Dentro la vita

Questa mattina mi sono svegliata con un dolore alla gamba e alla caviglia. Invece di ignorarlo o coprirlo con un antidolorifico, ho deciso di ascoltarlo. Ho aperto il mio prezioso alleato, il libro Metamedicina (di Claudia Rainville), che invita a considerare ogni sintomo come un messaggio profondo del nostro corpo.In questo episodio ti racconto la mia esperienza e la riflessione che ne è nata: la gamba e la caviglia rappresentano rispettivamente la capacità di avanzare e la flessibilità nel cambiare direzione, e quindi i blocchi che ci frenano quando sentiamo di voler andare verso qualcosa che ci chiama… ma che comporta anche cambiamento.Guarire non significa solo eliminare il dolore, ma comprenderlo. E forse, anche tu, hai un sintomo che ti sta chiedendo di essere ascoltato... 😉Buon ascolto🔗 Resta in contatto con meIscriviti alla newsletter per ricevere i nuovi episodi, spunti e ispirazioni - clicca qui 👇🏼https://forms.gle/CTwdvd2yKpr7GB3EASeguimi su Instagram per contenuti extra e aggiornamenti quotidiani: cerca @dentropuravida o clicca qui 👇🏼 https://www.instagram.com/dentropuravida?igsh=MXhrZXF0aGdiZGEyNQ==

Quante volte, quando ci succede qualcosa di difficile, ci viene da pensare “Capitano tutte a me”? In questo episodio ti invito a cambiare prospettiva: e se invece le cose non capitassero "a" noi, ma "per" noi? Racconto la parabola cinese del contadino per riflettere insieme su quanto sia importante non giudicare subito ciò che accade, ma lasciare che la vita segua il suo corso, con fiducia. Perché, a volte, dietro una difficoltà si nasconde un’opportunità. 😉Un episodio per imparare a restare, ad ascoltare e ad accogliere ciò che arriva. Perché tutto può avere un senso, anche se oggi non lo vediamo ancora. ❤️🔗 Resta in contatto con meIscriviti alla newsletter per ricevere i nuovi episodi, spunti e ispirazioni - clicca qui 👇🏼https://forms.gle/CTwdvd2yKpr7GB3EASeguimi su Instagram per contenuti extra e aggiornamenti quotidiani: cerca @dentropuravida o clicca qui 👇🏼 https://www.instagram.com/dentropuravida?igsh=MXhrZXF0aGdiZGEyNQ==

In questo episodio ti parlo della PNL – la Programmazione Neuro-Linguistica – una disciplina potentissima che lavora sul modo in cui pensiamo, comunichiamo e viviamo le emozioni. Ti racconto la mia esperienza personale, le sensazioni sorprendenti che ho provato grazie a semplici esercizi, e perché tante persone, anche dopo anni di psicoterapia, trovano nella PNL una chiave pratica per cambiare prospettiva e migliorare la propria vita.🔗 Resta in contatto con mePer iscriverti alla newsletter e ricevere info sui nuovi episodi, spunti e ispirazioni - clicca qui 👇🏼https://forms.gle/CTwdvd2yKpr7GB3EA

In questo episodio condivido una riflessione nata da una lettura che mi ha colpita: aiutare gli altri può diventare una cura anche per noi stessi. Il volontariato, in ogni sua forma – dal piccolo gesto quotidiano al supporto in contesti più difficili – ha un impatto profondo sul nostro equilibrio emotivo e può contribuire concretamente a ridurre lo stress. Un invito a riscoprire il valore del dono, per gli altri… e per noi.🔗 Resta in contatto con mePer iscriverti alla newsletter e ricevere info sui nuovi episodi, spunti e ispirazioni - clicca qui 👇🏼https://forms.gle/CTwdvd2yKpr7GB3EA

In questo episodio rifletto sull’importanza di costruire una rete di supporto tra famiglie, specie durante le fasi più delicate della crescita dei nostri figli. Racconto esempi virtuosi, come le comunità di mamme in Danimarca, e condivido l’entusiasmo per l’incontro che avrò il piacere di introdurre, pensato proprio per creare confronto, condivisione e forza collettiva tra genitori. Perché crescere insieme è possibile. E necessario. L’unione fa davvero la forza. ❤️🔗 Resta in contatto con mePer iscriverti alla newsletter e ricevere info sui nuovi episodi, spunti e ispirazioni - clicca qui 👇🏼https://forms.gle/CTwdvd2yKpr7GB3EA

Siamo abituati a respirare senza pensarci. Ma cosa succede se ci dedichiamo a fare solo quello - con presenza, intensità e per un tempo prolungato?In questo episodio ti parlo del mio incontro con il breathwork: una pratica naturale, profonda, trasformativa, capace di liberare emozioni, sciogliere blocchi e connetterti con la nostra essenza.Ti racconto cosa ho sentito, cosa ho scoperto e perché credo che respirare davvero — in modo consapevole — possa essere una via di trasformazione autentica.🔗 Resta in contatto con mePer iscriverti alla newsletter e ricevere info sui nuovi episodi, spunti e ispirazioni - clicca qui 👇🏼https://forms.gle/CTwdvd2yKpr7GB3EA

In questo episodio ti accompagno in una riflessione profonda sul potere che spesso diamo al giudizio degli altri e su come possiamo, ispirandoci anche alla saggezza del buddhismo, imparare a non esserne più vittime. Parlo di attaccamento, identificazione, fragilità e libertà. E condivido un semplice esercizio pratico che mi sta aiutando a diventare più centrata, più libera. Perché i giudizi arriveranno sempre — ma possiamo scegliere come accoglierli. E nel farlo, augurarci un mondo in cui anche le opinioni altrui possano arrivare con rispetto, empatia e gentilezza. Se vorrai, potrai commentare qui sotto e farmi sapere la tua esperienza, sarò felicissima di leggerti.Buon ascolto 💖🔗 Resta in contatto con mePer iscriverti alla newsletter e ricevere info sui nuovi episodi, spunti e ispirazioni - clicca qui 👇🏼https://forms.gle/CTwdvd2yKpr7GB3EA

In questo episodio ti porto con me in una riflessione nata da una frase ascoltata per caso, ma che ha toccato corde profonde: “Lavora part-time? Non ha voglia di lavorare…”Ma davvero si può giudicare così in fretta le scelte degli altri? Ti condivido la mia opinione (anche un po' sfogo) a riguardo perché credo fermamente che tutti hanno il diritto di scegliere consapevolmente di dedicare tempo a ciò che conta, senza bisogno di essere giudicati come pigri.E condivido storie di chi ha avuto il coraggio di uscire dagli schemi, uomini e donne che hanno messo al centro non il “fare di più”, ma il “vivere meglio”. Aspetto anche la tua opinione: scrivimi, se vuoi, qui sotto nei commenti, raccontami la tua esperienza. Perché ogni scelta ha un valore, e ogni voce merita di essere ascoltata. ❤️🔗 Resta in contatto con mePer iscriverti alla newsletter e ricevere info sui nuovi episodi, spunti e ispirazioni - clicca qui 👇🏼https://forms.gle/CTwdvd2yKpr7GB3EA

In questo episodio ti porto dentro una riflessione profonda: spesso dietro un conflitto si nasconde un bisogno non espresso, ignorato o inascoltato. Ti racconto la mia esperienza in un workshop sulle relazioni di coppia e lo strumento potente della “conversazione di riparazione” — un dialogo che può trasformare un conflitto in un’occasione di guarigione. E condivido un momento di grande apertura che ho vissuto con mia madre, dove la vulnerabilità ha sciolto anni di dolore silenzioso. Perché sono convinta che comunicare con il cuore è l'inizio di una nuova pace. 💖🔗 Resta in contatto con mePer iscriverti alla newsletter e ricevere info sui nuovi episodi, spunti e ispirazioni - clicca qui 👇🏼https://forms.gle/CTwdvd2yKpr7GB3EA

In questo episodio ti porto dentro una riflessione nata dalle parole luminose di Tiziano Terzani, tratte dal libro La fine è il mio inizio. Una frase mi è rimasta dentro come un seme potente: "È fattibile, fattibile per tutti fare una vita vera, in cui ti riconosci."A partire da questo pensiero, parlo del coraggio di scegliere chi vogliamo essere davvero, anche quando tutto attorno sembra dirci il contrario. Parlo dei giovani che affrontano l’esame di maturità e si trovano davanti a scelte importanti, a volte troppo premature per i loro diciott’anni. E parlo anche a noi adulti, che forse abbiamo dimenticato che si può ancora scegliere. Inventarsi un lavoro, un progetto, una vita che rispecchi chi siamo davvero... è possibile. È fattibile. Questo episodio è un invito: a fermarti, ascoltarti e ricordare che la tua vita può essere tua davvero.Sempre. Anche da adesso. Tifo per te. ❤️🔗 Resta in contatto con mePer iscriverti alla newsletter e ricevere info sui nuovi episodi, spunti e ispirazioni - clicca qui 👇🏼https://forms.gle/CTwdvd2yKpr7GB3EA

In questo episodio ti porto dentro una delle lezioni più potenti che ho imparato: chiedere aiuto non è debolezza, è coraggio. So perfettamente che non è facile, soprattutto quando teniamo il giudizio, la delusione o semplicemente quando vogliamo farcela da soli.Come ho raccontato nel precedente episodio, in passato ho vissuto una relazione molto difficile, dove ho assorbito silenziosamente dolore fino a toccare il fondo. E da lì, ho trovato la forza di chiedere aiuto. Senza orgoglio, senza vergogna.Parlo anche del chiedere aiuto nella vita quotidiana: come mamma, come donna, come essere umano. E soprattutto, parlo dell’importanza di accettare che non sempre le persone possono donarci il loro aiuto, e che va bene così...È bello prendere consapevolezza che chiedere aiuto è un atto di amore verso noi stessi - che non ci rende fragili, bensì veri. ❤️🔗 Resta in contatto con mePer iscriverti alla newsletter e ricevere info sui nuovi episodi, spunti e ispirazioni - clicca qui 👇🏼https://forms.gle/CTwdvd2yKpr7GB3EA

In questo episodio, intimo e molto riflessivo, ti racconto perché ho scelto di chiamare questo podcast "Dentro la Vita". Un nome che è molto più di un titolo: è una dichiarazione d’intenti. Parlo dell’importanza di vivere con presenza, di ascoltare se stessi anche quando la voce degli altri è forte, anche quando la società o la famiglia vorrebbero portarci altrove. E a proposito di questo, rifletto su un mio momento di difficoltà, per cui ho preso grandi consapevolezze, tali da decidere di prendere in mano le redini della mia vita.Diventare leader di se stessi significa prendersi la responsabilità delle proprie scelte, anche degli errori, e continuare a camminare con coscienza, nel rispetto dei propri valori più veri.Grazie infinite per l'ascolto.Se ti va, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti.Ti leggo con immenso piacere.🔗 Resta in contatto con mePer iscriverti alla newsletter e ricevere info sui nuovi episodi, spunti e ispirazioni - clicca qui 👇🏼https://forms.gle/CTwdvd2yKpr7GB3EA

Buongiorno!!!In questo episodio rifletto insieme a voi sull'utilizzo, a volte frequente e poco onesto, di parole come sempre e mai. Nella comunicazione quotidiana – soprattutto in famiglia o in coppia – possono generarsi così malintesi, frustrazione e distanza emotiva. Sono parole assolute che raramente raccontano la verità, ma che finiscono per ferire e bloccare il dialogo autentico. Raccontando episodi personali, condivido soluzioni alternative di comunicazione perché penso sia molto importante scegliere e proporre all'interlocutore parole più oneste, sfumate, gentili. Perché cambiare linguaggio è anche un modo per cambiare relazione.Se avrai voglia di condividere la tua esperienza, ti leggo con piacere nei commenti.🔗 Resta in contatto con mePer iscriverti alla newsletter e ricevere info sui nuovi episodi, spunti e ispirazioni - clicca qui 👇🏼https://forms.gle/CTwdvd2yKpr7GB3EA

In questo episodio parliamo di quel senso di colpa che spesso ci portiamo addosso... ma che, in realtà, non ci appartiene. Quando le emozioni degli altri — anche di chi amiamo profondamente — diventano nostre, finiamo per sentirci in colpa per scelte che invece ci fanno bene. Come quando una madre esce per sé stessa e il pianto del figlio le fa sentire che sta sbagliando. O quando cresci con frasi che, senza volerlo, ti mettono sulle spalle responsabilità emotive che non dovresti portare. E poi c'è anche il senso di colpa "buono", quello che ci aiuta a conoscerci meglio e a correggere il tiro.Un episodio per imparare a riconoscere il senso di colpa autentico, restituire quello che non è nostro... E tornare a scegliere noi, con amore e verità.🔗 Resta in contatto con mePer iscriverti alla newsletter e ricevere info sui nuovi episodi, spunti e ispirazioni - clicca qui 👇🏼https://forms.gle/CTwdvd2yKpr7GB3EAPS: ecco il link del corso gratuito per insegnanti che consiglio vivamente e cito nell'audio https://www.latela.com/teachers

In questa nuova puntata di podcast ho il piacere di parlarvi di una "pratica" che mi ha salvata in un momento difficile e che da allora fa parte della mia vita.Self-care: prendersi cura di sé davvero.Un invito a rallentare, a sentire, a scegliere noi stessi. Perché self-care è anche imparare a amarsi abbastanza da mettersi al centro.Non parlo di rituali perfetti ma di ascolto.Parlo di quel momento in cui scegliamo di non tradirci più. Di quella voce dentro che ti chiede: “e tu, come stai davvero?”🔗 Resta in contatto con mePer iscriverti alla newsletter e ricevere info sui nuovi episodi, spunti e ispirazioni - clicca qui 👇🏼https://forms.gle/CTwdvd2yKpr7GB3EA