ANDDAN - The Challenging Podcast

In unseren 3. ANDDAN Challenge geht es um das Thema Meditation. Es ist ein sehr großer Themenbereich und wir haben wieder spannende Erfahrungen und Tipps für euch vorbereitet. Findet heraus, welche Meditationstechniken wir ausprobiert haben und wie das Thema Mediation in unserem Challenge-Rating abgeschnitten hat.Wir freuen uns auf euer Feedback und wünschen euch viel Spaß beim Zuhören!AND & DAN★★★★★ LINK ZU UNSEREM YOUTUBE VIDEO ★★★★★➤ Coming Soon (wir werden versuchen eine selbstgeführte Meditation auf unserem YouTube Kanal zu veröffentlichen)★★★★★ LINK ZUM BLOG ARTIKEL ★★★★★➤ Coming Soon★★★★★ HILFREICHE LINKS AUS DER PODCAST FOLGE ★★★★★Meditation von Sadhguru (Englisch): ➤  https://www.youtube.com/watch?v=EwQkfoKxRvoMeditation von Sadhguru (Deutsch): ➤  https://www.youtube.com/watch?v=_nWhUQ5CMc8BUCH TIPP #1: Yoga von Emmanuel Carrére: ➤  https://amzn.to/3FYDxx0 *BUCH TIPP #2: Soul Master von Maxim Mankevich: ➤ https://amzn.to/3wD7QF7 *BUCH TIPP #3: 6 Minuten Tagebuch von PUR: ➤ https://amzn.to/3q7Hl7p *★★★★★ ANDDAN INSTAGRAM ★★★★★➤ https://www.instagram.com/anddan.challenges/★★★★★ ANDDAN BLOG ★★★★★➤ https://anddan.deImpressum:➤ https://anddan.de/impressum/* = Affiliate Partner Links

In unseren 2. ANDDAN Challenge ging es um das Thema Journaling. Im Gegensatz zu unseren ersten Challenge haben wir uns nicht auf eine bestimmte Journaling Methode beschränkt. Findet heraus was sich hinter Journaling versteckt, für welche Methode wir uns entschieden haben, was unsere positiven und negativen Erfahrungen bei der Challenge waren und welche Tipps zum Thema Journaling wir für euch haben.Wir freuen uns auf euer Feedback und wünschen euch viel Spaß beim Zuhören!AND & DAN★★★★★ LINK ZU UNSEREM YOUTUBE VIDEO ★★★★★➤ Coming Soon★★★★★ LINK ZUM BLOG ARTIKEL UND ZUM TEMPLATE ★★★★★➤ Coming Soon★★★★★ HILFREICHE LINKS AUS DER PODCAST FOLGE ★★★★★BUCH TIPP #1: 52 Schreibübungen zum Stressabbau: ➤  https://amzn.to/32g9ZLA *BUCH TIPP #2: Heilung durch Schreiben: ➤ https://amzn.to/3paufHk *BUCH TIPP #3: 6 Minuten Tagebuch von PUR: ➤ https://amzn.to/3q7Hl7p *GESCHENKTIPP: Faber Castell Kugelschreiber: ➤ https://amzn.to/3Fbbkln★★★★★ ANDDAN INSTAGRAM ★★★★★➤ https://www.instagram.com/anddan.challenges/★★★★★ ANDDAN BLOG ★★★★★➤ https://anddan.deImpressum:➤ https://anddan.de/impressum/* = Affiliate Partner Links

Im 2. Teil der ersten ANDDAN Challenge teilen wir euch unsere besten Tipps zur WIM HOF METHODE mit. Außerdem bewerten wir die Methode anhand unserer Kriterien und ziehen ein Fazit, in wiefern wir die Methode weiterempfehlen können.Wir freuen uns auf euer Feedback und wünschen euch viel Spaß beim Zuhören!AND & DAN★★★★★ LINK ZU UNSEREM YOUTUBE VIDEO ★★★★★➤ https://youtu.be/wdRbS9A68D4 (10 Top Tipps zu WIM HOF Atemtechnik)★★★★★ LINK ZUM BLOG ARTIKEL UND ZUM TEMPLATE ★★★★★➤ https://anddan.de/challenges/30-tage-wim-hof-challenge-erfahrungen-tipps/★★★★★ HILFREICHE LINKS AUS DER PODCAST FOLGE ★★★★★Geführte WIM HOF Atemtechnik Anleitung auf Deutsch:➤ https://www.youtube.com/watch?v=BckqffhrF1MDas aus unserer Sicht beste Erklärvideo zur Wim Hof Atemtechnik:➤ https://www.youtube.com/watch?v=S-r35dBbAB8BUCH TIPP #1: Nie wieder krank von  Wim Hof und Koen de Jong➤ https://amzn.to/3yDQHMh *BUCH TIPP #2: Breath Atem von James Nestor➤ https://amzn.to/3Fcl7HS *Withings SMARTWATCH mit Sauerstoffsättigung:➤ https://amzn.to/327Tlhe *FITNESS BAND mit Stresserkennung:➤ https://amzn.to/3GVxFUn *★★★★★ ANDDAN INSTAGRAM ★★★★★➤ https://www.instagram.com/anddan.challenges/★★★★★ ANDDAN BLOG ★★★★★➤ https://anddan.deImpressum:➤ https://anddan.de/impressum/* = Affiliate Partner Links

Willkommen zur unseren allerersten ANDDAN Challenge! Heute geht es um die WIM HOF METHODE. Die Atem- und Kälteübungen des Niederländers WIM HOF sind schon längst kein Geheimtipp mehr, wenn es um Biohacking und Selbstoptimierung geht.  Wir haben die Methode 30 Tage lang getestet und berichten in diesem 1. Teil über unsere positiven und negativen Erfahrungen.Wir freuen uns auf euer Feedback und wünschen euch viel Spaß beim Zuhören!AND & DAN★★★★★ LINK ZU UNSEREM YOUTUBE VIDEO ★★★★★➤ https://youtu.be/wdRbS9A68D4 (10 Top Tipps zu WIM HOF Atemtechnik)★★★★★ LINK ZUM BLOG ARTIKEL UND ZUM TEMPLATE ★★★★★➤ https://anddan.de/challenges/30-tage-wim-hof-challenge-erfahrungen-tipps/★★★★★ HILFREICHE LINKS AUS DER PODCAST FOLGE ★★★★★Geführte WIM HOF Atemtechnik Anleitung auf Deutsch:➤ https://www.youtube.com/watch?v=BckqffhrF1MDas aus unserer Sicht beste Erklärvideo zur Wim Hof Atemtechnik:➤ https://www.youtube.com/watch?v=S-r35dBbAB8BUCH TIPP #1: Nie wieder krank von  Wim Hof und Koen de Jong➤ https://amzn.to/3yDQHMh *BUCH TIPP #2: Breath Atem von James Nestor➤ https://amzn.to/3Fcl7HS *Withings SMARTWATCH mit Sauerstoffsättigung:➤ https://amzn.to/327Tlhe *FITNESS BAND mit Stresserkennung:➤ https://amzn.to/3GVxFUn *★★★★★ ANDDAN INSTAGRAM ★★★★★➤ https://www.instagram.com/anddan.challenges/★★★★★ ANDDAN BLOG ★★★★★➤ https://anddan.deImpressum:➤ https://anddan.de/impressum/* = Affiliate Partner Links

Willkommen zu unserem interkontinentalen ANDDAN Challenges Podcast!ANDDAN das sind ANDy und DANiel - der eine in Peking (China), der andere in Bad Tölz (Deutschland). In unserem Podcast geht es um Selbstoptimierung und Biohacking. Wir stellen all die gehypten Biohacking-Trends in unseren ANDDAN Challenges (Selbstexperimenten) auf die Probe und berichten euch über unsere Erfahrungen. In der ersten Folge unseres Podcasts stellen wir uns beide kurz vor und erzählen von unserer Motivation.Viel Spaß beim Hören!AND & DAN★★★★★ ANDDAN INSTAGRAM ★★★★★Und natürlich halten wir für euch auch bei INSTAGRAM ein paar Überraschungen bereit:➤ https://www.instagram.com/anddan.challenges/★★★★★ ANDDAN BLOG ★★★★★ Auf unserer WEBSITE findet ihr zudem ergänzende Details zu unseren Challenges und hilfreiche Beiträge zum Thema Biohacking & Selbstoptimierung: ➤ https://anddan.deImpressum: ➤ https://anddan.de/impressum/