La révolution dans l'assiette

Aujourd'hui, je pars à la rencontre de Sierra, cheffe végan qui aime la gourmandise !Dans cet épisode, Sierra nous parle de son parcours et ce qui l'a amené à créer son entreprise "Croque Légumes".Vous découvrirez pourquoi l'alimentation végétale est arrivé dans sa vie et comment elle a décidé d'en faire son métier.C'est en prônant le Zéro déchet que Sierra travaille avec des aliments bio, locaux et fait ses livraisons en vélo sur la ville de Lyon.Pour en savoir plus, vous pouvez retrouver Sierra sur son site internet : Croque Légumes (croquelegumes.com)ainsi que sa page Instagram -------------Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir le podcast gratuitement, laisse 5 étoiles sur la plateforme de ton choix.-------------- Me rejoindre sur Instagram : ClaireobscuresRejoindre la newsletter : La révolution dans l’assietteRejoins notre communauté et commencer ton voyage vers une alimentation végétale saine et durable avec le magazine Saveur Végétale    Offert - La boîte à outils du végétal : recettes, astuces et conseils pour tendre vers une alimentation plus responsableLa liste d’attente pour Expérience végétale : 1 mois pour adopter une alimentation saine et respectueuse de soi et de la nature  -------------- Episode monté et mixé par Laëtitia Garnache Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà pensé à la façon dont une simple assiette peut changer notre rapport à l'alimentation et à la planète ? Dans cet épisode de La Révolution dans l'Assiette, je partage avec toi des conseils pratiques pour rendre les repas de famille conviviaux et inclusifs, tout en étant entièrement végétaux. En tant que photographe culinaire et créatrice de recettes végétales, je comprends les défis que tu peux rencontrer lors de la transition vers une alimentation à base de plantes. La résistance de certains membres de la famille peut être un vrai obstacle, mais ensemble, nous pouvons transformer ces défis en opportunités !Je te propose plusieurs astuces pour adapter des plats familiers en versions végétales. En intégrant des protéines végétales, en jouant avec les textures et les couleurs, et en utilisant des herbes et des épices pour relever les saveurs, tu pourras créer des repas savoureux qui plairont à tous. De plus, je t'encourage à impliquer ta famille dans la préparation des repas : cuisiner ensemble peut être une expérience enrichissante et amusante ! Et pour finir en beauté, je te suggère quelques desserts à base de fruits qui raviront les papilles des petits comme des grands.Dans cet épisode, je te présente également ma boîte à recettes, un outil conçu pour faciliter ta transition vers des repas végétaux. Cet outil pratique t'aidera à explorer de nouvelles recettes végétales tout en prenant soin de la santé de ta famille et de notre planète. Je souligne aussi l'importance de discuter des bienfaits d'une alimentation saine à base de plantes, tant pour notre santé que pour l'impact environnemental.Ensemble, nous allons redécouvrir et réinventer nos traditions culinaires. Grâce à des épisodes inspirants comme celui-ci, je souhaite t'aider à adopter une nutrition responsable et à réduire ton empreinte carbone. Alors, es-tu prêt à faire de ta cuisine un espace de créativité et de partage ? Rejoins-moi dans cette aventure de transition alimentaire et d'écologie alimentaire, et découvre comment une alimentation raisonnée peut transformer ta vie et celle de tes proches.Écoute cet épisode de La Révolution dans l'Assiette et laisse-toi inspirer par des idées de jardinage et cuisine qui te permettront de manger local et de savourer des plats sains et délicieux. Ensemble, faisons de chaque repas une célébration de la cuisine végétale et des convictions alimentaires qui nous tiennent à cœur.Pour en savoir plus, écoute cet épisode jusqu'au bout ! Me rejoindre sur Instagram : ClaireobscuresRejoindre la newsletter : La révolution dans l’assietteOffert - La boîte à outils du végétal : recettes, astuces et conseils pour tendre vers une alimentation plus responsableLe magazine Saveur végétale  : recettes de saison et réflexion afin de tendre vers un mode de vie plus durable.Episode monté par Laëtitia   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui j’ai envie de partager mon expérience de manger végétal à l’étranger et en plus sur les routes !Pour mettre un peu de contexte, je suis parti en Ecosse avec une amie pour découvrir ce magnifique pays que nous avons décidé de découvrir en van.Tout d'abord, je tiens à préciser que nous avons tous un rôle à jouer dans la protection de notre monde. Commençons par apprécier et prendre soin de ce que nous tenons pour acquis, transformant notre gratitude en actions qui soutiennent un avenir plus durable.Dans cet épisode, tu trouveras mes conseils pour voyager en van tout en gardant une alimentation végétale et saine.Je te partage également les défis auxquels j'ai fait face durant ce voyage en van, et les solutions que j'ai trouvés.-------------Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir le podcast gratuitement, laisse 5 étoiles sur la plateforme de ton choix.-------------- Me rejoindre sur Instagram : ClaireobscuresRejoindre la newsletter : La révolution dans l’assietteRejoins notre communauté et commencer ton voyage vers une alimentation végétale saine et durable avec le magazine Saveur Végétale    Offert - La boîte à outils du végétal : recettes, astuces et conseils pour tendre vers une alimentation plus responsableLa liste d’attente pour Expérience végétale : 1 mois pour adopter une alimentation saine et respectueuse de soi et de la nature  -------------- Episode monté et mixé par Laëtitia Garnache Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà pensé à l'impact de ton assiette sur la planète ? Dans cet épisode de La Révolution dans l'Assiette, je partage mon parcours fascinant vers une alimentation végétale, une aventure qui a non seulement transformé ma santé, mais aussi ma vision du monde. En tant que photographe culinaire passionnée et créatrice de recettes végétales, je t'invite à découvrir comment des choix alimentaires réfléchis peuvent contribuer à un bien-être personnel et environnemental. Au fil de notre discussion, je t'explique comment l'écologie alimentaire et la responsabilité alimentaire sont devenues des piliers de ma vie. Je mets en lumière l'importance d'une alimentation saine et raisonnée, en intégrant des aliments riches en nutriments tout en réduisant la consommation de produits d'origine animale. Ensemble, nous explorerons les bases de l'alimentation végétale, et je te montrerai comment ces choix peuvent avoir un impact environnemental significatif, notamment dans la lutte contre le changement climatique. Je partage aussi des conseils pratiques pour t'aider dans ta transition alimentaire. Que tu sois novice ou déjà engagé dans cette démarche, je te propose des astuces pour organiser ta cuisine, planifier tes repas, et expérimenter de nouvelles recettes. Écouter les besoins de ton corps est essentiel, et je suis là pour t'accompagner dans cette découverte. En fin d'épisode, je t'encourage à partager tes convictions alimentaires avec ta communauté. Chaque petit changement que tu fais peut inspirer les autres à adopter une cuisine végétale et à réduire leur empreinte carbone. Ensemble, nous pouvons créer un mouvement vers une alimentation plus éthique et durable. Rejoins-moi pour cet épisode inspirant de La Révolution dans l'Assiette, où je te dévoile les secrets d'une alimentation végétale qui respecte à la fois ta santé et notre planète. N'oublie pas, chaque bouchée compte dans cette belle aventure vers un monde meilleur ! Pour en savoir plus, écoute cet épisode jusqu'au bout ! Me rejoindre sur Instagram : ClaireobscuresRejoindre la newsletter : La révolution dans l’assietteOffert - La boîte à outils du végétal : recettes, astuces et conseils pour tendre vers une alimentation plus responsableLe magazine Saveur végétale  : recettes de saison et réflexion afin de tendre vers un mode de vie plus durable.Episode monté par Laëtitia   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà pensé à combien de temps tu passes en cuisine chaque semaine ? Dans cet épisode de La Révolution dans l'Assiette, je te dévoile des astuces pour préparer des repas végétaux savoureux en un rien de temps, sans sacrifier la qualité ni le goût. En tant que photographe culinaire passionnée et créatrice de recettes végétales, je comprends les défis que nous rencontrons tous dans notre quête d'une alimentation saine et responsable. Je vais te montrer qu'il est possible de savourer des plats délicieux tout en respectant tes convictions alimentaires et en réduisant ton impact environnemental.Au fil de cet épisode inspirant, je partage des conseils pratiques pour réussir en cuisine rapide, en mettant l'accent sur l'importance de l'organisation et de la préparation des ingrédients de base. Que dirais-tu de concocter une salade de quinoa colorée, un tofu sauté à l'asiatique, ou encore des spaghettis aux épinards en moins de 20 minutes ? Je te promets que ces recettes végétales simples et accessibles vont égayer tes repas sans te faire passer des heures en cuisine.Je vais également aborder des stratégies pour réduire le temps passé en cuisine, comme la planification des repas et la cuisson en gros. Ces méthodes te permettront non seulement de gagner du temps, mais aussi de manger local et de favoriser une alimentation raisonnée. Ensemble, nous explorerons les défis liés à la cuisine végétale, tels que le manque de variété ou l'accès aux ingrédients frais, et je te donnerai des solutions pratiques pour les surmonter.En fin de compte, je souhaite que cet épisode t'encourage à intégrer l'alimentation végétale dans ton quotidien de manière simple et agréable. La transition alimentaire vers une cuisine plus verte n'a jamais été aussi accessible, et je suis là pour t'accompagner dans ce parcours. Alors, rejoins-moi dans cet épisode de La Révolution dans l'Assiette et découvre comment la cuisine végétale peut transformer ta façon de manger, tout en respectant notre précieuse planète.Pour en savoir plus, écoute cet épisode jusqu'au bout ! Me rejoindre sur Instagram : ClaireobscuresRejoindre la newsletter : La révolution dans l’assietteOffert - La boîte à outils du végétal : recettes, astuces et conseils pour tendre vers une alimentation plus responsableLe magazine Saveur végétale  : recettes de saison et réflexion afin de tendre vers un mode de vie plus durable.Episode monté par Laëtitia   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà réfléchi à l'impact de ton assiette sur la planète ? Dans cet épisode de La Révolution dans l'Assiette, je t'invite à plonger avec moi dans l'univers fascinant de l'écologie alimentaire et à découvrir comment nos choix nutritionnels peuvent façonner un avenir plus durable. En tant que photographe culinaire et créatrice de recettes végétales, je partage mes convictions alimentaires et l'importance d'une alimentation saine, non seulement pour notre santé mais aussi pour celle de notre planète.Au fil de cet épisode, je mets en lumière les conséquences des pratiques agricoles actuelles et nos habitudes alimentaires. Saviez-vous que l’agriculture intensive contribue à des problèmes environnementaux majeurs tels que la déforestation, la perte de biodiversité et les émissions de gaz à effet de serre ? Je te parle également de l'impact de la consommation excessive de viande et de la gestion des déchets alimentaires. Mais ne t'inquiète pas, je ne me contente pas de dresser un constat alarmant ! Je te propose également des solutions durables pour réduire ton empreinte carbone.Ensemble, nous allons explorer des habitudes alimentaires responsables, comme choisir des produits locaux et de saison, réduire ta consommation de viande et soutenir des pratiques agricoles durables. Je crois fermement que chaque petit geste compte dans notre transition alimentaire vers une cuisine végétale. Cet épisode est une invitation à réfléchir à nos choix quotidiens et à leur impact environnemental, tout en te donnant des astuces pratiques pour mettre en place un jardinage et cuisine qui respecte notre planète.Je t'encourage à adopter une alimentation raisonnée, à t'informer sur les enjeux de la nutrition responsable et à te joindre à moi dans cette révolution dans l'assiette. Ensemble, nous pouvons créer un mouvement vers une alimentation plus respectueuse de l'environnement. Alors, es-tu prêt à transformer tes habitudes alimentaires et à faire la différence ? Écoute cet épisode inspirant et engageons-nous ensemble pour un futur où santé et alimentation riment avec écologie.Rejoins-moi dans cette aventure et découvre comment, avec des choix simples, nous pouvons tous participer à un changement significatif. N'oublie pas, chaque bouchée compte !Pour en savoir plus, écoute cet épisode jusqu'au bout ! Me rejoindre sur Instagram : ClaireobscuresRejoindre la newsletter : La révolution dans l’assietteOffert - La boîte à outils du végétal : recettes, astuces et conseils pour tendre vers une alimentation plus responsableLe magazine Saveur végétale  : recettes de saison et réflexion afin de tendre vers un mode de vie plus durable.Episode monté par Laëtitia   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà pensé à la richesse des saveurs que peut offrir une alimentation végétale diversifiée ? Dans cet épisode de La Révolution dans l'Assiette, je, Claire, photographe culinaire et passionnée de recettes végétales, t'invite à explorer l'importance cruciale de diversifier ton assiette. Chaque légume, céréale et légumineuse que tu choisis apportent des nutriments essentiels à ta santé et à celle de notre planète. En intégrant plus de variété dans tes repas, tu fais un pas vers une alimentation saine et responsable, tout en soutenant l'écologie alimentaire.Je partage avec toi des astuces pratiques pour t'aider à enrichir ton alimentation. Par exemple, pourquoi ne pas essayer un nouvel aliment chaque semaine ? Cela peut être un excellent moyen de découvrir de nouvelles saveurs et de te reconnecter avec la cuisine végétale. En choisissant des produits de saison, non seulement tu privilégies le manger local, mais tu réduis également ton empreinte carbone et soutiens l'économie locale. Ensemble, nous pouvons faire une différence en adoptant des convictions alimentaires plus réfléchies.Dans cet épisode, je mets également en avant des légumes moins connus et je te propose des méthodes de préparation qui rehausseront les saveurs de tes plats. En réduisant le gaspillage alimentaire, nous pouvons non seulement économiser, mais aussi contribuer à un avenir plus durable. Je t'encourage à expérimenter en cuisine, à créer des plats colorés et attrayants, et à partager tes expériences sur les réseaux sociaux. Chaque petit geste compte dans notre transition alimentaire vers une alimentation raisonnée.En fin de compte, cet épisode vise à inspirer une alimentation plus riche, variée et responsable. Je suis convaincue que nos choix alimentaires ont un impact direct sur notre santé et celle de notre planète. Alors, es-tu prêt à rejoindre cette révolution dans l'assiette ? Écoute cet épisode inspirant et découvre comment chaque bouchée peut contribuer à un monde meilleur. Ensemble, faisons de notre assiette un véritable reflet de nos valeurs et de notre engagement pour un avenir durable et savoureux.Pour en savoir plus, écoute cet épisode jusqu'au bout ! Et pour continuer ton voyage vers une alimentation végétale découvre le magazine Saveur Végétale   🥦 Me rejoindre sur Instagram : ClaireobscuresRejoindre la newsletter : La révolution dans l’assietteOffert - La boîte à outils du végétal : recettes, astuces et conseils pour tendre vers une alimentation plus responsableEpisode monté par Laëtitia Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà pensé à l'impact environnemental de tes choix alimentaires ? Dans cet épisode de La révolution dans l'assiette, je t'invite à plonger dans l'univers de la cuisine végétale consciente et zéro déchet. En tant que passionnée d'écologie alimentaire, je partage avec toi mon parcours vers une alimentation sans gaspillage, un chemin qui m'a ouvert les yeux sur l'importance de chaque geste que nous faisons au quotidien.Ensemble, nous allons explorer des astuces pratiques pour faire des courses de manière éco-responsable. Je te parle de l'importance de préparer une liste, d'utiliser des contenants réutilisables, et de privilégier les marchés locaux. Acheter en vrac et éviter les emballages inutiles sont des étapes essentielles pour réduire notre empreinte carbone. Je t'encourage également à recycler et à composter tes déchets alimentaires, car chaque petit geste compte dans notre transition alimentaire.Dans cet épisode inspirant, je te propose des recettes végétales innovantes qui valorisent chaque partie des aliments. Imagine préparer des soupes savoureuses à partir de fanes de légumes ou des croquettes délicieuses à partir de pieds de champignons. C'est une manière de célébrer la cuisine végétale tout en respectant notre planète. Je t'explique comment ces convictions alimentaires peuvent transformer ta façon de cuisiner et de manger, tout en améliorant ta santé et ton bien-être.Je suis convaincue que passer à une cuisine zéro déchet est un voyage enrichissant, qui demande créativité et engagement. Je te rappelle que chaque geste, aussi petit soit-il, contribue à un changement positif. Ensemble, nous pouvons adopter une alimentation raisonnée et responsable qui respecte notre environnement. Si tu es en transition vers une alimentation plus saine, cet épisode est fait pour toi !Rejoins-moi pour découvrir comment la cuisine et le jardinage peuvent s'unir pour créer une alimentation durable. Ne manque pas cet épisode de La révolution dans l'assiette, où chaque conseil et chaque recette te rapprochent un peu plus de cette vision d'un monde meilleur, plus respectueux de la planète et de notre santé.Pour en savoir plus, écoute cet épisode jusqu'au bout ! Me rejoindre sur Instagram : ClaireobscuresRejoindre la newsletter : La révolution dans l’assietteOffert - La boîte à outils du végétal : recettes, astuces et conseils pour tendre vers une alimentation plus responsableLe magazine Saveur végétale  : recettes de saison et réflexion afin de tendre vers un mode de vie plus durable.Episode monté par Laëtitia   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà ressenti ce besoin de faire une pause, de te reconnecter à tes valeurs profondes en matière d'alimentation ?Dans cet épisode de La Révolution dans l'Assiette, je partage un moment intime de ma vie où j'ai décidé de m'engager davantage vers une alimentation responsable et une écologie alimentaire qui me ressemble. En tant que photographe culinaire et créatrice de recettes végétales, j'ai toujours été passionnée par la cuisine végétale, mais il était temps pour moi de réfléchir à mon impact environnemental et à ma responsabilité alimentaire dans un monde en constante évolution.Dans cet épisode, je te parle de mon silence sur les réseaux sociaux, un choix que j'ai fait pour écouter mon cœur et mon âme. Ce moment de répit m'a permis de redécouvrir l'importance d'une alimentation saine et d'une nutrition responsable. J'aborde également ma récente découverte de l'alimentation crue, une aventure qui m'a ouvert les yeux sur de nouvelles possibilités tout en me confrontant à un dilemme : comment concilier mes valeurs de manger local avec l'exploration d'ingrédients exotiques ?Chaque choix alimentaire que nous faisons a un impact, non seulement sur notre santé, mais aussi sur notre planète. Je t'invite à réfléchir sur ton propre parcours et à considérer chaque décision comme un pas vers un avenir plus durable. Ensemble, nous pouvons créer une transition alimentaire qui respecte nos convictions et notre environnement.À travers mes réflexions, je souhaite encourager un dialogue autour de nos convictions alimentaires et de nos expériences culinaires. Je te promets des épisodes inspirants à venir qui te donneront envie de t'engager davantage dans le jardinage et la cuisine, pour réduire notre empreinte carbone et adopter une alimentation raisonnée. Rejoins-moi dans cette aventure, et ensemble, faisons de La Révolution dans l'Assiette un espace d'échange et d'inspiration pour tous ceux qui aspirent à un mode de vie plus respectueux de la planète.Pour en savoir plus, écoute cet épisode jusqu'au bout ! Me rejoindre sur Instagram : ClaireobscuresRejoindre la newsletter : La révolution dans l’assietteOffert - La boîte à outils du végétal : recettes, astuces et conseils pour tendre vers une alimentation plus responsableLe magazine Saveur végétale  : recettes de saison et réflexion afin de tendre vers un mode de vie plus durable.Episode monté par Laëtitia   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà pensé à l'impact de tes choix alimentaires sur la planète et ta santé ? Dans cet épisode de La Révolution dans l'Assiette, je t'invite à plonger dans l'univers fascinant de l'écologie alimentaire et à découvrir pourquoi il est essentiel de manger des aliments de saison. En tant que photographe culinaire et créatrice de recettes végétales, je partage avec toi mon expérience et mes convictions alimentaires sur l'importance de consommer des produits locaux et de saison.Notre alimentation peut réellement être en harmonie avec la nature ! En explorant les différentes saisons, je te montre comment chaque période de l'année nous offre une palette unique de saveurs et de nutriments. Manger local, c'est non seulement soutenir nos agriculteurs, mais aussi favoriser une économie durable qui respecte notre environnement. Je te propose des conseils pratiques pour intégrer ces principes dans ta vie quotidienne, afin de réduire ton empreinte carbone et d'adopter une alimentation raisonnée.Dans cet épisode inspirant, je partage également des expériences personnelles qui illustrent comment la cuisine végétale peut transformer notre rapport à la nourriture. En célébrant la diversité des produits saisonniers, tu découvriras comment une transition alimentaire vers une nutrition responsable peut avoir un impact positif sur ta santé et sur notre planète. Je te propose même un guide gratuit sur les bases de l'alimentation végétale pour t'aider à faire ces choix éclairés.Alors, es-tu prêt à rejoindre cette révolution dans l'assiette ? Ensemble, nous pouvons faire la différence en choisissant des aliments qui respectent notre santé et celle de notre environnement. Écoute cet épisode et laisse-toi inspirer par la beauté de la nature et la richesse des produits de saison. Chaque bouchée compte, et je suis là pour t'accompagner dans cette aventure vers une alimentation saine et consciente.Pour en savoir plus, écoute cet épisode jusqu'au bout ! Me rejoindre sur Instagram : ClaireobscuresRejoindre la newsletter : La révolution dans l’assietteOffert - La boîte à outils du végétal : recettes, astuces et conseils pour tendre vers une alimentation plus responsableLe magazine Saveur végétale  : recettes de saison et réflexion afin de tendre vers un mode de vie plus durable.Episode monté par Laëtitia   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà pensé que manger de manière responsable devait forcément rimer avec un budget explosé ?Dans cet épisode de La Révolution dans l'Assiette, je te prouve le contraire ! Je vais te montrer comment allier alimentation saine et responsabilité alimentaire sans que ton portefeuille en souffre. En tant que passionnée de photographie culinaire et d'écologie alimentaire, je suis convaincue que chaque petit geste compte. Ensemble, nous pouvons réduire notre empreinte carbone tout en savourant de délicieuses recettes végétales.Dans cet épisode, je démystifie le mythe selon lequel une alimentation végétale et responsable coûte plus cher. Je partage avec toi des astuces pratiques pour économiser tout en mangeant mieux. La planification des repas est l'une des clés pour éviter les dépenses inutiles. Je t'explique comment l'achat en vrac peut transformer ta façon de consommer et réduire le gaspillage alimentaire. En intégrant davantage de protéines végétales dans ton alimentation, tu peux non seulement faire du bien à ta santé, mais aussi à la planète.Je t'encourage aussi à préparer toi-même certains aliments. Cela permet de réduire les coûts, mais également les emballages superflus. Dans un monde où l'impact environnemental de nos choix alimentaires est de plus en plus scrutiné, il est essentiel de repenser nos convictions alimentaires et d'adopter une alimentation raisonnée.Ensemble, faisons le choix d'une nutrition responsable qui respecte notre santé et celle de notre planète. Je conclurai l'épisode en soulignant l'importance de ces nouvelles habitudes de consommation, qui peuvent avoir un bénéfice à long terme. Je t'invite à partager tes propres astuces et conseils, car chaque contribution compte dans cette transition alimentaire.Rejoins-moi pour cet épisode inspirant de La Révolution dans l'Assiette, où je t'apporterai des conseils pratiques et accessibles pour une cuisine végétale qui fait du bien à la fois à toi et à l'environnement. N'oublie pas de t'abonner pour ne rien rater de mes prochains épisodes ! Ensemble, faisons de chaque repas une véritable révolution !Pour en savoir plus, écoute cet épisode jusqu'au bout ! Me rejoindre sur Instagram : ClaireobscuresRejoindre la newsletter : La révolution dans l’assietteOffert - La boîte à outils du végétal : recettes, astuces et conseils pour tendre vers une alimentation plus responsableLe magazine Saveur végétale  : recettes de saison et réflexion afin de tendre vers un mode de vie plus durable.Episode monté par Laëtitia   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà pensé à l'impact de ton assiette sur l'environnement ? Chaque année, des millions de tonnes de nourriture finissent à la poubelle, aggravant la crise écologique que nous traversons. Dans cet épisode de La révolution dans l'assiette, je t'invite à explorer comment l'alimentation végétale peut devenir une véritable alliée dans la lutte contre le gaspillage alimentaire. Je vais te montrer que chaque petit geste compte et que, grâce à des choix alimentaires éclairés, nous pouvons réduire notre empreinte carbone tout en adoptant une nutrition responsable.Je commence par te donner un aperçu de l'ampleur du problème des déchets alimentaires. En effet, la production excessive liée à l'élevage intensif est l'une des principales causes de ce gaspillage. En choisissant une alimentation végétale, nous pouvons éviter ces pertes colossales et contribuer à une écologie alimentaire plus durable. Je te parle aussi des pertes qui surviennent lors de la transformation des produits animaux et comment une cuisine végétale peut prolonger la durée de conservation de nos aliments.Mais ce n'est pas tout ! Je partage également des astuces pratiques pour t'aider à réduire les déchets dans ta propre cuisine. Que dirais-tu de planifier tes repas, de conserver correctement tes aliments ou encore d'utiliser de manière créative les restes ? Ces conseils te permettront de faire un pas vers une alimentation raisonnée et de t'engager dans une transition alimentaire vers des choix plus durables.Je termine cet épisode par un appel à l'éducation et à la sensibilisation. Ensemble, nous pouvons encourager des comportements alimentaires plus responsables et ainsi faire une différence significative. Alors, si tu es prêt à rejoindre cette révolution dans l'assiette, écoute cet épisode inspirant ! Plonge dans l'univers du jardinage et de la cuisine, découvre des recettes végétales savoureuses et engage-toi pour une alimentation saine qui respecte notre planète.Ne manque pas cette occasion de changer ta façon de voir la nourriture et son impact environnemental. Ensemble, faisons de notre assiette un outil de changement positif !Pour en savoir plus, écoute cet épisode jusqu'au bout ! Me rejoindre sur Instagram : ClaireobscuresRejoindre la newsletter : La révolution dans l’assietteOffert - La boîte à outils du végétal : recettes, astuces et conseils pour tendre vers une alimentation plus responsableLe magazine Saveur végétale  : recettes de saison et réflexion afin de tendre vers un mode de vie plus durable.Episode monté par Laëtitia   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà pensé à l'impact de ton assiette sur la planète ? Dans cet épisode de "La Révolution dans l'Assiette", je te guide à travers les étapes de la transition vers une alimentation plus végétale. En tant que photographe culinaire passionnée et créatrice de recettes végétales, je partage mes convictions alimentaires et les raisons qui m'ont poussée à adopter un mode de vie plus responsable. Que ce soit pour des raisons de santé, d'écologie alimentaire ou d'éthique, chaque petit pas compte dans cette aventure délicieuse.Je crois fermement que la transition alimentaire ne doit pas être radicale. Au contraire, je t'invite à l'aborder de manière progressive, en intégrant davantage de fruits, légumes, légumineuses et céréales complètes dans tes repas quotidiens. Je te propose également des alternatives savoureuses à la viande, afin que tu puisses explorer la cuisine végétale sans pression. N'hésite pas à me suivre sur mon compte Instagram claireobscures et à découvrir mon magazine "Saveurs Végétales" pour trouver encore plus d'inspiration et de recettes végétales.Dans cet épisode inspirant, je souligne l'importance de varier ton alimentation pour répondre à tous tes besoins nutritionnels. La santé et l'alimentation vont de pair, et il est essentiel d'expérimenter de nouvelles saveurs tout en gardant la simplicité à l'esprit. Rappelle-toi, même de petites erreurs dans ce processus sont tout à fait normales. L'important est de prendre le temps de découvrir ce nouveau monde culinaire et d'apprécier chaque étape de ta transition.En choisissant de manger local et de privilégier une alimentation raisonnée, tu contribues à réduire ton empreinte carbone et à faire un choix responsable pour l'environnement. Alors, es-tu prêt à rejoindre cette révolution dans l'assiette ? Ensemble, nous pouvons faire la différence, un repas à la fois. Écoute cet épisode et commence dès aujourd'hui ta propre aventure vers une nutrition responsable et une écologie alimentaire plus consciente.Pour en savoir plus, écoute cet épisode jusqu'au bout ! Me rejoindre sur Instagram : ClaireobscuresRejoindre la newsletter : La révolution dans l’assietteOffert - La boîte à outils du végétal : recettes, astuces et conseils pour tendre vers une alimentation plus responsableLe magazine Saveur végétale  : recettes de saison et réflexion afin de tendre vers un mode de vie plus durable.Episode monté par Laëtitia   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà réfléchi à l'impact de ta consommation de viande sur ta santé et notre planète ? Dans cet épisode de La Révolution dans l'Assiette, je t'emmène dans un voyage fascinant à travers l'écologie alimentaire et les enjeux cruciaux liés à l'industrie de la viande. En tant que photographe culinaire et créatrice de recettes végétales, je partage mes convictions alimentaires et mes découvertes sur la manière dont notre alimentation peut transformer notre monde.La viande, autrefois perçue comme un luxe, est aujourd'hui omniprésente dans nos assiettes, en grande partie grâce à l'industrialisation et des campagnes de marketing agressives. Mais as-tu conscience que cette industrialisation est l'une des principales sources d'émissions de gaz à effet de serre, contribuant ainsi au changement climatique ? Je t'explique comment les méthodes de production intensives, la déforestation pour l'élevage et l'alimentation animale, ainsi que l'utilisation d'antibiotiques dans l'élevage, représentent un risque non seulement pour notre planète, mais aussi pour notre santé.Dans cet épisode inspirant, je t'encourage à envisager une transition alimentaire vers une alimentation plus végétale. Non seulement cela pourrait réduire ton empreinte carbone, mais cela pourrait également améliorer ta santé. En explorant la cuisine végétale, je partage des recettes végétales simples et délicieuses qui te permettront d'adopter une alimentation saine et raisonnée. Ensemble, nous pouvons faire des choix alimentaires responsables qui prennent en compte le bien-être animal et l'impact environnemental de nos décisions quotidiennes.Je t'invite à rejoindre cette conversation essentielle sur la responsabilité alimentaire et à découvrir comment des gestes simples peuvent faire une grande différence. Que dirais-tu de te lancer dans le jardinage et la cuisine, en choisissant de manger local et de privilégier des ingrédients de saison ? Dans La Révolution dans l'Assiette, chaque épisode est une invitation à réfléchir sur nos habitudes alimentaires et à prendre conscience de notre pouvoir en tant que consommateurs.Prends le temps d'écouter cet épisode et de t'inspirer pour faire évoluer tes choix alimentaires. Ensemble, nous pouvons créer un avenir plus sain et plus durable. N'oublie pas de partager tes réflexions et tes idées avec moi, car chaque pas vers une alimentation végétale est un pas vers un monde meilleur.Pour en savoir plus, écoute cet épisode jusqu'au bout ! Me rejoindre sur Instagram : ClaireobscuresRejoindre la newsletter : La révolution dans l’assietteOffert - La boîte à outils du végétal : recettes, astuces et conseils pour tendre vers une alimentation plus responsableLe magazine Saveur végétale  : recettes de saison et réflexion afin de tendre vers un mode de vie plus durable.Episode monté par Laëtitia   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà pensé à l'impact de ton assiette sur ta santé et celle de la planète ? Dans cet épisode de La Révolution dans l'Assiette, je partage avec toi mes réflexions sur l'alimentation végétale et comment elle peut transformer ton quotidien. En tant que photographe culinaire et créatrice de recettes végétales, je me suis engagée dans une démarche de responsabilité alimentaire qui allie écologie alimentaire et nutrition responsable.Je t'invite à explorer avec moi l'univers fascinant de la cuisine végétale, que tu sois déjà végétarien, vegan ou simplement curieux. L'alimentation saine ne doit pas être une source de stress, mais plutôt une aventure à savourer. Dans cet épisode, je te parle de l'importance de s'écouter et de s'organiser selon ses propres besoins nutritionnels. Grâce à ma méthode de planification hebdomadaire, je parviens à équilibrer mes repas tout en gagnant du temps, et je suis convaincue que tu peux en faire de même.Je comprends que la peur associée à la nutrition peut freiner beaucoup d'entre nous. C'est pourquoi je te rassure sur le fait qu'il est tout à fait possible d'obtenir tous les nutriments nécessaires en variant les légumes, les légumineuses et les céréales. Ensemble, nous allons démystifier certaines croyances et te montrer qu'une alimentation raisonnée est à ta portée.Dans cet épisode inspirant, je mets également en lumière des sujets essentiels comme la vitamine B12, un nutriment clé pour notre santé, et l'importance de manger local pour réduire notre empreinte carbone. Je partage avec toi des conseils pratiques pour intégrer le jardinage et la cuisine dans ta routine, tout en te sensibilisant à l'impact environnemental de nos choix alimentaires.Je suis persuadée que la planification a été bénéfique pour moi, tant sur le plan du gain de temps que pour une meilleure gestion nutritionnelle. Je t'encourage à ne pas avoir peur de te lancer dans une alimentation végétale et à te renseigner sur les différentes options qui s'offrent à toi. N'hésite pas à me contacter pour toute question ou échange sur ce sujet passionnant. Ensemble, faisons de La Révolution dans l'Assiette un espace d'apprentissage et de partage autour de nos convictions alimentaires.Pour en savoir plus, écoute cet épisode jusqu'au bout ! Me rejoindre sur Instagram : ClaireobscuresRejoindre la newsletter : La révolution dans l’assietteOffert - La boîte à outils du végétal : recettes, astuces et conseils pour tendre vers une alimentation plus responsableLe magazine Saveur végétale  : recettes de saison et réflexion afin de tendre vers un mode de vie plus durable.Episode monté par Laëtitia   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà ressenti la pression des autres concernant tes choix alimentaires ? Dans cet épisode de La Révolution dans l'Assiette, je partage mes réflexions sur ce sujet crucial. En tant que photographe culinaire et créatrice de recettes végétales, j'ai souvent été confrontée à des situations où mes convictions alimentaires étaient mises à l'épreuve, que ce soit lors de dîners entre amis ou de réunions de famille. C'est un défi que beaucoup d'entre nous rencontrent, et je suis là pour t'aider à naviguer dans ces eaux parfois tumultueuses.Je te parlerai de mes expériences personnelles, mais aussi de conseils pratiques pour rester fidèle à tes valeurs sans entrer en conflit. L'important, c'est de s'affirmer calmement et d'éduquer ceux qui t'entourent sur les raisons qui motivent tes choix. La responsabilité alimentaire et l'écologie alimentaire ne sont pas que des tendances, ce sont des vérités qui résonnent profondément en moi et que je souhaite partager avec toi.Dans cet épisode, nous allons également explorer la créativité nécessaire pour combiner des saveurs dans la cuisine végétale. Je te donnerai des astuces pour intégrer des réflexions sur les saisons et les ingrédients locaux dans tes plats. Manger local et de manière raisonnée est essentiel pour réduire notre empreinte carbone, et je suis convaincue que chacun d'entre nous peut faire une différence, même à petite échelle.Je t'invite à te connecter avec ton identité culinaire et à trouver du soutien parmi ceux qui partagent tes valeurs. En écoutant cet épisode, tu découvriras comment tes choix alimentaires peuvent devenir un reflet de tes convictions et de ta relation avec le monde qui t'entoure. Ensemble, nous pouvons mener une transition alimentaire vers une alimentation saine et responsable, où chaque bouchée compte.Rejoins-moi pour ce voyage inspirant dans le monde de la nutrition responsable et de la cuisine végétale. Je suis impatiente de partager avec toi ces réflexions qui, je l'espère, t'encourageront à embrasser tes choix alimentaires avec fierté et détermination. Écoute dès maintenant cet épisode de La Révolution dans l'Assiette et découvre comment faire de tes repas une véritable célébration de tes valeurs !Pour en savoir plus, écoute cet épisode jusqu'au bout ! Me rejoindre sur Instagram : ClaireobscuresRejoindre la newsletter : La révolution dans l’assietteOffert - La boîte à outils du végétal : recettes, astuces et conseils pour tendre vers une alimentation plus responsableLe magazine Saveur végétale  : recettes de saison et réflexion afin de tendre vers un mode de vie plus durable.Episode monté par Laëtitia   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà pensé à l'impact que peut avoir ton propre jardin sur ta cuisine et ta santé ? Dans cet épisode de La Révolution dans l'Assiette, je t'invite à plonger dans l'univers fascinant du jardinage et de la cuisine végétale. En tant que photographe culinaire et créatrice de recettes végétales, je partage avec toi ma passion pour le jardinage et comment il enrichit notre alimentation avec des ingrédients frais, sains et savoureux.Le jardinage ne se limite pas à cultiver des légumes ; c'est une véritable aventure qui a des bienfaits tant sur le plan nutritionnel qu'émotionnel. Je t'encourage à te lancer, même avec des petits projets, car chaque pas compte dans ta transition alimentaire. Dans cet épisode inspirant, je te donne des conseils pratiques pour débuter ton potager, comme choisir des herbes aromatiques et des légumes faciles à cultiver. Tu découvriras également l'importance de préparer ton jardin pour l'hiver, afin de maximiser ta récolte et de réduire ton empreinte carbone.Au-delà des aspects pratiques, je souligne combien le jardinage et la cuisine sont intimement liés à notre bien-être physique et mental. En cultivant tes propres ingrédients, tu fais un pas vers une alimentation raisonnée et responsable, tout en favorisant un mode de vie durable. C'est un moyen de reconnecter avec la terre et de faire des choix alimentaires qui respectent notre planète. La responsabilité alimentaire commence dans nos jardins, et ensemble, nous pouvons faire la différence.Dans cet épisode de La Révolution dans l'Assiette, je partage aussi mes convictions alimentaires et l'impact environnemental de nos choix. En intégrant le jardinage dans ta vie, tu contribues non seulement à ta santé et à ton alimentation, mais tu participes également à un mouvement plus large vers une écologie alimentaire et une nutrition responsable. Je suis impatiente de te voir te lancer dans cette aventure enrichissante et de découvrir comment, ensemble, nous pouvons transformer notre assiette.Alors, es-tu prêt à faire le premier pas vers une cuisine plus consciente et une alimentation saine ? Rejoins-moi dans cet épisode, et ensemble, faisons de la révolution dans l'assiette une réalité !Pour en savoir plus, écoute cet épisode jusqu'au bout ! Me rejoindre sur Instagram : ClaireobscuresRejoindre la newsletter : La révolution dans l’assietteOffert - La boîte à outils du végétal : recettes, astuces et conseils pour tendre vers une alimentation plus responsableLe magazine Saveur végétale  : recettes de saison et réflexion afin de tendre vers un mode de vie plus durable.Episode monté par Laëtitia   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà ressenti le besoin de justifier tes choix alimentaires face aux critiques ? Dans cet épisode de La Révolution dans l'Assiette, je te parle des défis auxquels font face ceux qui choisissent une alimentation végétale. En tant que photographe culinaire et créatrice de recettes végétales, je partage mon expérience personnelle et celle de ma communauté, qui se heurte parfois à des interrogations et des réactions hostiles concernant un mode de vie plus respectueux de l'environnement. Les critiques que nous rencontrons proviennent souvent de la peur de l'inconnu, de croyances culturelles bien ancrées ou de préoccupations liées à la santé et à l'alimentation. Je souhaite te montrer que ces choix alimentaires, loin d'être une mode passagère, représentent une transition alimentaire vers une alimentation saine et responsable. Je te livre des conseils pratiques sur la manière de répondre aux critiques avec bienveillance et assurance, en utilisant des techniques de communication efficaces, comme la méthode du sandwich. Dans cet épisode, je mets également l'accent sur l'importance de partager nos expériences personnelles pour favoriser le dialogue. Je t'encourage à pratiquer l'écoute active et à engager des discussions constructives autour de l'écologie alimentaire et de la responsabilité alimentaire. En effet, chaque échange peut contribuer à sensibiliser et à éduquer sur les choix alimentaires végétaux, tout en promouvant le respect mutuel. Ensemble, nous pouvons réduire notre empreinte carbone et faire des choix plus raisonnés, en intégrant des éléments de manger local et de jardinage et cuisine. Cet épisode de La Révolution dans l'Assiette est une invitation à découvrir des épisodes inspirants qui éclairent le chemin vers une nutrition responsable. Alors, es-tu prêt à embrasser cette révolution dans ton assiette ? Pour en savoir plus, écoute cet épisode jusqu'au bout ! Me rejoindre sur Instagram : ClaireobscuresRejoindre la newsletter : La révolution dans l’assietteOffert - La boîte à outils du végétal : recettes, astuces et conseils pour tendre vers une alimentation plus responsableLe magazine Saveur végétale  : recettes de saison et réflexion afin de tendre vers un mode de vie plus durable.Episode monté par Laëtitia   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà pensé à l'impact de ton alimentation sur ta santé ? Dans cet épisode de La Révolution dans l'Assiette, je t'invite à plonger dans l'univers fascinant de la nutrition végétale. En tant que photographe culinaire et créatrice de recettes végétales, je suis convaincue que notre bien-être dépend en grande partie de ce que nous mettons dans notre assiette. Ensemble, nous allons démystifier les idées reçues qui entourent les régimes végétaux et aborder la question cruciale des carences nutritionnelles.Je vais te parler des différents macronutriments comme les protéines, lipides et glucides, ainsi que des micronutriments, ces vitamines et minéraux essentiels à notre corps. Je te fournirai des conseils pratiques pour intégrer ces éléments dans une alimentation saine et équilibrée. La diversité alimentaire est la clé pour répondre à tous nos besoins nutritionnels, et je vais t'expliquer pourquoi il est parfois nécessaire de se tourner vers la supplémentation.Au fil de cet épisode, je vais aussi partager avec toi mes convictions alimentaires et l'importance d'une responsabilité alimentaire dans notre quotidien. En effet, chaque choix que nous faisons a un impact environnemental, et je suis là pour t'aider à naviguer dans cette transition alimentaire vers une alimentation végétale plus raisonnée. Je vais te donner des astuces pour manger local et réduire ton empreinte carbone tout en savourant des plats délicieux.Tu découvriras également comment le jardinage et la cuisine peuvent s'entrelacer pour créer une expérience culinaire enrichissante et respectueuse de notre planète. À la fin de cet épisode inspirant, je t'encouragerai à faire confiance à ton corps et à rester curieux face aux informations qui circulent sur la nutrition. Ensemble, nous pouvons construire une écologie alimentaire qui nous nourrit tout en préservant notre environnement.Ne manque pas cet épisode captivant de La Révolution dans l'Assiette où je partage mes réflexions sur la nutrition responsable et t'invite à t'engager dans un parcours vers une vie plus saine et consciente. Écoute-le maintenant et rejoins-moi dans cette aventure vers une alimentation qui fait du bien à la fois à notre corps et à notre planète !Pour en savoir plus, écoute cet épisode jusqu'au bout ! Me rejoindre sur Instagram : ClaireobscuresRejoindre la newsletter : La révolution dans l’assietteOffert - La boîte à outils du végétal : recettes, astuces et conseils pour tendre vers une alimentation plus responsableLe magazine Saveur végétale  : recettes de saison et réflexion afin de tendre vers un mode de vie plus durable.Episode monté par Laëtitia   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà réfléchi à l'impact de ton assiette sur notre planète ? Dans cet épisode de La Révolution dans l'Assiette, je te propose de plonger dans le monde fascinant de l'écologie alimentaire et de découvrir comment nos choix alimentaires peuvent réduire notre empreinte carbone. Saviez-vous que l'industrie alimentaire est responsable de près de 30% des émissions de gaz à effet de serre ? C'est un chiffre alarmant qui nous pousse à agir !En tant que photographe culinaire et créatrice de recettes végétales, je t'explique le cycle de vie des aliments, de leur culture à leur consommation, en mettant en lumière l'impact environnemental de chaque étape. Choisir des protéines à faible impact carbone, comme les lentilles et les haricots, est essentiel pour une alimentation raisonnée. Je te montre aussi pourquoi il est crucial de privilégier les aliments locaux et de saison, afin de réduire les émissions liées au transport.Mais ce n'est pas tout ! Dans cet épisode, j'aborde également le problème du gaspillage alimentaire. Tu découvriras des conseils pratiques pour le réduire à la maison et faire de ta cuisine un espace plus responsable. Adopter une nutrition responsable est plus qu'un choix, c'est une conviction alimentaire qui peut transformer notre façon de vivre et de manger.Je t'encourage à intégrer davantage d'ingrédients d'origine végétale dans ton alimentation quotidienne. Avec des astuces simples et accessibles, tu pourras facilement faire la transition vers une alimentation végétale qui respecte notre belle planète. Chaque petit geste compte, et ensemble, nous pouvons contribuer à un avenir plus durable.Alors, es-tu prêt à rejoindre cette révolution dans l'assiette ? Écoute cet épisode inspirant et découvre comment ta responsabilité alimentaire peut faire une différence. N'oublie pas que chaque choix compte, que ce soit dans le jardinage et la cuisine ou dans tes repas quotidiens. Ensemble, faisons de notre santé et de notre alimentation une priorité pour la planète !Pour en savoir plus, écoute cet épisode jusqu'au bout ! Me rejoindre sur Instagram : ClaireobscuresRejoindre la newsletter : La révolution dans l’assietteOffert - La boîte à outils du végétal : recettes, astuces et conseils pour tendre vers une alimentation plus responsableLe magazine Saveur végétale  : recettes de saison et réflexion afin de tendre vers un mode de vie plus durable.Episode monté par Laëtitia   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.