“华说职场人生”的听众朋友们，大家好，我是CoachLily！“如何让此生了无遗憾”的下半部分来了。在这部分里面，我和主持人付聪老师聊了欧文·亚隆的多本著作，比如今年上半年在国内再次出版的短篇小说集《一日浮生》，我分享了这本书和我的特殊渊源；如果你还不熟悉欧文·亚隆的作品，我基于自己的阅读体验给了大家一个阅读建议作为参考；我也提到了欧文·亚隆的作品给我的专业工作带来了怎样的安慰和解放。后来，我们结合现实中的挑战讨论了那些迫于现实压力而不得不做出的选择中所蕴含的自由是什么？以及自主选择是否就意味着“走自己的路，随他人说去”？希望你和我一样可以从欧文·亚隆的诸多著作中汲取养料，并愿你拥有少留遗憾的人生。
“华说职场人生”的听众朋友们，大家好，我是CoachLily。度过了一个忙碌而充实的暑假后，我又回归日常啦！今天这期节目是我8月底接受“心理学应用发展大会和ta的朋友们”这个栏目的邀请进行的一次直播对话，有关《生命的礼物》这本书以及存在主义心理学在生活中的应用，这一集是对话的上半段。在这里面，我和主持人付聪老师聊到了以下的主题：1） 人在什么情况下会开始思考关于存在的议题？2） 欧文·亚隆的存在主义心理学在说什么？3） 我所接触到的欧文·亚隆是个怎样的人？4） 什么是存在性孤独？5） 《生命的礼物》是本怎样的书？6） 我亲身体验过的死亡恐惧是一种什么样的感受？7） 为什么有些人晚上总是舍不得睡觉？8） 不得不去上班的“牛马”拥有怎样的选择自由？9） 如何面对生命漫长的衰竭过程？希望对你有启发，也欢迎你分享对这些问题的思考。另外，我也打算把这些主题的内容单独剪出短视频来，所以也欢迎你关注我的视频号“华说职场人生”或我的小红书“Coach Lily | 职业成长教练”
华说职场人生的听众朋友们，大家好，我是CoachLily，一名职业及人生教练。这期对话嘉宾是成长部落的伙伴桃子。桃子于四年前参加了我的团体教练“聚焦”，自那以后继续学习教练，并把教练的倾听和觉察运用到工作生活的方方面面，令她不仅完全走出了当初的困境，还活得越来越扎实、越来越自由。这次对话是我和她时隔四年后的第一次catchup，让我有幸能够听到她这一路以来的生命故事，这不仅仅是她一个人的故事，还是她一家人的故事，动人心弦。她从四年前深受过往职场霸凌的创伤之苦到如今在职场中游刃有余；她从四年前被工作家庭忙得完全没有自我，到现在拥有了自己的空间，并成为了一名“泡脚诗人”，经由诗与家人在灵魂最深处相遇。而最最让我感动的是，她通过细心的观察和引导，帮助父亲摆脱了大家庭的关系压力，让他沉醉在对音乐的追求中，帮助被压抑了一辈子的母亲在绘画中发出了独属于她自己的声音。她用让父母活出自己的方式完成了对父母养育之恩的回馈，令家庭的生命之树越来越枝繁叶茂、生机勃勃。整个对话共两个多小时，但这次我没有把它剪成两段，因为我想保持这其中流动的爱意与诗意，愿你如我一样被温暖。这是CoachLily成长部落的第88次直播。想要加入成长部落或有教练需求的伙伴，可以联系我的私人微信“CoachLily”或关注我的小红书“Coach Lily | 职业成长教练”。
华说职场人生的听众朋友们，大家好，我是CoachLily，一名职业及人生教练。这是我和Y先生有关职业空窗期内如何再就业的对话下半部分。在这里我们聊了如何在新的专业领域中寻找机会、如何获得高质量的岗位信息、如果空窗时间比较长了该怎么办、什么是永远不会过时的红利。在此我想再次强调行动的重要性。不要期待容易的解决方案，要主动地去做难的事情，要既具备全局观，又能关注细节。祝你成功！这是CoachLily成长部落的第87次直播。想要加入成长部落或有教练需求的伙伴，可以联系我的私人微信“CoachLily”或关注我的小红书“Coach Lily | 职业成长教练”。
华说职场人生的听众朋友们，大家好，我是CoachLily，一名职业及人生教练。这次我的对话嘉宾是Y先生，他是一名资深的组织及人才发展顾问。我们给大家带来的对话是针对许多人当下的困境，就是当你主动或被动陷入职业空窗期后，在目前比较有挑战的经济环境中，怎样才能找到再次就业的机会？我把这次对话剪辑成上下两个部分，在上半部分里，我们覆盖了以下问题：1. 到哪里去发现就业机会？要带着自己的五感去接触真实的世界，去做深入的市场调研。2. 如何提高被用人方看见的机会？要站到对方的视角去思考怎样可以帮助对方减轻工作量、提高筛选效率，这需要从市场调研、简历、求职信、面试、寻求他人帮助等许多环节的细节中入手。3. 怎样的心态是比较积极健康的？不要因为有空窗期而觉得自己低人一等、甚至感到羞耻，不要为了掩盖空窗期而不诚信，你并不需要追求完美简历。我们聊了非常多具体的做法。如果你当前正处于空窗期并在积极寻找再就业的机会，我强烈鼓励你把我们分享的这些做法去一一实践，并在实践中反思复盘、调整迭代，这样一定会大大提高你成功的概率。焦虑令人瘫痪，只有行动才能带来机会。祝你好运！这是CoachLily成长部落的第87次直播。想要加入成长部落或有教练需求的伙伴，可以联系我的私人微信“CoachLily”或关注我的小红书“Coach Lily | 职业成长教练”。
在这部分中，我和小卡主要介绍了我们的职业通识课程《出发》是如何从哲学、心理学、社会学以及商业创新思维去帮助大家思考并发展职业。如果你对我们的课程毫无兴趣，那就不必听这部分；如果你很好奇我们的课程是如何通过跨学科的知识、思维方式和课程设计来帮助人们走出职业困境、实现自我，那你可以听一听。如果你对加入课程很感兴趣，那请关注我的公众号“华说职场人生”，期待明年春季和你一起出发！
职场碰壁，机会难寻，努力还有意义吗？本期我和小卡聊了大环境下的个体努力，探讨如何接纳现实，重新定义努力。躺平真的容易吗？向内求能解决所有问题吗？希望我们的对话能给你带来启发。
华说职场人生的听众朋友们，大家好。这次给大家带来的是和成长部落伙伴宜明的对话，主题是有关她在团队管理方面的觉醒之路。在新晋管理者的头几年，宜明经历了一系列的挑战，从团队离开她就不能运转以至于她无法休假，到遭遇能力不够、激励不动又无法轻易置换的下属，再到下属因压力过大而崩溃，她从最初只是戴着管理者的帽子、但本质仍是一线员工的心态，逐渐成长到真正具备主体性和战略性的管理者。另外，宜明在中国和美国的大厂都分别工作过，所以我们对话过程中不可避免地聊到了很多中美职场的差异，是一个非常有意思的跨文化社会观察。对话中给我留下深刻印象的点包括：1. 当下属服从性较强的时候，管理者会长期对自身的问题毫无觉察。2. 下属也是系统的一部分，是有可能通过自己的主动选择去影响上司、影响系统的。3. 当人面对限制的时候，更可能激发出创造力和包容心。4. 面对高频率的负面评价时，让自己成为一个“耍无赖”的“不倒翁”，保护内在不受伤害。5. 管理者要把自己从任务的“关键路径”中解放出来，让团队能够自运转，从而自己可以对团队进行系统性、战略性和创造性的思考及谋划。这是CoachLily成长部落的第86次直播。想要加入成长部落或有教练需求的伙伴，可以联系我的私人微信“CoachLily”或关注我的小红书“Coach Lily | 职业成长教练”。
“华说职场人生”的听众朋友们，大家好。这是我和一丝有关构建支持体系的对话下半部分。在这里，我们特别讨论了如何整合人际关系中的情感性和相互“使用”的功能性，因为这两者的冲突往往让我们在建立关系、维护关系、使用关系时纠结矛盾、顾虑重重。我们也聊到了求助中的“不配得感”、怕麻烦别人以及恐弱的心态。我们还回答了直播间的一些观众提问，比如有关内向的人如何社交等非常实用的窍门。在听完这个对话后，我邀请大家都可以去梳理一下自己的支持体系，看看自己有什么、需要补什么，给自己建构一个充满爱的“大家庭”，让我们的自体得到滋养和成长，并陪伴自己走过人生的高潮和低谷。最后，我还想进一步把个人支持体系放在一个更宽广的维度去看待其意义：一个井然有序并充满生机的社会不仅仅依靠法律与制度的维持，还需要无数基于相互信任和支持的小共同体，而我们每个人的支持体系就是这样一种小共同体，是链接社会的温情纽带。这是CoachLily成长部落的第85次直播。想要加入成长部落或有教练需求的伙伴，可以联系我的私人微信“CoachLily”或关注我的小红书“Coach Lily | 职业成长教练”。
“华说职场人生”的听众朋友们，大家好。今天给大家带来的是，上个月情人节那天我和成长部落的伙伴一丝进行的直播对话，有关如何建构自己的支持体系。我把对话剪辑成了上下两部分。在上半部分的对话中，我们从“人脉”和“支持体系”的差异聊起，谈到了我们各自面对关系时的顾虑和拧巴。这部分让我印象深刻的是，虽然一丝没有从原生家庭中得到她想要的支持，但她在家庭之外所收获的宝贵情谊让她持有两个坚定的信念：一个是，她相信家庭之外的人是可以信任的，相信好朋友是可以提供巨大的支持的；第二个信念是，她相信自己假以时日是可以成长为一棵大树的，是有能力为其他人提供帮助的，即使眼下还没有这样的能力。这两个信念让她能够相对自由地去接近她想要接近的人，建立她想要建立的关系。我在这部分的最后也补充了一点心理学理论，有关我们到底需要哪些类型的关系。这是CoachLily成长部落的第85次直播。想要加入成长部落或有教练需求的伙伴，可以联系我的私人微信“CoachLily”或关注我的小红书“Coach Lily | 职业成长教练”。
“华说职场人生”的朋友们，大家好。这次对话是我和C计划的联合创始人蓝方聊聊写作对于孩子和成年人的意义。我们各自回顾了小时候的写作经历，我是典型的应试写作，而蓝方则是得到良师指引，很早就开始关注公共事件，为她今后的记者职业埋下了种子。我们特别谈到“写作”与“作文”的差异与整合，我们也谈了写作对于我们成年后的人生所起到的重要作用。很少人以写作为生，但所有人都可以从写作中获益，因为写作本质上是思维的外显。C计划是一家致力于培养孩子批判性思维的教育机构，感兴趣的朋友可以关注她们的公众号及视频号。
“华说职场人生”的朋友们，大家好。今天和我对话的嘉宾Sherry是当下最热门的AI领域工程师，这个社会标签透着满满的光明前景/钱景，但“升职无望、副业无门、育儿无力”却是她不久前内心的真实写照。她是怎么落到“三无”状态的？每一个“无”背后都有怎样的挣扎？后来又是如何无中生有的呢？这次对话让我个人最有收获的是两点：- 兴趣/热爱的两种类型：宏观与微观- 信仰/信念的力量：无条件的爱我把对话后的感想总结为以下这几段话：在很多事情的选择上，其实就像一个拼拼图的过程。你的每一个选择其实只是拿起一块拼图，但你并不确定最后完成的画面是怎样的。但如果你希望先明确看到最后的画面再去选择当下拿起哪一块拼图，你就会僵在那里，不知所措。你需要做的就是，just pick one, any one. 当你拿起了成千上万张拼图后，那个画面自然就会慢慢浮现出来。如果你在这个拼图的过程中始终怀着对自己无条件的爱，那个最终的画面一定会是美好的。怀着这样坚定的信念，你就不会惧怕未来。这是CoachLily成长部落的第83次直播。想要加入成长部落或有教练需求的伙伴，可以联系我的私人微信“CoachLily”或关注我的小红书“Coach Lily | 职业成长教练”。
“华说职场人生”的朋友们，大家好。今天和我对话的嘉宾Rose在大学毕业后换了好几份工作，经历了在不同驱动力推动下的职业发展体验，最终在内心冲突和身心疲惫中离开了大厂的轨道去探索人生的旷野。在这次谈话中，Rose分享了她对每份工作的反思以及在离开轨道后都做了哪些尝试。我们尤其讨论了以下这些很多人都可能思考过的问题：- 如果在当下的工作中感到很痛苦，“逃离”是正确的选择吗？- 人生的旷野中真的有“无限的可能性”吗？- 如果兴趣不止一个，怎样决定对哪个兴趣投入更多的时间、精力和资源去深入发展呢？- 对世俗成功的追求有什么问题吗？- 如果在自己感兴趣的事情上都无法成功，人将如何自处？- 如果在旷野中失败，再回到轨道中后的自己会有怎样的不同吗？- 对于人生意义的哲学讨论有必要吗？在我们的对话之后，现场的观众也提出了些很有代表性的问题，比如如何坚守自己的价值观？如何面对像“别人都可以这样工作，你为什么不可以”这样的质问？“逃兵”这样的标签有什么问题？欢迎你在听完这次对话后，留言分享你对这些问题的思考。这是CoachLily成长部落的第82次直播。想要加入成长部落或有教练需求的伙伴，可以联系我的私人微信“CoachLily”或关注我的小红书“Coach Lily | 职业成长教练”。
亲爱的“华说职场人生”的朋友们，今天这场对话的嘉宾小花曾在六年半前来成长部落做过一次分享，有关她如何从财务会计领域大跨度转行到IT管理咨询业，有兴趣的听众可以往前翻几页找到那一期播客。六年半过去了，小花在她这份非常喜欢的职业中取得了特别好的发展，尤其在她本职工作并不需要做销售的情况下为公司实现了非凡的销售业绩，这对于北美华人来说是很少见的。销售能力是常常被华人误解并低估的能力，但却是在北美职场中非常重要的能力，即便你的工作职责和销售毫无关系，因为每个人的职业发展其实就是销售自己服务的过程，而北美的文化期待个体积极主动地呈现自己、表达自己。对于销售能力，小花重点讲述了以下几个方面：1. 销售能力不是什么 – “看看我有多厉害！”2. 销售能力是什么 – “我能如何帮助你获得成功” （深度倾听客户、灵活适应客户需求、能在极短时间内清晰地表达自己的价值定位及意图、讲有趣的故事、建立长久的关系）3. 如何提高销售能力？练习、练习、让AI帮助你一起练习！对于职业发展和个人成长，我们还谈到了以下这些（以及更多）：1. 稳固的自信心不是建立在业绩评估上总是能赢过别人，而在于看到自己在职业发展过程中的内在成长。2. 真正的谦逊不是不敢夸自己、总要关注自己的不足，而是看到世界的多样性，能欣赏自己的独特优势，也能欣赏他人的独特优势；知道自己不是世界的中心，同时也珍惜自己的宝贵。如此，你既能坦然自信地展现自己，同时又虚怀若谷，看得见、容得下他人的精彩。3. 领导力的核心是主动，take the lead, literally.4. 在北美职场，你必须要让你的“贵人”知道你的职业愿景和需求并主动寻求帮助。默默的努力不会换来机会的自动降临。这是CoachLily成长部落的第81次直播。想要加入成长部落或有教练需求的伙伴，可以联系我的私人微信“CoachLily”或关注我的小红书“Coach Lily | 职业成长教练”。
亲爱的华说职场人生的朋友们，今天这场对话的嘉宾是成长部落的伙伴LiChen。我知道LiChen在她当下的职业和她向往的职业之间纠结、挣扎了很多年，至今也没有做到为内心的热爱去纵身一跃。知道自己喜欢什么并勇敢地去追求固然是激动人心，但如果不具备行动的条件和勇气，还可能获得职业的幸福感吗？这就是我们这场对话想要探讨的主题。我们谈到了：· 脱离自己的成长历程去评价自己的选择是很不公平的· 如果总是找不到答案，还能怎样去面对工作和生活· 有一种自我实现与职业选择无关· 一直伴随自己的飘浮感，以及什么能让自己安定下来· 什么是愿望？什么是执念？· 没有happyending的故事还值得分享吗？我很喜欢我们对话的结尾 -- LiChen说“生命在于折腾。”我接着说“但请不要比较折腾的浪花。”这是CoachLily成长部落的第80次直播。想要加入成长部落或有教练需求的伙伴，可以联系我的私人微信“CoachLily”或关注我的小红书“Coach Lily | 职业成长教练”。
这是我和二环对话的第二部分。在这部分里，二环分享了爬管理者梯子所需要付出的代价，以及为什么女性做管理者很重要：因为最可能改变不利于女性发展的职场环境的人是女性管理者。站在一线员工的角度，二环还分享了如何能够获得快速的升迁。这包括：1）具备长期思维；2）了解游戏规则；3）以终为始，积极主动地管理他人对你的印象。我个人觉得二环在这方面的努力堪称职场个人品牌管理的教科书案例。最后，二环回应了现场听众的一系列问题，比如如何应对自己看不惯的领导，什么样的领导值得追随，建立人脉资源需要怎样的刻意努力。希望对你有启发和帮助。这是CoachLily成长部落的第79次直播。想要加入成长部落或有教练需求的伙伴，可以联系我的私人微信“CoachLily”或关注我的小红书“Coach Lily | 职业成长教练”。
这次我给大家带来的对话嘉宾是二环，也是我们成长部落的老朋友。二环在2019年9月份曾经来做过一次分享，那一期对话的标题是“在北美职场百战百胜的面试神功是如何练成的”，感兴趣的朋友可以在我的这个播客频道里往回找一找。在那次谈话中，二环分享的远远不止是她的面试秘籍，更是有关如何牢牢抓住职业发展的主动权。四年多过去了，二环已经从一名一线员工升迁到管理着几十人团队的中层管理者以及副总裁顾问，所以我邀请她从这个新的视角来再次和大家分享她的经历和感悟。这是第一部分，有关她为什么决定要爬管理者的梯子，以及她在管理者的位置上看到了与之前做一线员工时怎样不同的风景。 这是CoachLily成长部落的第79次直播。想要加入成长部落或有教练需求的伙伴，可以联系我的私人微信“CoachLily”或关注我的小红书“Coach Lily | 职业成长教练”。
这是我和明媚对话的下半部分，有关她是如何建立起她所期待的理想家庭系统，让老人们对晚年感到安心，孩子们对未来具有使命感，所有人齐心协力地为家庭添砖加瓦。这一切都是经历了数年的努力和演化，并在这主动创造幸福的过程中，明媚充分活出了自己。这是Coach Lily成长部落的第78次直播。想要加入成长部落或有教练需求的伙伴，可以联系Coach Lily的私人微信：CoachLily
今天给大家带来的是我与成长部落伙伴明媚的对话，有关“基于生命质量的家庭系统探索”这个主题。平时在成长部落的讨论中，我看到过很多伙伴分享有关家庭关系的问题，但通常都是聚焦在非常具体的、发生在两三个人之间的事，而明媚的热心分享第一次让我看到一位具有全局观以及长期发展视野的家庭掌舵人是如何让家庭这艘大船平稳航行，让所有在船上的、并不限于血亲关系的几代人都能自在舒展地做自己，其乐融融。这一集是对话的上半部分，有关明媚对家庭系统建设的愿景是从何而来的。这是Coach Lily成长部落的第78次直播。想要加入成长部落或有教练需求的伙伴，可以联系Coach Lily的私人微信：CoachLily
中国有句老话叫“久病床前无孝子”，这道尽了长期疾病对家庭关系的潜在威胁。那么当亲密爱人长期患病，曾经的山盟海誓将会经受怎样的考验？当曾经的顶梁柱骤然坍塌，家庭系统中的秩序与平衡又将如何重建？今天我带来的是，张晶及其先生RahimPatel如何共同面对这样的挑战的生命故事。在这个谈话中，他们分享了什么是真爱、爱情中的承诺意味着什么、怎样对待内心升起的各种复杂的情绪、怎样看待丧失、人生的真相是什么等等思考和体验。但愿能带给你多一分的勇气和智慧。这是Coach Lily成长部落的第77次直播。想要加入成长部落或有教练需求的伙伴，可以联系Coach Lily的私人微信：CoachLily