פותחת תודעה

בפרק הזה אני מארחת את שחר לינצנברג- מאמן תודעתי ומפתח שיטת Ritual Coaching.אנחנו צוללים לשיחה כנה ועמוקה על איך טקסים יכולים להפוך לכלי מנהיגותי ומשמעותי בחיים האישיים והזוגיים שלנו.שחר משתף על המסע המשפחתי שלהם, על הדרך הלא שגרתית שבה הוא ונועה בחרו לבנות את הזוגיות שלהם דרך ערכים ודרך טקס נישואין בן 40 יום בחו״ל, ועל העוצמה שטמונה ביצירה מודעת של טקסים קטנים וגדולים- מהיומיום של אריזות בית ועד טקסי חיים מכוננים.יחד אנחנו בוחנים: • מה זה בעצם טקס, ואיך הוא שונה מטכניקה חיצונית או פעולה טכנית. • איך להגדיר ערכים משותפים כבסיס לזוגיות ולמשפחה. • מה הופך טקס למשמעותי, כזה שמאפשר שינוי תודעתי אמיתי. • איך להביא כוונה, נוכחות ומשמעות גם לסיטואציות הכי יומיומיות.זה פרק על בחירה מודעת, על יציאה מהאוטומט, ועל האפשרות להכניס קדושה ורוח לחיים עצמם- לא רק ברגעים הגדולים, אלא גם בשגרה.⁠לעמוד האינסטגרם שלילקבוצת העדכונים השקטה שלי עוד מידע על שחר לינצנברג

בפרק הזה אני מארחת את נגה מיבר, מנחה ומכשירה בקונסטלציה מבוססת התמקדות, לשיחה שמרחיבה את הלב והמבט על החיים. יצאנו יחד למסע אל תוך שיטת הקונסטלציה- לא ככלי טיפולי, אלא כתפיסת עולם שמגלה לנו איך נאמנויות נסתרות, שיבושי סדר במערכות יחסים, ופצעים בין־דוריים יכולים לנהל לנו את החיים מבלי שנשים לב.נגה חושפת כיצד אנחנו סוחבים תפקידים מהילדות, שייכויות רגשיות לשושלת או לג’נדר, ואפילו זיכרונות קולקטיביים או מיתוסים תרבותיים- וכל זה משפיע על הבחירות, הקשרים והתגובות שלנו בהווה. דיברנו על היכולת לזהות את הדפוסים העמוקים האלו בגוף, על תפקידו של הילד ההורי, ועל המקום שבו הגוף מספר את הסיפור שהנפש שכחה.זה פרק שמזמין אותך להתבונן על המקומות הכי אישיים- חרדות קטנות, קשיים רגשיים, דפוסים שחוזרים, ולגלות שלפעמים הם בכלל לא התחילו ממך. הקונסטלציה מציעה דרך רכה, חכמה ומרגשת לעשות שלום עם העבר, האישי והקולקטיבי, ולהחזיר לעצמנו את החופש לבחור מי אנחנו רוצות להיות היום.שתפו את הפרק עם כל מי שיכול להיתרם ממנו.⁠לעמוד האינסטגרם שלי⁠⁠לקבוצת העדכונים השקטה שלילהעמיק עם נגה:לתוכנית השנתית "שערי התבונה" (לכל מי שמעוניין במסע חוויתי עמוק אן ברכישת כלים מקצועיים)להצטרפות לקבוצה השקטה שבה מתפרסמים מועדי סשנים של קונסטלציה מבוססת התמקדות ללא תשלוםלהצטרפות לניוזלטר, להזמנת סשן אישי או למי שמבקש לקרוא קצת על זה

בפרק הזה של פותחת תודעה יצאתי למסע מרתק עם שחר כספי – מייסד בית הספר “נתיב” ומחבר הספר “אמנות החזקת המרחב”. יחד נכנסנו לעומק הדפוס של האישיות היצרנית – אותו קול פנימי שאומר לנו כל הזמן לרוץ, להספיק, להוכיח וליצור, גם כשהגוף כבר עייף והלב כמהה לשקט.שחר משתף באומץ במסע האישי שלו ובתובנות העמוקות מהדרך שלו, לקראת שנת שבתון שהוא יוצא אלייה, ומזמין אותנו להביט באומץ על הפצע שמתחת לעשייה הבלתי נגמרת: הפחד לפגוש את הריק, והאמונה שערכנו נמדד רק לפי מה שאנחנו עושים. דיברנו על איך לעצור את המרוץ בלי להרגיש אשמה, איך לחזור לגוף ולמצוא בו משאבים של ריפוי, ואיך ליצור “איים קטנים של זמן” – רגעים יומיומיים שמאפשרים להאט, לנשום ולחזור הביתה לעצמנו.זה פרק עדין ועמוק על המקום שבו החיבור לעצמנו מתחיל – מתחת לעשייה. על הכוח של הקשבה לגוף, לרגש ולנשמה שלנו. אם גם אתם מרגישים לפעמים מותשים מהמרוץ ורוצים ללמוד איך להחזיר לעצמכם מרחב, שלווה וחיבור – זה הפרק בשבילכם.עוד על שחר כספילבית ספר נתיבליצירת קשר עם שחרלעמוד האינסטגרם שלילקבוצת העדכונים השקטה שלי

כמה זמן לא היה לנו פרק עם אורחת! אחרי שנה וחצי שלא ראיינתי אף אחד, פגשתי את סמדר בלימודים שעשיתי וכל כך נהנתי להקשיב לה והרגשתי שאני חייבת לשבת איתה לשיחה. דיברנו על מערכות הפעלה של צייד לעומת לקטית, איך זה משפיע על העשייה שלנו, איך מתחזקים עשייה כשהמערכת שלי מבוססת חיבור, למה לכל פרוייקט יש שלב שבו ״לא בא לי עליו״ והכל מרגיש תקוע ולמה הספה שלנו בבית צריכה להיות הוצאה מוכרת? פרק פותח לב תודעה וחשק ליצירה, מקווה שהתגעגעתם כמעט כמוני, שתפו אותי מתחת לפרק מה חשבתם. לפרטים על תהליך עם סמדר - 050-6464505 לעמוד האינסטגרם שלי לקבוצת העדכונים השקטה שלי

גדילה היא התנועה הטבעית של הכל- כל דבר בטבע וגם אנחנו צומחים ומשתנים כל הזמן- אז למה לפעמים זה מרגיש כל כך קשה ומסובך? בפרק הזה אנחנו מדברים על 6 דברים שחוסמים את הצמיחה והגדילה שלנו באופן לא מודע ושמים לנו מקלות בגלגלים- זו הזדמנות מעולה לשים לב עם מה אתם מזדהים ובאיזה מקומות בחייכם יש הזמנה לריפוי וניקיון. כשאנחנו מבינים מה חוסם אותנו ועושים עם זה עבודה- אנחנו נרגיש את התקרה שחוסמת אותנו מתמוססת ונוכל לעשות קפיצות משמעותיות בחיינו למקום שאליהם אנחנו שואפים. לפרטים על קורס העומק הפרונטלי- מסכימה לגדול לכל המידע על הפעילויות והקורסים שלי לעמוד האינסטגרם שלי לקבוצת העדכונים השקטה שלי

יש רגעים כאלה, שבהם משהו עמוק משתנה. משהו בזהות. בתפיסה. בתחושת הבית הפנימי. רגעים שבהם מתבוננים על מי שהיינו – ומבינים שכבר אי אפשר לחזור לשם. אבל עדיין לא ברור מי אנחנו עכשיו. בפרק הזה אני פותחת דלת אל תוך מרחב עדין של התבוננות. מרחב שבו השאלות הגדולות צפות: מה מחזיק אותנו כשאנחנו מרגישים תלושים? איך ממשיכים לנוע כשהמציאות כבר לא נראית כמו קודם? ואיך מוצאים את הדרך חזרה לעצמנו – דווקא כשאנחנו הכי משתנים? זה פרק אישי, חשוף, שמזמין לעצור לרגע. להקשיב למשהו בפנים, שנמצא מעבר לרעש. לעשות מקום גם לשבריריות, וגם לחוזק שמתגלה מתוך התנועה. אם אתם בתוך מעבר, בתוך שאלה, בתוך עייפות מהשינוי – זה פרק בשבילכם. לכל המידע על הפעילויות והקורסים שלי לעמוד האינסטגרם שלי לקבוצת העדכונים השקטה שלי

מתחת לדפוסי ההתנהגות שלנו שאנחנו מנסות לפתור, מסתתר פצע שאנחנו חוששות לפגוש. אנחנו מספרות לעצמנו שמה שמפריע לנו  זו ההתנהגות שלנו- ביקורת עצמית, כעס, דחיינות. אבל כל אלו הן רק הסוואות לרגש עמוק  כואב ושורשי- שעדיין לא אזרנו  את האומץ לפגוש אותו. באמצעות ההתנהגות החיצונית  והניסיון לפתור אותה- אנחנו נמנעות מלגעת במה שבאמת כואב. ואם נסכים לצלול פנימה שכבה ועוד שכבה ועוד שכבה נמצא מתחת את הרגש האמיתי, זה שאנחנו כל כך נמנעות מלהרגיש. ושם יתחיל הריפוי- של הרגש, של הדפוס, של המחלה, של התקיעות. תובנה מטיפול שהפכה לפרק, סקרנית לשמוע איפה זה פגש אתכם שתפו אותי בתגובות מתחת לפרק לכל המידע על הפעילויות והקורסים שלי לעמוד האינסטגרם שלי לקבוצת העדכונים השקטה שלי

אחרי הפרק הקודם על התמיכה קיבלתי מכם מלא הודעות ורצון להעמיק בנושא, אז בפרק הנוכחי אני מדברת על השומרים הפנימיים שלנו- מנגנוני ההגנה שלנו, ששומרים עלינו מפגיעות וקרבה. איך ומתי הם מתגבשים, איך לזהות את השומרים שלי, מה המחיר שאני משלמת עליהם ולמה ההגנה שלהם היא אשלייה שרק יוצרת את ההפך- על כל זה אני מרחיב בפרק. אשמח לשמוע מכם איפה הפרק פגש אתכם! אם תרצו להעמיק בנושא הזה ביחד איתיי - לחצו כאן לעוד פרטים על הריטריט יום ב6.3 לכל המידע על הפעילויות והקורסים שלי לעמוד האינסטגרם שלי

כלכך הרבה זמן שלא הייתי כאן וכל כך התגעגעתי! אני כבר תקופה ארוכה רוצה לתת מקום לנושא התמיכה בחיינו, במיוחד בתקופה הכל כך משוגעת שאנחנו עוברים והרגשתי שאין פלטפורמה מדוייקת כמו הפודקאסט כדי להעביר את מה שחשוב לי. אז פתחתי מיקרופון, בלי שום הכנה מוקדמת ונתתי לדברים לצאת כמו שהם מתוכי. אז מה הקשר בין בדידות לבין היכולת שלנו לקבל תמיכה? למה התקופה הזו במיוחד קריטית ללמידה של בקשת תמיכה?ֿ איך מפסיקים להישען על עצמנו ולומדים להעזר? איך משתחררים מהמחשבה שאני מכבידה על אחרים? כל זה זה דיברתי בפרק. שתפו אותי איפה זה פגש אתכם ואם תרצו שנעשה פרק העמקה על הפרקטיקה של בקשת עזרה. ואם תרצו לחוות את זה יחד במרחב בטוח, לפתוח את הלב וללמוד איך להסיר את השומרים ולהצליח להביא פגיעות ועומק למערכות היחסים שלכן, הריטריט ב6.3 הוא בשבילכן- לחצו כאן לפרטים נוספים לפרטים על כל הפעילויות שלי לעמוד האינסטגרם שלי

בפרק הזה של "תובנה לדרך", נצלול לעומק המשמעות האמיתית של שינוי ונלמד איך למדוד אותו בצורה טבעית ובריאה. מתוך שיחת סופר ויז'ן בתוכנית הליווי שלי "עכשיו אני", דיברנו על התובנה החשובה שאף אחד לא באמת מדבר עליה - והיא ששינוי לא חייב להיות דרמטי כדי להיות משמעותי. לפעמים שינוי קטן של 2 מעלות יכול להביא לתוצאות מרחיקות לכת. בפרק נדבר על איך שינוי באמת נראה, איך לשמור על איזון בתהליך היצירה שלו ולמה חשוב להכיר ולהוקיר כל צעד קטן בתהליך ההתפתחות שלנו. אני מזמינה אתכם להקשיב לפרק ולהצטרף אליי למסע הזה לגלות את הכח הטמון בשינויים הקטנים. נלמד לראות את אותם שינויים קטנים בחיים שלנו - באור חדש ומלא השראה וכיצד 2 מעלות של שינוי יכולות לחולל מהפך של ממש בחיינו. להצטרפות לקבוצת הוואטספ השקטה של ״תובנה לדרך״ להרשמה לניוזלטר ״תובנה לדרך״ לעמוד האינסטגרם שלי לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לתכנית הליווי האישית שלי ״עכשיו אני״

בפרק הזה של תובנה לדרך, אני משתפת בתובנה שעלתה לי באחד הבקרים השבוע ועוררה בי את השאלה: האם אנחנו מייצרים מרחב לקסם להתגלות בחיינו? בקבלה, אנחנו מדברים על חשיבות הכנת המרחב הנכון להתגלות של האור בחיינו - הניסים, התשובות, והשפע הטוב שאנו מבקשים. בפרק אני מדברת על הצורך ליצור כלים ומרחבים שיאפשרו לנו לקבל את הטוב הזה, ואיך להתחבר בצורה עמוקה לעצמנו, להקשיב לצרכים הפנימיים שלנו, וליצור תנאים שיאפשרו לנו להשפיע על חיינו ולאפשר בהם קבלה של הדברים שאנחנו באמת רוצים ועדיין לא הגיעו אלינו. ואם אתם רוצים לאפשר לעצמכם מעבדת מחקר פנימי שתאפשר לכם להקשיב פנימה ולדייק את התשובות, אני מזמינה אתכם לקורס לייב איתי - ״מקשיבה פנימה״ שמתחיל בשבוע הבא ♥ לפרטים על הקורס החדש- מקשיבה פנימה להצטרפות לקבוצת הוואטספ השקטה של ״תובנה לדרך״ להרשמה לניוזלטר ״תובנה לדרך״ לעמוד האינסטגרם שלי לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים

הרבה זמן לא עלתה תובנה לדרך, כי התחייבתי ליצור רק מתוך רצון ולא מתוך הכרח. והנושא שלנו היום מתקשר בדיוק להקשבה פנימית הזו. כולנו למדנו להקשיב לעצמנו, ונתנו לאחרים להחליט מה טוב עבורנו. המורים המפקדים, מטפלים, מאמנים, מתקשרים כל פעם דמות אחרות קיבלה את הסמכות להחליט- מי אנחנו, מה טוב עבורנו. חופשת משפחתית ביוון העלתה בי מחשבות על התרבות שלנו לעומת תרבויות אחרות, והמחיר שאנו משלמים על הקצב המהיר של חיינו. שיתוף שלכן הראה שגם אתן מרגישות כך, ורבות חושבות שהקשבה לקצב הפנימי היא יציאה מהמסלול. אני מזמינה אתכן להאזין לפרק ולבחון את ההקשבה הפנימית שלכן וכיצד היא יכולה לשנות את חייכן. להתבונן על הקצב שבו אתן חיות, מה מגדיר את האושר שלכן והצעתי לכן שם כמה שאלות פשוטות שיעזרו לכן לזהות את הרצון האמיתי שלכן ולהתחבר לעצמכן. לפרטים על הקורס החדש- מקשיבה פנימה להצטרפות לקבוצת הוואטספ השקטה של ״תובנה לדרך״ להרשמה לניוזלטר ״תובנה לדרך״ לעמוד האינסטגרם שלי לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים

כמה השפעה באמת יש לנו על המציאות שלנו וכמה זה בכלל נכון לנו להשפיע עליה? איפה עובר הגבול? בתובנה של היום אני מזמינה אתכם לבחון את השאלה הזאת. בעולם ההתפתחות האישית אומרים לנו שיש לנו את היכולת לכוון את המציאות שאנחנו חיים, שכל מה שאנחנו רוצים הוא בר השגה, ואני מזמינה אתכם לשאול - האם אנחנו בכלל יודעים מה אנחנו רוצים? והאם כל מה מה שאנחנו רוצים הוא בהכרח הדבר הנכון עבורנו? בתוך עולם שמדבר כל הזמן על שליטה במציאות - אני מזמינה אתכם לאפשר למציאות להראות לכם את הדרך, ולגלות לכם עולמות ואפשרויות שבכלל לא שארתם שאפשריים עבורכם! אז איך נדע מתי לפעול למען הרצונות שלנו, ומתי לאפשר לחיים להוביל? כל זה ועוד, בתובנה של היום. להצטרפות לקבוצת הוואטספ השקטה של ״תובנה לדרך״ להרשמה לניוזלטר ״תובנה לדרך״ לעמוד האינסטגרם שלי לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לקורס סולפול - הקורס שלי לחיבור לנשמה

מהו המחיר שאנחנו משלמים כשאנחנו לא פועלים בהלימה עם סדר העדיפויות שלנו בחיים? אנחנו יכולים לספר לעצמנו מהיום עד מחר שזהו משבוע הבא - אנחנו משקיעים יותר בספורט, אנחנו משקיעים יותר בבית, אנחנו מתעדפים את העסק שלנו, ולהאמין בכל ליבנו שזה באמת הדבר שהכי חשוב לנו - אבל בפועל המציאות לא מראה את זה, ואנחנו רק מרגישים תקיעות, אכזבה וכיווץ באותם תחומים. למה זה קורה? מהי האמת מאחורי הסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו? איך מתעדפים בצורה שתהיה הרמונית ומסונכרנת לרצון הנשמה שלנו? והכי חשוב - מביאים את הדברים שאנחנו שמים בראש סדר העדיפויות באמת להתגשם במציאות שלנו? להצטרפות לקבוצת הוואטספ השקטה של ״תובנה לדרך״ להרשמה לניוזלטר ״תובנה לדרך״ לעמוד האינסטגרם שלי לכל המידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים לתכנית הליווי האישית שלי ״עכשיו אני״

מה יקרה אם נפסיק לחפש פתרונות? אנחנו חיים בעולם זכרי שמקדש עשייה, מונע מהישגים, ומתגמל עקשנות והתמדה, לפעמים אפילו בעולם של ההתפתחות האישית יש כאלה שיגידו לנו ״קדימה, צא מזה״, ״לך תעשה משהו שירים לך את האנרגיה״, ״לך לטבע, לך לשמש, צא לריצה״. ואני מזמינה אתכם השבוע לשאול - מה יקרה אם פשוט, לא נעשה כלום? ורק לרגע נשהה בזה, נשהה בתחושה הזאת, בקונפליקט הזה, באתגר הזה, מה יקרה אם נתמסר למה שקורה עכשיו בלי לחפש את הצעד הבא? ואיזה עולמות זה יפתח לנו? סקרנים לגלות? כל התשובות בתובנה של היום. להצטרפות לקבוצת הוואטספ השקטה של ״תובנה לדרך״ להרשמה לניוזלטר ״תובנה לדרך״ לעמוד האינסטגרם שלי למידע על הסדנאות והתהליכים הקרובים

כמה פעמים בחיים הרגשתם שאתם ממשיכים לפעול באותה צורה רק מתוך הרגל? שאתם נשארים בעבודה הזאת רק כי כבר השקעתם כסף וזמן בלימודים, שאתם נשארים בחבורת חברים הזאת רק כי אתם מכירים מהגן, שאתם נשארים בזוגיות הזאת רק כי עברו x שנים? כמה פעמים הרגשתם שאתם עושים משהו שלמרות שפעם בחרתם בו - היום הוא כבר לא מדויק למי שאתם? בתובנה של השבוע אני מזמינה אתכם להסתכל בעיניים חדשות על כל הדברים האלה שאנחנו עושים על אוטומט - ולהעז לבחור בהם מחדש. ואם אתם שואלים את עצמכם עכשיו - בשביל מה זה טוב? ומאיפה בכלל מתחילים? קדימה, תלחצו פליי. להצטרפות לקבוצת הוואטספ השקטה של ״תובנה לדרך״ להרשמה לניוזלטר ״תובנה לדרך״ לעמוד האינסטגרם שלי לאתר שלי פותחת תודעה - פרק 15 - לשחרר את מי שהיינו ולהפתח לגרסה החדשה שלנו עם מיטל פריברג לוסטיג פותחת תודעה - פרק 75 - הכרת התהליך הספירלי של היקום ע״פ תורת הקבלה עם רעות אורה פותחת תודעה - פרק 93 - איך להסכים להיוולד מחדש? עם מיטל פריברג לוסטיג

3 חודשים הייתי בהפסקה מהפודקאסט, מסתבר בדיעבד שזה היה שחרור האחיזה הראשון של מה שהיה העסק שלי כמו שהכרתי אותו. מאז הרבה דברים קרו, לקחתי הפסקה מעוד הרבה דברים שהייתי רגילה לעשות ונכנסתי פנימה. התקופה הזו הנביטה בתוכי המון תובנות ויחד איתן גם את הרצון להעביר את זה הלאה, ומתוך הרצון הזה נולדה העונה החדשה של פותחת תודעה - תובנה לדרך. פורמט חדש שבוא אשתף אתכם במשהו חדש שלמדתי, תובנה שהתחדדה לי או שאלה שהעסיקה אותי שנועדה לגרות את המחשבה, לפתוח את התודעה ולשלוח אתכם להתבוננות עצמית! הפרקים יהיו קצרים, עד 15 דקות (בהצלחה לחופרת שאני, לא מתחייבת עדיין שאעמוד בזה) ובסוף כל פרק אשלח אתכם עם שאלה לדרך - להמשך התבוננות וחקירה. לטובת אלו שמעדיפים קריאה מבניכם או אוהבים להקשיב ולסכם, אני מוסיפה לכם כאן קישור להצטרפות לניוזלייטר של הפודקאסט שבו ייצא כל שבוע סיכום של הפרק. אני קופצת למים למשהו חדש וזה מרגש אותי מאוד. אין לי מושג לאן זה ייקח, אבל חכם השביל מן ההולכת בו, לא ככה? מוזמנים לשתף אותי באינסטגרם או בספוטיפיי במייל או בכל דרך שתרגיש לכם מה אתם חושבים על הקונספט החדש. מקווה שתתרגשו ממנו כמוני. שיהיה סופש נעים, ניצן כאן מצטרפים לניוזלייטר לכל הפרטים על הסדנאות והתהליכים הקרובים

אז אני יוצאת להפסקה... לקח לי לא מעט זמן להגיע להחלטה הזאת. בשבועות האחרונים אני מרגישה שמבקשים ממני רגע לקחת צעד אחורה ולבחור בדבר הזה שנקרא ״פותחת תודעה״ מחדש. אחרי מעל שנתיים שאני מקליטה לכם כל שבוע פרק, פוגשת אנשים מרתקים ומקבלת מכם הודעות מדהימות על בסיס יומיומי - אני מרגישה שאני רוצה לקחת הפסקה כדי להתחבר מחדש. אני מדברת איתכם כאן לא מעט על יצירה ממקום של חיבור והנאה, ולא מתוך הכרח, והגיע הזמן שלי גם ליישם ולהקשיב לאמת שלי. אז ברגשות מעורבים - אני מתמסרת. אנחנו לא נפרדים לגמרי, רק לתקופה, הקלטתי לכם כמה דקות שמסכמות (או לפחות מנסות לסכם) את השנתיים האלה וסיפרתי לכם איפה אנחנו יכולים להמשיך ולהיפגש במתכונת אחרת. תודה לכל אחת ואחד מכם שבחרו להקשיב לי, לשתף את הפרקים ולכתוב לי, אני מעריכה את זה מאוד. אוהבת וכבר מתגעגעת, ניצן.

הפרק של השבוע הוא פרק מאוד אישי, שאותו הקלטתי לפני שהכל קרה והוא היה אמור לצאת ב8.10. עד עכשיו הרגשתי שזה לא הזמן הנכון שלו לצאת, והשבוע אני מרגישה שהגיע תורו לראות אור. הוא אומנם עוסק בסיפור אישי, אבל מדבר על אמונה בדרך, הרפיה ושחרור שליטה, ואני מרגישה שהרבה מכם יכולים להיתרם ממנו. אחרי שעברנו ביחד תהליך בעוד פרקי סולו אישיים, הפרק הזה, מספר את סיפור הלידה שלי ומכניס אתכם פנימה לאיך אני מיישמת את כל מה שאנחנו מדברים עליו כאן - בפועל. איך אני מגיבה כשדברים הולכים הפוך משקיוויתי? איך אני מתמסרת לחוסר וודאות? מה העוגנים שלי? מה אני מזכירה לעצמי ואיך אני מגייסת את האמונה שלי? הפרק מספר את סיפור הלידה, אבל הלידה היא רק ״התפאורה״ של הסיפור. זה סיפור על אמונה, התמסרות, כניעה ושחרור שליטה ובכל חלק אני משתפת אתכם מה עזר לי כדי שתוכלו להפיק מזה ערך. התלבטתי הרבה אם להקליט את הפרק הזה אבל אחרי התגובות שאני מקבלת עד עכשיו מהפרק של הכניסה להיריון, הרגשתי שכנראה יש לחוויה המשמעותית הזו גם מקום כאן ואני מקווה שתפיקו ממנה ערך. חשוב להגיד שהפרק מתאים לכולם, לא נכנסת לתיאורים גרפיים ולהפחדות כך שגם גברים, נשים לפני לידה וכו יכולים להאזין לו. כמובן שתרגישו מה שמתאים לכם. אני מאוד מתרגשת להניח עוד חתיכה מהלב שלי במרחב הזה שיצרנו כאן, תודה שמה שיש לנו פה מביא אותי לעבד בצורה כזו איכותית את החוויות של החיים שלי ותודה שאתם מחזקים אותי בחשיבות של השיתוף הזה. מחכה לשמוע מה חשבתם לצפייה ללא עלות בקורס ליצירת עוגן פנימי באי וודאות לצפייה בקורס soulfull לחיבור לנשמה, שלווה ואמונה - בהנחה לאור המצב לעמוד האינסטגרם שלי This podcast is powered by Pinecast.

בפרק של השבוע אירחתי הפעם השנייה את רותם כהני שהיא פסיכולוגית קלינית בהתמחות, מנחת סדנאות התפתחות אישית, גוף, נפש ומיינדפולנס, יוצרת תוכן ואת הפודקאסטים ״כאבי גדילה״ ו ״תקשורת מקרבת שפת החיים״. דיברנו על נושא שיצא לי להתקל בו הרבה לאחרונה והיה לי חשוב להרחיב עליו ולהנגיש אותו גם כאן בפודקאסט - צמיחה פוסט טראומתית. מאז ה 7.10 אנחנו שומעים הרבה את המילה ״טראומה״ בהרבה הקשרים, וחיים באיזשהי הנחה רווחת שהמדינה הולכת למקום של אל חזור שבו כולם יהיו פוסט טראומתיים בעקבות האירועים הקשים שעברנו, אבל האם זה באמת נכון? הזמנתי את רותם כדי לדבר קודם כל על מה זה טראומה, ומה זה אומר המושג הזה ״צמיחה פוסט טראומתית״. האם יש לנו את היכולת להשפיע על התגובה שלנו לאירועים מטלטלים ולעזור לעצמנו לצמוח ממשברים? האם יש לנו את היכולת להפחית את ההשפעות הפחות מיטיבות שיש לאירועים האלה עלינו? דיברנו על מה באמת מוביל להתפתחות של פוסט טראומה והאם כל אחד שעבר טראומה בהכרח יפתח פוסט טראומה? האם אפשר גם להיות בפוסט טראומה אבל גם לצמוח מאותו אירוע? דיברנו גם על איך אפשר לראות את עצמנו בעיניים טובות תוך כדי התמודדות עם משבר ואיך אפשר להוריד את הביקורת העצמית? הפרק הזה באמת מפוצץ בכלים פרקטיים שיעזרו לכם לעזור לעצמכם כבר מהיום. פרק שכדאי להאזין לו אפילו פעמיים עם דף ועט ביד כי הוא מלא בידע כל כך חשוב ובתוכן שיכול לעזור לכם לצמוח מהקושי, להתמודד עם הכאב ובעיקר להזכיר לעצמכם שאתם הרבה יותר חזקים ממה שחשבתם. וכמובן כמו תמיד נשמח שתשתפו את הפרק עם כל מי שאתם חושבים שיכול להיתרם מהידע העוצמתי והמרפא הזה. האזנה נעימה. לצפייה ללא עלות בקורס ליצירת עוגן פנימי באי וודאות לצפייה בקורס Soulfull ליצירת חיבור לנשמה, שלווה ואמונה - בהנחה לאור המצב לעמוד האינסטגרם שלי לעמוד האינסטגרם של רותם לכל הפעילויות של רותם, מתנות חינמיות וסדנאות