2. del af interviewet med Rasmus om vejen ud af smerte med PRT, Pain Reprocessing Therapy.
Rasmus fortæller om hvordan han kom ud af kroniske smerter med PRT, Pain Reprocessing Therapy.
Nogle kroniske smerter skyldes fejlfortolkning i hjernen men man kan træne hjernen ud af smerterne.
Carstens første session, del 2. Carsten prøver bla øvelser i afkoblet opmærksomhed.
Selvom Carsten har stor teoretisk viden og mange personlige redskaber, blandt andet mindfulness, kan han ikke slippe ud af en langvarig stressperiode.
Metakognitiv terapi og mindfulness handler begge om at styrke at være mere metabevidst for at få det bedre psykisk.
Mindfulness - hør baggrundshistorien og hvordan vi i dag kan anvende det til at få bedre psykisk trivsel.
Anette Birkegaard fortæller om metakognitiv pædagogik.
Sidste del af Sofies session som handler om at få bugt med tanker der forstyrrer søvnen.
Sofie har søvnproblemer og grubler flere timer hver aften
Karen har svært ved afkoblet opmærksomhed om natten
Brug af afkoblet opmærksomhed har betydet meget for Karen allerede.
Sammenligning af metakognitiv terapi med andre terapiformer
Sidste halvdel af 2. session med Mette, der har fået hjælp til dødsangst med metakognitiv terapi
2. session med Mette, der havde helbredsangst og dødsangst men som har fået det meget bedre
Hvordan bruger man principperne fra metakognitiv terapi til at lave vaneændringer?
Hvad er det egentlig, en metakognitiv terapeut gør?
Mette lærer om tankekontrol mod dødsangst og helbredsangst
Mette prøver metakognitiv terapi mod alvorlig dødsangst og helbredsangst
Hvad bruges opmærksomhedstræning til i metakognitiv terapi - prøv det selv?