Entenda toda a lógica da programação e evolução do treinamento do core para o futebol. . #futebol #treinodefutebol
Aprenda a aplicar as estratégias de treinos mais usadas no futebol de alto rendimento #futebol #treinodefutebol
Aprenda como treinar mais vezes, mais pesado para ter mais resultado e não ter lesões no futebol. #futebol #treinodefutebol
Para ser avisado sobre mais vídeos e receber áudios exclusivos: https://telegram.me/renatofenasc Como ganhar massa muscular sem perder velocidade: https://www.youtube.com/watch?v=-8D6mgKUA64 Como treinar na academia e em casa para o futebol: https://www.youtube.com/watch?v=ZTIxV0el6QA Se inscreve no canal no youtube: Renato Fenasc [RAIZ] Estamos em todas redes sociais como @renatofenasc
Relato de atletas da JogaBR sobre como o método agiu na vida deles! #futebol #treinodefutebol
A calistenia e a musculação são boas alternativas para o futebol, mas qual a melhor? como saber usar de maneira correta? Vamos explicar detalhe por detalhe nesse episódio. #futebol #treinodefutebol
Como melhorar a técnica, velocidade, agilidade e resistência no futebol, como aproveitar o talento e como evoluir mesmo sem facilidade para aprender, nesse episódio vamos discutir o que a ciência do treinamento esportivo nos mostra sobre aprendizado e evolução no futebol. #futebol #treinodefutebol
Muitos falam que jogador não pode treinar força porque vai ficar lento, perder mobilidade e etc... E isso realmente acontece em alguns casos, mas existe algumas estratégias para conseguir ganhar massa muscular e velocidade ao mesmo tempo. Uso e abuso delas com meus alunos e sempre conseguimos sucesso com os resultados. Vamos falar sobre como fazemos isso aqui nesse episódio.
O jogador de futebol sempre tem muitas dúvidas quando vai treinar na academia ou fazer aquele trabalho extra em casa, nesse episódio vamos falar o que pensamos, fazemos e o que eu passo para os meus alunos.
Papo leve sobre o treino e as evidências cientificas sobre os resultados que o treino na areia causa em relação a treinos em solo firme. . Estamos em todas as redes sociais como @renatofenasc
Entenda quais os nossos planos para evoluir cada vez mais jogadores de futebol. . Estamos em todas as redes sociais @renatofenasc
Estamos em todas as redes sociais como @renatofenasc Uma das tarefas mais difíceis de um preparador físico é dosar a resistência e intensidade porque quanto mais rápidos somos, menos resistentes ficamos e vice versa. aqui nesse vídeo nós iremos falar sobre como melhorar a velocidade no futebol, como melhorar a resistência no futebol, como aumentar a intensidade no futebol. #futebol #treinodefutebol
Estamos em todas as redes sociais como @renatofenasc Uma das tarefas mais importantes de um preparador físico é saber dosar a carga de trabalho para o dano muscular no treino de força não impedir o jogador de continuar treinando e ao mesmo tempo evoluir na potência! Aqui nesse vídeo nós iremos falar sobre como melhorar a potência, como proceder nos treinos de força para conseguir transferir pro jogo e quando e como usar essas armas no futebol! #futebol #treinodefutebol
Nesse episódio você vai entender tudo sobre como funciona o treino de membros superiores na academia para jogadores de futebol. . estamos em todas as redes sociais como @renatofenasc segue lá #futebol #treinodefutebol