Diyetcast

Herkes diyet yapıyor, herkes zayıflamak istiyor ve hemen hemen herkesin diyete dair bir yarası var sanki. Bunun üzerine biraz içimi döktüğüm bir bölüm oldu. İyi dinlemeler...

"Bu yıl daha sağlıklı beslenip, spora başlayacağım" cümlesi tanıdık geldi mi? Böyle hedefler koymak çok güzel ama uygulanabilr olması için hedefi biraz daha açmak gerekebilir. Gelin bu konuya biraz daha yakından bakalım.

Yemek yerken hissedilmesi beklenen duygular, doyum ve keyif almakken, son dönemlerde suçluluk, pişmanlık, mutsuzluk, korku ve vicdan azabı gibi olumsuz duygular hissediliyor. Bunun nedeni aşırı kısıtlayıcı diyet kültürü olabilir mi? Gelin biraz yakından bakalım.

Her yıl yeni bir diyet modeli çıkar. Pop yıldızları gibi parlar, kimisi parladığı gibi söner, kimisi konuşulmaya devam eder. Peki nedir bu moda diyetlerin sırrı? Gerçekten işe yarıyorlar mı? Bu bölümde detaylıca anlattım.

Havaların soğumasıyla birlikte, soğuk algınlığı, grip, Covid gibi hastalıklara yakalanma riskimiz artıyor. Beslenme, bağışıklığı güçlendirmenin saç ayaklarından biri. Ben de biraz bu konuya değinmek istedim.