Entre Nous

On se retrouve aujourd'hui pour une nouvelle méditation guidé sur le thème de la relaxation. Nous allons faire ensemble un scan corporel. Cette méditation guidée de 5 minutes est parfaite pour commencer la journée, la semaine ou alors prendre quelques instants pour soi. Elle permet une relaxation profonde et de laisser aller certaines tensions présentes dans le corps ! N'hésitez pas à vous abonner afin de ne manquer aucune nouvelle méditation ! Julie

On se retrouve aujourd'hui pour une nouvelle méditation guidé sur le thème la sérénité. Cette méditation guidée de 5 minutes est parfaite pour commencer la journée et la semaine. Elle permet de s'encrer dans le moment présent et de laisser aller certaines peurs ! N'hésitez pas à vous inscrire afin de ne manquer aucune nouvelle méditation !On se retrouve la semaine prochaine pour une nouvelle méditation Julie

Aujourd'hui, on se retourne pour une nouvelle méditation guidée sur la confiance en soi. Cette méditation guidée de 5 minutes parfaite pour être votre méditation du matin vous permettra d'augmenter votre confiance en soi et aussi de commencer la journée sur les chapeaux de roues ! Retrouvez-moi tous les lundis matin pour une nouvelle méditation guidée ! N'hésitez à partager le podcast autours de vous et à mettre une note de 5 étoiles ! Et abonnez-vous pour ne manquer aucune nouvelle méditation 🫶🏻

On se retrouve aujourd'hui pour une méditation guidée pour une belle journée. Cette méditation guidée est parfaite pour commencer la journée de la meilleure manière possible. Alors installez-vous confortablement et c'est parti pour ce voyage intérieur ! Retrouvez-moi tous les lundis matin pour une nouvelle méditation guidée ! N'hésitez à partager le podcast autours de vous et à mettre une note de 5 étoiles !

Bonjour et bienvenue sur cette méditation guidée sur le thème de l'équinoxe d'automne. Ce moment de l'année est un moment important qui marque la fin de l'été et le début de l'automne, le début d'une nouvelle saison et de nouvelles aventures. Prépare-toi pour un voyageur intérieur durant lequel nous remercierons l'été pour tout ce qu'il nous a amené et planteront de nouvelles graines pour la saison à venir ! Retrouve-moi tous les lundis matins pour une nouvelle méditation guidée afin de commencer au mieux ta semaine. Instagram: https://www.instagram.com/gbtjulie/

On se retrouve aujourd'hui pour une nouvelle méditation guidée sur le thème de l'encrage et de la confiance en soi. Pour aborder ce thème, je te propose un voyage au coeur de ton premier Chakra Muladhara. Alors laisse-toi transporter et découvrons ensemble le monde magique de la méditation ! Retrouve tous les lundis matin une nouvelle méditation guidée pour commencer ta semaine de la meilleure manière possible ! N'hésite pas à t'abonner et à laisser une note sur le podcast !

Dans cette méditation guidée, nous allons nous aborder la semaine de la meilleure manière possible avec une méditation qui te permettra de t’aligner avec tes objectifs et reconnaitre tes aptitudes! Installe-toi confortablement et laisse-toi transporter 🌼 Le podcast « Entre Nous » propose chaque lundi matin une nouvelle méditation pour bien commencer la semaine !

Dans cette méditation guidée, nous allons nous aborder la semaine de la meilleure manière possible avec un exercice de visualisation sur ta journée à venir. Nous allons nous apercevoir que dans chaque journée, il y a du bien ! Installez-vous confortablement et laissez-vous transporter 🌼 Le podcast « Entre Nous » propose chaque lundi matin une nouvelle méditation pour bien commencer la semaine !

Dans cette méditation guidée, nous allons nous concentrer sur le bien-être ressenti le jour précédent et les petits bonheurs du quotidien. Nous allons nous apercevoir que dans chaque journée, il y a du bien. Même celles qui aux premiers abords semblent moins bien parties ! Installez-vous confortablement et laissez-vous transporter 🌼 Le podcast « Entre Nous » propose chaque lundi matin une nouvelle méditation pour bien commencer la semaine !

Dans cette méditation guidée, nous allons nous concentrer sur le bien-être ressenti le jour précédent et les petits bonheurs du quotidien. Nous allons nous apercevoir que dans chaque journée, il y a du bien. Même celles qui aux premiers abords semblent moins bien parties ! Installez-vous confortablement et laissez-vous transporter 🌼 Le podcast « Entre Nous » propose chaque lundi matin une nouvelle méditation pour bien commencer la semaine !

Et si te reposer était ta plus grande forme de puissance ?Cette méditation t’invite à te reconnecter à la légitimité du repos.À relâcher la pression, à apaiser ton système nerveux et à comprendre que le calme est aussi une forme de progression.🌿 Idéale en période de récupération, de fatigue mentale ou après une grosse performance.Tu vas pouvoir :✔ Lâcher la culpabilité liée au repos✔ T’autoriser à ralentir✔ Sentir ton corps se régénérer🗣️ « Me reposer, c’est me respecter. »🎧 Écoute cette méditation allongée, posée, comme un cadeau que tu te fais.👉 Pour plus de ressources autour de la récupération et de l’équilibre intérieur, rejoins-moi sur @Julie_entrenous📲 Abonne-toi à la chaîne pour recevoir chaque semaine des méditations pensées pour les femmes sportives et conscientes.#reposactif #méditationguidée #rechargemental #yogarécupération #culpabilitérepos #ancrageféminin #sportetféminité #bienêtremental #julieentrenous

Et si te reposer était ta plus grande forme de puissance ?Cette méditation t’invite à te reconnecter à la légitimité du repos.À relâcher la pression, à apaiser ton système nerveux et à comprendre que le calme est aussi une forme de progression.🌿 Idéale en période de récupération, de fatigue mentale ou après une grosse performance.Tu vas pouvoir :✔ Lâcher la culpabilité liée au repos✔ T’autoriser à ralentir✔ Sentir ton corps se régénérer🗣️ « Me reposer, c’est me respecter. »🎧 Écoute cette méditation allongée, posée, comme un cadeau que tu te fais.👉 Pour plus de ressources autour de la récupération et de l’équilibre intérieur, rejoins-moi sur @Julie_entrenous📲 Abonne-toi à la chaîne pour recevoir chaque semaine des méditations pensées pour les femmes sportives et conscientes.#reposactif #méditationguidée #rechargemental #yogarécupération #culpabilitérepos #ancrageféminin #sportetféminité #bienêtremental #julieentrenous

Prépare ton mental avec cette visualisation guidée conçue pour les sportives d’endurance.Cette méditation te permet de te projeter dans ta course idéale, de ressentir la fluidité de ton corps, d’activer ta confiance intérieure et de calmer ton stress avant le départ.🎯 Idéale à écouter la veille ou juste avant la ligne de départ pour :✔ Renforcer ta concentration✔ Te reconnecter à ton souffle✔ Te visualiser en train de réussir avec calme et fluidité🧘‍♀️ Respire. Ressens. Visualise. Ta performance commence ici.👉 Retrouve-moi sur Instagram pour plus de routines bien-être et préparation mentale : @Julie_entrenous🎧 Pense à t’abonner à la chaîne pour recevoir chaque semaine des méditations pensées pour les femmes sportives et ambitieuses.#visualisationpositive #préparationmentale #méditationguidée #sportfeminin #courseàpied #mentaldesportif #yogapourlesportives #enduranceféminine #respirationconsciente #julieentrenous

Boost your race-day performance with this guided visualization meditation for triathletes and trail runners. Designed to enhance your focus, mental resilience, and race preparation, this meditation helps you create a strong mental image of success. Whether you’re tackling your first race or training for a new personal best, this session will help you stay calm, focused, and motivated throughout your race.🧠 What you’ll experience:Mental visualization of your endurance raceFocused breathing techniques to manage stressPositive affirmations to build confidenceStrategies to stay mentally tough during the racePerfect for pre-race preparation or for athletes looking to improve their mental toughness. Tune in before your next training session or race to enhance your physical performance with a clear, focused mindset.Keywords for Spotify:"Triathlon Meditation""Running Visualization""Endurance Mental Training""Race Visualization""Athlete Mindset Coaching""Mental Training for Endurance Athletes""Triathlon Mental Preparation"

Besoin de recentrage express avant une course ou un événement important ?Cette courte méditation est ton rituel mental pour canaliser ton énergie, calmer ton stress et revenir à l’essentiel.🎯 En moins de 5 minutes, tu vas pouvoir :✔ Te reconnecter à ton souffle✔ Ressentir ta stabilité intérieure✔ Avancer avec confiance et clartéRespire profondément. Reviens à toi.Ta puissance ne se cherche pas. Elle se ressent.👉 Garde cette méditation dans tes favoris pour chaque compétition, et retrouve-moi sur Instagram : @Julie_entrenous📲 Abonne-toi pour ne rater aucune méditation de performance mentale et bien-être pour sportives ambitieuses.#stressavantcourse #focusmental #calmeintérieur #méditationexpress #préparationmentale #respirationconsciente #visualisationpositive #yogamental #julieentrenou