Willkommen zur unseren allerersten ANDDAN Challenge! Heute geht es um die WIM HOF METHODE. Die Atem- und Kälteübungen des Niederländers WIM HOF sind schon längst kein Geheimtipp mehr, wenn es um Biohacking und Selbstoptimierung geht.  Wir haben die Methode 30 Tage lang getestet und berichten in diesem 1. Teil über unsere positiven und negativen Erfahrungen.

Wir freuen uns auf euer Feedback und wünschen euch viel Spaß beim Zuhören!

AND & DAN


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Geführte WIM HOF Atemtechnik Anleitung auf Deutsch:
➤ https://www.youtube.com/watch?v=BckqffhrF1M

Das aus unserer Sicht beste Erklärvideo zur Wim Hof Atemtechnik:
➤ https://www.youtube.com/watch?v=S-r35dBbAB8

BUCH TIPP #1: Nie wieder krank von  Wim Hof und Koen de Jong
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BUCH TIPP #2: Breath Atem von James Nestor
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