Baik dumbell, barbell atau pun mesin memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing untuk melatih otot berdasar opini dan pengalaman orang. Tapi bagaimana dengan pendapat study ilmiah ? Simak penjelasan di podcast. https://www.researchgate.net/publication/308749889_Maximal_Strength_Performance_and_Muscle_Activation_for_the_Bench_Press_and_Triceps_Extension_Exercises_Adopting_Dumbbell_Barbell_and_Machine_Modalities_Over_Multiple_Sets
Yow gaes, masih banyak sekali dari kalian yang bingung mau pake suplemen apa kan.. Suplemen A bagus gak ya, splemen B ok gak sih, blablablaah... Nah di podcast ini, kita akan menjelaskan macam-macam suplemen dan rekomendasi suplemen yang paling worth it untuk kita beli. Langsung aja simak podcast-nya yok Yap, selamat mendengarkan! #diet #gym #fitness #workout #nutrisi
Masih banyak sekali fenomena mengenai whey protein, seperti apakah kita wajib minum whey agar otot besar ? apakah tanpa whey otot tidak bisa besar ? apakah cewek tidak boleh minum whey ? dan apa fungsi whey protein yang sebenarnya ? Nah, dengarkan saja podcast ini, karna kami akan menjawab semua pertanyaan di atas. Jangan diskip ya! #diet #gym #fitness #workout #nutrisi
Banyak sekali stigma yang beredar tentang cewek ngegym akan berotot sebesar cowok. Apakah hal itu merupakan fakta yang benar ? Yok daripada penasaran, langsung dengarkan aja podcast ini untuk mendapat jawabannya. Check it out!!!! #diet #gym #fitness #workout #nutrisi ----------------------------------------------------------------- Youtube Krista Yuyu https://www.youtube.com/channel/UCnAFutajCNKpYfKU-zwU_ZAInstagram Krista Yuyu https://www.instagram.com/kristayuyu/Instagram Fay Ra'is https://www.instagram.com/fay.rais/............................... kunjungi toko kami shopee: https://shopee.co.id/tokoserabutantokopedia: https://tokopedia.com/toko-serabutanbukalapak: https://bukalapak.com/u/tokoserabutan............................... versi podcast ada di: https://anchor.fm/jogorogo-tv https://www.breaker.audio/jogorogo-tv... https://www.google.com/podcasts?feed=... https://overcast.fm/itunes1517700343/... https://pca.st/w21orcpg https://radiopublic.com/jogorogo-tv-G... https://open.spotify.com/show/19uPK08...
Banyak dari kita selalu bertanya, bagusnya olahraga pagi atau malam hari sih? Nah daripada penasaran dan bertanya-tanya terus, mending langsung aja simak podcast berikut untuk mendapat jawabannya Check it out!!!! #diet #gym #fitness #workout #nutrisi ----------------------------------------------------------------- Instagram https://www.instagram.com/fay.rais/Kunci sukses diet (cutting) : https://www.youtube.com/watch?v=7V0gLgSrb_oKunci sukses naik berat badan (bulking) : https://www.youtube.com/watch?v=OOjQNuoyn48 kunjungi toko kami shopee: https://shopee.co.id/tokoserabutantokopedia: https://tokopedia.com/toko-serabutanbukalapak: https://bukalapak.com/u/tokoserabutan
Yo guys, di podcast ini kami membagikan kepada kalian mengenai beberapa alat yang bisa kalian pakai sebagai indikator untuk mengukur progres diet, apakah sudah berhasil atau belum Yok langsung aja simak podcastnya, check it out!!
yo guys, di podcast kali ini kita akan membahas cara untuk naik berat badan dengan baik dan benar. so, buat kalian yang selalu gagal naik berat badan, dengerin podcast ini yaa Kunci sukses diet : https://www.youtube.com/watch?v=j0ph9w7fIHM Instagram https://www.instagram.com/fay.rais/ kunjungi toko kami shopee: https://shopee.co.id/tokoserabutan tokopedia: https://tokopedia.com/toko-serabutan bukalapak: https://bukalapak.com/u/tokoserabutan versi podcast ada di: https://anchor.fm/jogorogo-tv https://www.breaker.audio/jogorogo-tv-podcast https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8yNTk2YzJmNC9wb2RjYXN0L3Jzcw== https://pca.st/w21orcpg https://radiopublic.com/jogorogo-tv-G7Dp7a https://open.spotify.com/show/19uPK08Tur2rLVOsXz6Fd1
Buat kalian yang mau atau sedang diet, penting sekali untuk mengetahui angka BMR kalian. Kenapa ? Simak penjelasannya di podcast ini ya Kunci sukses diet https://www.youtube.com/watch?v=7V0gLgSrb_o Instagram https://www.instagram.com/fay.rais/ kunjungi toko kami shopee: https://shopee.co.id/tokoserabutan tokopedia: https://tokopedia.com/toko-serabutan bukalapak: https://bukalapak.com/u/tokoserabutan
Perlu kalian ketahui, satu-satunya kunci sukses diet adalah dengan cara cutting melalui defisit kalori. So, apa yang dimaksud dengan defisit kalori ? Dan bagaimana cara melakukannya ? Simak penjelasannya di video berikut ya kunjungi toko kami shopee: https://shopee.co.id/tokoserabutan tokopedia: https://tokopedia.com/toko-serabutan bukalapak: https://bukalapak.com/u/tokoserabutan
Jika kalian masih bingung bagaimana cara mengatur pola makan dengan baik, yuk langsung dengerin aja podcast ini TDEE Calculator https://tdeecalculator.net/ Fatsecret https://www.fatsecret.co.id/ Myfitnesspal https://www.myfitnesspal.com/ kunjungi toko kami shopee: https://shopee.co.id/tokoserabutan tokopedia: https://tokopedia.com/toko-serabutan bukalapak: https://bukalapak.com/u/tokoserabutan
Hi guys, di podcast ini kami akan membahas mengenai 3 kunci dasar dalam menjalani healthy lifestyle yang harus diaplikasikan jika kalian ingin melakukan diet, membentuk massa otot, atau sekadar memaintain tubuh kalian. Jika kalian ada pertanyaan, silahkan komen dibawah instagram : @fay.rais telegram: @Andika25051996 kunjungi toko kami shopee: https://shopee.co.id/tokoserabutan tokopedia: https://tokopedia.com/toko-serabutan bukalapak: https://bukalapak.com/u/tokoserabutan