C'est l'heure du réveillage

Bienvenue dans les coulisses de "C'est l'Heure du Réveillage" !Je suis Élodie Mennessier, ta guide passionnée vers une vie épanouissante. Mais pourquoi ce podcast ? Plonge dans mon histoire captivante, des sommets professionnels à l'épuisement, et découvre comment j'ai transformé ma vie.En tant qu'ex-toxicologue en cosmétique, je te partage ma quête de sens. Dans une confession intime, je te dévoile comment ma passion s'est muée en fardeau, entraînant épuisement, nuits blanches, et perte de moi-même.L'épisode 0 n'est pas seulement une introduction, c'est une invitation à une aventure de transformation personnelle. Écoute comment j'ai surmonté l'épuisement, quitté un travail cauchemardesque, et me suis formée à l'accompagnement du burn-out. Un récit puissant qui résonnera avec toi si tu es toujours débordé.e, cherchant l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle.Prêt.e à embarquer ? 🎙️—————————————➡️ Liens pratiques pour toi :[CHECK-UP EXPRESS] Quel est ton niveau d'épuisement ? Fais ton check-up gratuit et découvre les meilleurs conseils pour toi ![KIT ZEN ATTITUDE] Ton guide tout-en-un pour apprendre enfin à lâcher prise au quotidien.[OFFERT] Réserve ton appel de 45 min pour échanger sur ton épuisement et définir tes objectifs. Comme un moment détendu autour d'une boisson chaude, sans pression 🍻 !————————————— ➡️ On se connecte en ligne ? InstagramFacebookLinkedinYouTube Site internet—————————————➡️ Crédits musicaux :Musique d'intro/outro par Marvin MarchandArtiste : Marvin MarchandSite internetInstagramMusique d'ambiance par Vexento :Titre: NowArtiste: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexento/Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.com—————————————Si cet épisode t'a parlé, partage-le avec quelqu'un qui a besoin de retrouver énergie et joie de vivre !Des idées, des retours ou simplement envie de partager ton ressenti sur cet épisode ? Rendez-vous sur Apple Podcast pour laisser un commentaire et quelques étoiles. Merci pour ta précieuse écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de "C'est l'Heure du Réveillage", plongeons au cœur du burn-out.Décortiquons ce qu'il est, mais surtout ce qu'il n'est pas. Le burn-out va bien au-delà de la simple fatigue après une longue journée de travail. Ce n'est pas résolu par des vacances ou un simple "recul". Il ne touche pas seulement les personnes faibles, mais souvent les plus engagées et passionnées. Il n'est pas une question de résistance mentale, mais plutôt une réaction physiologique à un stress prolongé.Découvrons les différentes formes de burn-out, qu'il soit professionnel, maternel, paternel, ou parental, et comprenons que c'est bien plus qu'un épuisement professionnel. C'est une fatigue intense, physique, émotionnelle, et mentale qui demande une approche holistique pour être surmontée. Le burn-out est un signal d'alarme du corps, une invitation à explorer ses limites et à s'engager dans un voyage de guérison.Explorez avec moi les signes précurseurs de l'épuisement, tels que des nuits sans sommeil, une perte de motivation, des irritabilités, et une détérioration des relations. Comprendre ces signaux est crucial, car ignorer le burn-out ne fait qu'aggraver le problème. C'est un appel à prendre soin de soi, à reconnaître ces émotions, et à entamer le chemin vers la guérison.Et n'oublie pas, tu as le droit de vivre une vie épanouissante. Prends soin de toi et célèbre chaque pas vers un changement positif.PS : Voici le lien du questionnaire pour évaluer l'épuisement et le risque de burn out dont je parle à 10 minutes—————————————➡️ Liens pratiques pour toi :[CHECK-UP EXPRESS] Quel est ton niveau d'épuisement ? Fais ton check-up gratuit et découvre les meilleurs conseils pour toi ![KIT ZEN ATTITUDE] Ton guide tout-en-un pour apprendre enfin à lâcher prise au quotidien.[OFFERT] Réserve ton appel de 45 min pour échanger sur ton épuisement et définir tes objectifs. Comme un moment détendu autour d'une boisson chaude, sans pression 🍻 !————————————— ➡️ On se connecte en ligne ? InstagramFacebookLinkedinYouTube Site internet—————————————➡️ Crédits musicaux :Musique d'intro/outro par Marvin MarchandArtiste : Marvin MarchandSite internetInstagramMusique d'ambiance par Vexento :Titre: NowArtiste: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexento/Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.com—————————————Si cet épisode t'a parlé, partage-le avec quelqu'un qui a besoin de retrouver énergie et joie de vivre !Des idées, des retours ou simplement envie de partager ton ressenti sur cet épisode ? Rendez-vous sur Apple Podcast pour laisser un commentaire et quelques étoiles. Merci pour ta précieuse écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de "C'est l'Heure du Réveillage", plongeons dans le stress quotidien.Découvre comment cette réaction naturelle devient notre alliée, mobilisant le corps pour agir face aux défis. Mais attention, le stress constant, résultat de nos vies effrénées, devient un fardeau. Explorons les symptômes physiques, émotionnels, et comportementaux qui en découlent.Comment naviguer dans cette jungle de stress ? Analyse tes comportements, identifie les signaux, et crée des antidotes personnalisés. Ensuite, explore quotidiennement des techniques de relaxation qui fonctionnent pour toi.La clé ? La gestion du stress, pas son élimination.Rappelons-nous que le stress, loin d'être un ennemi, peut être amadoué pour devenir un allié précieux.—————————————➡️ Liens pratiques pour toi :[CHECK-UP EXPRESS] Quel est ton niveau d'épuisement ? Fais ton check-up gratuit et découvre les meilleurs conseils pour toi ![KIT ZEN ATTITUDE] Ton guide tout-en-un pour apprendre enfin à lâcher prise au quotidien.[OFFERT] Réserve ton appel de 45 min pour échanger sur ton épuisement et définir tes objectifs. Comme un moment détendu autour d'une boisson chaude, sans pression 🍻 !————————————— ➡️ On se connecte en ligne ? InstagramFacebookLinkedinYouTube Site internet—————————————➡️ Crédits musicaux :Musique d'intro/outro par Marvin MarchandArtiste : Marvin MarchandSite internetInstagramMusique d'ambiance par Vexento :Titre: NowArtiste: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexento/Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.com—————————————Si cet épisode t'a parlé, partage-le avec quelqu'un qui a besoin de retrouver énergie et joie de vivre !Des idées, des retours ou simplement envie de partager ton ressenti sur cet épisode ? Rendez-vous sur Apple Podcast pour laisser un commentaire et quelques étoiles. Merci pour ta précieuse écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans un nouvel épisode de "C'est l'Heure du Réveillage" !Installe-toi confortablement avec ta boisson préférée, car aujourd'hui, plongeons dans l'art du ralentissement et la réappropriation de ta vie. Respirons ensemble, écoutons les signaux de ton corps, et explorons comment prendre soin de toi au quotidien.Je te dévoile des conseils pratiques pour reconnaître ces signaux et comment expérimenter différentes activités pour retrouver énergie et bien-être. Retrouver le contrôle, c'est choisir délibérément ce qui compte vraiment pour toi.Prends quelques minutes pour toi, et rejoins-moi dans cette exploration du ralentissement. 🌿PS : Voici le lien du Kit Zen Attitude dont je parle à 11 minutes—————————————➡️ Liens pratiques pour toi :[CHECK-UP EXPRESS] Quel est ton niveau d'épuisement ? Fais ton check-up gratuit et découvre les meilleurs conseils pour toi ![KIT ZEN ATTITUDE] Ton guide tout-en-un pour apprendre enfin à lâcher prise au quotidien.[OFFERT] Réserve ton appel de 45 min pour échanger sur ton épuisement et définir tes objectifs. Comme un moment détendu autour d'une boisson chaude, sans pression 🍻 !————————————— ➡️ On se connecte en ligne ? InstagramFacebookLinkedinYouTube Site internet—————————————➡️ Crédits musicaux :Musique d'intro/outro par Marvin MarchandArtiste : Marvin MarchandSite internetInstagramMusique d'ambiance par Vexento :Titre: NowArtiste: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexento/Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.com—————————————Si cet épisode t'a parlé, partage-le avec quelqu'un qui a besoin de retrouver énergie et joie de vivre !Des idées, des retours ou simplement envie de partager ton ressenti sur cet épisode ? Rendez-vous sur Apple Podcast pour laisser un commentaire et quelques étoiles. Merci pour ta précieuse écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plonge dans ce nouvel épisode captivant de "C'est l'Heure du Réveillage" ! 🌟Dans cet épisode 4, explore l'art de poser des limites sans culpabilité, un voyage au cœur de l'essentiel pour préserver ton bien-être.Imagine-toi dans le métro parisien, écrasé.e entre des corps pressés, incapable de respirer. C'est un peu comme dire "oui" à tout sans poser de limites. Comment transformer le métro bondé en un espace où tu peux respirer ? Découvre comment poser des limites peut être un acte d'amour envers toi-même, loin de l'égoïsme perçu.Elodie explore les obstacles qui rendent parfois difficile le fait de poser des limites, de la peur du rejet au mythe du Superman/Superwoman. Mais pas de panique ! Elle partage des stratégies pour les contourner.L'épisode dévoile également un outil puissant pour exprimer tes besoins, poser des limites, et découvre des exemples concrets pour utiliser cet outil, que ce soit au travail ou à la maison.Dire "oui" aux autres peut parfois signifier dire "non" à toi-même. Rejoins nous pour comprendre pourquoi poser des limites n'est pas égoïste, mais essentiel pour préserver ton équilibre.Prépare-toi à un épisode enrichissant, plein de conseils concrets et d'anecdotes qui résonneront dans ta vie quotidienne. 💖🎙️—————————————➡️ Liens pratiques pour toi :[CHECK-UP EXPRESS] Quel est ton niveau d'épuisement ? Fais ton check-up gratuit et découvre les meilleurs conseils pour toi ![KIT ZEN ATTITUDE] Ton guide tout-en-un pour apprendre enfin à lâcher prise au quotidien.[OFFERT] Réserve ton appel de 45 min pour échanger sur ton épuisement et définir tes objectifs. Comme un moment détendu autour d'une boisson chaude, sans pression 🍻 !————————————— ➡️ On se connecte en ligne ? InstagramFacebookLinkedinYouTube Site internet—————————————➡️ Crédits musicaux :Musique d'intro/outro par Marvin MarchandArtiste : Marvin MarchandSite internetInstagramMusique d'ambiance par Vexento :Titre: NowArtiste: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexento/Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.com—————————————Si cet épisode t'a parlé, partage-le avec quelqu'un qui a besoin de retrouver énergie et joie de vivre !Des idées, des retours ou simplement envie de partager ton ressenti sur cet épisode ? Rendez-vous sur Apple Podcast pour laisser un commentaire et quelques étoiles. Merci pour ta précieuse écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hakuna Matata dans ce tout nouvel épisode qui va te secouer en plein cœur. Je vais te parler du quotidien, mais pas n'importe lequel. Imagine un voyage au cœur du burn-in, du burn-out, du brown-out et du bore-out. Ça te parle ? Attends-toi à des histoires de vraies personnes, peut-être même la tienne.Je ne vais pas te bombarder de termes psychologiques, non, je vais te raconter des vies. Des vies qui ont vécu ces réalités de manière très personnelle. Accroche-toi, car ça va être intense, touchant, et surtout, ça pourrait bien être le déclic que tu n'attendais pas.Pourquoi prendre le temps de comprendre ces termes ? Parce que c'est bien plus que des mots. C'est la clé pour décrypter les signes avant-coureurs, mettre des mots sur des expériences indescriptibles, et surtout, agir avant d'atteindre le point de rupture. Je vais te guider, non seulement à travers les définitions, mais aussi à travers des récits qui vont t'éclairer.La santé mentale, c'est un défi dans notre monde effréné, et comprendre, c'est la première étape. Alors, embarque avec moi pour explorer ces vies, pour ressentir, pour te préparer. Ça va être bien plus qu'un podcast, ça va être une expérience. À tout de suite !PS : Voici la page de l'accompagnement ESSENTI'AILES, dont je te parle à la fin de la vidéo 👍🏻—————————————➡️ Liens pratiques pour toi :[CHECK-UP EXPRESS] Quel est ton niveau d'épuisement ? Fais ton check-up gratuit et découvre les meilleurs conseils pour toi ![KIT ZEN ATTITUDE] Ton guide tout-en-un pour apprendre enfin à lâcher prise au quotidien.[OFFERT] Réserve ton appel de 45 min pour échanger sur ton épuisement et définir tes objectifs. Comme un moment détendu autour d'une boisson chaude, sans pression 🍻 !————————————— ➡️ On se connecte en ligne ? InstagramFacebookLinkedinYouTube Site internet—————————————➡️ Crédits musicaux :Musique d'intro/outro par Marvin MarchandArtiste : Marvin MarchandSite internetInstagramMusique d'ambiance par Vexento :Titre: NowArtiste: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexento/Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.com—————————————Si cet épisode t'a parlé, partage-le avec quelqu'un qui a besoin de retrouver énergie et joie de vivre !Des idées, des retours ou simplement envie de partager ton ressenti sur cet épisode ? Rendez-vous sur Apple Podcast pour laisser un commentaire et quelques étoiles. Merci pour ta précieuse écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'épisode Cookie épicé, c'est un épisode où je vous invite à faire un pas de côté, à remettre en question vos certitudes, un peu comme si on arrachait un pansement d'un coup. Oui, ça peut piquer sur le moment, mais au moins, ça ne dure pas une éternité.Je vous lance des défis, je vous secoue un peu, avec bienveillance, pour que vous puissiez vous libérer de certaines croyances limitantes.Préparez-vous à recevoir un coup de pied aux pêches !🍪 Prêt pour un voyage introspectif ? 🍪Dans ce premier épisode du Cookie Épicé, j’ai décidé d’aborder l’idée reçue suivante : Être constamment occupé mène-t-il réellement au succès ? 🤔Prêt à découvrir ce qui se cache derrière la course effrénée du quotidien ?Écoutez cet épisode et préparez-vous à voir les choses autrement ! 🎧Des prises de conscience en perspective ! 💡————————————— ➡️ Liens pratiques pour toi :[CHECK-UP EXPRESS] Quel est ton niveau d'épuisement ? Fais ton check-up gratuit et découvre les meilleurs conseils pour toi ![KIT ZEN ATTITUDE] Ton guide tout-en-un pour apprendre enfin à lâcher prise au quotidien.[OFFERT] Réserve ton appel de 45 min pour échanger sur ton épuisement et définir tes objectifs. Comme un moment détendu autour d'une boisson chaude, sans pression 🍻 !————————————— ➡️ On se connecte en ligne ? InstagramFacebookLinkedinYouTube Site internet—————————————➡️ Crédits musicaux :Musique d'intro/outro par Marvin MarchandArtiste : Marvin MarchandSite internetInstagramMusique d'ambiance par Vexento :Titre: NowArtiste: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexento/Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.com—————————————Si cet épisode t'a parlé, partage-le avec quelqu'un qui a besoin de retrouver énergie et joie de vivre !Des idées, des retours ou simplement envie de partager ton ressenti sur cet épisode ? Rendez-vous sur Apple Podcast pour laisser un commentaire et quelques étoiles. Merci pour ta précieuse écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Viens avec moi dans un monde où chaque minute compte, où chaque choix impacte ton énergie, ta vitalité, et même ta vision de la vie.Hakuna Matata dans un nouvel épisode de "C’est l’heure du réveillage !" où je t’emmène dans un voyage introspectif, un dialogue avec toi-même sur la gestion du temps, une ressource aussi précieuse que non renouvelable.Dans cet épisode, je t’invite à réfléchir sur tes priorités, à planifier consciemment tes journées et à intégrer des moments de flexibilité dans ton emploi du temps. Car oui, la productivité ne réside pas dans la surcharge, mais dans un équilibre subtil entre l'activité et le repos, entre l'engagement et la détente.Ce n’est pas simplement une question de gestion du temps, c’est un véritable art de vivre, une reprogrammation de nos relations avec la vie, avec les autres, et surtout avec nous-mêmes. Prends conscience de cette précieuse ressource qu'est le temps, et transforme chaque moment en une occasion de grandir, de te nourrir, et de t'épanouir.Rejoins-moi dans cet épisode riche en découvertes, en réflexions, et en prises de conscience. Car ensemble, nous pouvons apprendre à investir notre temps de manière judicieuse, à préserver notre énergie, et à vivre pleinement, intensément, et sereinement. ❤️————————————— ➡️ Liens pratiques pour toi :[CHECK-UP EXPRESS] Quel est ton niveau d'épuisement ? Fais ton check-up gratuit et découvre les meilleurs conseils pour toi ![KIT ZEN ATTITUDE] Ton guide tout-en-un pour apprendre enfin à lâcher prise au quotidien.[OFFERT] Réserve ton appel de 45 min pour échanger sur ton épuisement et définir tes objectifs. Comme un moment détendu autour d'une boisson chaude, sans pression 🍻 !————————————— ➡️ On se connecte en ligne ? InstagramFacebookLinkedinYouTube Site internet—————————————➡️ Crédits musicaux :Musique d'intro/outro par Marvin MarchandArtiste : Marvin MarchandSite internetInstagramMusique d'ambiance par Vexento :Titre: NowArtiste: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexento/Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.com—————————————Si cet épisode t'a parlé, partage-le avec quelqu'un qui a besoin de retrouver énergie et joie de vivre !Des idées, des retours ou simplement envie de partager ton ressenti sur cet épisode ? Rendez-vous sur Apple Podcast pour laisser un commentaire et quelques étoiles. Merci pour ta précieuse écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’épisode Cookie Fondant t’emmène dans un univers doux et réconfortant.Ici, c'est comme si vous vous blottissiez dans un plaid chaud avec une tasse de votre boisson préférée entre les mains. Ces quelques minutes sont dédiées à votre bien-être, à vous chouchouter, à vous offrir un moment de tendresse et de compassion.L'épisode Cookie Fondant, c'est comme une caresse pour l'âme, un instant où vous pouvez relâcher toutes vos tensions, où vous êtes invitée à vous aimer un peu plus, à vous pardonner, à vous accepter tel que vous êtes.Préparez-vous à être enveloppée de bienveillance et de douceur, car ici, il n'y a pas de jugement, juste de l'amour et de la tendresse pour vous accompagner dans votre cheminement personnel.Dans cet épisode du Cookie Fondant, je t'offre une technique de relaxation pour t'aider à t'endormir en douceur.Installe-toi confortablement, ferme les yeux et laisse-toi guider par ma voix apaisante.De tes pieds jusqu'au sommet de ta tête, laisse-toi bercer par une vague de relaxation profonde.Prépare-toi à plonger dans un océan de sérénité et de douceur, où le sommeil t'accueille à bras ouverts. 🌟————————————— ➡️ Liens pratiques pour toi :[CHECK-UP EXPRESS] Quel est ton niveau d'épuisement ? Fais ton check-up gratuit et découvre les meilleurs conseils pour toi ![KIT ZEN ATTITUDE] Ton guide tout-en-un pour apprendre enfin à lâcher prise au quotidien.[OFFERT] Réserve ton appel de 45 min pour échanger sur ton épuisement et définir tes objectifs. Comme un moment détendu autour d'une boisson chaude, sans pression 🍻 !————————————— ➡️ On se connecte en ligne ? InstagramFacebookLinkedinYouTube Site internet—————————————➡️ Crédits musicaux :Musique d'intro/outro par Marvin MarchandArtiste : Marvin MarchandSite internetInstagramMusique d'ambiance par Vexento :Titre: NowArtiste: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexento/Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.com—————————————Si cet épisode t'a parlé, partage-le avec quelqu'un qui a besoin de retrouver énergie et joie de vivre !Des idées, des retours ou simplement envie de partager ton ressenti sur cet épisode ? Rendez-vous sur Apple Podcast pour laisser un commentaire et quelques étoiles. Merci pour ta précieuse écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hakuna Matata dans un univers de sérénité avec l'épisode n°7 de C’est l’heure du réveillage !Cette semaine, je t'emmène dans une exploration bien-être où antidotes personnalisés et techniques pratiques t'attendent pour mieux apprivoiser le stress du quotidien.Découvre des trésors de relaxation. Chaque pratique, chaque instant, est une invitation à te reconnecter avec toi-même, à découvrir ce qui fonctionne pour toi.En mettant en place des stratégies qui te conviennent à toi (et pas à ton voisin), tu deviens activement maître de ton quotidien, de ton stress, et même de tes réactions.Enfin, pour aller plus loin dans cette aventure de bien-être, je te propose un coffre aux trésors rempli d'outils pour t'accompagner en quelques semaines vers une vie plus équilibrée et épanouissante.Prends soin de toi et embarque dès maintenant vers une vie plus sereine. ❤️PS : Tu trouveras le [KIT ZEN ATTITUDE] juste ici : C'est ton guide tout-en-un pour apprendre enfin à lâcher prise au quotidien.————————————— ➡️ Liens pratiques pour toi :[CHECK-UP EXPRESS] Quel est ton niveau d'épuisement ? Fais ton check-up gratuit et découvre les meilleurs conseils pour toi ![KIT ZEN ATTITUDE] Ton guide tout-en-un pour apprendre enfin à lâcher prise au quotidien.[OFFERT] Réserve ton appel de 45 min pour échanger sur ton épuisement et définir tes objectifs. Comme un moment détendu autour d'une boisson chaude, sans pression 🍻 !————————————— ➡️ On se connecte en ligne ? InstagramFacebookLinkedinYouTube Site internet—————————————➡️ Crédits musicaux :Musique d'intro/outro par Marvin MarchandArtiste : Marvin MarchandSite internetInstagramMusique d'ambiance par Vexento :Titre: NowArtiste: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexento/Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.com—————————————Si cet épisode t'a parlé, partage-le avec quelqu'un qui a besoin de retrouver énergie et joie de vivre !Des idées, des retours ou simplement envie de partager ton ressenti sur cet épisode ? Rendez-vous sur Apple Podcast pour laisser un commentaire et quelques étoiles. Merci pour ta précieuse écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’épisode Cookie Fruité, en t’emmenant dans son monde pétillant, te permet de faire le plein d’énergie et de bonne humeur !Ces quelques minutes vont vous transporter dans une atmosphère joyeuse et dynamique, comme une bouffée d'air frais pour votre esprit.L'épisode Cookie Fruité, c'est comme un cocktail de vitalité et d'enthousiasme, une dose de motivation concentrée pour vous aider à affronter la journée avec le sourire.Ici, on laisse de côté la morosité et les pensées négatives, place à la positivité, à la bonne humeur et aux éclats de rire. Préparez-vous à être boosté.e, à vous sentir légèr.e comme une plume et plein.e d'énergie pour conquérir le monde !Prenez soin de vous et je vous souhaite une bonne écoute ! 🎙️ 🎧————————————— ➡️ Liens pratiques pour toi :[CHECK-UP EXPRESS] Quel est ton niveau d'épuisement ? Fais ton check-up gratuit et découvre les meilleurs conseils pour toi ![KIT ZEN ATTITUDE] Ton guide tout-en-un pour apprendre enfin à lâcher prise au quotidien.[OFFERT] Réserve ton appel de 45 min pour échanger sur ton épuisement et définir tes objectifs. Comme un moment détendu autour d'une boisson chaude, sans pression 🍻 !————————————— ➡️ On se connecte en ligne ? InstagramFacebookLinkedinYouTube Site internet—————————————➡️ Crédits musicaux :Musique d'intro/outro par Marvin MarchandArtiste : Marvin MarchandSite internetInstagramMusique d'ambiance par Vexento :Titre: NowArtiste: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexento/Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.com—————————————Si cet épisode t'a parlé, partage-le avec quelqu'un qui a besoin de retrouver énergie et joie de vivre !Des idées, des retours ou simplement envie de partager ton ressenti sur cet épisode ? Rendez-vous sur Apple Podcast pour laisser un commentaire et quelques étoiles. Merci pour ta précieuse écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode 8 de C’est l’heure du réveillage, découvre l'importance cruciale du temps que tu t'accordes.Explore les activités simples et ludiques qui peuvent te ressourcer et te revitaliser. Apprends à redéfinir ta relation avec toi-même et à prioriser ton bien-être.Prêt.e à transformer ta vie en un cocktail d'énergie et de sérénité ?À toi de jouer, à toi de briller !————————————— ➡️ Liens pratiques pour toi :[CHECK-UP EXPRESS] Quel est ton niveau d'épuisement ? Fais ton check-up gratuit et découvre les meilleurs conseils pour toi ![KIT ZEN ATTITUDE] Ton guide tout-en-un pour apprendre enfin à lâcher prise au quotidien.[OFFERT] Réserve ton appel de 45 min pour échanger sur ton épuisement et définir tes objectifs. Comme un moment détendu autour d'une boisson chaude, sans pression 🍻 !————————————— ➡️ On se connecte en ligne ? InstagramFacebookLinkedinYouTube Site internet—————————————➡️ Crédits musicaux :Musique d'intro/outro par Marvin MarchandArtiste : Marvin MarchandSite internetInstagramMusique d'ambiance par Vexento :Titre: NowArtiste: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexento/Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.com—————————————Si cet épisode t'a parlé, partage-le avec quelqu'un qui a besoin de retrouver énergie et joie de vivre !Des idées, des retours ou simplement envie de partager ton ressenti sur cet épisode ? Rendez-vous sur Apple Podcast pour laisser un commentaire et quelques étoiles. Merci pour ta précieuse écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'épisode Cookie épicé, c'est un épisode où je vous invite à faire un pas de côté, à remettre en question vos certitudes, un peu comme si on arrachait un pansement d'un coup. Oui, ça peut piquer sur le moment, mais au moins, ça ne dure pas une éternité.Je vous lance des défis, je vous secoue un peu, avec bienveillance, pour que vous puissiez vous libérer de certaines croyances limitantes.Préparez-vous à recevoir un coup de pied aux pêches !🍪 Prêt pour un voyage introspectif ? 🍪Dans cet épisode du Cookie Épicé, j’ai décidé d’aborder l’idée reçue suivante : Cette semaine, je te propose un rendez-vous qui va secouer tes habitudes ! On aborde un sujet qui nous touche tous : la frustration de ne pas toujours réussir à suivre le rythme, de ne pas faire autant qu’on le souhaiterait.Tu te reconnais dans ces moments où tu te sens dépassé.e, où le temps et ton énergie semblent glisser entre tes doigts ?Dans cet épisode, je te défie de prendre du recul sur cette pression quotidienne. Je te botte les 🍑 avec bienveillance pour te libérer de ce poids sur tes épaules. Parce que devine quoi ? Tu n'es pas une machine à produire !À travers ces astuces, je t'aide à trouver ton propre rythme, à te reconnecter à tes valeurs et à équilibrer ambition et bien-être. Fini la culpabilité de ne pas être assez productif ou rapide. Ici, on célèbre l'authenticité et le progrès à ton propre rythme.Prêt.e à t'accorder un peu de bienveillance ? Écoute cet épisode pour des conseils pratiques et une dose d'inspiration pour une vie plus équilibrée et épanouie !Prends soin de toi et rejoins-moi pour cette aventure vers un bien-être authentique ! 🌟Écoute cet épisode et prépare-toi à voir les choses autrement ! 🎧Des prises de conscience en perspective ! 💡————————————— ➡️ Liens pratiques pour toi :[CHECK-UP EXPRESS] Quel est ton niveau d'épuisement ? Fais ton check-up gratuit et découvre les meilleurs conseils pour toi ![KIT ZEN ATTITUDE] Ton guide tout-en-un pour apprendre enfin à lâcher prise au quotidien.[OFFERT] Réserve ton appel de 45 min pour échanger sur ton épuisement et définir tes objectifs. Comme un moment détendu autour d'une boisson chaude, sans pression 🍻 !————————————— ➡️ On se connecte en ligne ? InstagramFacebookLinkedinYouTube Site internet—————————————➡️ Crédits musicaux :Musique d'intro/outro par Marvin MarchandArtiste : Marvin MarchandSite internetInstagramMusique d'ambiance par Vexento :Titre: NowArtiste: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexento/Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.com—————————————Si cet épisode t'a parlé, partage-le avec quelqu'un qui a besoin de retrouver énergie et joie de vivre !Des idées, des retours ou simplement envie de partager ton ressenti sur cet épisode ? Rendez-vous sur Apple Podcast pour laisser un commentaire et quelques étoiles. Merci pour ta précieuse écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de C’est l’heure du réveillage, je t’emmène dans le monde fascinant du sommeil, ce précieux trésor sur lequel repose notre santé physique et mentale.Oui, tu as bien lu !Le sommeil est bien plus qu'un simple repos ; il est les fondations sur lesquelles reposent nos piliers de bien-être.Dans cet épisode, tu découvriras :Comment le sommeil influence nos hormones de faim et de satiété, et comment cela peut affecter nos choix alimentaires.Les effets dévastateurs du manque de sommeil sur notre santé physique et mentale, des risques d'accidents aux maladies chroniques.Les facteurs, médicaux et comportementaux, qui peuvent perturber notre sommeil et comment les identifier.Les bienfaits inestimables d'une nuit de sommeil réparatrice sur notre fonctionnement cognitif, notre système immunitaire, et notre santé globale.Ne laisse pas le manque de sommeil te priver de ta vitalité et de ton bien-être. Rejoins-moi dans cet épisode pour découvrir les clés d'un sommeil réparateur et d'une vie épanouie !PS : Pour réserver ta Session de Clarté et d'Action gratuite avec moi, c'est par ici !————————————— ➡️ Liens pratiques pour toi :[CHECK-UP EXPRESS] Quel est ton niveau d'épuisement ? Fais ton check-up gratuit et découvre les meilleurs conseils pour toi ![KIT ZEN ATTITUDE] Ton guide tout-en-un pour apprendre enfin à lâcher prise au quotidien.[OFFERT] Réserve ton appel de 45 min pour échanger sur ton épuisement et définir tes objectifs. Comme un moment détendu autour d'une boisson chaude, sans pression 🍻 !————————————— ➡️ On se connecte en ligne ? InstagramFacebookLinkedinYouTube Site internet—————————————➡️ Crédits musicaux :Musique d'intro/outro par Marvin MarchandArtiste : Marvin MarchandSite internetInstagramMusique d'ambiance par Vexento :Titre: NowArtiste: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexento/Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.com—————————————Si cet épisode t'a parlé, partage-le avec quelqu'un qui a besoin de retrouver énergie et joie de vivre !Des idées, des retours ou simplement envie de partager ton ressenti sur cet épisode ? Rendez-vous sur Apple Podcast pour laisser un commentaire et quelques étoiles. Merci pour ta précieuse écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’épisode Cookie Fondant t’emmène dans un univers doux et réconfortant.Ici, c'est comme si vous vous blottissiez dans un plaid chaud avec une tasse de votre boisson préférée entre les mains. Ces quelques minutes sont dédiées à votre bien-être, à vous chouchouter, à vous offrir un moment de tendresse et de compassion.L'épisode Cookie Fondant, c'est comme une caresse pour l'âme, un instant où vous pouvez relâcher toutes vos tensions, où vous êtes invitée à vous aimer un peu plus, à vous pardonner, à vous accepter tel que vous êtes.Préparez-vous à être enveloppée de bienveillance et de douceur, car ici, il n'y a pas de jugement, juste de l'amour et de la tendresse pour vous accompagner dans votre cheminement personnel.Dans cet épisode du Cookie Fondant, je te propose un moment de détente, de pure cocooning. Laisse toi porter par la tendresse de ce moment rien que pour toi.————————————— ➡️ Liens pratiques pour toi :[CHECK-UP EXPRESS] Quel est ton niveau d'épuisement ? Fais ton check-up gratuit et découvre les meilleurs conseils pour toi ![KIT ZEN ATTITUDE] Ton guide tout-en-un pour apprendre enfin à lâcher prise au quotidien.[OFFERT] Réserve ton appel de 45 min pour échanger sur ton épuisement et définir tes objectifs. Comme un moment détendu autour d'une boisson chaude, sans pression 🍻 !————————————— ➡️ On se connecte en ligne ? InstagramFacebookLinkedinYouTube Site internet—————————————➡️ Crédits musicaux :Musique d'intro/outro par Marvin MarchandArtiste : Marvin MarchandSite internetInstagramMusique d'ambiance par Vexento :Titre: NowArtiste: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexento/Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.com—————————————Si cet épisode t'a parlé, partage-le avec quelqu'un qui a besoin de retrouver énergie et joie de vivre !Des idées, des retours ou simplement envie de partager ton ressenti sur cet épisode ? Rendez-vous sur Apple Podcast pour laisser un commentaire et quelques étoiles. Merci pour ta précieuse écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Dans l'épisode de cette semaine de C'est l'heure du réveillage, je t'invite dans une réflexion sur comment réussir à se relever après un échec et prendre le temps de guérir.🤔 Combien d'entre nous ont investi tout leur être dans un projet, une relation ou un objectif pour se retrouver face à un échec cuisant ? C'est une sensation désagréable, n'est-ce pas ?🌱 Dans cet épisode, je te propose un changement de perspective pour gérer ces moments difficiles. Et pour ceux d'entre nous qui ont connu un burn-out, je sais que cette période peut sembler être un échec en soi.🌟 On a alors envie de guérir vite, et on se met une pression de dingue ! Mais ne précipitons pas le processus de guérison ! Accordons-lui le temps nécessaire pour panser nos blessures et reconstruire notre confiance en nous.🚀 Alors, installe-toi confortablement et rejoins-moi pour une discussion sur le succès, l'échec, et la façon dont nous pouvons rebondir. Tu seras surpris.e de voir à quel point ces moments d'échec peuvent être de puissantes opportunités de croissance personnelle.🌈 À très vite dans C'est l'heure du réveillage ! 🌞————————————— ➡️ Liens pratiques pour toi :[CHECK-UP EXPRESS] Quel est ton niveau d'épuisement ? Fais ton check-up gratuit et découvre les meilleurs conseils pour toi ![KIT ZEN ATTITUDE] Ton guide tout-en-un pour apprendre enfin à lâcher prise au quotidien.[OFFERT] Réserve ton appel de 45 min pour échanger sur ton épuisement et définir tes objectifs. Comme un moment détendu autour d'une boisson chaude, sans pression 🍻 !————————————— ➡️ On se connecte en ligne ? InstagramFacebookLinkedinYouTube Site internet—————————————➡️ Crédits musicaux :Musique d'intro/outro par Marvin MarchandArtiste : Marvin MarchandSite internetInstagramMusique d'ambiance par Vexento :Titre: NowArtiste: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexento/Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.com—————————————Si cet épisode t'a parlé, partage-le avec quelqu'un qui a besoin de retrouver énergie et joie de vivre !Des idées, des retours ou simplement envie de partager ton ressenti sur cet épisode ? Rendez-vous sur Apple Podcast pour laisser un commentaire et quelques étoiles. Merci pour ta précieuse écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’épisode Cookie Fruité, en t’emmenant dans son monde pétillant, te permet de faire le plein d’énergie et de bonne humeur !Ces quelques minutes vont vous transporter dans une atmosphère joyeuse et dynamique, comme une bouffée d'air frais pour votre esprit.L'épisode Cookie Fruité, c'est comme un cocktail de vitalité et d'enthousiasme, une dose de motivation concentrée pour vous aider à affronter la journée avec le sourire.Ici, on laisse de côté la morosité et les pensées négatives, place à la positivité, à la bonne humeur et aux éclats de rire. Préparez-vous à être boosté.e, à vous sentir légèr.e comme une plume et plein.e d'énergie pour conquérir le monde !🎙️ Dans l'épisode de cette semaine de "C'est l'heure du réveillage", je te parle d'une chose qui peut vraiment améliorer ton quotidien : le pouvoir de la musique sur ton humeur et ton énergie.🤔 Combien de fois t'es-tu senti.e stressé.e, démotivé.e, ou tout simplement à plat ? Et si l’une des solutions pour t’aider tenait à un rythme, une mélodie, ou une chanson ?🌱 Dans cet épisode, je t'invite à découvrir comment la musique peut influencer ton état d'esprit. Des playlists pour te concentrer, te détendre ou te dynamiser, c'est ce que je te propose de créer. Parce que, oui, la musique peut vraiment être un outil puissant pour booster ta journée !🌟 C'est le moment de créer ta propre bande-son pour tes moments d'énergie ou de relaxation. Je te partage mes meilleurs conseils pour t'apporter toute la bonne vibe dont tu as besoin.🚀 Alors, prends tes écouteurs et prépare-toi à entrer dans le monde merveilleux de la musique. Je te promets, tu ne vas pas vouloir rater cet épisode !🔥 En bonus, je te livre même ma playlist Happy Énergie, celle qui me fait bouger et sourire à chaque écoute ! Crois-moi, tu ne voudras pas la manquer ! Voici le lien pour y accéder.🌈 Ne manque pas cet épisode qui va te faire vibrer ! À très vite dans "C'est l'heure du réveillage" ! 🌞————————————— ➡️ Liens pratiques pour toi :[CHECK-UP EXPRESS] Quel est ton niveau d'épuisement ? Fais ton check-up gratuit et découvre les meilleurs conseils pour toi ![KIT ZEN ATTITUDE] Ton guide tout-en-un pour apprendre enfin à lâcher prise au quotidien.[OFFERT] Réserve ton appel de 45 min pour échanger sur ton épuisement et définir tes objectifs. Comme un moment détendu autour d'une boisson chaude, sans pression 🍻 !————————————— ➡️ On se connecte en ligne ? InstagramFacebookLinkedinYouTube Site internet—————————————➡️ Crédits musicaux :Musique d'intro/outro par Marvin MarchandArtiste : Marvin MarchandSite internetInstagramMusique d'ambiance par Vexento :Titre: NowArtiste: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexento/Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.com—————————————Si cet épisode t'a parlé, partage-le avec quelqu'un qui a besoin de retrouver énergie et joie de vivre !Des idées, des retours ou simplement envie de partager ton ressenti sur cet épisode ? Rendez-vous sur Apple Podcast pour laisser un commentaire et quelques étoiles. Merci pour ta précieuse écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'épisode Cookie épicé, c'est un épisode où je vous invite à faire un pas de côté, à remettre en question vos certitudes, un peu comme si on arrachait un pansement d'un coup. Oui, ça peut piquer sur le moment, mais au moins, ça ne dure pas une éternité.Je vous lance des défis, je vous secoue un peu, avec bienveillance, pour que vous puissiez vous libérer de certaines croyances limitantes.Préparez-vous à recevoir un coup de pied aux pêches !🍪 Prêt pour un voyage introspectif ? 🍪🎙️ Dans l'épisode de cette semaine de "C'est l'heure du réveillage", je te partage une réalité qui va peut-être te surprendre : la perfection, ça n'existe pas. Je t’entends déjà grogner et dire que tu sais que ça n’existe pas mais tu ne peux pas t’empêcher de chercher à t’en rapprocher au maximum, hein, je me trompe ?🤔 Pourtant, on vit dans une société où tout semble devoir être impeccable. Que ce soit au travail, à la maison, sur les réseaux sociaux, ou même dans nos relations personnelles, il y a toujours cette pression pour que tout soit parfait. Mais à quel prix ?🌱 Dans cet épisode, je te propose de voir les choses différemment. Et si au lieu de chercher la perfection, tu visais le "suffisamment bien" ? Si au lieu de passer des heures à peaufiner chaque détail, tu utilisais ce temps pour créer, pour t’amuser, pour vivre pleinement ?🌟 Je te partage mes expériences et comment j'ai appris à lâcher prise sur l'idée de perfection. Comment j'ai commencé à avancer, à créer, à partager, sans chercher à tout contrôler.🚀 Prêt.e à te libérer du poids de la perfection ? C'est parti pour un épisode plein d'astuces pour t'aider à lâcher prise et à avancer sereinement. Parce que mieux vaut fait que parfait, non ?🌈 Ne manque pas cet épisode qui pourrait bien changer ta vision des choses ! Je t’attends dans "C'est l'heure du réveillage" ! 🌞Écoutez cet épisode et préparez-vous à voir les choses autrement ! 🎧Des prises de conscience en perspective ! 💡————————————— ➡️ Liens pratiques pour toi :[CHECK-UP EXPRESS] Quel est ton niveau d'épuisement ? Fais ton check-up gratuit et découvre les meilleurs conseils pour toi ![KIT ZEN ATTITUDE] Ton guide tout-en-un pour apprendre enfin à lâcher prise au quotidien.[OFFERT] Réserve ton appel de 45 min pour échanger sur ton épuisement et définir tes objectifs. Comme un moment détendu autour d'une boisson chaude, sans pression 🍻 !————————————— ➡️ On se connecte en ligne ? InstagramFacebookLinkedinYouTube Site internet—————————————➡️ Crédits musicaux :Musique d'intro/outro par Marvin MarchandArtiste : Marvin MarchandSite internetInstagramMusique d'ambiance par Vexento :Titre: NowArtiste: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexento/Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.com—————————————Si cet épisode t'a parlé, partage-le avec quelqu'un qui a besoin de retrouver énergie et joie de vivre !Des idées, des retours ou simplement envie de partager ton ressenti sur cet épisode ? Rendez-vous sur Apple Podcast pour laisser un commentaire et quelques étoiles. Merci pour ta précieuse écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’épisode Cookie Fondant t’emmène dans un univers doux et réconfortant.Ici, c'est comme si vous vous blottissiez dans un plaid chaud avec une tasse de votre boisson préférée entre les mains. Ces quelques minutes sont dédiées à votre bien-être, à vous chouchouter, à vous offrir un moment de tendresse et de compassion.L'épisode Cookie Fondant, c'est comme une caresse pour l'âme, un instant où vous pouvez relâcher toutes vos tensions, où vous êtes invitée à vous aimer un peu plus, à vous pardonner, à vous accepter tel que vous êtes.Préparez-vous à être enveloppée de bienveillance et de douceur, car ici, il n'y a pas de jugement, juste de l'amour et de la tendresse pour vous accompagner dans votre cheminement personnel.🎙️ Dans l'épisode de cette semaine de "C'est l'heure du réveillage", je t'invite dans un sujet qui nous touche tous : la procrastination et le manque de motivation. On a tous connu ces moments où on se dit qu'on devrait avancer, mais on reste bloqué. Pourquoi ça arrive ? Comment savoir si c'est vraiment de la procrastination ou juste notre corps qui essaie de nous dire de ralentir ?🌱 Dans cet épisode, je te parle de ma propre expérience avec la procrastination. J'ai été là, à culpabiliser parce que je n'arrivais pas à faire ce que je devais faire. Je me sentais comme paralysée, avec cette petite voix qui me disait que je devais être plus productive, plus efficace. Et tu sais quoi ? Ça fait plus de mal que de bien.🌟 Alors, viens avec moi pour une discussion honnête sur ce sujet. On va parler de ces moments où on a peur de l'échec, où on ne sait pas par quoi commencer, et comment trouver la motivation sans se juger ni se culpabiliser.🚀 Prêt.e à découvrir si tu procrastines vraiment ou si ton corps essaie de te dire quelque chose ? Installe-toi confortablement, et rejoins-moi pour cet épisode qui pourrait bien t'aider à voir les choses sous un nouvel angle.🌈 Ne manque pas cet épisode ! Tu pourrais y trouver des pistes pour avancer sans te prendre la tête. Je t'attends dans "C'est l'heure du réveillage" ! 🌞————————————— ➡️ Liens pratiques pour toi :[CHECK-UP EXPRESS] Quel est ton niveau d'épuisement ? Fais ton check-up gratuit et découvre les meilleurs conseils pour toi ![KIT ZEN ATTITUDE] Ton guide tout-en-un pour apprendre enfin à lâcher prise au quotidien.[OFFERT] Réserve ton appel de 45 min pour échanger sur ton épuisement et définir tes objectifs. Comme un moment détendu autour d'une boisson chaude, sans pression 🍻 !————————————— ➡️ On se connecte en ligne ? InstagramFacebookLinkedinYouTube Site internet—————————————➡️ Crédits musicaux :Musique d'intro/outro par Marvin MarchandArtiste : Marvin MarchandSite internetInstagramMusique d'ambiance par Vexento :Titre: NowArtiste: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexento/Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.com—————————————Si cet épisode t'a parlé, partage-le avec quelqu'un qui a besoin de retrouver énergie et joie de vivre !Des idées, des retours ou simplement envie de partager ton ressenti sur cet épisode ? Rendez-vous sur Apple Podcast pour laisser un commentaire et quelques étoiles. Merci pour ta précieuse écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’épisode Cookie Fruité, en t’emmenant dans son monde pétillant, te permet de faire le plein d’énergie et de bonne humeur !Ces quelques minutes vont vous transporter dans une atmosphère joyeuse et dynamique, comme une bouffée d'air frais pour votre esprit.L'épisode Cookie Fruité, c'est comme un cocktail de vitalité et d'enthousiasme, une dose de motivation concentrée pour vous aider à affronter la journée avec le sourire.Ici, on laisse de côté la morosité et les pensées négatives, place à la positivité, à la bonne humeur et aux éclats de rire. Préparez-vous à être boosté.e, à vous sentir légèr.e comme une plume et plein.e d'énergie pour conquérir le monde !🎙️ Dans l'épisode de cette semaine de "C'est l'heure du réveillage", je te parle d'un sujet qui me tient très à cœur : pourquoi je dis “Hakuna Matata”, que ce soit dans mes épisodes de podcast ou encore dans mes HappyLetter. Oui, c’est la célèbre phrase du Roi Lion, mais pas seulement. Pour moi, c'est une devise, un mantra, une philosophie de vie qui peut t'aider à trouver la paix et la légèreté, même dans les moments difficiles.🔑 Dans cet épisode, je te raconte comment j'ai intégré "Hakuna Matata" dans ma vie. Pourquoi je dis cette phrase à toutes les sauces, et comment elle m'aide à surmonter les moments durs sans me laisser submerger par le stress et l'anxiété. Je te montre aussi comment adopter cette attitude peut changer ta façon de voir les choses, et pourquoi c'est essentiel pour garder l'équilibre.🚀 Alors, viens avec moi pour une conversation qui te donnera envie de chanter, de sourire et de voir la vie avec un peu plus de douceur. Je te promets, après cet épisode, tu auras envie de dire "Hakuna Matata" à chaque instant !🌞 Ne manque pas cet épisode qui pourrait bien t'aider à trouver un peu plus de calme et de sérénité dans ton quotidien.————————————— ➡️ Liens pratiques pour toi :[CHECK-UP EXPRESS] Quel est ton niveau d'épuisement ? Fais ton check-up gratuit et découvre les meilleurs conseils pour toi ![KIT ZEN ATTITUDE] Ton guide tout-en-un pour apprendre enfin à lâcher prise au quotidien.[OFFERT] Réserve ton appel de 45 min pour échanger sur ton épuisement et définir tes objectifs. Comme un moment détendu autour d'une boisson chaude, sans pression 🍻 !————————————— ➡️ On se connecte en ligne ? InstagramFacebookLinkedinYouTube Site internet—————————————➡️ Crédits musicaux :Musique d'intro/outro par Marvin MarchandArtiste : Marvin MarchandSite internetInstagramMusique d'ambiance par Vexento :Titre: NowArtiste: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexento/Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.com—————————————Si cet épisode t'a parlé, partage-le avec quelqu'un qui a besoin de retrouver énergie et joie de vivre !Des idées, des retours ou simplement envie de partager ton ressenti sur cet épisode ? Rendez-vous sur Apple Podcast pour laisser un commentaire et quelques étoiles. Merci pour ta précieuse écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.