Elsk & Fuck up

Guiden til mere overskud i hverdagen inkluderer ikke spaophold eller dyr duftolie, men bygger på forskning!Lyt med, når vi diskuterer, hvad der udfordrer vores overskud i en hverdag, hvor mange af os har meget på programmet og vil have en stor bid af kagen.Vi præsenterer 3 genkendelige udfordringer:1. Følelsesmæssig udmattelse / Burnout2. Urealistiske forventninger3. Følelsen af at kæmpe aleneOg vi gennemgår hvordan den bedste forskning siger, vi skal løse dem:1. "Feel the Feels"2. Bliv klogere på dine stressorer / Trickerpunkter3. Ræk ud.Kærlig HilsenCath & Daisy Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut. Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.

"Er det, jeg kæmper med nok til at jeg må bruge tid og penge på mig selv?""Er mine problemer store nok, eller for store?"Det er nogle af de spørgsmål, vi bliver stillet ofte - og derfor har vi dedikeret den her episode til TERAPI! - Hvornår du kan gå i terapi og hvad du kan få ud af det.Lyt med, når vi taler om: At vi tit venter for længe med at gå i terapi, fordi vi tror, vi skal klare tingene selv.Den første gang Cath var til psykolog.Den første gang, Daisy var til psykolog.At terapi handler om at lære at leve indefra og ud i stedet for udefra og ind (Hvilket måske er DEN allervigtigste læring i livet).The Power of Gruppeterapi.De 6 mest almindelige grunde til at gå i terapi.De 5 spørgsmål, der kan hjælpe dig til at mærke om terapi er for dig,Kærlig HIlsenCath & Daisy------------------------------------------------------------------------------Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut. Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut. Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.

I dag skal vi tale om, hvordan vi kommer tilbage efter konflikter i parforholdet.Det vi går og tror om konflikter passer ikke: Vi kan sagtens have masser af konflikter i parforholdet og stadig trives i det.Det er nemlig IKKE mængden af konflikter, der afgør det, men hvordan vi kommer tilbage til hinanden igen - Reparation, som vi så smukt kalder det på fagsprog. Bliv klogere på, hvordan du:Fucker op og reparerer med dine mennesker I STEDET for at sidde fast i skammen over at være forkert.Hvorfor kommunikationsaftaler ikke forløser os i parforholdet (fordi vi ikke overholder dem)At reparation handler om ansvar, om at lade ens voksne jeg komme til orde, når vi er dampet af efter en konflikt.Hvordan I genetablerer kontakten efter en konflikt.3 konkrete ting du kan sige for at reparere.Hvilke små, praktiske mini-handlinger i parforholdet du kan reparere med.Hvorfor reparation kan være dybt helende (fordi konflikter tit rører ved vores dybeste sår)Kærlig HilsenCath & Daisy------------------------------------------------------------------------------Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut. Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut. Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.

Som parterapeuter støder vi stadig tit på idéen om at vi hver især har et kærlighedssprog - og når det kærlighedssprog ikke er det samme, så fucker det parforholdet godt og grundigt op. Derfor åbner vi sæson 4 med en episode, hvor vi undersøger sagen:Er kærlighedssprog en myte eller en magisk nøgle til parforholdet?Lyt med og bliv klogere på:Om dit kærlighedssprog er Ord, Berøring, Tid sammen, Tjenester, Gaver.Hvad Daisys 3 kærlighedssprog er.Hvorfor Caths kærlighedssprog er meget forskelligt fra hendes partners.At der er en vigtig læring i livet, der handler om at få øje på hvordan andre elsker os.Hvordan kærlighedssprog kan gøre det nemmere for os at sætte ord på vores behov over for hinanden.Hvordan kærlighedssprog kan låse os fast i en kasse.At nogle af de mest fantastiske ting i livet også er de sværeste.Hvilke 3 vigtige spørgsmål, du skal stille dig selv for at blive klogere på, hvornår og hvordan du føler dig elsket.Kærlig HilsenCath & Daisy------------------------------------------------------------------------------Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut. Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut. Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.

I dag taler vi om jalousi - en af de følelser i kærlighed og parforhold, der er allermest almindelig, men allermest skam på. Vi kommer ind på:Hvordan jalousi er knyttet til vores tilknytningsmønsterHvordan jalousi er knyttet til dødsangstAt jalousien nogle gange kommer og vil fortælle dig noget fra dit eget skyggelandskabAt jalousi kan være en grænsemarkørAt jalousi er et RELATIONELT problem, hvis følelsen opstår i konteksten af et parforhold - ikke kun et individueltHvad forskellen på sund og usund jalousi erAt det altid er en paradoksal, men god strategi at lukke de følelser ind, vi gerne vil slippe af med. Kærlig HilsenCath & DaisyHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut. Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.

"En kærlighedsrelation, jeg har kendt igennem 20 år har ville holde en pause på ubestemt tid og tager kontakt, når han igen er klar. Nu er der gået 1 år, hvordan kan jeg håndtere det?I virkeligheden prøver jeg at komme videre, men der vil altid være et spørgsmål i mig, "Hvornår mon han skriver?". For virkeligheden er, at jeg har lyst til at have ham i mit liv, så jeg ønsker ikke at vores relation bliver afsluttet."   Sådan lyder dagens dilemma. Lyt med, når vi sammen bliver klogere på:Hvordan det er at være i venteposition (Ikke fedt).Hvorfor det er godt at sætte en deadline for at få noget du gerne vil, til at lykkes.Hvad vi kan gøre for at undgå open ended spaces som langt de fleste mennesker trives dårligt i.Hvorfor afslutninger er vigtige og hvordan vi kan ritualisere dem.De 3 spørgsmål, du kan stille dig selv for at tage din power hjem.Kærlig HilsenCath & Daisy Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut. Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.

I dag skal vi tale om sex! Eller rettere - Vi giver dig 10 vigtige spørgsmål om sex, du kan stille dig selv eller / og din kæreste, fordi det at tale sammen om sex er en vigtig genvej til at skabe en dybere forbindelse, mere kærlighed - og bedre sex. Vi foreslår at prioritere det her i sommerferien (wink-emoji).Bliv klogere på, hvor vigtigt sex egentlig er for dig, hvad du godt kan lide, hvad du (ikke) vil have mere af og lyt med, når vi reflekterer over og selv svarer på de 10 stærke spørgsmål om sex.Kærlig HilsenCath & DaisyHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut. Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.

Denne episode handler om at holde sommerferie, når du lever i en børnefamilie. For ifølge advokatfirmaer er der en stigning i skilsmisserådgivning efter sommerferien.Det kan have noget at gøre med de høje forventninger, vi har til endelig at have ferie sammen, kombineret med, at det kan være...intenst. Livet i en børnefamilie er Love, Lort og Lagkage - sommerferien er mere af det hele: Kærlighed / Nærhed / Glæde og så Lort / Konflikter / Sand i sengen.Så her kommer 5 af vores bedste og mest konkrete råd til at holde en sommerferie i børnefamilien, der er lige som den skal være.Screw Down a little bit the Expectations (som Ricardo sagde det)Stil jer selv de her spørgsmålIndlæg pauserKom The Mental Load i forkøbet sådan herLav et ritual (Der handler om at tale sammen)+ Spontane bonustips undervejs selvfølgelig. Kærlig HilsenCath & DaisyHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut. Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.

"Jeg er 41 år, og jeg er ikke gået i overgang endnu, men jeg er megabange for det. Jeg har en følelse af at lige om lidt bryder helvede løs, og så bliver alt lort. Er der noget, jeg kan gøre for at forebygge det? Kan jeg komme igennem uden at mit liv falder fra hinanden?" Lyt med, når vi taler om:Hvordan vi definerer peri- og menopausen.At kvindekroppen i virkeligheden excellerer i at gå igennem overgange gennem hele livet.Hvordan det er at gå ind i den livsfase, hvor vi slipper vores fertilitet.At vi nok ikke kan skille menopausen fra aldring.Hvorfor du skal gå til lægen.Hvorfor du skal finde ud af, hvad du helt præcist frygter ved menopausen.Hvorfor The Grandmother Theory er en bedre historie at fortælle sig selv end "40, Fed og Færdig."Hvilke 3 spørgsmål du kan stille dig selv for at styre dit eget narrativ om at gå i overgangsalder.Jungs smukke teori om sjælen midt i livet. Kærlig HilsenCath & DaisyHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut. Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.

Vi har fået denne her forespørgsel et par gange: Vil I sige lidt om, hvordan det er at date i 40'erne?Og det vil vi selvfølgelig gerne, men fordi ingen af os rent faktisk har prøvet at date i 40'erne, har vi tilkaldt indsatsstyrken / En god ven af huset, Nillou Zoey Johannsen - Forfatter, journalist, levekvinde, tarotlæser m.m.Lyt med, når hun deler med os: At dating i 40'erne har været todelt; Vidunderligt og rædselsfuldt på samme tid.Hvordan det er at mødes med en fyr, der giver 'squirt'-garanti.Hvorfor online-dating-platforme ikke fungerer for hende længere (fordi man ikke kan sanse andre mennesker i det space).Hvorfor det faktisk også kan være svært at date, når du selv er helet rigtig meget.At vi stadig er mennesker, der længes efter hinanden.At det er en myte, at kvinder i 40'erne ikke længere er 'attraktive' for yngre mænd.Hvordan du skal være bevidst om, hvad du og din krop vil med at date - og husk FUN.Kærlig HIlsenCath & Daisy------------------------------------------------------Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER.Hvis du vil høre mere fra os: Tilmeld dig Caths mailingliste HER og Daisys HERHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut. Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.

"Det er 5 år siden, at min mand og jeg holdt det store drømmebryllup. Indeni ver der en lille stemme, der sagde at han ikke var den rigtige...Jeg leger med tanken om at blive skilt, men jeg føler mig som en egoistisk person, hvad tænker I?"Vi tænker:At idéen om 'drømmebrylluppet' kan dække over en fantasi, som kan fucke med vores virkelighed.At vi også selv har haft oplevelser af at overhøre 'indre stemmer' i vores liv. At der er forskel på den indre stemme, når den taler frygt og når den taler sandhed. Lad os blive klogere på den. At uanset hvor svært noget er, så er det bedre at vi tager fat i det end at vi ignorerer det.At vi nogengange kan mærke efter i relationen om der er et frø, der kan vandes - om din partner kan blive mere 'rigtig' for dig nu.   Kærlig HIlsen Cath & DaisyHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut. Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.

I denne episode tager vi kærligt hånd om en af parforholdets all time konflikt-klassikere: SVIGERMEKANIKKEN!For hvad skal man gøre, når man ikke magter at tage i sommerhus med svigerfamilien, mens det er virkelig vigtigt for ens partner? Vi har forskellige forslag:Når vi får vores egen familie, skal vi stille os øverst på et bjerg og vores forældre skal gå ned af det. Find ud af, hvordan I vil stå på det bjerg.Tag en samtale i parforholdet om alle de følelser, der ligger i det her inden I fixer det konkrete problem / sommerhusturen.Tag lederskab i dit eget bagland - Daisy kalder det ‘at være kaptajn på egne relationer’.Når det kommer til pleaser-adfærd i vores relationer, er der kun en vej frem: Små skridt, hvor vi øver os (Familien er i virkeligheden et rigtig godt sted at gøre det, fordi de bliver der).Kærlig hilsenCath & Daisy------------------------------------------------------Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER.Hvis du vil høre mere fra os: Tilmeld dig Caths mailingliste HER og Daisys HERHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut. Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.

Dagens dilemma handler om at være grund-utilfreds med sit arbejdsliv."Kan jeg tillade mig at sige op uden at have en plan, bare fordi jeg ikke kan holde ud at være der?", lyder spørgsmålet. Og JA, det kan du. Lyt med og bliv klogere på hvorfor, når vi taler ind i:Hvornår vi selv har været utilfredse med vores arbejdsliv og hvad vi så har gjort.At mod ikke er et karaktertræk som nogle særlige mennesker har, men en muskel, vi kan træne.Hvordan vi tit blander penge og følelser sammen uden at vide det.At vi tit først kan se det nye, når vi har sluppet det gamle (Det gælder både arbejde og relationer).Hvad omkostningerne ved IKKE at handle på at være utilfreds kan være. Kærlig HilsenCath & DaisyTilmeld dig Caths mailingliste HER og Daisys HERHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut. Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.

7 spørgsmål til at udvikle dine venskaber & 3 råd til, hvordan du gør det.I dag skal vi tale om venskaber. Fordi vi har været på ferie sammen i Berlin og fordi venskaber er vigtige og de ofte ender nederst i bunken under børn, kærester og arbejde. Lyt med, når vi reflekterer over vores egne venskaber og giver dig 7 spørgsmål til at reflektere over dine: Hvilke venner vælger du til og hvorfor?Hvordan har du det med at prioritere dine venner?Hvad skal der ske for, at du ikke længere kan være i et venskab?Har du oplevet sorg over et venindebrud?Hvilken rolle har venner i dit liv?Hvilken ven vil du være?Hvad kunne du gøre for at værne om dine venskaber?Kærlig HilsenCath & DaisyHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut. Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.

Vi har fået et brev fra en kvinde, der er super glad i sit heteroseksuelle parforhold, men fantaserer om at have sex med en kvinde. Så hvad stiller vi op, når vores lyster ikke i udgangspunktet kan rummes indenfor de rammer, vi har sat for vores parforhold? Laver nye rammer? Får styr på vores lyster?Lyt med, når vi kommer igennem:At det er helt normalt at elske sin partner og begære noget andet (fx en fra samme køn) på samme tid.Hvorfor Caths første indskydelse var "Gå for det" og hvad det har med en brændende tornebusk at gøre.Hvordan vi kan tage den svære samtale i relationen i stedet for at forsøge at regne den ud først.Hvad vi risikerer, når vi viser vores partner, hvem vi er og hvad vi kan miste, hvis vi ikke gør det.Hvorfor Daisy tror på "smagsprøver".At begæret både er et tabu, en ledestjerne og livskraft.Kærlig HilsenCath & Daisy Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut. Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.

Vi har virkelig fået mange breve, der handler om at have en partner, der ikke vil tale om følelser.I dagens episode skriver en kvinde:Hvad gør jeg, når min mand ikke vil tale om sine følelser? Jeg er i et forhold, hvor manden ikke ønsker at arbejde med sig selv…Hvordan passer man på sig selv i sådan en relation? Jeg har altid følelsen af, at jeg er helt forkert med mine følelser!Lyt med, når vi svarer og finder ud af:Hvad vi egentlig får ud af at tale om følelser og hvordan vi kan regulere os selv på andre måder.Hvordan Daisy har lært at tale om sine følelser og Cath har lært, at man også kan gøre noget andet.Hvorfor nogle mænd finder det overraskende fedt at gå i parterapi.Kærlig hilsenCath & DaisyPs: Vi refererer til Brené Browns bog Atlas of the Heart: mapping meaningful connection and the language of human experience.Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut. Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.

Daisy har skrevet en bog om sex og kærlighed i parforholdet - I den anledning mødes vi til en Elsk & Fuck up Special inden sæson 3 går i gang til april (Vi glæder os!!!)Lyt med, når vi taler om: Hvad magi er.Den magiske treenighed af kontakt, nydelse og erotik.Hvorfor det kan være svært for os at eje vores erotiske Jeg som også kan indeholde vires mørke og kompleksitet.Hvordan vi kan lære at møde os selv og hinanden i det, vi ikke har lyst til at være.Hvordan vores sexualitet er forbundet til vores livskraft.Hvorfor du ikke er en dråbe i havet, men havet i en dråbe.Hvad det ægte er mennesker savner, når de savner sexKom i mine arme - Sex og kærlighed i parforholdet kan købes i din boghandler og HERKærlig HilsenCath & DaisyHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut. Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.

Daisy har skrevet en bog om sex og kærlighed i parforholdet - I den anledning mødes vi til en Elsk & Fuck up Special inden sæson 3 går i gang til april (Vi glæder os!!!)Lyt med, når vi taler om: Hvilke problemer folk dukker op i parterapi med.At vi mangler fortællinger om det episke, sexede og hede langvarige parforhold.At vores typisk lave forventninger til sex i det langvarige parforhold faktisk påvirker vores intime liv sammen negativt.Hvorfor vi ikke skal gennemføre pligtsex.Hvad planlagt sex kan gøre for jer.Hvordan I kan bryde sexmanuskriptet...Kom i mine arme - Sex og kærlighed i parforholdet kan købes i din boghandler og HERKærlig HilsenCath & DaisyHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut. Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.

SÆSONAFSLUTNING!Rigtig Godt Nytår og velkommen til et helt nyt år, venner. Som altid er det nye fyldt med lige dele håb og rædsel, så efter vores bedste erfaring skal vi lægge en strategi for vores 2025. Det skal vi, fordi der er langt større chance for, at det vi egentlig vil, manifesterer sig i verden, hvis vi er bevidste om, hvad det er. Når vi sender vores ønsker stærkt ud, så samler universet sine engle for at hjælpe os, som Paolo Coelho siger det. I første omgang kræver det, at vi både ser vores egne ønsker og siger dem højt (om ikke andet for os selv).Så her er 8 spørgsmål til dit 2025, som vi hver især svarer på i dagens episode: 1. Hvad gør dig lykkelig?2. Hvad har du lært af 2024?3. Hvad giver dig et godt familieliv? (Familie er både far-mor-børn og også alle andre familiekonstellationer)4. Hvad er vigtigt i dit arbejdsliv 2024?5. Hvad giver dig gnist og lyst i dit kærlighedsliv?6. Hvad skal du prioritere for at passe godt på dig selv?7. Hvad skal du vælge fra?8. Hvad kan du gøre for at skabe det 2025 du ønsker?Vi er tilbage med Sæson 3 i april 2025, vi glæder os,KHCath & DaisyHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut. Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.

Vi runder et smukt 2024 af og stiller hinanden 8 spørgsmål af den store slags. Ideen er, at du forhåbentlig finder det meningsfuldt at gøre det samme - med en af dem, du holder af, til din nytårsfest eller bare dig og en notesbog.I næste program kigger vi fremad mod 2025 - men indtil da - GODT NYTÅR, SNUSKEBASSER,Og kæmpe TAK fordi I er her. Vi er meget taknemmelige for jer. I dette afsnit svarer vi hver især på: 1. Hvad har været din største krise i 2024?2. Hvordan har den forandret dig?3. Hvad er ikke gået som det skulle i år? (I denne podcasts ånd: Hvad har fucket op?)4. Hvad og hvem har været din største kærlighed i 2024? (mao, hvad har du elsket?)5. Hvor har din sjæl haft det allerbedst?6. Hvilken sandhed har universet ville lære dig igen og igen i år?7. Hvad er den største løgn, du bliver ved med at fortælle dig selv?8. Hvad er det bedste råd dit 2024-jeg kan give dit 2025-jeg?De kærligste hilsner og højeste håb for alt det, der kommer,Cath & DaisyHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut. Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.