennen hoe oude trauma’s ons gedrag als volwassene vormgeven en hoe we door bewustwording, lichaamswerk en zelfliefde terug kunnen keren naar onze kernkracht.💫 Belangrijkste inzichten:De helende kracht van community en tribe 🤍Hoe vroege ervaringen en trauma’s invloed hebben op ons volwassen levenPraktische stappen om terug te verbinden met je intuïtie, je innerlijke kracht te herontdekken en een leven te creëren dat écht vervullend is — zowel persoonlijk als in je ondernemerschap.Benieuwd hoe jij vanuit je hart kunt gaan leven en je innerlijke kracht kunt activeren?Zoë deelt haar wijsheid en tools op Instagram: @byzoepeetersVoor wie klaar is voor de volgende stap: neem een kijkje op soulworks.be voor haar aanbod aan coaching, retreats en transformatieworkshops. 0:00 – Introductie van de podcast00:37 – Welkom aan Zoë: een transformatie-expert01:13 – Zoë’s reis: van ziekte naar kracht04:01 – De kracht van vreugde en authenticiteit06:32 – Schoonheid en creativiteit omarmen07:38 – Het keerpunt: groei in carrière en persoonlijk leven13:43 – Human Design en coaching17:44 – Het belang van gemeenschap en intuïtie27:01 – Energie en zelfzorg in balans brengen38:26 – De kracht van zelfliefde en het overwinnen van kritiek40:00 – Familiepatronen doorbreken en zichtbaarheid omarmen41:49 – Trauma benutten voor persoonlijke groei46:24 – De rol van numerologie en intuïtie51:57 – Ouderschap met emotionele intelligentie56:07 – De helende kracht van paardencoaching59:10 – Snelle vragen en persoonlijke inzichten01:05:40 – Succesverhalen over manifesteren01:07:28 – Laatste gedachten en afsluitende opmerkingen

In deze aflevering van 'De Kracht van de Tribe' podcast ontvangt Agnessa de mede-podcaster Iris van de Blissful Bubble Podcast. Het gesprek draait om de kracht van verbondenheid onder vrouwen, het belang van fysieke en spirituele connecties, en hoe vragen stellen en luisteren ons helpt om in onze kracht te staan. Iris deelt haar persoonlijke reis doorheen uitdagende levensmomenten zoals seksueel misbruik, depressies en burn-out en legt uit hoe ze heling vindt in haar spirituele gaven en energie healings. De episode verkent verder hoe oude wijsheden en spirituele praktijken kunnen worden geïntegreerd in een modern leven vol uitdagingen. Iris benadrukt de waarde van kleine momenten van bewustzijn, zelfzorg en het belang van gemeenschapszin. Ze laat ons nadenken over hoe we onszelf kunnen vinden en ons door anderen laten steunen zonder in een slachtofferrol te blijven hangen.Volg The Blissful bubble podcast op Instagram via https://www.instagram.com/theblissfulbubble.be/00:00 Introductie van de podcast02:43 Iris’ persoonlijke reis en spiritualiteit04:42 Uitdagingen en het overwinnen van obstakels09:09 De essentie van spiritualiteit21:05 Lancering van de Blissful Bubble Podcast30:09 Verbinden en relaties opbouwen32:52 Spiritualiteit in het dagelijks leven38:22 Het verkennen van alledaagse spiritualiteit38:40 Het taboe rond spiritualiteit41:02 Balans tussen mannelijke en vrouwelijke energie41:36 De druk om te presteren46:33 Het belang van emotionele expressie47:44 Oude wijsheid integreren in het moderne leven50:29 Rituelen om verbinding te maken met jezelf53:24 Het navigeren van het moederschap54:29 Vertrouwen in de timing van het leven01:01:02 Energieheling en spirituele praktijken01:06:01 Je energie beschermen01:10:21 Balans vinden tussen werk en spiritualiteit01:14:21 Laatste gedachten en reflecties

Benieuwd hoe je meer bewust en krachtig in het leven kan staan?In dit eerste deel van de 'Kracht van de Tribe' podcast, spreekt Agnessa met Maria Mulders over haar levensreis. Maria deelt openhartig over de impact van haar vroegere ervaringen, van haar vroeggeboorte tot moeilijkheden in haar jeugd en hoe deze haar pad naar bewustwording hebben gevormd. Ze vertelt over de rol van nieuwsgierigheid in haar groei, de waarde van zachtheid en de cruciale rol van ontspanning en bewustzijn in het dagelijks leven. Dit deel eindigt met Maria die praktische tips geeft om bewuster en met meer ontspanning te leven, wat een fundament legt voor het tweede deel van het gesprek. Luister mee en ontdek hoe je jouw eigen kracht kan hervinden door bewustwording en verbinding.Meer over Our Essence kan je hier terugvinden: https://www.ouressence.now/00:00 Introductie van de podcast 00:41 Ontmoeting met Maria Meulders 02:46 Maria’s reis en inzichten 05:28 Levensveranderende ervaringen 17:15 Het pad naar zelfontdekking 29:38 Het lichaam omarmen en heling 38:24 Emotionele bevrijding door beweging 39:14 Begrip van opgeslagen emoties 41:47 Lichaamsbewustzijn en spanning 51:21 De kracht van zachtheid 59:58 Persoonlijke reis en inzichten

In deze aflevering van de 'Kracht van de Tribe' podcast gaat Agnessa verder in gesprek met Maria Mulders. Maria deelt haar inzichten over het integreren van zachtheid en bewustwording in ons dagelijks leven. Ze vertelt hoe kleine momenten, zoals tandenpoetsen of eten, kunnen helpen om meer in het moment te leven. Maria bespreekt haar platform 'Our Essence', waarmee ze vrouwen ondersteunt om meer ontspanning en bewustzijn in hun leven te brengen. Ze spreekt ook openhartig over vriendschappen, hoe die soms veranderen en hoe je nieuwe, betekenisvolle connecties maakt. Tot slot vertelt Maria over haar droom om in een bewuste community te leven en benadrukt het belang van ontspanning en bewustwording als sleutels tot een vervullend leven. Dit gesprek zit boordevol inspiratie voor vrouwen (als mannen!) die op zoek zijn naar meer balans en diepgang in hun leven.01:05:46 Oprichting van Our Essence 01:11:35 De obsessie met tools 01:12:08 Introductie van Our Essence 01:12:33 Meditatie en lichaamsbewustzijn 01:13:29 Het één-minuut-mirakel 01:13:43 Balans vinden in leven en tijd 01:14:46 Innerlijke en uiterlijke reizen 01:16:17 Het belang van aanwezigheid 01:17:45 Dagelijkse mindfulness-praktijken 01:30:27 De kracht van de tribe 01:33:21 Omgaan met vriendschappen en verlies 01:44:41 Het beste moet nog komen

Waarom zouden we wachten om over nieuw leven te spreken, als we net in die eerste kwetsbare fase de meeste verbinding nodig hebben?In dit intieme gesprek delen Eva Den Haeze en ik onze ervaring met zwangerschap en het verlies van een kindje. We praten over hoe diep het raakt als je droom van nieuw leven plots stopt, en hoe belangrijk het is om ruimte te maken voor rouw, ook als die nog vaak in stilte leeft.Eva vertelt hoe zij en haar partner bewust kozen om hun blijdschap én hun verdriet meteen te delen — tegen de maatschappelijke verwachting in om “drie maanden te wachten”. Samen verkennen we de kracht van spreken waar meestal gezwegen wordt.Een aflevering over intuïtief ouderschap, het helen van vrouwenwonden, en de zachtheid die ontstaat wanneer we durven delen wat breekbaar is.

In deze solo-aflevering van de 'Kracht van de Tribe' podcast deel ik een persoonlijk en kwetsbaar verhaal over mijn recente uitputting. Ik reflecteer op de waarschuwingssignalen van mijn lichaam en de noodzaak om niet alleen te geven, maar ook te ontvangen. Ik bespreek hoe mijn neiging om altijd sterk te zijn, een beschermingsmechanisme uit mijn kindertijd is, en hoe belangrijk het is om ook kwetsbaarheid te tonen. Ik moedig luisteraars aan om hun balans tussen geven en ontvangen te bewaren, maskers af te zetten en ruimte te maken voor hun diepste verlangens. Ik benadruk dat kracht niet altijd in stoerheid ligt, maar ook in eerlijkheid en het durven vragen om hulp. Deze aflevering is een oproep aan vrouwen om zichzelf niet te vergeten en steun te zoeken binnen de Tribe.

Hoe sterk durf jij op je intuïtie te vertrouwen?In deze diepgaande aflevering duiken we samen met Eva Den Haeze – bezielster van Soul Dogs – in het pad van innerlijke rust, de helende kracht van dieren en de moed om jezelf écht te laten zien. Eva vertelt openhartig over haar jeugd, hoe ze haar passie voor honden tot een missie maakte, en hoe ze doorheen verbinding met vrouwen steeds opnieuw haar kracht hervond.Een gesprek over intuïtie, authenticiteit en de moed om zacht te zijn in een wereld die vaak schreeuwt. Verwacht een warm, kwetsbaar en inspirerend verhaal dat je uitnodigt om ook jouw eigen innerlijke stem weer luider te laten klinken.Wil je meer zien van Eva en haar werk met Soul Dogs? Spring eens binnen op haar Instagram: Soul Dogs by Eva 🐾✨00:00 – Welkom en eerste indrukken
00:16 – Innerlijke onrust achter uiterlijke kalmte
01:20 – Kracht vinden in een kring van gelijkgestemde vrouwen
03:37 – Jeugdherinneringen en sociale dynamieken
06:35 – Liefde voor dieren en de eerste carrièrekeuzes
18:50 – Zelfontdekking via yoga en retraites
25:01 – Soul Dogs: een missie geboren uit passie
30:22 – Emoties spiegelen via dieren
42:02 – Moederschap en vrouwelijke intuïtie
43:55 – Navigeren tussen buikgevoel en maatschappelijke verwachtingen
45:40 – Vertrouwen op moederinstinct boven sociale normen
50:56 – Natuurlijk opvoeden en gevolgen laten ervaren

Voel jij het ook? Die innerlijke roep om te vertragen, om even stil te staan bij wie je écht bent – voor je weer een volgende stap zet?In deze aflevering van De Kracht van de Tribe deelt Isabelle van Perla Vita haar diep transformerende reis: van leven met chronische migraine en een zware burn-out, naar het belichamen van de rol van coach en gids.Ze vertelt hoe ze balanceert tussen de zachte kracht van een rustbrenger en het vurige vuur van een activator. Hoe ze leerde luisteren naar de fluisteringen van haar lichaam en hoe uit haar persoonlijke crisis het hartproject Perla Vita ontstond.We praten over:✨ het belang van vertragen voor je volgende grote stap✨ de kracht van journaling als emotionele anker✨ SAM-momenten – stoppen, ademen, merken – en hun magie in het dagelijkse leven✨ hoe Human Design helpt om trouw te blijven aan wie je werkelijk bentLaat je meenemen in een open en warme conversatie over zelfbewustzijn, het volgen van je intuïtie, en leven vanuit rust én vuur.🎧 Luister mee en voel welke inzichten jou mogen vinden.Benieuwd naar wat Perla Vita voor jou kan betekenen? https://www.perlavitacoaching.be/Tijdlijn van de aflevering:00:00 – Welkom & introductie00:15 – Isabel in één woord01:24 – Het ontstaan van Perla Vita03:51 – Isabels ervaring met burn-out07:45 – De weg naar herstel13:48 – Grenzen stellen & gevoeligheid26:37 – Schrijven als therapie36:12 – De kracht van vertragen37:29 – Je ware zelf ontdekken38:44 – Tips voor onderneemsters40:31 – Leven in eenvoud45:15 – Omgaan met chronische pijn57:06 – Human Design & zelfinzicht01:13:12 – Reflectie & afsluiting

Hoe blijf je trouw aan jezelf terwijl je de chaos van het moederschap omarmt?In deze openhartige en intieme aflevering van Kracht van de Tribe spreekt Agnessa met Gaëlle Clercx — mama van drie, creatieve ziel en bron van veerkracht. Gaëlle neemt je mee in haar transformatie: van een vrouw zonder vaste ochtendroutine naar een moeder met een bruisend gezin.Ze deelt hoe het moederschap haar dagelijkse leven én haar relatie met partner Michael volledig heeft hertekend, en hoe ze samen de ouderlijke taken verdelen. Met ontwapenende eerlijkheid vertelt Gaëlle over haar zwangerschappen, de uitdagingen én geschenken die ze met zich meebrachten — waaronder haar krachtige keuze voor een thuisbevalling tijdens de COVID-19-pandemie.Verder praat ze over haar worstelingen met hormonale anticonceptie, de druk van maatschappelijke verwachtingen, en haar zoektocht naar balans tussen professionele dromen en gezinsleven. Gaëlle’s verhaal onderstreept het belang van vertrouwen op je intuïtie, het pleidooi voor flexibiliteit op de werkvloer en de kracht van een ondersteunende partner.Deze aflevering is een ode aan elke vrouw die laveert tussen zorg, ambitie en zelfzorg — en een uitnodiging om jouw eigen pad met zachtheid en moed te bewandelen. ✨Volg Gaëlle and the little ones op Instagram: https://www.instagram.com/gaelle_and_the_little_ones/Andere accounts die je op weg kunnen helpen:https://www.instagram.com/vroedvrouwjanahttps://www.instagram.com/positivebirthaffirmationshttps://www.instagram.com/thepositivebirthcompanyhttps://www.instagram.com/buikgewoel/00:54 Ochtendrituelen en Moederschap03:32 De Realiteit van Moeder Zijn05:04 Zwangerschap en Bevallingservaringen19:24 Het Vierde Trimester en Loslaten23:42 Gezondheidsuitdagingen en Zorgverlof28:42 Reflectie op een Jaar Thuis29:06 Omgaan met Maatschappelijke Oordelen30:31 Moederschap en Werk in Balans Brengen38:35 De Moeilijkheid om de Juiste Job te Vinden52:25 Zwanger zijn tijdens de Pandemie57:24 Terugblik op een Unieke Geboorte-ervaring58:34 Postpartum tijdens de Pandemie01:00:26 Tips bij Overweging van een Thuisbevalling01:04:17 Uitdagingen en Keuzes rond Anticonceptie01:15:32 Veganisme en Gezinsleven in Balans01:23:14 Ondernemerschap en Persoonlijke Groei01:27:53 Afsluitende Gedachten en Boodschappen

In deze aflevering van 'De Kracht van de Tribe' podcast spreekt Agnessa met Sara, een veelzijdige ondernemer en coach. Sara deelt haar reis van wedding planner tot trainer in de automobielsector, waar ze haar intuïtie en authentieke zelf inzet. Ze reflecteert op de uitdagingen van vrouwelijke ondernemerschap, waaronder het stellen van grenzen en het behouden van zelfzorg, vooral na het doorstaan van een burn-out. Het gesprek benadrukt de waarde van diepgaande connecties, zowel professioneel als persoonlijk, en hoe persoonlijke authenticiteit een kracht is in elke bedrijfssector. Sarah praat ook over haar nieuwe project, Ivory House 2.0, gericht op personal branding en zelfontplooiing voor individuen.Wil je meer Sara in je leven? Volg haar hier:https://www.instagram.com/saraakri/https://www.instagram.com/theivoryhouse/00:00 Introductie van de podcast00:37 Welkom aan Sarah00:46 Ochtendlijke routines en werkleven02:31 Dromen uit de kindertijd en loopbaanpad05:15 Het traject van huwelijksplanning09:54 Intuïtie en het nemen van beslissingen21:06 Uitdagingen van zelfstandig ondernemen22:35 Een burn-out ervaren27:12 Overstap naar zelfstandig werk29:10 Omgaan met het imposter syndroom29:44 Het keerpunt: verandering omarmen31:51 Grenzen stellen en zelfzorg35:10 Navigeren in de automobielsector43:08 De overstap naar coaching en mentoring46:57 De toekomst van Ivory House54:03 Vrouwen versterken in het bedrijfsleven57:11 Afsluiting en slotgedachten

Wat als je niet uitgedokterd bent… maar eindelijk juist gezien?Voor iedereen die al alles geprobeerd heeft — en nog steeds voelt dat er méér is.In de Kracht van de Tribe podcast gaat host Agnessa in gesprek met Cindy, een orthomoleculair therapeute. Cindy deelt haar persoonlijke reis van de traditionele verpleegkunde naar holistische en orthomoleculaire therapieën. Ze behandelt uiteenlopende gezondheidsproblemen, van burn-outs tot PCOS, en benadrukt hoe belangrijk het is om naar de onderliggende oorzaken te kijken in plaats van enkel de symptomen aan te pakken.Ze integreert hierbij holistische methodes zoals kinesiologie en acupunctuur. Ook deelt ze haar inzichten over het versterken van de eigen kracht van cliënten, het belang van complementaire in plaats van alternatieve geneeskunde, en haar persoonlijke rituelen om balans en energie te behouden.Deze aflevering onderstreept een holistische kijk op gezondheid waarin lichaam, geest en emoties nauw met elkaar verbonden zijn.Neem een kijkje in Cindy haar parkijk: https://www.healthncare.be/00:00 Introductie van de podcast00:37 Ontmoeting met Cindy: Een reis begint00:55 Wat is orthomoleculaire therapie03:33 Cindy's weg naar holistische gezondheid06:14 Holistische vs. traditionele geneeskunde09:56 Burn-out bij vrouwen aanpakken14:05 PCOS: Uitdagingen en behandelingen21:22 Het belang van voeding en mentale gezondheid29:09 Wegwijs in de wereld van supplementen33:02 De effectiviteit van supplementen evalueren33:23 Dagelijkse gewoontes voor gezondheid34:07 Intuïtief eten en zelfzorg35:53 Spirituele praktijken en beweging39:04 Energie begrijpen en acupunctuur44:00 Een eigen praktijk opstarten48:31 Omgaan met verlies54:07 Toekomstdromen en eenvoudig leven56:57 Vragenronde58:46 Afsluitende woorden

In deze aflevering van de Kracht van de Tribe podcast gaat host Agnessa in gesprek met Michelle, een dynamische mompreneur, over haar transformatieve reis. Michelle vertelt hoe ze ondernemerschap, moederschap en een vaste job combineerde terwijl ze Studio Rebelle oprichtte – een online fitness- en welzijnsstudio speciaal voor moeders. Ze benadrukt het belang van consistentie en kleine stapjes richting een fitte levensstijl, de waarde van coretraining tijdens en na de zwangerschap, en het belang van mentale gezondheid. Michelle deelt haar persoonlijke verhaal over hoe ze perfectionisme overwon en een meer rebelse, zelfbewuste levensstijl omarmde. Ze licht ook toe hoe positieve affirmaties met haar dochter een grote impact hebben en waarom het voor moeders essentieel is om zelfzorg en beweging prioriteit te geven – zowel tijdens als na de zwangerschap.Meer info over Studiorebelle: https://studiorebelle.be/website00:00 Introductie van de Podcast00:37 Welkom aan Michele00:47 De Rebelse Kant Ontdekken01:49 De Geboorte van Studio Rebel04:35 De Weg naar Personal Training10:22 Uitdagingen en Overwinningen van het Ondernemerschap30:24 Het Belang van Beweging Tijdens de Zwangerschap37:33 Bekkenbodem: Voorbereiding en Herstel40:11 Het Belang van Consistentie42:14 Microgewoontes en Kleine Stapjes47:22 Omgaan met Moeilijke Dagen54:21 Zelfvertrouwen en Opvoeding01:00:47 Social Media en Kwetsbaarheid01:09:43 Inspiratie en Intenties

In deze aflevering van de Kracht van de Tribe podcast gaat Agnesa in gesprek met Anke, een vrouw die haar droom om de wereld te verkennen heeft nagestreefd door middel van humanitair werk. Anke deelt haar reis van een stabiele baan in België naar diverse missies in onder andere Kenia, Rwanda, Oekraïne en Libanon. Ze bespreekt de persoonlijke en professionele uitdagingen die ze onderweg tegenkwam, zoals het omgaan met sociale isolatie, veiligheid, en het behouden van een balans tussen werk en privé. De aflevering biedt inspirerende inzichten over doorzettingsvermogen, het volgen van je passie, en de belangrijke rol van vrouwen in humanitaire hulp. Anke benadrukt het belang van luisteren naar lokale gemeenschappen en vertelt hoe haar ervaringen haar leven en kijk op de wereld fundamenteel hebben veranderd.00:00 Introductie van de podcast00:37 Kennismaking met de gast en eerste gesprek01:39 Leven in balans tussen verschillende landen02:21 Loopbaanpad en belangrijke keuzes05:26 Ervaringen in diverse landen06:08 Uitdagingen en aanpassingsvermogen08:06 Sociale isolatie en persoonlijke groei13:17 Flexibiliteit en veerkracht op het terrein22:35 Genderdynamiek in humanitair werk25:12 Inspirerende verhalen van vrouwen in conflictgebieden29:03 Inspirerende collega’s in conflictgebieden30:17 De kracht van lokale gemeenschappen34:40 Balans vinden in moeilijke tijden38:08 Relaties onderhouden in gevaarlijke situaties45:19 Reflecties op humanitaire hulp48:40 Persoonlijke groei en veranderingen52:55 Advies voor vrouwen met grote dromen56:30 Inspirerende voorbeelden en afsluiting

In deze aflevering duiken we in het inspirerende verhaal van Deborah Gaytant: boudoirfotografe en oprichtster van het platform Mijn Lijf, Schoon Lijf. Deborah helpt vrouwen om hun lichaam te omarmen en (terug) zelfvertrouwen te vinden.Ze vertelt openhartig over haar persoonlijke en professionele reis — van haar start in de horeca tot haar ontwikkeling als fotografe en ondernemer. We praten over de emotionele én technische kant van boudoirshoots, de invloed van maatschappelijke schoonheidsidealen, en hoe haar werk vrouwen echt transformeert.Deborah deelt ook hoe haar eigen kwetsbaarheid en groeiproces haar werk verrijken, en we ontdekken de kracht van haar blog en 3D-lichaamsbeelden als vorm van zelfliefde en heling.🎙️ Een gesprek vol kracht, zachtheid en inspiratie — over vrouw-zijn, lichaamstaal en het vieren van wie je écht bent.https://www.instagram.com/deborahgaytantboudoir/00:00 Introductie van de podcast00:33 De juiste outfit kiezen voor een boudoirshoot01:19 Klantvoorbereiding en lingerieadvies02:29 Deborah’s traject: van horeca naar fotografie06:02 Start van haar videografiebedrijf09:36 Boudoirfotografie: het concept en de evolutie ervan13:46 De impact van COVID op haar carrière en moederschap17:31 De transformerende kracht van boudoirfotografie27:05 Klantverhalen en de emotionele impact van shoots29:25 Openheid en persoonlijke groei doorheen het werk30:01 De zoektocht naar zelfliefde31:53 Hoe een boudoirshoot écht aanvoelt34:47 Inspirerende verhalen van vrouwen uit haar blog38:10 3D-fotografie en nieuwe creatieve projecten40:48 Wat vrouw-zijn voor haar betekent42:44 Feedback van klanten en de persoonlijke impact50:45 Balans tussen persoonlijke uitdagingen en professioneel blijven53:54 Kinderen opvoeden met body positivity57:47 Afsluitende gedachten en contactinformatie

In deze aflevering van de 'Kracht van de Tribe' podcast deelt Lien haar indrukwekkende verhaal van persoonlijke transformatie, van een burn-out en depressie naar een diepere verbinding met zichzelf en haar missie. Lien vertelt hoe ze van een hectische en onrustige periode als leerkracht naar een leven vol zelfliefde en spirituele groei is gegaan. Ze bespreekt de impact van haar burn-out, het zoeken naar hulp, en het belang van luisteren naar je lichaam. Lien legt uit hoe belangrijk het is om te investeren in persoonlijke ontwikkeling en de kracht van authentiek verbinden met anderen. Ze spreekt openhartig over haar spirituele ontdekkingsreis, de rol van mannelijke en vrouwelijke energieën, en de balans die ze heeft gevonden. Het gesprek biedt inzicht en inspiratie voor vrouwen die zichzelf willen ontdekken en in hun kracht willen staan. Deze aflevering is een eerbetoon aan zelfliefde, bewustwording, en het vinden van je innerlijke kern.Neem alvast een kijkje op YouMatterSista voor meer inspiratie: https://www.instagram.com/youmattersista/00:00 – Introductie van de podcast00:37 – Ochtendlijke rituelen en persoonlijke groei01:34 – Loopbaantraject en uitdagingen03:55 – Burn-out en mentale gezondheidsproblemen07:08 – Pad naar heling en zelfontdekking10:47 – Verandering omarmen en nieuwe beginnen16:15 – Balans vinden en zelfliefde ontwikkelen34:03 – Vrouwen versterken en toekomstplannen40:44 – Introductie tot individuele en groepssessies40:50 – De diepgang van individuele sessies41:17 – Vermijden van traumaherstimulatie41:35 – Technieken gebruikt in individuele sessies41:48 – Verwachtingen en boekingen voor één-op-één sessies43:33 – Groepssessies en hun voordelen45:11 – Online programma’s en zelfreflectie53:15 – Omgaan met de invloed van sociale media55:09 – Het belang van authenticiteit01:13:37 – Financiële mindset en gezondheidsinvesteringen01:18:08 – Afsluitende gedachten over zelfliefde en persoonlijke groei

In deze eerste aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijk verhaal: hoe mijn roots, verlieservaringen en innerlijke zoektocht me brachten tot waar ik nu sta. Geen klaagzang, maar een eerlijke blik op hoe elk stukje van mijn verleden — van migratie tot rouw — uiteindelijk richting gaf aan mijn pad. Ik deel lessen over intuïtie, kracht in stilte, en hoe je eigen verhaal de bron kan zijn van verbinding en impact.🎧 Een aflevering over durven vertragen, verdiepen en je leven bewust vormgeven — op jouw tempo, in jouw energie.00:00 Introductie van de podcast03:20 Jeugd in Rusland05:01 Aanpassen aan het leven in België10:46 Uitdagingen tijdens de adolescentie19:07 Vroege volwassenheid en het begin van carrière24:15 Burn-out en zelfontdekking29:56 Verkenning van alternatieve heling31:15 De transformerende kracht van yoga32:05 Herdenken van fitness en stress34:57 Een nieuw carrièrepad39:19 Omgaan met gezondheids- en dieetuitdagingen47:16 De weg naar hormonale balans53:46 Omgaan met een miskraam01:00:12 Een ondersteunende gemeenschap opbouwen