L’école de la course à pied

87 Episodes

Reverse

#85 La liberté de courir

2024-01-3009:53

Petit épisode directement enregistré après mon entraînement. Je vous parle de la liberté de courir, être libre bref le bonheur.

#84 Je continue de courir avec la montre, MAIS…

2023-10-1011:27

Cela fait une année que je cours (à nouveau) avec la montre. Je vous explique pourquoi je ne vais pas, en tout cas tout de suite, l’abandonner et pourquoi je souhaite diminuer son emprise…

#83 - Yes ! Ça continue !!!

2021-06-3002:461

Pour me contacter: contact@lecoledelacourseapied.com Pour s’inscrire à la Lettre Privée: https://courirajeun.com/lettreprivee

#82 - Présentation: qui suis-je?

2020-12-1722:50

Suite à un e-mail reçu de la part d'un lecteur de ma Lettre Privée, qui souhaitait en savoir plus sur moi, j'ai bien naturellement décidé de faire une présentation complète de mon parcours sportif. Les liens utiles: La Lettre Privée: https://courirajeun.com/lettre-privee Me contacter: stephane@courirajeun.com

#81 - Discussion avec Guido Bertelli: le retour au sport après avoir attrapé le Covid-19

2020-12-0635:45

Riche discussion avec Guido, coureur passionné de 50 ans. Il nous raconte son retour à la course à pied après avoir attrapé le Covid-19. La discussion déborde sur d’autres sujets tels que le zen de la course, le pouvoir de l’endurance douce... bonne écoute. Livres conseillés par Guido: - Training for the Uphill Athlete (en anglais seulement): https://amzn.to/37TUg43 - Born to run (en français): https://amzn.to/3mMs8FX - Livre de Stefano Baldini (en italien): https://amzn.to/2VL86Qi - Eat & Run (en français): https://amzn.to/36MhnxP - Autoportrait de l'auteur en coureur de fond: https://amzn.to/37zOLHo (livre que j'ai aussi lu et recommande vivement) Inscription gratuite à La Lettre Privée: https://courirajeun.com/lettre-privee

#80 - Courir facile

2020-11-2629:572

Ma vision de la course à pied: courir = plaisir, bien-être et joie Dans cet épisode, je vous parle de comment atteindre la facilité lorsqu’on court... Je vous livre mes conseils pour y arriver... ✉️ La Lettre Privée: https://lecoledelacourseapied.com/lettre-privee

#79 - COUCOU ! On repart...

2020-07-1318:40

C’est reparti pour une nouvelle saison. Vous n’apprendrez pas grand chose dans cet épisode. Mais le but est de repartir... Je parlerai entre autre de mon arrêt de la course à pied durent 2 mois. Bonne écoute.

#78 - Discussion avec Pascal Mancini, spécialiste de la vitesse

2020-04-1301:16:46

Aujourd’hui, nous avons le plaisir d’écouter Pascal Mancini, spécialiste de la vitesse et recordman suisse du 60m. Une conversation agréable et très enrichissante sur l’athlétisme et tout ce qui l’entoure. Les thèmes abordés sont notamment le jeûne, l’entraînement, l’échauffement, la vitesse, les habitudes et même le masochisme. Bonne écoute ! => Pour contacter Pascal: mancinicoaching@protonmail.com / Pour me contacter: contact@lecoledelacourseapied.com / Pour plus d’infos: https://lecoledelacourseapied.com

#77 - Pause du podcast (en mode quotidien)

2020-04-1105:53

... à partir d’aujourd’hui, et ce au moins ces prochaines semaines, je ne publierai plus quotidiennement. Je souhaite tout de même garder un rythme hebdomadaire de quelques épisodes. Mais priorité à l’amélioration. Je vous en dis plus dans cet épisode.

#76 - La course guérit tout !

2020-04-1007:40

Très souvent, lorsqu’on n’a pas le moral, qu’on se sent fatigué ou après une longue journée, il suffit d’un run et, déjà après 500m, on se sent beaucoup mieux. Je vous parle de mon expérience du jour.

#75 - Que faire lorsqu’on est dans une face descendante

2020-04-0909:50

Avec la crise sanitaire qu’on vit actuellement, ou lors de tout autre moment difficile ou de baisse de motivation, il est difficile de faire du sport ou de tenir nos petites bonnes habitudes. Je partage une petite technique pour repartir du bon pied.

#74 - Entrainement: aujourd’hui pour dans 6 mois

2020-04-0813:27

Ce qu’on fait aujourd’hui ne paiera pas forcément demain mais bien plus tard. Je parle également d’une erreur à ne pas faire durant les jours qui précèdent une compétition.

#73 - AUJOURD’HUI

2020-04-0709:47

Seul aujourd’hui compte vraiment. Si on gâche ce moment avec des choses qui ne sont pas dans notre lignée et avec ce qu’on aime vraiment faire ou devenir, demain nous serons déçus.

#73 - Episode sans titre

2020-04-0610:22

Annonce d’interview (enfin!!!), suite du podcast et MERCI !

#72 - Mieux vaut 5 min/jour que 1h/sem

2020-04-0505:35