El 5º Elemento. Liderazgo Personal y Profesional

Las palabras son extremadamente importantes ya que son un paso más hacia la materialización de una idea. Cuando escucho a una persona decir: "qué tonta soy" y le pregunto si realmente piensa que es tonta, normalmente la respuesta es algo así: "no, no. Es una forma de hablar". Bueno, pues esa forma de hablar está solidificando la imagen que tu subconsciente guarda sobre ti. Incluso, si conscientemente no crees que eso sea así, tu subconsciente, que no está diseñado para cuestionar o razonar, se lo cree a pies juntillas. En el episodio de esta semana del podcast El 5º Elemento me he centrado en el poder de la mente y de tus palabras para que puedas ir aprendiendo, no solo el impacto de estas, sino el funcionamiento de nuestro cerebro para que pongas a la mente a tu servicio. Ya me habrás escuchado decir en otras ocasiones que la mente es un recurso muy valioso, pero solo cuando está al servicio de nuestro corazón y guiado por él. De lo contrario se puede perder o confundir con toda la información de fuera y hacernos la puñeta Escucha este episodio para ir aprendiendo a manejar tu mente, y en particular tus palabras. Espero que pongas en práctica las ideas que te propongo para que la escucha te sea realmente útil. Un abrazo muy fuerte y feliz finde, Mónica Tu coach del alma Escritora del libro "Poder Emocional. Una innovadora forma de transformar la relación con nuestras emociones y convertirlas en guía para la vida": https://www.amazon.es/dp/8409310457 Y creadora del "Diario del Líder". Este diario es la oportunidad para experimentar una nueva dimensión; encontrarte con tu sabiduría interior, tu fuente de inspiración, y talentos naturales; explorar la profundidad de tu corazón y del ser creador que eres, y contribuir con lo más valioso de ti, porque lo que aportas importa y lo que sueñas merece ser realidad. https://www.amazon.es/dp/B0BQ9NB5T7/ El 5º Elemento: Solo contenidos en abierto para que no te pierdas nada y puedas tener todas las herramientas, ideas y propuestas para ponerte al mando y convertirte en el líder de tu vida. Enlace al podcast si lo estás viendo fuera de iVoox: https://go.ivoox.com/sq/1753042

Como todos los sentimientos, la soledad, también está a tu servicio. Que las emociones son un recurso no es la primera vez que me lo escuchas decir. Existen para asistirnos en nuestra evolución, trayendo claridad, permitiéndonos procesar e integrar experiencias. ¿Para qué entonces nos puede ser la sensación, tan desagradable e intensa, de soledad? La respuesta es sencilla: para recordar que no existimos en aislamiento como le gustaría a esa parte de nosotros que llamamos ego, que si bien somos únicos, no estamos separados, estamos siempre en RELACIÓN. A qué me refiero con esto y cómo ponerlo en práctica para dejar de sentir la sensación de soledad es lo que comparto en el episodio de esta semana del podcast El 5º Elemento. Cuando mi madre me preguntaba hace ya unos años, “cuando vas a la montaña tú sola, ¿no te sientes sola?”, recuerdo que pensaba, “es precisamente en la montaña, a solas, donde más "acompañada" me siento”. La razón de esta sensación es lo que tú puedes crear con lo que te cuento en el podcast. Deseo de corazón que te sirva y recuerdes esta característica de la esencia de la vida. Un abrazo enorme y feliz fin de semana, Mónica Tu Coach del Alma Escritora del libro "Poder Emocional. Una innovadora forma de transformar la relación con nuestras emociones y convertirlas en guía para la vida": https://www.amazon.es/dp/8409310457 Y creadora del "Diario del Líder". Este diario es la oportunidad para experimentar una nueva dimensión; encontrarte con tu sabiduría interior, tu fuente de inspiración, y talentos naturales; explorar la profundidad de tu corazón y del ser creador que eres, y contribuir con lo más valioso de ti, porque lo que aportas importa y lo que sueñas merece ser realidad. https://www.amazon.es/dp/B0BQ9NB5T7/ El 5º Elemento: Solo contenidos en abierto para que no te pierdas nada y puedas tener todas las herramientas, ideas y propuestas para ponerte al mando y convertirte en el líder de tu vida. Enlace al podcast si lo estás viendo fuera de iVoox: https://go.ivoox.com/sq/1753042 En la App de iVoox o en tu PC únete al podcast "El 5º Elemento" y accede mensualmente a: - 2 episodios al mes de 10-20min - 2 Masterclass mensual de 45min enfocada en el desarrollo personal y auto liderazgo en abierto El 5º Elemento es el podcast de liderazgo que nace de la premisa de que hay un puesto de líder en tu vida que te corresponde por derecho de nacimiento, y que sólo tú decides quién lo ocupa. Este podcast es para ti si quieres desarrollar la mentalidad y habilidades necesarias para ocupar y mantenerte en este puesto de liderazgo, y con ello disfrutar de mayor seguridad, sensación de control y disfrute en tu día a día.

Hoja de trabajo descargable en este enlace: https://bit.ly/E5E_Sept24 Mónica Tu coach del alma Escritora del libro "Poder Emocional. Una innovadora forma de transformar la relación con nuestras emociones y convertirlas en guía para la vida": https://www.amazon.es/dp/8409310457 Y creadora del "Diario del Líder". Este diario es la oportunidad para experimentar una nueva dimensión; encontrarte con tu sabiduría interior, tu fuente de inspiración, y talentos naturales; explorar la profundidad de tu corazón y del ser creador que eres, y contribuir con lo más valioso de ti, porque lo que aportas importa y lo que sueñas merece ser realidad. https://www.amazon.es/dp/B0BQ9NB5T7/ El 5º Elemento: Solo contenidos en abierto para que no te pierdas nada y puedas tener todas las herramientas, ideas y propuestas para ponerte al mando y convertirte en el líder de tu vida. Enlace al podcast si lo estás viendo fuera de iVoox: https://go.ivoox.com/sq/1753042

Recuerdo un día que una clienta me dijo: "no sé cómo lo haces, pero siempre estás alegre". y me dio que pensar, porque lo cierto es que no siempre estoy alegre, pero sí cuando ella me veía. La conclusión a la que llegué fue muy sencilla: ella solo me ve en mi trabajo. Mi trabajo me llena y me alegra encontrarme con las personas que confían en él y que han decidido "hacer su parte", responsabilizarse de su evolución, por lo tanto, ella solo me ve alegre. Después de años de estar enfocada en la generación del estado emocional de confianza, y seguidamente de amor, ahora es la alegría la que tiene toda mi atención. Me habrás oído decir en multitud de ocasiones que tenemos la capacidad de influenciar intencionadamente nuestro estado emocional, y es partiendo de esta creencia y posibilidad, que he elegido compartir contigo lo que he ido aprendiendo sobre la alegría y cómo experimentar más de ésta en nuestras vidas. Uno de los recursos que me ha sido muy útil para el tema, y que te recomiendo, es "El libro de la alegría", con el Dalai Lama, Desmond Tutu y Douglas Abrams. Que sé que te gustan las sugerencias de lectura para el verano En el episodio de El 5º Elemento de esta semana te cuento además: - Los 3 obstáculos principales con los que te puedes encontrar a la hora de experimentar mayor alegría en tu vida, - y 9 prácticas para superarlos que te propongo que formen parte de tu día a día para siempre Después de casi dos años enfocada en este estado emocional he llegado a la conclusión de que elegir generar un estado de alegría es una forma de honrar la vida. Esto, unido a mi deseo de honrar la vida, es sin duda alguna uno de mis apoyos a la hora de experimentar la alegría de vivir. Ojalá este episodio te sirva a ti también para experimentar más momentos de alegría y recuerdes en ti la alegría de vivir. ¡Un abrazo muy fuerte y feliz primer fin de semana de Agosto! Mónica Tu coach del alma Escritora del libro "Poder Emocional. Una innovadora forma de transformar la relación con nuestras emociones y convertirlas en guía para la vida": https://www.amazon.es/dp/8409310457 Y creadora del "Diario del Líder". Este diario es la oportunidad para experimentar una nueva dimensión; encontrarte con tu sabiduría interior, tu fuente de inspiración, y talentos naturales; explorar la profundidad de tu corazón y del ser creador que eres, y contribuir con lo más valioso de ti, porque lo que aportas importa y lo que sueñas merece ser realidad. https://www.amazon.es/dp/B0BQ9NB5T7/ El 5º Elemento: Solo contenidos en abierto para que no te pierdas nada y puedas tener todas las herramientas, ideas y propuestas para ponerte al mando y convertirte en el líder de tu vida. Enlace al podcast si lo estás viendo fuera de iVoox: https://go.ivoox.com/sq/1753042

Tenía 8 años y llevaba ya cinco días en la cama con dolor de tripa. Y verás que, en lo que sigue de historia, la queja, que tan mala prensa tiene, resulta ser la clave para que hoy te pueda estar contando esto. Te cuento los hechos brevemente: excursión con la familia, primos incluidos, a un monasterio. Lluvia inesperada que nos empapa de camino de vuelta al coche y nos deja a varios helados. Me despierto en mitad de la noche con mucho dolor en la tripa y vómitos. Mi madre piensa que puede ser un corte de digestión del día de ayer y el médico del pueblo tampoco le da más importancia. Cinco días después, todavía en cama recuperándome, viene una amiga a visitarme y al levantarme para ir al salón donde me esperaba, mi madre ve que voy echada hacia adelante. Me pide que me ponga recta y yo le digo que no puedo, que me molesta en la zona de la tripa. Mi madre: "Pero si te duele, ¿por qué no te quejas?" Yo: "Es que tumbada tampoco me duele tanto, es cuando estoy levantada”. En ese mismo instante mi madre decidió que no iba a esperar más, que fuera lo que fuera que me estaba pasando no iba a mejor. Una hora más tarde estábamos de camino al hospital de Burgos y, antes de entrar a urgencias, me dijo: “tú, aunque no te duela, ¡quéjate!” Aunque llevaba sus palabras en mi mente, no necesité fingir. En cuanto el médico tocó la zona derecha de mi vientre lancé un alarido de dolor, y él lo tuvo claro, necesitamos operar inmediatamente. El final fue feliz y, aparte de restaurar mi salud gracias a los profesionales que estaban de guardia ese día, recordé algo que me vendría muy bien el resto de mi vida: si algo te duele o no está bien, quéjate. Mi tendencia a no querer molestar o crear algún tipo de conflicto en muchas ocasiones me llevaba a callar, y no solo en casa, también con las amigas o en clase. Quejarse, especialmente en la época en la que vivimos, está cada vez peor visto. Vale que algunas personas se han acomodado en ella convirtiéndose en su respuesta ante la impotencia que genera ver las noticias, o porque están estancadas en una visión en la que su vida depende de que algo o alguien cambie o de que la suerte esté de su parte. Como con cualquier otra herramienta o recurso, el uso que hacemos de ella es lo que hace a la herramienta útil o no. Esta semana, en el podcast de El 5º Elemento, comparto contigo, primero los beneficios de la queja y, segundo, cómo gestionarla de forma que sea útil. Independientemente de si eres tú la que te quejas u otra persona de tu entorno puedes sacarle beneficio. Te cuento cómo en este episodio Además, espero que después de escucharlo empieces a ver que el quejarse no tiene porqué significar que eres negativa, y definitivamente no te convierte, ni a ti ni a nadie, en tóxica. Que tiene su propósito y que la queja, si bien solo es el punto de partida, es necesaria. Ahora bien, para no caer en la complacencia o en la queja-excusa es conveniente aprender a usarla. Y para eso tienes el episodio de esta semana ¡Espero que lo disfrutes tanto como el veranito! Un abrazo muy fuerte y feliz fin de semana, Mónica Tu coach del alma Escritora del libro "Poder Emocional. Una innovadora forma de transformar la relación con nuestras emociones y convertirlas en guía para la vida": https://www.amazon.es/dp/8409310457 Y creadora del "Diario del Líder". Este diario es la oportunidad para experimentar una nueva dimensión; encontrarte con tu sabiduría interior, tu fuente de inspiración, y talentos naturales; explorar la profundidad de tu corazón y del ser creador que eres, y contribuir con lo más valioso de ti, porque lo que aportas importa y lo que sueñas merece ser realidad. https://www.amazon.es/dp/B0BQ9NB5T7/ El 5º Elemento: Solo contenidos en abierto para que no te pierdas nada y puedas tener todas las herramientas, ideas y propuestas para ponerte al mando y convertirte en el líder de tu vida. Enlace al podcast si lo estás viendo fuera de iVoox: https://go.ivoox.com/sq/1753042 En la App de iVoox o en tu PC únete al podcast "El 5º Elemento" y accede mensualmente a: - 2 episodios al mes de 10-20min - 2 Masterclass mensual de 45min enfocada en el desarrollo personal y auto liderazgo en abierto El 5º Elemento es el podcast de liderazgo que nace de la premisa de que hay un puesto de líder en tu vida que te corresponde por derecho de nacimiento, y que sólo tú decides quién lo ocupa. Este podcast es para ti si quieres desarrollar la mentalidad y habilidades necesarias para ocupar y mantenerte en este puesto de liderazgo, y con ello disfrutar de mayor seguridad, sensación de control y disfrute en tu día a día.

Las vacaciones son momentos de renovar energía y recargar las pilas, y voy a suponer que esto tú ya lo sabes hacer. Lo que quizás no sepas es cómo evitar malgastarla una vez que vuelves a la rutina diaria. Esta semana te voy a hablar de 5 formas, que casi seguro reconocerás, de malgastar nuestra energía. Algunas de ellas pueden que sean incluso las principales causantes de tu agotamiento o sobre estrés. Es útil conocer, y actuar en consecuencia, el tipo de ejercicio y alimentos que sientan bien a nuestro cuerpo o las actividades y personas que nos aportan. Ahora bien, si queremos mantener una sensación de vitalidad diaria, además es conveniente aprender a utilizar la energía y tapar los sumideros por los que ésta se nos va innecesariamente. En este episodio del podcast de El 5º Elemento te enseño a evitar o gestionar los siguientes 5 sumideros, para que tu decidas si quieres hacer algo al respecto: 1️⃣ Resistencia 2️⃣ Rumiaciones 3️⃣ Repasar 4️⃣ Tendría/Debería 5️⃣ Desalineación Una vez que tapas estos sumideros, no solo te sentirás con más energía al final del día, sino que además experimentarás mayor armonía y paz interior. Yo desde luego estoy muy alerta para cerrarlos lo antes posible, y te aseguro que, con intención, atención y las ideas que te propongo en el podcast, tú también conseguirás gestionarlos siempre que se activen. Y por supuesto, disfruta del ambiente relajado de verano que nos envuelve a todos, o de las vacaciones ¡si es que estás en ellas! Un abrazo enorme y feliz fin de semana, Mónica Tu coach del alma Escritora del libro "Poder Emocional. Una innovadora forma de transformar la relación con nuestras emociones y convertirlas en guía para la vida": https://www.amazon.es/dp/8409310457 Y creadora del "Diario del Líder". Este diario es la oportunidad para experimentar una nueva dimensión; encontrarte con tu sabiduría interior, tu fuente de inspiración, y talentos naturales; explorar la profundidad de tu corazón y del ser creador que eres, y contribuir con lo más valioso de ti, porque lo que aportas importa y lo que sueñas merece ser realidad. https://www.amazon.es/dp/B0BQ9NB5T7/ El 5º Elemento: Solo contenidos en abierto para que no te pierdas nada y puedas tener todas las herramientas, ideas y propuestas para ponerte al mando y convertirte en el líder de tu vida. Enlace al podcast si lo estás viendo fuera de iVoox: https://go.ivoox.com/sq/1753042 En la App de iVoox o en tu PC únete al podcast "El 5º Elemento" y accede mensualmente a: - 2 episodios al mes de 10-20min - 2 Masterclass mensual de 45min enfocada en el desarrollo personal y auto liderazgo en abierto El 5º Elemento es el podcast de liderazgo que nace de la premisa de que hay un puesto de líder en tu vida que te corresponde por derecho de nacimiento, y que sólo tú decides quién lo ocupa. Este podcast es para ti si quieres desarrollar la mentalidad y habilidades necesarias para ocupar y mantenerte en este puesto de liderazgo, y con ello disfrutar de mayor seguridad, sensación de control y disfrute en tu día a día.

A menudo escucho a personas que creen que la solución para sus problemas está en "cambiar el chip" o que algo "haga click" en sus mentes. Si estás en esta newsletter seguro que no te sorprenderá escuchar que, efectivamente, cuando algo cambia en tu mente, también lo hace lo que ves y experimentas fuera. Ahora la cuestión es entonces, ¿qué puedes hacer tú para potenciar que tu mente haga click o cambiar el chip? La respuesta que te ofrezco, como era un poco larga, te la cuento en el episodio de El 5º Elemento de esta semana. He incluido además ejemplos personales y de clientes que te podrán servir de inspiración. Aquí lo tienes: tu oportunidad para cambiar el chip :-) Y ya de paso disfrutar incluso más del verano. Un abrazo muy fuerte y feliz fin de semana, Mónica Tu coach del alma Escritora del libro "Poder Emocional. Una innovadora forma de transformar la relación con nuestras emociones y convertirlas en guía para la vida": https://www.amazon.es/dp/8409310457 Y creadora del "Diario del Líder". Este diario es la oportunidad para experimentar una nueva dimensión; encontrarte con tu sabiduría interior, tu fuente de inspiración, y talentos naturales; explorar la profundidad de tu corazón y del ser creador que eres, y contribuir con lo más valioso de ti, porque lo que aportas importa y lo que sueñas merece ser realidad. https://www.amazon.es/dp/B0BQ9NB5T7/ El 5º Elemento: Solo contenidos en abierto para que no te pierdas nada y puedas tener todas las herramientas, ideas y propuestas para ponerte al mando y convertirte en el líder de tu vida. Enlace al podcast si lo estás viendo fuera de iVoox: https://go.ivoox.com/sq/1753042

El espejo no nos refleja cómo somos, sino cómo nos miramos. Así que, si quieres cambiar lo que ves en el espejo, cambia cómo te miras. Esto es algo que ya haces, no te vayas a creer. Por eso unos días te ves genial y otros... bueno, y otros como una m*****. La semana pasada compartí las 4 características de La Mirada: amplitud, filtro, foco y más allá, que influencian lo que vemos, el sentido que le damos y, por lo tanto, la experiencia de cada momento, persona, lugar, evento,... Esta semana te prometí un caso práctico: utilizar estas características para revisar y renovar cómo te miras a ti misma. Aquí lo tienes, el episodio de esta semana del podcast con el que aprender a mirarte de nuevo. Sentirte bien contigo misma, tu autoestima y paz interior, dependen de ello. Espero que lo disfrutes y te vuelvas intencionada con tu mirada, sobre todo cuando te mires al espejo. Un abrazo muy fuerte y feliz fin de semana, Mónica Tu coach del alma Escritora del libro "Poder Emocional. Una innovadora forma de transformar la relación con nuestras emociones y convertirlas en guía para la vida": https://www.amazon.es/dp/8409310457 Y creadora del "Diario del Líder". Este diario es la oportunidad para experimentar una nueva dimensión; encontrarte con tu sabiduría interior, tu fuente de inspiración, y talentos naturales; explorar la profundidad de tu corazón y del ser creador que eres, y contribuir con lo más valioso de ti, porque lo que aportas importa y lo que sueñas merece ser realidad. https://www.amazon.es/dp/B0BQ9NB5T7/ El 5º Elemento: Solo contenidos en abierto para que no te pierdas nada y puedas tener todas las herramientas, ideas y propuestas para ponerte al mando y convertirte en el líder de tu vida. Enlace al podcast si lo estás viendo fuera de iVoox: https://go.ivoox.com/sq/1753042 En la App de iVoox o en tu PC únete al podcast "El 5º Elemento" y accede mensualmente a: - 2 episodios al mes de 10-20min - 2 Masterclass mensual de 45min enfocada en el desarrollo personal y auto liderazgo en abierto El 5º Elemento es el podcast de liderazgo que nace de la premisa de que hay un puesto de líder en tu vida que te corresponde por derecho de nacimiento, y que sólo tú decides quién lo ocupa. Este podcast es para ti si quieres desarrollar la mentalidad y habilidades necesarias para ocupar y mantenerte en este puesto de liderazgo, y con ello disfrutar de mayor seguridad, sensación de control y disfrute en tu día a día.

La mirada lo cambia todo. Si estás abierta a considerar que tienes el poder de crear, y que creas tu propia experiencia de vida, entonces La Mirada es tu recurso aliado. ¿Por qué una misma situación puede ser divertida o agradable para una persona y aburrida o desagradable para otra? ¿Por qué un mismo evento puede ser tema de debate? Porque dependiendo de cómo lo mires, verás una cosa u otra. Y dependiendo de lo que veas, sentirás y experimentarás unas sensaciones u otras. La mirada no solo lo cambia todo, sino que tiene la capacidad de crear la realidad que experimentamos. Así que, si quieres modificar tu realidad, puedes modificar tu mirada. Para ello te será muy útil conocer las 4 características fundamentales de La Mirada que comparto en el podcast de esta semana y la siguiente. ¡Dos episodios dedicados a conocer mejor el recurso que lo cambia todo, y practicar con él! En la primera parte conocerás a fondo las 4 características de la Mirada: - Amplitud (gran angular) - Filtro - Foco (zoom) - Más allá (teleobjetivo) Y compartiré un ejemplo personal, muy reciente, de cómo ponerlo en práctica. Link En la segunda parte te propondré que apliques estas 4 características o funciones a mirarte a ti misma y poder, con tu mirada, transformar la imagen que tienes de ti. O por lo menos empezar el camino hacia una nueva mirada. Así que la próxima semana, estate atenta ¡Espero de corazón que revises y renueves tu mirada! Un abrazo muy fuerte y feliz fin de semana, Mónica Tu coach del alma Escritora del libro "Poder Emocional. Una innovadora forma de transformar la relación con nuestras emociones y convertirlas en guía para la vida": https://www.amazon.es/dp/8409310457 Y creadora del "Diario del Líder". Este diario es la oportunidad para experimentar una nueva dimensión; encontrarte con tu sabiduría interior, tu fuente de inspiración, y talentos naturales; explorar la profundidad de tu corazón y del ser creador que eres, y contribuir con lo más valioso de ti, porque lo que aportas importa y lo que sueñas merece ser realidad. https://www.amazon.es/dp/B0BQ9NB5T7/ El 5º Elemento: Solo contenidos en abierto para que no te pierdas nada y puedas tener todas las herramientas, ideas y propuestas para ponerte al mando y convertirte en el líder de tu vida. Enlace al podcast si lo estás viendo fuera de iVoox: https://go.ivoox.com/sq/1753042 En la App de iVoox o en tu PC únete al podcast "El 5º Elemento" y accede mensualmente a: - 2 episodios al mes de 10-20min - 2 Masterclass mensual de 45min enfocada en el desarrollo personal y auto liderazgo en abierto El 5º Elemento es el podcast de liderazgo que nace de la premisa de que hay un puesto de líder en tu vida que te corresponde por derecho de nacimiento, y que sólo tú decides quién lo ocupa. Este podcast es para ti si quieres desarrollar la mentalidad y habilidades necesarias para ocupar y mantenerte en este puesto de liderazgo, y con ello disfrutar de mayor seguridad, sensación de control y disfrute en tu día a día.

Has crecido con una forma de ver la vida, y de verte a ti misma, influenciada por tu entorno, sus tradiciones y leyes, por lo que escuchabas que decían sobre ti y cómo te veían los demás, por lo que se supone que es normal y aceptado y lo que no. La clave aquí está en no caer en la trampa de que soy lo que pienso, o lo piensan de mí. De que la vida no puede ser más de lo que he experimentado o cómo lo he experimentado. Esta es la clave para evitar recrear el pasado una y otra vez y poder vivir nuevas experiencias. Si algo me ha enseñado el vivir en otros países y viajar metiéndome en el día a día de las comunidades que visitaba es que hay muchas formas de vivir, de ser normal. Y que cada uno de nosotros tiene el poder de elegir con qué se queda del pasado y qué deja atrás. Madurar, evolucionar, pasa por revisar y ampliar el marco desde el que te miras y miras la vida. Por eso en el podcast de esta semana te propongo un marco más amplio desde el que mirar. Te propongo un marco: ✔ que da sentido a estar vivos, a la dificultad, e incluso al sufrimiento ✔ que te ayuda crear una estima saludable ✔ que te permite co-crear con lo que tienes en cada momento ✔ y contrarrestar el efecto negativo de los pensamientos de escasez ✔ y que te recuerda el poder que tienes de dar forma a tu experiencia de vida y acelerar tu propia evolución Tu entorno te influenció, y te influencia... pero tú estás al mando. Date el permiso de cuestionar y de elegir aquellas formas de ver que sean más beneficiosas y adaptadas a quien tú eres con el episodio del podcast de esta semana, en el que además de 5 formas de pensar compartiré 5 hábitos alineados con ellas para que sean algo más que una bonita teoría. Amplía el marco desde el que miras y... verás más Un abrazo muy fuerte y feliz fin de semana, Mónica Tu coach del alma Escritora del libro "Poder Emocional. Una innovadora forma de transformar la relación con nuestras emociones y convertirlas en guía para la vida": https://www.amazon.es/dp/8409310457 Y creadora del "Diario del Líder". Este diario es la oportunidad para experimentar una nueva dimensión; encontrarte con tu sabiduría interior, tu fuente de inspiración, y talentos naturales; explorar la profundidad de tu corazón y del ser creador que eres, y contribuir con lo más valioso de ti, porque lo que aportas importa y lo que sueñas merece ser realidad. https://www.amazon.es/dp/B0BQ9NB5T7/ El 5º Elemento: Solo contenidos en abierto para que no te pierdas nada y puedas tener todas las herramientas, ideas y propuestas para ponerte al mando y convertirte en el líder de tu vida. Enlace al podcast si lo estás viendo fuera de iVoox: https://go.ivoox.com/sq/1753042

Es cierto que cambiar es difícil, que cuesta mucho, e incluso en algunos casos, va a resultar imposible. Lo que también es cierto, (pero de esto no se habla tanto), es que la razón del 90% de esta dificultad tiene que ver con la energía que utilizamos para crear el cambio. Si para crear un nuevo hábito (que sabes que es mejor para ti) te tienes que obligar o forzar, esa ya es tu primera indicación de que te va a resultar mucho más costoso y habrá una alta probabilidad de que abandones en el camino hacia crear ese nuevo hábito o cambio. Si ahora piensas, "ya, pero es que si no me obligo entonces no lo hago", escucha el podcast de esta semana, porque hay otra manera de motivarse para hacer algo. Una manera que hace que te mantengas en el camino y lo convierte hasta en satisfactorio. Te puedes obligar a hacer algo que deseas o es bueno para ti o puedes … ¡Te lo cuento en episodio del E5E ! Y disfruta del camino a crear cambios que deseas. Un abrazo enorme y feliz semana, Monica Tu coach del alma Escritora del libro "Poder Emocional. Una innovadora forma de transformar la relación con nuestras emociones y convertirlas en guía para la vida": https://www.amazon.es/dp/8409310457 Y creadora del "Diario del Líder". Este diario es la oportunidad para experimentar una nueva dimensión; encontrarte con tu sabiduría interior, tu fuente de inspiración, y talentos naturales; explorar la profundidad de tu corazón y del ser creador que eres, y contribuir con lo más valioso de ti, porque lo que aportas importa y lo que sueñas merece ser realidad. https://www.amazon.es/dp/B0BQ9NB5T7/ El 5º Elemento: Solo contenidos en abierto para que no te pierdas nada y puedas tener todas las herramientas, ideas y propuestas para ponerte al mando y convertirte en el líder de tu vida. Enlace al podcast si lo estás viendo fuera de iVoox: https://go.ivoox.com/sq/1753042 En la App de iVoox o en tu PC únete al podcast "El 5º Elemento" y accede mensualmente a: - 2 episodios al mes de 10-20min - 2 Masterclass mensual de 45min enfocada en el desarrollo personal y auto liderazgo en abierto El 5º Elemento es el podcast de liderazgo que nace de la premisa de que hay un puesto de líder en tu vida que te corresponde por derecho de nacimiento, y que sólo tú decides quién lo ocupa. Este podcast es para ti si quieres desarrollar la mentalidad y habilidades necesarias para ocupar y mantenerte en este puesto de liderazgo, y con ello disfrutar de mayor seguridad, sensación de control y disfrute en tu día a día.

Descarga aquí el resumen de la masterclass con las preguntas y los 4 aspectos fundamentales: https://elfactorhumanoburgos.com/wp-content/uploads/HT-podcast-junio24_1-.pdf Colectivamente da la impresión de que hemos acordado que con tener salud, dinero y amor, ya está todo hecho. Sin embargo, una vez que tenemos un cierto nivel de salud, dinero y amor, resulta que podemos experimentar la sensación de que la vida se pasa volando y la estamos desaprovechando, o de que hemos dejado de ser nosotros mismos y estamos incómodos por dentro, o podemos preguntarnos para qué todo el esfuerzo del día a día. Es en estos momentos donde anhelamos más allá de la salud, el dinero y el amor. Y, ¿qué hay más allá? ¿a qué aspiramos, o que nos mueve, una vez que tenemos este triángulo mágico cuasi cubierto? Brendon Burchard en su libro, "The Charge" nos habla de estos 4 aspectos: ✨ ser uno mismo ✨ saber que somos importantes para otras personas ✨ crear o contribuir a algo más grande que nosotros mismos ✨ Y evolucionar, crecer, desarrollar En el episodio de esta semana del podcast El 5º Elemento compartiré contigo cómo reconectar y activar estas 4 aspiraciones o motores que, cuando diriges tu energía, atención, acciones y decisiones hacia ellas, tienen la capacidad de transformar tu día a día, aportando sentido a la vida, haciendo las dificultades más llevaderas (e incluso divertidas), y proporcionando una mayor sensación de vitalidad y satisfacción a tu experiencia de vida diaria. Verás que los momentos en los que haces la lista de quehaceres del día, organizas las actividades del año o tu tiempo de ocio, son oportunidades ideales para tener estos 4 aspectos en mente. En vez de ponerte objetivos al azar, o por inercia o conveniencia, o porque crees que lo tienes que hacer, podrás alinear tus objetivos con aquello que te permite experimentar mayor orgullo de ti misma, experimentar mayor conexión y armonía en tus relaciones, y tener la sensación de estar aprovechando y viviendo la vida a tope. En el podcast encontrarás la oportunidad de pararte a reflexionar y de redirigir tu atención y energía, si es que es necesario ¡Escúchalo ahora! Verás que no hace falta crear un cambio radical en tu vida para transformar la experiencia que tienes de ella. Con redirigir el foco hacia lo que te despierta por dentro, es suficiente. Un abrazo muy fuerte y feliz semana, Mónica Tu coach del alma Escritora del libro "Poder Emocional. Una innovadora forma de transformar la relación con nuestras emociones y convertirlas en guía para la vida": https://www.amazon.es/dp/8409310457 Y creadora del "Diario del Líder". Este diario es la oportunidad para experimentar una nueva dimensión; encontrarte con tu sabiduría interior, tu fuente de inspiración, y talentos naturales; explorar la profundidad de tu corazón y del ser creador que eres, y contribuir con lo más valioso de ti, porque lo que aportas importa y lo que sueñas merece ser realidad. https://www.amazon.es/dp/B0BQ9NB5T7/ El 5º Elemento: Solo contenidos en abierto para que no te pierdas nada y puedas tener todas las herramientas, ideas y propuestas para ponerte al mando y convertirte en el líder de tu vida. Enlace al podcast si lo estás viendo fuera de iVoox: https://go.ivoox.com/sq/1753042

Cuando sabes lo que tienes que hacer para sentirte mejor contigo misma o para avanzar en tus proyectos, y aun así no lo haces, entonces tu subconsciente resulta que no está de tu parte. Estos son momentos en los que puedes pensar que te saboteas a ti misma, o que no eres lo suficientemente capaz o constante, o que es muy difícil cambiar. Sin embargo, lo que está ocurriendo, es que tu mente subconsciente está queriendo protegerte o ayudarte con lo que ha aprendido y tiene definido como sistema operativo. Este sistema operativo se ha ido formando según has ido creciendo, y muchas de las definiciones, creencias o comportamientos que crees que son parte de cómo eres, tienen su origen en esta parte de tu mente. De ahí que, si te propones un objetivo, por muy raro que te parezca, si tu subconsciente piensa que es más beneficioso no hacerlo, no avanzarás hacia él. De ahí que, si quieres alinear tu mente subconsciente con aquello que sabes que te sentará mejor o que deseas, te será muy útil conocer qué hay en tu subconsciente, ampliar y renovar sus definiciones y creencias, y hablarle en el lenguaje que él entiende. Tener a la mente subconsciente de tu parte, no solo es posible, sino que además es tu función como líder de tu vida. Por eso en el podcast de esta semana de El 5º Elemento te enseño: - A conocer mejor qué está guardado en tu mente subconsciente, - Qué necesita ser renovado - Y cómo hablarle para que se alinee con lo que sabes que es mejor para ti. Merece la pena que conozcas mejor esta parte de ti que influye en tu comportamiento, decisiones y, por lo tanto, en lo que es posible en tu vida. Pon a tu subconsciente de tu parte y verás cómo el camino se hace más agradable, ligero y satisfactorio. Un abrazo muy fuerte, y feliz semana, Mónica Tu coach del alma Escritora del libro "Poder Emocional. Una innovadora forma de transformar la relación con nuestras emociones y convertirlas en guía para la vida": https://www.amazon.es/dp/8409310457 Y creadora del "Diario del Líder". Este diario es la oportunidad para experimentar una nueva dimensión; encontrarte con tu sabiduría interior, tu fuente de inspiración, y talentos naturales; explorar la profundidad de tu corazón y del ser creador que eres, y contribuir con lo más valioso de ti, porque lo que aportas importa y lo que sueñas merece ser realidad. https://www.amazon.es/dp/B0BQ9NB5T7/ El 5º Elemento: Solo contenidos en abierto para que no te pierdas nada y puedas tener todas las herramientas, ideas y propuestas para ponerte al mando y convertirte en el líder de tu vida. Enlace al podcast si lo estás viendo fuera de iVoox: https://go.ivoox.com/sq/1753042

Esta semana he querido grabar un episodio para el podcast de El 5ª Elemento que me afecta muy personalmente. Como profesional del Desarrollo Personal, el impacto de los vídeos/podcast que comparto es también mi responsabilidad. Tanto el impacto deseado como los ocasionales efectos secundarios no deseados. Y me duele que haya personas que, debido a estos vídeos/podcasts, aunque en un principio sientan alivio (ven una solución a su problema), a la larga acaban siendo una razón de malestar o de refuerzo de la auto imagen limitadora que tienen de ellas ("tengo que..., pero no lo hago", "no soy constante",...). La información que comparto semanalmente va con una sola intención: que tú como líder de tu vida te cuestiones, reflexiones, veas más allá de lo que ves y luego elijas. Y para que te lleves todo el beneficio de lo que comparto y ninguno de los efectos secundarios puedes tener en cuenta las 3 ideas que comparto en el podcast de esta semana. Espero que no suene a contradicción El podcast está ahí, y en tus manos lo que haces con él. Si lo conviertes en un recurso o en una razón para maltratarte. ¡Ojalá elijas la primera! Un abrazo enorme y feliz fin de semana, Mónica Tu coach del alma Escritora del libro "Poder Emocional. Una innovadora forma de transformar la relación con nuestras emociones y convertirlas en guía para la vida": https://www.amazon.es/dp/8409310457 Y creadora del "Diario del Líder". Este diario es la oportunidad para experimentar una nueva dimensión; encontrarte con tu sabiduría interior, tu fuente de inspiración, y talentos naturales; explorar la profundidad de tu corazón y del ser creador que eres, y contribuir con lo más valioso de ti, porque lo que aportas importa y lo que sueñas merece ser realidad. https://www.amazon.es/dp/B0BQ9NB5T7/ El 5º Elemento: Solo contenidos en abierto para que no te pierdas nada y puedas tener todas las herramientas, ideas y propuestas para ponerte al mando y convertirte en el líder de tu vida. Enlace al podcast si lo estás viendo fuera de iVoox: https://go.ivoox.com/sq/1753042 En la App de iVoox o en tu PC únete al podcast "El 5º Elemento" y accede mensualmente a: - 2 episodios al mes de 10-20min - 2 Masterclass mensual de 45min enfocada en el desarrollo personal y auto liderazgo en abierto El 5º Elemento es el podcast de liderazgo que nace de la premisa de que hay un puesto de líder en tu vida que te corresponde por derecho de nacimiento, y que sólo tú decides quién lo ocupa. Este podcast es para ti si quieres desarrollar la mentalidad y habilidades necesarias para ocupar y mantenerte en este puesto de liderazgo, y con ello disfrutar de mayor seguridad, sensación de control y disfrute en tu día a día.

En el podcast de esta semana he pensado en compartir ideas que puedan servirte para ser más intencionada en tus relaciones con el fin de hacerlas más armoniosas y duraderas. Estar en relación con otra persona es un privilegio, ya que nos ofrece la oportunidad de experimentar conexión, amor, alegría, conocer aspectos de nosotros que no se manifiestan cuando estamos a solas, de apoyarnos cuando flaqueamos y de ser de utilidad para esa persona. Para que ocurra todo esto es necesario estar en esa relación, en ese lazo que te conecta a la otra persona, y como todo lo demás que ocurre en nuestras vidas, podemos dejar que sean las circunstancias las que definan o vayan dando forma a la relación o podemos hacerlo de forma intencionada. Para hacerlo de esta última forma, en el podcast de esta semana te planteo 9 ideas con las que experimentar en tus relaciones, sobre todo en aquellas que sean importantes para ti y que quieras disfrutar más y durante mucho tiempo. Y todo empieza por recordar que si tú eres parte de una relación y quieres que haya un cambio, no necesitas que la otra persona cambie, con que cambies algo tú, la relación cambia. ¿Tienes curiosidad por saber cómo influenciar cambios en alguna de tus relaciones? ¿Si? Pues dale al play, escucha el podcast de El 5º Elemento, ¡y a experimentar! Un abrazo enorme y feliz semana, Mónica Tu coach del alma Escritora del libro "Poder Emocional. Una innovadora forma de transformar la relación con nuestras emociones y convertirlas en guía para la vida": https://www.amazon.es/dp/8409310457 Y creadora del "Diario del Líder". Este diario es la oportunidad para experimentar una nueva dimensión; encontrarte con tu sabiduría interior, tu fuente de inspiración, y talentos naturales; explorar la profundidad de tu corazón y del ser creador que eres, y contribuir con lo más valioso de ti, porque lo que aportas importa y lo que sueñas merece ser realidad. https://www.amazon.es/dp/B0BQ9NB5T7/ El 5º Elemento: Solo contenidos en abierto para que no te pierdas nada y puedas tener todas las herramientas, ideas y propuestas para ponerte al mando y convertirte en el líder de tu vida. Enlace al podcast si lo estás viendo fuera de iVoox: https://go.ivoox.com/sq/1753042