Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)

Et si tu t’y mettais vraiment dès aujourd’hui ?    “J’aimerais me mettre à la poterie”, “Je veux changer de métier”, “Je rêverais de savoir jouer du piano”, “J’ai envie et besoin de manger sainement.”, etc.    Depuis combien de temps mets-tu tes envies, tes besoins et tes rêves au second plan au juste ?  Tu ne sais peut-être pas comment t’y prendre ni par quoi commencer ?    Et bien je te propose de commencer par le plus important : faire le point sur tout ce qui t’anime pour les intégrer au quotidien.    Dans cet épisode, je te partage comment créer ta journée idéale et t’initier à la nutrition holistique qui est loin de n’être que dans l’assiette. Passe à l’action grâce à l’exercice guidé de cet épisode.   Télécharge les notes du podcast ici : https://bit.ly/lajourneeideale *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : https://bit.ly/newsletterhygieacademie ***   Pour mieux me connaître :   - HYGIE, mon Académie de la Santé Préventive : https://bit.ly/hygienutri - le compte Instagram de l'Académie : https://instagram.com/hygieacademie - mon compte Instagram : https://instagram.com/lisasalislife - mes immersions : https://piahealings.com/

Je partage ici une expérience personnelle et introspective sur mon expérience de la séparation. J’aborde plusieurs points importants, notamment la compréhension des champs émotionnels et des blessures qui sont activés dans une relation de couple, ainsi que le potentiel de croissance personnelle et spirituelle qui peut découler d'une séparation.   Je mentionne l’opportunité et l'importance de se réaligner avec soi-même, de faire face aux défis, de transcender ses émotions pour entrevoir leurs messages et saisir cette opportunité d’évolution incroyable.   Cette expérience nous reconnecte aussi à l’illusion de la séparation, et en cela, elle est une invitation à nous rappeler que sur d’autres plans, nous sommes toujours connectés.   Alors, je vous livre mon processus et quelques conseils pour traverser ces tempêtes émotionnelles qui initient un long chemin de reconstruction personnelle.   Je vous souhaite une belle écoute, prenez soin de vous.   “Quand on cesse de reconnaître ses émotions, on cesse de comprendre le sens de ses expériences.” Nathaniel Branden   Recommandations : Je vous suggère les interviews de Franck Lopvet sur ce sujet (il a également créé fin 2022 un programme sur le couple que je n’ai pas suivi, mais qui pourra peut-être vous correspondre). Je recommande aussi chaudement le podcast “L’espace du couple” de mon amie Florentine d’Aulnois Wang. Voici le réel dont je parle dans la vidéo pour faire un bon smoothie : https://bit.ly/composition-smoothie Si ce podcast te parle, je t’invite à me faire ton retour sur Instagram (@lisasalislife). *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : https://bit.ly/newsletterhygieacademie *** Pour mieux me connaître :   - HYGIE, mon Académie de la Santé Préventive : https://bit.ly/hygienutri - le compte Instagram de l'Académie : https://instagram.com/hygieacademie - mon compte Instagram : https://instagram.com/lisasalislife - mes immersions : https://piahealings.com/

Ils permettent la bonne circulation des graisses et toxines. Leur vibration est synonyme de bonne santé. Sans eux, nous ne tiendrons pas debout. QUI SONT-ILS ?   Je parle évidemment des fascias ! Je te retrouve dans ce podcast sur les fascias et les bains dérivatifs, deux éléments essentiels pour ta santé et ton bien-être. Dans cet épisode, nous explorons les fascias, ces tissus conjonctifs présents dans tout notre corps, ainsi que les bienfaits des bains dérivatifs pour ton organisme. Les fascias, également appelés tissus conjonctifs, sont des enveloppes qui entourent et pénètrent nos muscles, nerfs, os, organes et vaisseaux sanguins. Ils jouent plusieurs rôles fondamentaux dans notre corps. Tout d'abord, ils assurent la séparation et la connexion entre toutes les structures du corps, formant ainsi une toile complexe de tissus. Les fascias sont également responsables de notre structure, agissant comme des fils invisibles qui nous permettent de rester debout. De plus, ils jouent un rôle de protection en absorbant les chocs physiques et émotionnels que nous pouvons rencontrer. Enfin, ils possèdent une grande richesse sensorielle, abritant la majorité des récepteurs sensoriels de notre corps, ce qui nous aide à avoir davantage conscience de notre propre corps.   Un autre aspect est leur implication dans la circulation des graisses et des toxines. En cas de traumatisme, qu'il soit émotionnel ou physique, les toxines peuvent être relarguées sous forme de boules de graisse dans l’organisme. En cas de trauma, de mauvaise position ou de stress, on observe une rétractation des fascias qui perdent alors leur viscosité, leur élasticité. Cela crée des adhérences sources de douleurs aiguës ou chroniques, de crampes, de soucis digestifs, de maux de tête, de fatigue, de névralgie. Suite à la découverte des fascias à la fin du XIXe siècle, différentes thérapies se sont développées pour remédier à ces problèmes. L'une des approches les plus connues est la fasciathérapie, une pratique bénéfique pour la santé du corps, la libération émotionnelle et la gestion du stress post-traumatique. Quant aux bains dérivatifs, ils jouent un rôle complémentaire en rafraîchissant la zone pelvienne, ce qui stimule la mobilité des intestins et des fascias. Cela favorise la circulation des graisses et l'élimination des déchets de notre organisme.   Les bains dérivatifs offrent de nombreux avantages, notamment : l'élimination des toxines, l'amélioration de la constipation, le soulagement des maux de tête, des migraines, des acouphènes et des problèmes de vision. Ils contribuent également à réduire l'inflammation, avec des résultats immédiatement visibles au niveau de la peau et du système respiratoire. De plus, les bains dérivatifs améliorent la circulation sanguine et lymphatique, soulagent les problèmes tels que les jambes lourdes, la rétention d'eau, la cellulite, les varices et le syndrome de Raynaud. Ils renforcent également la résistance au froid et apaisent le système nerveux.   Enfin, nous abordons également le rôle des graisses brunes dans notre corps. Ces graisses jouent un rôle protecteur contre les excès de froid ou de chaleur. Elles sont essentielles au bon fonctionnement énergétique et hormonal de notre organisme, ainsi qu'au transport des cellules souches.   Connaissais-tu les fascias et est-ce que tu as déjà expérimenté les bains dérivatifs ? *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : https://bit.ly/newsletterhygieacademie *** Pour mieux me connaître :   - HYGIE, mon Académie de la Santé Préventive : https://bit.ly/hygienutri - le compte Instagram de l'Académie : https://instagram.com/hygieacademie - mon compte Instagram : https://instagram.com/lisasalislife - mes immersions : https://piahealings.com/

Formations, connaissances, mais aussi expériences vécues ou séances thérapeutiques avec des émotions et pensées qui remontent… Comment intégrer les expériences que nous vivons ? C’est ce qu’on va voir étape par étape dans ce podcast.   Tu peux télécharger la fiche mémo du podcast pour savoir comment intégrer les enseignements et expériences concrètement en cliquant ICI : https://bit.ly/outilsexperiences   Quelle(s) dernière(s) expérience(s) as-tu besoin d’intégrer ?   *** La fiche mémo à télécharger ici : https://bit.ly/outilsexperiences *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : https://bit.ly/newsletterhygieacademie ***   Pour mieux me connaître :   - HYGIE, mon Académie de la Santé Préventive : https://bit.ly/hygienutri - le compte Instagram de l'Académie : https://instagram.com/hygieacademie - mon compte Instagram : https://instagram.com/lisasalislife - mes immersions : https://piahealings.com/

Le processus d’intégration est la clé essentielle à la mise en application de ce que nous conscientisons et apprenons. Sans lui, impossible d’incarner réellement le changement et de passer de la connaissance associée au plan mental, à sa mise en application dans la matière. Ce processus s'applique dans toutes les sphères de notre vie.   Pour évoluer, grandir, transmettre et impacter, il est pour moi essentiel de vivre les choses dans la chair et de se laisser le temps de s'imprégner par l'expérience.   Sans lui, je ne pourrais pas être aussi convaincue de ce que je transmets. Tout simplement, car je me laisse le temps de m’imprégner de ce que j’apprends, de comparer les divers enseignements et de mettre en pratique ce qui me permet d’INTÉGRER (cf. épisode suivant). C’est ce temps d’approfondissement et d’intégration qui m’aide à me sentir pleinement légitime et alignée avec tout ce que je transmets.   Dans ce podcast, je t'explique : Les différentes étapes de ce que j’appelle le processus d’intégration. Plusieurs exemples concrets. En quoi ce processus est nécessaire pour gagner en légitimité et impact (que l’on soit thérapeute, conseiller, éducateur, ou tout humain ayant à cœur de transmettre). Dans cet épisode, je te partage aussi comment ce processus est directement corrélé à notre manière de créer et de consommer du contenu. À travers mon exemple personnel, nous abordons la place de l'égo dans ce processus, ainsi que ce qui peut nous freiner ce processus d’évolution.   Enfin, je réponds à l’une de mes auditrices m’ayant posé cette question : "Comment aller vers quelque chose qui nous anime et qui nous donne de l'énergie alors que si je m'écoute, je n'ai envie de rien faire, de “glander” devant un Netflix ?".   Je serais ravie d’avoir ton retour en commentaire sur ce sujet, et de savoir comment cela résonne en toi ! *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : https://bit.ly/newsletterhygieacademie ***   Pour mieux me connaître :   - HYGIE, mon Académie de la Santé Préventive : https://bit.ly/hygienutri - le compte Instagram de l'Académie : https://instagram.com/hygieacademie - mon compte Instagram : https://instagram.com/lisasalislife - mes immersions : https://piahealings.com/

J'ai le plaisir de te retrouver pour faire le point sur mon parcours, mes études et ce que j'ai traversé d'un point de vue personnel et professionnel. Je profite aussi de ce podcast pour répondre aux questions qui m'ont été posées à ce sujet sur Instagram.   Le but est de vous permettre de comprendre ce qui m'a amené à créer ce podcast et pourquoi j’ai ralenti la cadence ici ces derniers mois. Je t'explique également pourquoi j'ai tant à cœur aujourd'hui de refaire ce premier épisode et ceux à venir avec des thématiques plus vastes.   Voici les écoles que j’ai suivi : - Esclarmonde à Genève pour la grande majorité de mes formations - Avec l’ECIM pour le massage ayurvédique déroulé au Sri Lanka (Barberyn Ayurvedic) - École TAO DE LA VITALITÉ pour mes pratiques taoïstes - Le reste est de la formation continue auprès d’autres structures et formateurs *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : https://bit.ly/newsletterhygieacademie *** Pour mieux me connaître :   - HYGIE, mon Académie de la Santé Préventive : https://bit.ly/hygienutri - le compte Instagram de l'Académie : https://instagram.com/hygieacademie - mon compte Instagram : https://instagram.com/lisasalislife - mes immersions : https://piahealings.com/

J’ai le plaisir de recevoir Amaya Calvo Valderrama, ingénieure agronome passionnée de plantes médicinales.  Elle découvre d’abord l’univers du thé auprès de producteurs dans les piémonts de l’Himalaya. Puis, elle part à Cuba en 2012 pour travailler et découvrir les savoir-faire de petits producteurs. Amaya continue ainsi à se former avec le CFPPA à Marmilhat, puis poursuit avec l’École Lyonnaise des Plantes Médicinales. Elle est aujourd’hui auteure aux éditions Larousse et Leduc.S et formatrice pour l’Académie HYGIE en herboristerie.   Dans cet épisode, tu pourras découvrir :  La phytothérapie et la différence avec l’herboristerie Les détails sur les tisanes : les infusions et décoctions Des plantes bénéfiques en cas de fatigue chronique, d’inflammation, celles recommandées ou non aux femmes enceintes et enfants. (attention, la liste est non exhaustive). Les contre-indications majeures et son avis sur les infusions de CBD Voici le CBD du laboratoire COPMED mentionné dans cet épisode : https://copmed.info/2Ik0BsZ (existe aussi en 1500) (-5% avec le code LISASALIS).   Découvre la formation HYGIE//PHYTO, créée par Amaya pour apprendre à maîtriser la phytothérapie au quotidien ! HYGIE//PHYTO #1 est accessible à tous les niveaux. Tu y retrouveras les bases pratico-pratiques pour apaiser les symptômes tout en améliorant ton terrain de manière personnalisée. Voici le lien : https://bit.ly/formationhygiephyto1 HYGIE//PHYTO #2 a pour but de te faire devenir ton·ta propre expert·e en herboristerie. Tu seras notamment capable de cueillir les plantes, les sécher et faire les mélanges toi-même. Voici le lien : https://bit.ly/formationhygiephyto2   *** Où trouver Amaya ? - son site : www.happy-plantes.com - Facebook : https://www.facebook.com/HappyPlantes   Les divers ouvrages d'Amaya : "Ma bible des tisanes santé et bien-être maison" aux éditions Leduc qui sort le 10 novembre https://livre.fnac.com/a17142122/Amaya-Calvo-Valderrama-Ma-Bible-des-tisanes-sante-et-bien-etre "Happy Plantes pour une santé au naturel" aux éditions Leduc https://happy-plantes.com/boutique/les-livres-damaya/happy-plantes-sante-au-naturel "Bien dans ma vie avec les plantes" aux éditions Larousse : https://happy-plantes.com/boutique/non-classe/bien-dans-ma-vie-avec-les-plantes “Le grand livre de la cueillette sauvage” aux éditions Leduc https://happy-plantes.com/boutique/les-livres-damaya/le-grand-livre-de-la-cueillette-sauvage “Green infusions” aux éditions Larousse https://happy-plantes.com/boutique/les-livres-damaya/green-infusions *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : https://bit.ly/newsletterhygieacademie  *** Pour mieux me connaître :   - HYGIE, mon Académie de la Santé Préventive : https://bit.ly/hygienutri - le compte Instagram de l'Académie : https://instagram.com/hygieacademie - mon compte Instagram : https://instagram.com/lisasalislife - mes immersions : https://piahealings.com/

Avez-vous déjà entendu parler du Vastu Shastra ? J’ai découvert le Vastu Shastra quand Frédéric m’a proposé de réaliser un épisode à ce sujet… Et quel sujet fascinant !  Vous le savez, notre environnement est de plus en plus pollué, devient nocif et agressif… L’architecture moderne se retrouve bien loin des principes des lois de l’univers.  La philosophie architecturale indienne du Vastu Shastra porte sur la manière dont il est possible d’atteindre la santé et la prospérité en optimisant le flux d’énergie cosmique, appelés aussi prana, au sein d’un espace. Cette pensée architecturale millénaire est encore couramment appliquée dans l’architecture et le design indien.   Dans cet épisode, nous verrons ce qu’est le Vastu Shastra, la différence entre la Géobiologie et le Vastu Shastra, entre le Feng Shui et le Vastu Shastra, les bienfaits du Vastu Shastra et comment se déroule une harmonisation. Se retrouver dans l’épisode :  03:48 : Qu'est-ce que le Vastu Shastra ? 12:37 : Géobiologie : impact de l'environnement sur le vivant 17:56 : Comment se déroule une harmonisation ? 22:48 : Dans quels cas faire une harmonisation ? 30:07 : Quelles routines pour l'habitat ? 32:33 : Comment se passe un diagnostic de sa maison ? 34:38 : Petites astuces pour harmoniser son intérieur *** Retrouver Frédéric sur :  Plus d’infos (harmonisation, diagnostics, articles, podcasts) sur le site www.fredericaubourg.com Page Facebook : Frédéric Aubourg – Géobiologue Chaine YouTube : Frédéric Aubourg – Géobiologue Institut de Vastu Shastra *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : https://bit.ly/newsletterhygieacademie  *** Pour mieux me connaître :   - HYGIE, mon Académie de la Santé Préventive : https://bit.ly/hygienutri - le compte Instagram de l'Académie : https://instagram.com/hygieacademie - mon compte Instagram : https://instagram.com/lisasalislife - mes immersions : https://piahealings.com/

Qu’est-ce que le yoga de la voix, quels sont ses bénéfices, et en quoi cette pratique peut être un excellent outil de développement personnel, c’est ce que l’on aborde avec Tom dans ce podcast.  Où trouver Tom ? Instagram : https://www.instagram.com/tom.lemann/?hl=fr YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCQqOpJDPU77yrlTSPmW1DGw Formation HYGIE//VOICE : https://bit.ly/formationhygievoice *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : https://bit.ly/newsletterhygieacademie ***   Pour mieux me connaître :   - HYGIE, mon Académie de la Santé Préventive : https://bit.ly/hygienutri - le compte Instagram de l'Académie : https://instagram.com/hygieacademie - mon compte Instagram : https://instagram.com/lisasalislife - mes immersions : https://piahealings.com/

J’ai l’honneur de recevoir Elske Miles, réflexologue, aromathérapeute, auteur et formatrice en France et à l’étranger.  J’ai eu la chance d’apprendre à ses côtés lors de mes études de naturopathie, c’est pourquoi je suis heureuse de l’accueillir pour cet épisode pour parler des huiles essentielles.    Se former avec Elske Miles : En ligne : - Maîtriser le Pouvoir des Huiles Essentielles : https://secure.biosante-editions.com/MHE-20213993133892?salescode=A_202103_VD_MHE1MG_05   En présentiel : Cours d’initiation et professionnels en présentiel à Paris, à l’Institut français de Shiatsu : https://www.shiatsu-institut.fr Cours d’initiation et professionnels en présentiel à Genève, à l’Espace Santé Esclarmonde : https://esclarmonde.net   Retrouvez ses livres ci-dessous. Ceux consacrés à l’aromathérapie :  - La phyto-énergétique, coécrit avec Michel Odoul, Ed. Albin Michel, 2004 - Le Grand Livre des huiles essentielles pour les Nuls, Ed. First, 2010 - Massages aux huiles essentielles, Ed. Marabout, 2012 - Je pratique l’Aromathérapie pour les Nuls, Ed. First,  2021 Ceux consacrés à la réflexologie  - Réflexologie, Les Cahiers pratiques de l’aromathérapie selon l’école française, coécrit avec Dominique Baudoux, Ed. Amyris, 2021 (nouvelle édition) - Le guide des réflexologies plantaires, palmaire et faciale, Ed. Albin Michel, 2015  *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : https://bit.ly/newsletterhygieacademie ***   Pour mieux me connaître :   - HYGIE, mon Académie de la Santé Préventive : https://bit.ly/hygienutri - le compte Instagram de l'Académie : https://instagram.com/hygieacademie - mon compte Instagram : https://instagram.com/lisasalislife - mes immersions : https://piahealings.com/

Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Laurence Camilleri. Laurence Camilleri est la fondatrice de l’association E-KI-LIbre "Pollinisatrice de Vie" en 2013 dans le but d’œuvrer pour le vivant sous toutes ses formes, ainsi que “L’âme végétale”, un site dédié à la vente de ses plantes et de ses propres préparations médicinales.    Son parcours est très inspirant et saura donner des ailes à toutes celles et ceux qui cherchent à redémarrer, à changer de voie, qui doutent encore à suivre leurs élans du cœur…   Tout est possible. Et en suivant les enseignements de la Nature et du Vivant, Laurence s’est réalisée sur tous les plans aujourd’hui.    J’espère que notre discussion, qui nous a permis de nous découvrir, vous apportera les messages que vous avez envie ou besoin d’entendre.   Voici les questions autour desquelles nous avons échangé :  Qu’est-ce qui t’a motivé à monter ce projet ?  Pourquoi ? Comment as-tu fait pour y arriver ?  Quelles sont les difficultés que tu as rencontrées ?  Pourquoi est-il temps de changer ? Quels sont les enjeux ? Quelle est la suite pour toi ?  Comment prends-tu soin de toi au quotidien ?  ​ La timeline du podcast :  00:01:59 "Tout mettre en oeuvre pour le vivant" 00:03:01 Ce qui l'a amené à ce projet / ses motivations 00:08:06 "La décroissance a commencé à l'intérieur de moi" 00:11:48 Ses prises de conscience en commençant cette nouvelle voie 00:19:36 Ses plus grosses difficultés 00:26:05 Pourquoi il est temps de changer ? Quels sont les enjeux ? 00:31:03 Va-t-on vers un monde stérile ? 00:31:37 "Le nouveau monde est à l'intérieur de nous" 00:34:36 Ce que l'association propose   Retrouvez Laurence ici :  Site de l’association : http://jardin-ekilibre.blogspot.com/p/savoir-faire.html Site Boutique : https://lame-vegetale-37.webselfsite.net/ *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : https://bit.ly/newsletterhygieacademie *** Pour mieux me connaître :   - HYGIE, mon Académie de la Santé Préventive : https://bit.ly/hygienutri - le compte Instagram de l'Académie : https://instagram.com/hygieacademie - mon compte Instagram : https://instagram.com/lisasalislife - mes immersions : https://piahealings.com/

Dans cet épisode, j’ai l’immense plaisir de recevoir Jérôme Ascione, praticien en Janzu.    Cette pratique est un soin aquatique qui travaille sur plusieurs plans. Elle permet un relâchement des tensions qu'elles soient d'origine physique, émotionnelle ou psychique. Cela invite à une déconnexion au monde ordinaire et la reconnexion à l'essence de soi, son soi profond.    ​Le Janzu est héritier de techniques de guérison chamaniques du Mexique qui provoquent chez la personne un état de régression visant à libérer des traumatismes ou blocages profonds liés à la grossesse, à l'enfance ou autre.   Juan Villatoro Garza a développé le Janzu à partir de ces techniques ancestrales dans les années 80. Proche de ces guérisseurs dans son enfance, il a passé beaucoup de temps en Asie, notamment en Inde à méditer et à s'immerger dans la sagesse de l'Orient. Il a développé la maîtrise du mouvement du corps de l'autre, avec l'idée de simplement accompagner l'autre, sans recherche de performance ni provoquer quoi que ce soit. ​ Voici la timeline du podcast :  Qu’est-ce que le JANZU ? [01:05] Quelle est ton histoire ? [04:10] Reconnexion à la vie in utero, quelles expériences as-tu à partager ? [16:00] “Avec le Janzu, on est dans une pratique qui permet de se reconnecter au lâcher-prise” : [22:00] Approche holistique du Janzu : quels mots mettre sur cette approche ? [33:20] Comment trouver l’équilibre entre le lâcher-prise et les objectifs. Prendre des décisions parce qu’on accepte ce qu’il y a à vivre. “L’objectif, c'est le chemin.” [43:00] On est tous en chemin. Où es-tu sur ce chemin ? Quels sont tes outils ? [49:00] Retrouvez Jérôme ici :  https://www.eaucontact.fr/praticien Son compte Instagram : @eaucontact *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : https://bit.ly/newsletterhygieacademie *** Pour mieux me connaître :   - HYGIE, mon Académie de la Santé Préventive : https://bit.ly/hygienutri - le compte Instagram de l'Académie : https://instagram.com/hygieacademie - mon compte Instagram : https://instagram.com/lisasalislife - mes immersions : https://piahealings.com/

J'ai eu le plaisir d'interviewer mon ami Fabien Malgrand, auteur, coach et formateur. Enfant touché par de nombreuses maladies et pathologies, il nous fait part de son cheminement et de ses prises de conscience pour arriver à la guérison et à qui il est aujourd'hui. Il explique notamment comment la compréhension et la prise en compte de tous les plans du vivant (physique, émotionnel, mental et spirituel) ont tout changé dans son processus de guérison. C'est à partir de son parcours personnel, ses formations et cette vision holistique que Fabien a mis au point une méthode globale basée sur les lois de retour et de préservation de la santé. Je t'invite à découvrir cette interview riche d'enseignements dans laquelle, je suis sûre, de nombreux·ses thérapeutes de santé se reconnaîtront.   Pour retrouver Fabien : son site : https://fabienmalgrand.com/ son compte Instagram : https://www.instagram.com/fabienmalgrand/ son académie Unisun : https://unisun.life/   Tu peux retrouver la vidéo de cette interview sur ma chaîne YouTube : Lisa Salis *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : https://bit.ly/newsletterhygieacademie ***   Pour mieux me connaître :   - HYGIE, mon Académie de la Santé Préventive : https://bit.ly/hygienutri - le compte Instagram de l'Académie : https://instagram.com/hygieacademie - mon compte Instagram : https://instagram.com/lisasalislife - mes immersions : https://piahealings.com/

J’ai le plaisir de te retrouver aujourd’hui avec un podcast sur la beauté de la peau.  Que faire pour avoir une belle peau ? Que faut-il manger ? Ce sont des questions qui reviennent régulièrement et effectivement d’un point de vue nutritionnel, il y a un certain nombre de choses à connaître. Dans ce podcast, tu vas donc découvrir sur quoi te concentrer pour avoir une belle peau en passant par ton alimentation et pourquoi pas une complémentation. Lorsque l’on met en place les piliers d’une bonne santé, on se rend vite compte que tout s’améliore : la santé intestinale, la digestion, l’endurance..., le sommeil est meilleur et la peau aussi est plus belle. Plusieurs points importants se distinguent tout de même spécifiquement pour la peau. Je les aborde donc dans ce podcast afin de te donner des pistes d’amélioration pour la beauté de ta peau.   Timing du podcast : 00:00 - Introduction 02:53 - L’importance de l’hydratation  05:16 - L’apport en protéines et en acides aminés 06:18 - Le collagène  09:51 - L’alimentation anti-inflammatoire  13:12 - Le gluten et les produits laitiers 14:32 - La glycémie 15:26 - Les produits ultra-transformés 15:42 - Le phénomène de glycation 17:10 - La santé du foie 19:22 - La lutte contre le vieillissement cellulaire avec la protection anti-oxydante  23:53 - Les anti-oxydants 29:15 - Conclusion   Produits cités dans le podcast : - Le collagène de la marque Nutrixeal : https://bit.ly/3zYLJJQ - Les omégas-3 de la marque Vivolife : https://bit.ly/3tq69sL (avec le code promo TRYVIVO10 pour avoir -10%)   Pour aller plus loin : Découvre mon dossier sur le régime GAPS avec le bouillon d’os et un protocole de A à Z pour le mettre en place : https://bit.ly/regimeGAPS Retrouve un récapitulatif sur l’alimentation anti-inflammatoire dans mon podcast sur les troubles thyroïdiens : https://open.spotify.com/episode/6wCw0u21dNSJx7cXeivWrH Apprends tous les nutriments vitaux pour ta santé dans le module #1 de ma formation HYGIE//NUTRI : https://bit.ly/hygienutri Découvre des recettes anti-inflammatoires, sans gluten et produits laitiers dans mon ebook HYGIE//RECETTES : https://bit.ly/ebookrecettesHYGIE Retrouve la recette de mon lait végétal maison en IGTV sur mon compte Instagram : https://bit.ly/3C5H6OB  Apprends tout sur le sucre avec mes 3 podcasts et mes articles sur le sujet : https://open.spotify.com/episode/1vyQcv2TKagn9roH32ZeMa et https://bit.ly/articlesucreHYGIE Découvre tout sur les produits ultra-transformés dans mon podcast avec Anthony Fardet : https://open.spotify.com/episode/1ddV2fKfXAmSvFpF6oM60w *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : https://bit.ly/newsletterhygieacademie ***   Pour mieux me connaître :   - HYGIE, mon Académie de la Santé Préventive : https://bit.ly/hygienutri - le compte Instagram de l'Académie : https://instagram.com/hygieacademie - mon compte Instagram : https://instagram.com/lisasalislife - mes immersions : https://piahealings.com/

Dans ce podcast, j’accueille Kevin Finel, formateur en hypnose. Il est notamment le fondateur de l’ARCHE, l’académie de recherche et connaissances en hypnose Ericksonienne, créateur de la plateforme Psychonaute visant à apprendre l’auto-hypnose en ligne et l’auteur du livre “Auto-hypnose : Un manuel pour votre cerveau”. L'hypnose est une méthode visant à modifier l’état de conscience pour donner la possibilité à une personne d’explorer son monde inconscient, avec l’aide d’un spécialiste ou en autonomie à travers l’auto-hypnose. Grâce à cet état de conscience modifié, une personne va pouvoir vivre des expériences, mettre le doigt sur des causes liées à certaines problématiques dans le but de modifier progressivement ce qui se passe en elle. L’auto-hypnose peut se pratiquer : à un niveau thérapeutique pour aider des personnes en souffrance (compulsions alimentaires, addictions, etc.),  pour améliorer ses capacités (mémoire, créativité, productivité, etc.)  dans un but exploratoire.  A l’image de la santé globale, on y retrouve l’aspect préventif pour se responsabiliser sur sa santé en pratiquant avant même d’être en souffrance. Je t’invite donc à écouter cet épisode pour en apprendre plus sur cette technique et à tester l’auto-hypnose sur la plateforme Psychonaute : https://bit.ly/3sXRZNH en bénéficiant d'un mois d'essai gratuit.   Pour retrouver Kevin : Instagram : @kevinfinel_psychonaute où Kevin propose de te faire vivre l’expérience de l’auto-hypnose en live tous les mercredis à 8h. Plateforme pour pratiquer l’auto-hypnose en ligne : https://bit.ly/3sXRZNH (un mois d'essai gratuit).  Application mobile : Psychonaute   Timing du podcast : 00:00 - Intro 02:00 - Auto-hypnose 04:20 - État de conscience 10:25 - Hypnose et compulsions 14:31 - Résultats, bien-être et équilibre 17:00 - Le rêve lucide expérimenté par Kevin 19:00 - La thérapie des schémas expérimenté par Kevin 21:12 - Psychonaute 24:55 - Convaincre les réticents 32:02 - Conflit intérieur 36:15 - Circuit de la récompense 39:00 - Conclusion *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : https://bit.ly/newsletterhygieacademie ***   Pour mieux me connaître :   - HYGIE, mon Académie de la Santé Préventive : https://bit.ly/hygienutri - le compte Instagram de l'Académie : https://instagram.com/hygieacademie - mon compte Instagram : https://instagram.com/lisasalislife - mes immersions : https://piahealings.com/