Orienteering detayları için siteye bakabilirsiniz. https://www.ist5days.com/
Bu bölümde koşu performansımızı artıracak koşu antrenmanı çeşitlerinden bahsettim.
1980 Boston Maratonunda sahtekarlıkla 1. olan Rosie Ruiz'in hikayesini dinleyeceksiniz. İyi dinlemeler. Sevgiler. Bana ulaşmak için @ceylanlardanaykut
1960 Yaz olimpiyat oyunlarında çıplak ayakla maratonda dünya rekoru kıran Abebe Bikila'nın etkileyici hikayesini inceleyeceğiz. İyi dinlemeler.
Bu bölümde Türkiyede farklı coğrafyalarda ilk kez gerçekleştirilecek olan 5 yarışı ele aldım. Onlar; 1- https://kemaliyeultra.com/ 2- https://www.ultraabant.com/ 3- https://www.belgradultratrail.com/ 4- https://www.gokceadaultra.com/ 5- https://www.bolxtreme.com/ İyi dinlemeler.
Geri dönüş motivasyonunda yeni yarışlar...
Bu bölümde resmi olarak ilk defa maraton koşan kadın Kathrıne Swıtzer'den bahsettim. İyi Dinlemeler.
2021'e dair yeni umutlar, biraz çılgınlıklar biraz da planlar...
Bu bölümde hem biraz özlem giderdim hem de 2021'deki yarışlardan kısa kısa bahsetttim. İyi dinlemeler.
Bu bölümde patika koşularını sevme nedenlerim patika koşularını etkileyen faktörlerden bahsettim.
Bu bölümde koşu türlerinden bahsederken Ultra koşular ve Trail koşularına giriş yaptım. Aykut Çelikbaşın Kitabı için : Ultra Kitap - Aykut ÇELİKBAŞ
Bu bölümde, spor geçmişim ve koşuya nasıl başladığımı anlattım.
Bu bölümde nabız aralıklarına göre antrenman yapmanın önemi ve fitness seviyesine etkisini anlattım.
Bu bölümümde koşuya yeni başlayanlara önerilerde bulundum.
Bu bölümde ülkemizdeki koşu tarihine şöyle bir göz atarken İstanbul Maratonu'nun eğlenceli geçmişine değindik. Dinlediğiniz için teşekkür ederim. Sağlıkla Kalın
Bu bölümde koşu ile ilgili kısa bir giriş yapıp tarihinden bahsettim. İlk bölüm olmasının heyecanı ile biraz saçmalamış olabilirim :) İlerleyen bölümlerde daha farklı bölümlerle kulaklarınıza misafir olacağım. Geri bildirimleriniz çok değerli. Lütfen mail ile aykutceylann@outlook.com.tr ya da "Aykut sana Dm'den bir geri bildiririm parmaklarını yersin" derseniz @ceylanlardanaykut instagram hesabıyla size bir mavi tık kadar yakınım :) Dinlediğiniz için teşekkürler.
Bu bölümde "Atomik Alışkanlıklar" kitabını koşu perspektifinden değerlendirip, koşuyu nasıl bir alışkanlık ve haline getirip davranışa dönüştürebileceğimizden bahsettim. İyi dinlemeler. Soru, görüş ve önerileriniz için;https://www.instagram.com/ceylanlardanaykut/
Bu bölümde sevgili Tuğçe Karakaya ile performans sporları üzerine bir sohbet gerçekleştirdik. İyi dinlemeler. Tuğçe Karakaya Instagram