Claim OwnershipEtt fett
Subscribed: 122Played: 4,523
Subscribe
© Grete Roede AS
Description
Ett fett, en podcast fra Grete Roede! Jeanette Roede tar for seg ulike emner innen livsstil, og helse med aktuelle gjester.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
157 Episodes
Reverse
Hvor mye forbrenner du egentlig i løpet av et døgn - og hvor mye kan du påvirke selv?I denne episoden av Ett Fett gir Jeanette, Halvor og Sven Erik deg en enkel forklaring på hva som avgjør forbrenningen vår, og smarte grep for å øke den i hverdagen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hvor mye forbrenner vi når vi beveger oss? Hvilke aktiviteter gir høyest forbrenning? Og er det nok å gå for å få fart på forbrenningen?I denne episoden av Ett Fett snakker Jeanette og vår egen ekspert, Halvor Lauvstad, om forbrenning under hverdagsaktivitet og trening, og hvordan det fungerer som et verktøy i verktøykassa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Journalistlegenden Mette Bugge forteller fra et innholdsrikt liv som fortsatt er tettpakket! I en alder av 74 er hun en meget ettertraktet foredragsholder og har nettopp publisert boka «Foredragsmagi». Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ett år siden Jeanettes comeback i Roede!Hva er Grete Roede nå, sammenlignet med før - og hva er planene fremover?Jeanette deler tanker om vektmedisin og fremtidens behandling av overvekt.OG: Hva skjedde med Jeanettes PC? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Trening i en travel hverdag - hvordan få det til? Og er litt trening mye bedre enn ingenting?I denne episoden av Ett Fett snakker vi om hvordan du kan finne tid, motivasjon og energi til å bevege deg - også når kalenderen er full og dørstokkmila føles ekstra lang.Jeanette og Karoline deler sine beste tips for å senke terskelen, få mest mulig ut av en kort økt, og bygge gode vaner som faktisk varer.Du får konkrete råd til hvordan du kan tenke «godt nok», finne smarte hverdagsløsninger og hente energi i stedet for å bruke den opp.Kort sagt: En episode for deg som vil få til mer bevegelse i en hektisk hverdag - uten dårlig samvittighet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fiber er kanskje ikke det mest glamorøse næringsstoffet - men det er en av de viktigste nøklene til helse, energi og god fordøyelse. Nå har fiber til og med fått sin egen TikTok-trend: fibermaxxing - enorme bowls fulle av kikerter, linser og grønt.Men hvor mye fiber trenger vi egentlig? Hva skjer om vi får for lite eller for mye? Og hvordan kan du enkelt få i deg nok, uten at det føles som et prosjekt?I denne episoden av Ett fett får du en oppdatert prat om fiberets superkrefter - fra metthet og stabilt blodsukker til tarmhelse og vektreduksjon. Kort sagt: alt du trenger å vite om fiber, uten hype og uten stress. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Protein er overalt for tiden - i yoghurt, knekkebrød og til og med i sjokolade. Men hvor mye trenger vi egentlig, og kan vi få for mye?I denne episoden av Ett fett ser vi nærmere på proteinhysteriet i butikkhyllene, hva vitenskapen sier om behovet vårt, og hvordan du på en enkel måte kan dekke dagsbehovet - enten du trener mye, vil ned i vekt eller spiser plantebasert. Kort sagt: alt du trenger å vite om protein, uten hype og forvirring. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sven Erik, aka Dr. Dahl, deler åpent og ærlig om sin egen vektreise - og er nærmere sitt eget mål nå enn noen gang. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hormonene våre forandrer seg gjennom livet, men visste du at du kan påvirke din egen hormonhelse med små, enkle grep? I denne episoden møter jeg Rebekka og Elise Nøkling – mor og datter som brenner for kvinnehelse. Sammen deler de kunnskap, verktøy og masse håp til alle kvinner 40+ som vil forstå kroppen sin bedre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jeanette, Sven Erik og Halvor svarer på lytterspørsmål om sunne snacks på kvelden, trening for økt forbrenning, hva du kan gjøre når vekten står stille - og hvordan du finner tilbake til en god måltidsrytme. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I denne episoden møter du Bente, som modig deler sin sterke reise med overvekt, slankeoperasjon, lipødem og IBS. Hun forteller ærlig om både oppturer og nedturer –fra tøffe møter med helsevesenet til små og store seire i hverdagen.Sammen med sin veileder, Linda, snakker hun om hvordan mat kan ufarliggjøres, hvordan fellesskap og støtte gir trygghet, og hvorfor åpenhet om psykisk helse er så viktig. Dette er en varm, nær og håpefull samtale om mestring, styrke og om å finne sin egen vei til et lettere liv – både fysisk og mentalt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I denne episoden har Jeanette med seg Sven Erik og Unni og sammen gir de inspirasjon og tips til hvordan du kan ta med deg den gode sommerfølelsen videre inn i hverdag og rutiner. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi møter helsecoach Maria Ellingsen. Hun forteller om mentale prosesser ifb livsstilsendringer og deler sine erfaringer fra den personlige oppfølgingen av Go Low deltakerne. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Knekkebrød dietten har fått masse omtale og kritikk i media det siste. Hvorfor så mye kritikk og hva går dietten ut på? Karoline er gjest og forklarer. Henning og Halvor har testet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi snakker om søtsug: Når, hvordan og hvorfor oppstår det? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi skal helt tilbake til November 2022 og pilotepisoden av podcasten! Vi så på samfunnstrender og snakket med Sven Erik Dahl. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi har valgt ut de mest populære episodene til deg som vil ha inspirasjon i sommer! I denne episoden får vi besøk av Else Kåss Furuseth og Ellen Hoel! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi har valgt ut de mest populære episodene til deg som vil ha inspirasjon i sommer! I denne episoden dykker vi ned i periodisk faste og 16:8 dietten! Hva går dietten ut på? Hvem lykkes og hva er klassiske tabber med denne dietten? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jeanette får besøk av veileder Maria Ellingsen og hennes kunde Espen. La deg inspirere av historien og avtal din vektreise med Maria her Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hvordan holder du formen gjennom sommeren – uten å droppe is, grill og late dager? I denne episoden deler Jeanette, Halvor og Sven Erik sine beste tips til en aktiv, balansert og ikke minst hyggelig sommer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States