Elsk & Fuck up

"Vi ønsker at genfinde kærligheden og tilgivelsen efter utroskab - Hvordan gør man det?"Lyt med, når vi svarer på denne uges bløde brev om et emne, der er ekstremt mange følelser på. Vi taler om: At der i ethvert forhold er et FØR og et EFTER utroskab. Det blir aldrig det samme, men måske noget nyt?Hvorfor "You gotta feel it to heal it" - som de siger i den emotionsfokuserede parterapi.Vrede, sorg og skam.Hvordan vi hver især ser på det at tilgive.Hvordan vi reparerer i relationen efter utroskab.Hvorfor evnen til at tage radikalt ansvar er afgørende for om vi kan komme videre.Hvilke 3 faktorer, vi ved fra forskningen er de vigtigste for at skabe tryghed og tillid.At det aldrig kan være et soloprojekt at komme videre fra utroskab.Kærlig HilsenCath & Daisy

'Hvordan mærker jeg, at noget er det rigtige?', spørger en lytter kort og godt.Lyt med, når vi svarer ved at gøre dig klogere på: Hvad psykiateren Jung siger der sker med vores ego i midten af livet.Hvad intuition og 'inner knowing' er.At det netop er svært at mærke, fordi vi er optagede af, hvad det rigtige er.Hvorfor det rigtige kan føles helt forkert - og dengang det gjorde det for Cath på et meget vigtigt tidspunkt.8 konkrete guidelines til, hvordan du mærker i stedet for at tvivle.Kærlig hilsenCath & Daisy

Vi skal tale om det store O i dag. Til det har vi allieret os med en af de største orgasmeeksperter, der findes i DK: Tantralærer og -behandler, sexolog, parterapeut og elskværdigt Human Being, Celestine Andersen. Lær hvorfor: Det er normalt, hvis du kan have svært ved at få orgasme med din partner.Det er svært at fortælle din partner om dine behov (for at få en orgasme fx)Orgasmen er et magisk sted til at gennemleve følelser og få dit indre batteri totalt opladt.Kvinders mulighed for at få endeløse orgasmer er et spørgsmål til Gud.Der er forskel på en Peak og en Valley-orgasme - og hvordan du får den sidste.Du skal starte med helt simpelt at gøre det rart for dig selv, hvis du vil have en (bedre) orgasme.KhCath & Daisy

Det er Halloween, Allerhelgen og De Dødes Dage, alt efter, hvilken kultur, du kommer fra.Dagene, hvor grænsen mellem lys og mørke, liv og død siges at være tyndere end sædvanligt.Hæng på, når vi taler om:Hvordan vi kan mindes de døde, vi har mistet og hvorfor vi skal gøre det.At kærligheden er stor til Halloween.Hvad Caths mormor har betydet.Hvad Daisys ven Niels har betydet.Hvad døden har lært Cath om instagram og relationer.Hvad døden har lært Daisy om erotik, glæde og kærlighed.De 3 spørgsmål, du skal stille dig selv, hvis døden skal lære dig det vigtigste om livet.Kærlig HilsenCath & Daisy

En lytter har sendt os et brev om sit kærlighedsforhold til en mand.Først vil han hende. Så vil han hende ikke. Så vil han hende lidt for meget.Så hvad gør vi, når vi kan have meget store og dybe følelser for hinanden, men forholdet i virkeligheden ikke fungerer? Er kærligheden nok?Lyt med og bliv klogere på:Det svære sted det er, når vores stemme inden i ved, at noget er galt, men vi ikke er parate til at bevæge os endnu.Hvorfor erotikken nogle gange trives i utrygge forhold.Hvad begrebet “Co-dependency” er og hvad det vil sige at være “Co-dependent” i kærlighedsforhold.Hvorfor Daisy har et evigt brændemærke på benet efter et kærlighedsforhold og en motorcykel.At der er steder i vores liv, hvor vi må erkende, at magten er vores egen.At kærligheden altid kan blive meget vildere end vi forestiller os (så længe vi lever).Hvad det første, lille skridt (men i virkeligheden det vigtigste) er, hvis du står i en svær relation.Kærlig HilsenCath & Daisy

"Min teenagedatter vil ikke se mig, hvis min kæreste er her. Any food for thoughts?"Sådan skriver J, en far, til os.Heldigvis har vi altid food for thoughts. Fx: Hvorfor vi skal tage teenagere alvorligt, selvom deres følelser er dramatiske. Hvordan vi kan løse konflikter i familien ved hjælp af værktøjer fra systemisk familieterapi (det virker!)At det altid er de voksne, der har ansvaret - også selvom de er blevet skilt. At du altid skal finde ud af med dig selv om du kan rumme at være partner i en sammenbragt familie nr 2 med dine + mine børn. At du aldrig kan løse konflikter før du kender de følelser, der er involveret i dem.Kærlig Hilsen Cath & DaisyPS: Det her er sæsonafslutningen på den allerførste sæson af Elsk & Fuck up. TAK fordi I er her! Vi er tilbage med sæson 2 i efteråret 2024.

Vi har Julie Ralund med i dag. Hun er personlig rådgiver og forfatter til håndbogen - Fortællinger om, hvordan kvinder onanerer.Og så er hun pisse sjov og klog og sød, hvilket er perfekt, for vi taler om kvinder og nydelse.Hør hvorfor:Julie (ligesom os andre) fucker up i selv at huske at nyde i sit liv.Præstationssamfundet er fucking problematisk (også når det kommer til dit sexliv).Vi fokuserer FOR meget på orgasme.Du gerne må nyde din krop, bare fordi du er dig og den er der og du skal have det godt og rart i det her ene og dyrebare liv, der er dit.Vi skal give vores børn lov til at sanse deres krop.Glidecreme, bløde kinder og erotisk energi er den måde, vi selv husker at nyde på.Kærlig hilsenCath & Daisy

De bedste og mest konkrete råd, vi har til, hvordan du får dig selv med i overgangen fra sommerferie til hverdag (der kan være tricky for mange).De handler om at:August er den vildeste overgangsfase og vi har brug for ritualer.Starte på 50% og trappe op.Græde.Tage magten over din egen tid ved at tage et godt kig på din kalender.Engagere dig i noget kreativt og livgivende i stedet for noget roligt.Dyrke din nydelse (og en massageøvelse!)+ lidt bonussharing om de fuckfingre og den dødsangst, der har fyldt i vores egen sommerferie.Kærlig hilsenCath & Daisy

Vi har igen Frej Prahl med os for at besvare denne her basker: Hvad stiller du op, når din partner ikke har lyst til sex med dig?Lyt med og opdag:Hvad Cath bliver provokeret afHvorfor Daisy ikke er meget for ordet 'krav', når det kommer til voksne menneskers seksualitet.Hvorfor Frej synes, vi underkender hvor stor værdi et begærligt blik har.At du virkelig gerne må tage dine behov alvorligt - og lær hvordan du taler med din partner om dem.Hvad det VIRKELIG er, mænd søger i sex med deres partner.Om vi selv ville kunne leve i et parforhold, hvor vores seksualitet bliver afvist.Kærlig HilsenCath & Daisy Frej Prahl er psykolog, parterapeut, debattør og uddannelsesleder på Gro Institut.Mød ham HER 

Psykolog extraordinaire  Frej Prahl er med os i dag for at finde ud af, hvornår vi er gode nok forældre. Idealerne for at være en god mor og en god far for vores børn har aldrig været højere. Det mærker vi presset af i vores eget liv og i vores klienters liv.Lyt med, når vi taler for atDu skal lade være med at følge de utalige råd om "rigtig" kommunikation på Instagram (som Cath og Frej har gjort).Du hellere skal være en autentisk forælder end en perfekt forælder.Det ikke er et mål i sig selv, at det ALTID skal være hyggeligt i familien.Der gemmer sig en positiv intention, selv når vi kommer til at udskamme vores børn (og lær hvordan du får øje på den, så du skaber mere plads til dig selv).Forældreskabet fordrer kraftfuldhed engang i mellem som der er en vigtig læring i ikke at undertrykke.Kærligheden ligger i, at vi elsker hinanden OGSÅ når vi flipper ud, er kantede og besværlige. Du ER en GOD NOK forælder.Kærlig HilsenCath & Daisy Frej Prahl er psykolog, parterapeut, debattør og uddannelsesleder på Gro Institut.Mød ham HER  

"Jeg er en kvinde på 29 år. Jeg bor med min kæreste på 32. Jeg ønsker inderligt, at vi skal være en familie og få et barn, han er ikke klar endnu. Hvordan kan jeg hvile mere i det? Og kan jeg gøre noget for at hjælpe ham på vej?"I denne episode kan du opdage:Om du inderst inde ved, hvad du er kompromisløs med og hvorfor du virkelig skal tænke over det.Hvorfor vi har et kæmpe stort hjerte for kvinder i de fertile år (vi skal stoppe med at bruge latterliggørende udtryk som "blafrende æggestokke").Hvad vi skal gøre i parforholdet, når vi er uenige om noget, vi ikke kan finde kompromisser for (som fx børn/ikke børn).Caths egen historie med både at miste et parforhold og "manuskriptet" inden sin 33 års fødselsdag.At du fortjener at vise, hvem du er og at du sjovt nok sætter din partner fri til det samme, hvis du tør.At vi sender vores brevskriver og alle andre kvinder stor fisseenergi i det her spørgsmål.Kærlig hilsenCath & Daisy

En lytter skriver: "Jeg har hørt en podcast, hvor en mand siger, at mænd altid vil have mere/god sex, hvis han bliver spurgt. Men hvad hvis det ikke er tilfældet?"Tune ind, når vi kommer igennem: Hvorfor Cath er glad for hun ikke har en tissemand.Hvordan vores krop, sind, køn (og sjæl) er forbundet.Hvad forskellen på spontan lyst og modtagelyst er.Hvorfor forventningspres er en dræber.hvordan I helt konkret skal tage samtalen om sex derhjemme og hvorfor den er vigtig.Kærlig hilsenCath & Daisy

Vi har coach, forfatter, podcaster og foredragsholder Mikkel Braginsky med os igen for at prøve noget nyt.I dag besvarer vi nemlig ikke et brev, vi undersøger om mænd i virkeligheden har svært ved at være i tætte relationer. Mikkel arbejder til dagligt med mænd og par og det siger han, at de har. Vi taler om: Hvordan det kan være at 2/3 dele af alle relationer bliver stoppet af kvinder med begrundelsen 'Dårlig kommunikation'.Hvorfor vi hellere vil lade som om end tage den "farlige" samtale i parforholdet.At det mest interessante er at fucke op i relationen.Hvornår vi selv ikke har fattet at være i en tæt relation på en god måde.At det er en dejlig ide at have en samtale om, hvad vi har gang i - fx på stranden her i sommerferien eller til parterapi.  Tjek Mikkels egen podcast Hankøn ud HERKærlig hilsenCath & Daisy

"Når man er i en relation med en mand, der ikke har haft en almindelig barndom, men en barndom, hvor han tidligt skulle bidrage og være ansvarsfuld overfor de voksne og har oplevet svigt og forladthed fra sine forældre, hvordan kan han så give tryghed til sin partner?"Vi har fået coach, forfatter, podcaster og foredragsholder Mikkel Braginsky med i studiet for at reflektere over det her store spørgsmål. Sammen med Mikkel og hans vidunderlige radiostemme kommer vi igennemHvad vi hver især giver videre som vi ikke selv har fået med.De tre faktorer vi ved fra den emotionsfokuserede parterapi, vi kan arbejde med for at skabe tryghed.Hvilke 4 fysiske hacks I kan lave i parforholdet, der booster vores tilknytningshormoner. Kærlig hilsenCath & Daisy

"Hvordan får vi tid til at bevare det seksuelle i en hverdag?"Sådan lyder denne uges spørgsmål kort og godt. Lyt med, når vi kommer med 12 konkrete tips og bliv klogere på:Hvad Cath laver på en hoppeborgHvad den amerikanske feminist og Mental Load-ekspert Eve Rodsky siger, vi skal skrive i vores kalender for at få mere tidHvad du kan gøre med din kæreste ALLE steder, der kun tager 3 minutter (tungeslasker)Hvorfor nydelse er en rebelsk handling, der fucker hamsterhjulet op.Hvorfor Daisy mener onani og pauser altid er en god idé.Hvordan Cath sætter sig for at blive bedre til at...sexte?!Kærlig HilsenCath & Daisy

“Jeg længes efter at bruge min faglige kunnen, men jeg er bange for at jeg ikke kan mestre balancen mellem småbørns-livet og lederstilling. Hvad skal jeg gøre?”Shout out til alle mødre derude, der KENDER det her dilemma. Cath og Daisy gør i hvert fald!Lyt med, når vi taler om: At vi skal gøre op med ideen om, at du ENTEN er en kold karrierekvinde eller en god og varm mor.At vi gerne vil give vores brevskriver, os selv og ALLE kvinder tilladelse til at leve det liv, der er sandt og smukt for os. Hvordan vi selv har oplevet kald i vores liv og hvad vi har gjort ved det oven i også at være forældre. Hvordan du kan lære at stå i de ambivalente følelser af Push & Pull som ifølge forskningen hører med til at være mor. De vigtigste ting, du skal spørge dig selv om (IKKE andre!)Du kan skrive til os (anonymt) her. Vi vil elske at høre fra dig. 

“Min største frygt er, at jeg om 2, 5 eller 10 år indser, at jeg har spildt mine bedste år sammen med en mand, der ikke var den rigtige for mig.”Av. Sådan står der i det brev, Daisy og Cath har fået. Lyt med, når vi taler om:Hvorfor Daisy truede sin mand med at knalde en anden.Dengang Cath uddannede sig til relationsterapeut og alle hendes tætte forhold begyndte at gå i ged. Hvordan oversamarbejde tit koster på vores egen konto for integritet - og hvad vi kan gøre i stedet.Hvilket spørgsmål du kan stille dig selv i stedet for “Er jeg sammen med den rigtige?”Det Nietzsche siger, du skal gøre for at leve et liv uden fortrydelse. Du kan skrive til os (anonymt) her. Vi vil elske at høre fra dig.