À quel moment est-ce le temps de s'arrêter pour alléger notre charge mentale? Parfois, nous devons prendre de difficiles décisions de cesser certaines activités pour alléger notre charge mentale. Voici le dernier épisode, plus intimiste, sur le choix que j'ai pris concernant les activités de La Psy en ligne. *************************************Inscrivez-vous à ma formation “Améliorez votre santé mentale en allégeant votre surcharge mentale” pour vous libérer de votre surcharge mentale pour vivre un été en beauté.https://www.christinepage.ca/formation-sante-mentale*************************************Pour ne rien manquer de mes publications, mes stratégies et mes astuces pour alléger votre charge mentale au quotidien, suivez-moi sur les réseaux sociaux. Pour me poser une question par courriel: info@christinepage.caRecevez mon Ebook “La Boîte à outils: Je détoxe ma charge mentale- 28 jours pour alléger votre charge mentale au quotidien”https://www.christinepage.ca/boite-outils-detoxe-charge-mentale Téléchargez le questionnaire “J’évalue le niveau de ma charge mentale” pour mieux comprendre les impacts de votre charge mentale sur les différentes sphères de votre vie.https://www.christinepage.ca/quizz-charge-mentale Téléchargez gratuitement mes 9 OUTILS ALLÈGE-MENTAL pour vous libérer de la charge mentale et mieux profiter de la vie au quotidien.https://christinepage.systeme.io/outils-allege-mental Rejoignez Le Programme RE-CHARGE MENTALE, un programme pour réduire en profondeur votre charge mentale par une transformation intérieure vous permettant de mieux profiter de votre vie, de vous sentir sereine et revitalisée.https://www.christinepage.ca/re-charge-mentale Visitez mon site web https://www.christinepage.ca/ Écoutez “Le Podcast de La Psy en ligne” sur votre plateforme préféréhttps://podcast.ausha.co/lepodcastdelapsyenligne Abonnez-vous à ma chaîne Youtube « Christine Pagé, La Psy en ligne »https://www.youtube.com/@christinepage-lapsyenligne409?sub_confirmation=1 Rejoignez ma communauté sur mon groupe privé Facebook « Allégez votre charge mentale »https://www.facebook.com/groups/434158628045819/ Suivez-moi moi sur mon compte Instagram « christinepagepsy»https://www.instagram.com/christinepagepsy/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans ce dernier épisode de la série spécile sur la santé mentale des jeunes, nous allons plonger dans le monde complexe des réseaux sociaux et explorer leur impact sur la santé mentale des jeunes. Les réseaux sociaux sont à double tranchant : ils offrent une connectivité instantanée, mais peuvent également contribuer aux problèmes de santé mentale chez les jeunes. Il est crucial de trouver un équilibre entre la vie en ligne et hors ligne pour préserver la santé mentale des générations futures.*************************************Inscrivez-vous à ma formation “Améliorez votre santé mentale en allégeant votre surcharge mentale” pour vous libérer de votre surcharge mentale pour vivre un été en beauté.https://www.christinepage.ca/formation-sante-mentale*************************************Pour ne rien manquer de mes publications, mes stratégies et mes astuces pour alléger votre charge mentale au quotidien, suivez-moi sur les réseaux sociaux. Pour me poser une question par courriel: info@christinepage.caRecevez mon Ebook “La Boîte à outils: Je détoxe ma charge mentale- 28 jours pour alléger votre charge mentale au quotidien”https://www.christinepage.ca/boite-outils-detoxe-charge-mentale Téléchargez le questionnaire “J’évalue le niveau de ma charge mentale” pour mieux comprendre les impacts de votre charge mentale sur les différentes sphères de votre vie.https://www.christinepage.ca/quizz-charge-mentale Téléchargez gratuitement mes 9 OUTILS ALLÈGE-MENTAL pour vous libérer de la charge mentale et mieux profiter de la vie au quotidien.https://christinepage.systeme.io/outils-allege-mental Rejoignez Le Programme RE-CHARGE MENTALE, un programme pour réduire en profondeur votre charge mentale par une transformation intérieure vous permettant de mieux profiter de votre vie, de vous sentir sereine et revitalisée.https://www.christinepage.ca/re-charge-mentale Visitez mon site web https://www.christinepage.ca/ Écoutez “Le Podcast de La Psy en ligne” sur votre plateforme préféréhttps://podcast.ausha.co/lepodcastdelapsyenligne Abonnez-vous à ma chaîne Youtube « Christine Pagé, La Psy en ligne »https://www.youtube.com/@christinepage-lapsyenligne409?sub_confirmation=1 Rejoignez ma communauté sur mon groupe privé Facebook « Allégez votre charge mentale »https://www.facebook.com/groups/434158628045819/ Suivez-moi moi sur mon compte Instagram « christinepagepsy »https://www.instagram.com/christinepagepsy/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Le stress post-traumatique, ou PTSD en anglais (Post-Traumatic Stress Disorder), est un trouble mental qui peut affecter profondément la vie quotidienne des jeunes qui en sont victimes.La dissociation est un phénomène souvent présent chez les personnes souffrant de stress post-traumatique (PTSD).La dissociation fait référence à une séparation ou à une perturbation de l'intégration normale des processus de pensée, de la conscience et de la mémoire. C'est une réponse psychologique à des situations traumatisantes qui peut survenir chez les individus atteints de PTSD.Une crise de panique est une attaque soudaine et intense de peur ou de malaise extrême qui apparaît de manière inattendue. Elle atteint son paroxysme en quelques minutes et est souvent accompagnée de divers symptômes physiques et psychologiques.*************************************Inscrivez-vous à ma formation “Améliorez votre santé mentale en allégeant votre surcharge mentale” pour vous libérer de votre surcharge mentale pour vivre un été en beauté.https://www.christinepage.ca/formation-sante-mentale*************************************Pour ne rien manquer de mes publications, mes stratégies et mes astuces pour alléger votre charge mentale au quotidien, suivez-moi sur les réseaux sociaux. Pour me poser une question par courriel: info@christinepage.caRecevez mon Ebook “La Boîte à outils: Je détoxe ma charge mentale- 28 jours pour alléger votre charge mentale au quotidien”https://www.christinepage.ca/boite-outils-detoxe-charge-mentale Téléchargez le questionnaire “J’évalue le niveau de ma charge mentale” pour mieux comprendre les impacts de votre charge mentale sur les différentes sphères de votre vie.https://www.christinepage.ca/quizz-charge-mentale Téléchargez gratuitement mes 9 OUTILS ALLÈGE-MENTAL pour vous libérer de la charge mentale et mieux profiter de la vie au quotidien.https://christinepage.systeme.io/outils-allege-mental Rejoignez Le Programme RE-CHARGE MENTALE, un programme pour réduire en profondeur votre charge mentale par une transformation intérieure vous permettant de mieux profiter de votre vie, de vous sentir sereine et revitalisée.https://www.christinepage.ca/re-charge-mentale Visitez mon site web https://www.christinepage.ca/ Écoutez “Le Podcast de La Psy en ligne” sur votre plateforme préféréhttps://podcast.ausha.co/lepodcastdelapsyenligne Abonnez-vous à ma chaîne Youtube « Christine Pagé, La Psy en ligne »https://www.youtube.com/@christinepage-lapsyenligne409?sub_confirmation=1 Rejoignez ma communauté sur mon groupe privé Facebook « Allégez votre charge mentale »https://www.facebook.com/groups/434158628045819/ Suivez-moi moi sur mon compte Instagram « christinepagepsy »https://www.instagram.com/christinepagepsy/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Des examens aux entretiens d'embauche, la pression pour réussir peut être écrasante pour les ados et les jeunes adultes. L'anxiété de performance n'est pas un phénomène nouveau, mais sa prévalence parmi la jeunesse d'aujourd'hui est certainement remarquable. Les symptômes se manifestent souvent sous différentes formes, notamment des inquiétudes excessives, de l'agitation, de la transpiration, et même des symptômes physiques tels que des maux de tête ou des maux d'estomac. Il est important de reconnaître que l'anxiété de performance va au-delà des papillons dans l'estomac ; elle peut avoir un impact significatif sur le bien-être mental et émotionnel.*************************************Inscrivez-vous à ma formation “Améliorez votre santé mentale en allégeant votre surcharge mentale” pour vous libérer de votre surcharge mentale pour vivre un été en beauté.https://www.christinepage.ca/formation-sante-mentale*************************************Pour ne rien manquer de mes publications, mes stratégies et mes astuces pour alléger votre charge mentale au quotidien, suivez-moi sur les réseaux sociaux. Pour me poser une question par courriel: info@christinepage.caRecevez mon Ebook “La Boîte à outils: Je détoxe ma charge mentale- 28 jours pour alléger votre charge mentale au quotidien”https://www.christinepage.ca/boite-outils-detoxe-charge-mentale Téléchargez le questionnaire “J’évalue le niveau de ma charge mentale” pour mieux comprendre les impacts de votre charge mentale sur les différentes sphères de votre vie.https://www.christinepage.ca/quizz-charge-mentale Téléchargez gratuitement mes 9 OUTILS ALLÈGE-MENTAL pour vous libérer de la charge mentale et mieux profiter de la vie au quotidien.https://christinepage.systeme.io/outils-allege-mental Rejoignez Le Programme RE-CHARGE MENTALE, un programme pour réduire en profondeur votre charge mentale par une transformation intérieure vous permettant de mieux profiter de votre vie, de vous sentir sereine et revitalisée.https://www.christinepage.ca/re-charge-mentale Visitez mon site web https://www.christinepage.ca/ Écoutez “Le Podcast de La Psy en ligne” sur votre plateforme préféréhttps://podcast.ausha.co/lepodcastdelapsyenligne Abonnez-vous à ma chaîne Youtube « Christine Pagé, La Psy en ligne »https://www.youtube.com/@christinepage-lapsyenligne409?sub_confirmation=1 Rejoignez ma communauté sur mon groupe privé Facebook « Allégez votre charge mentale »https://www.facebook.com/groups/434158628045819/ Suivez-moi moi sur mon compte Instagram « christinepagepsy »https://www.instagram.com/christinepagepsy/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
La jeunesse, cette période charnière de la vie, est souvent marquée par des questionnements identitaires, des pressions sociales et des changements physiques. Malheureusement, pour certains jeunes, cette étape peut également être entachée par des troubles alimentaires. Les troubles alimentaires chez les jeunes peuvent avoir des conséquences graves sur la santé physique, émotionnelle et sociale.*************************************Inscrivez-vous à ma formation “Améliorez votre santé mentale en allégeant votre surcharge mentale” pour vous libérer de votre surcharge mentale pour vivre un été en beauté.https://www.christinepage.ca/formation-sante-mentale*************************************Pour ne rien manquer de mes publications, mes stratégies et mes astuces pour alléger votre charge mentale au quotidien, suivez-moi sur les réseaux sociaux. Pour me poser une question par courriel: info@christinepage.caRecevez mon Ebook “La Boîte à outils: Je détoxe ma charge mentale- 28 jours pour alléger votre charge mentale au quotidien”https://www.christinepage.ca/boite-outils-detoxe-charge-mentale Téléchargez le questionnaire “J’évalue le niveau de ma charge mentale” pour mieux comprendre les impacts de votre charge mentale sur les différentes sphères de votre vie.https://www.christinepage.ca/quizz-charge-mentale Téléchargez gratuitement mes 9 OUTILS ALLÈGE-MENTAL pour vous libérer de la charge mentale et mieux profiter de la vie au quotidien.https://christinepage.systeme.io/outils-allege-mental Rejoignez Le Programme RE-CHARGE MENTALE, un programme pour réduire en profondeur votre charge mentale par une transformation intérieure vous permettant de mieux profiter de votre vie, de vous sentir sereine et revitalisée.https://www.christinepage.ca/re-charge-mentale Visitez mon site web https://www.christinepage.ca/ Écoutez “Le Podcast de La Psy en ligne” sur votre plateforme préféréhttps://podcast.ausha.co/lepodcastdelapsyenligne Abonnez-vous à ma chaîne Youtube « Christine Pagé, La Psy en ligne »https://www.youtube.com/@christinepage-lapsyenligne409?sub_confirmation=1 Rejoignez ma communauté sur mon groupe privé Facebook « Allégez votre charge mentale »https://www.facebook.com/groups/434158628045819/ Suivez-moi moi sur mon compte Instagram « christinepagepsy »https://www.instagram.com/christinepagepsy/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Alcool, drogues, jeux vidéo et écrans, autant de tentations auxquelles la jeunesse est exposée, souvent sans mesure. Nous aborderons les multiples facettes de ces dépendances, leurs conséquences et les pistes pour trouver un équilibre.Le développement d'une dépendance peut être complexe et varier d'une personne à l'autre. Cependant, il existe certains critères généraux et des signes communs qui peuvent indiquer qu'une personne a développé une dépendance, que ce soit à l'alcool, aux drogues, aux jeux vidéo, aux écrans ou à d'autres comportements. *************************************Inscrivez-vous à ma formation “Améliorez votre santé mentale en allégeant votre surcharge mentale” pour vous libérer de votre surcharge mentale pour vivre un été en beauté.https://www.christinepage.ca/formation-sante-mentale*************************************Pour ne rien manquer de mes publications, mes stratégies et mes astuces pour alléger votre charge mentale au quotidien, suivez-moi sur les réseaux sociaux. Pour me poser une question par courriel: info@christinepage.caRecevez mon Ebook “La Boîte à outils: Je détoxe ma charge mentale- 28 jours pour alléger votre charge mentale au quotidien”https://www.christinepage.ca/boite-outils-detoxe-charge-mentale Téléchargez le questionnaire “J’évalue le niveau de ma charge mentale” pour mieux comprendre les impacts de votre charge mentale sur les différentes sphères de votre vie.https://www.christinepage.ca/quizz-charge-mentale Téléchargez gratuitement mes 9 OUTILS ALLÈGE-MENTAL pour vous libérer de la charge mentale et mieux profiter de la vie au quotidien.https://christinepage.systeme.io/outils-allege-mental Rejoignez Le Programme RE-CHARGE MENTALE, un programme pour réduire en profondeur votre charge mentale par une transformation intérieure vous permettant de mieux profiter de votre vie, de vous sentir sereine et revitalisée.https://www.christinepage.ca/re-charge-mentale Visitez mon site web https://www.christinepage.ca/ Écoutez “Le Podcast de La Psy en ligne” sur votre plateforme préféréhttps://podcast.ausha.co/lepodcastdelapsyenligne Abonnez-vous à ma chaîne Youtube « Christine Pagé, La Psy en ligne »https://www.youtube.com/@christinepage-lapsyenligne409?sub_confirmation=1 Rejoignez ma communauté sur mon groupe privé Facebook « Allégez votre charge mentale »https://www.facebook.com/groups/434158628045819/ Suivez-moi moi sur mon compte Instagram « christinepagepsy »https://www.instagram.com/christinepagepsy/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
La dépression ne se manifeste pas toujours de la même manière, mais il existe des symptômes courants chez les jeunes. L'un des signes les plus fréquents est un changement marqué dans le comportement. Les jeunes déprimés peuvent se replier sur eux-mêmes, éviter les interactions sociales, ou au contraire, adopter un comportement impulsif.*************************************Inscrivez-vous à ma formation “Améliorez votre santé mentale en allégeant votre surcharge mentale” pour vous libérer de votre surcharge mentale pour vivre un été en beauté.https://www.christinepage.ca/formation-sante-mentale*************************************Pour ne rien manquer de mes publications, mes stratégies et mes astuces pour alléger votre charge mentale au quotidien, suivez-moi sur les réseaux sociaux. Pour me poser une question par courriel: info@christinepage.caRecevez mon Ebook “La Boîte à outils: Je détoxe ma charge mentale- 28 jours pour alléger votre charge mentale au quotidien”https://www.christinepage.ca/boite-outils-detoxe-charge-mentale Téléchargez le questionnaire “J’évalue le niveau de ma charge mentale” pour mieux comprendre les impacts de votre charge mentale sur les différentes sphères de votre vie.https://www.christinepage.ca/quizz-charge-mentale Téléchargez gratuitement mes 9 OUTILS ALLÈGE-MENTAL pour vous libérer de la charge mentale et mieux profiter de la vie au quotidien.https://christinepage.systeme.io/outils-allege-mental Rejoignez Le Programme RE-CHARGE MENTALE, un programme pour réduire en profondeur votre charge mentale par une transformation intérieure vous permettant de mieux profiter de votre vie, de vous sentir sereine et revitalisée.https://www.christinepage.ca/re-charge-mentale Visitez mon site web https://www.christinepage.ca/ Écoutez “Le Podcast de La Psy en ligne” sur votre plateforme préféréhttps://podcast.ausha.co/lepodcastdelapsyenligne Abonnez-vous à ma chaîne Youtube « Christine Pagé, La Psy en ligne »https://www.youtube.com/@christinepage-lapsyenligne409?sub_confirmation=1 Rejoignez ma communauté sur mon groupe privé Facebook « Allégez votre charge mentale »https://www.facebook.com/groups/434158628045819/ Suivez-moi moi sur mon compte Instagram « christinepagepsy »https://www.instagram.com/christinepagepsy/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, les jeunes de se retrouvent souvent pris dans les tourbillons de l'anxiété. Cette réalité omniprésente souligne l'importance de comprendre les causes profondes, les conséquences sérieuses et les stratégies efficaces pour traiter l'anxiété.Dans cet épisode, nous aborderons la problématique de l'anxiété et des moyens de la combattre.*************************************Inscrivez-vous à ma formation “Améliorez votre santé mentale en allégeant votre surcharge mentale” pour vous libérer de votre surcharge mentale pour vivre un été en beauté.https://www.christinepage.ca/formation-sante-mentale*************************************Pour ne rien manquer de mes publications, mes stratégies et mes astuces pour alléger votre charge mentale au quotidien, suivez-moi sur les réseaux sociaux. Pour me poser une question par courriel: info@christinepage.caRecevez mon Ebook “La Boîte à outils: Je détoxe ma charge mentale- 28 jours pour alléger votre charge mentale au quotidien”https://www.christinepage.ca/boite-outils-detoxe-charge-mentale Téléchargez le questionnaire “J’évalue le niveau de ma charge mentale” pour mieux comprendre les impacts de votre charge mentale sur les différentes sphères de votre vie.https://www.christinepage.ca/quizz-charge-mentale Téléchargez gratuitement mes 9 OUTILS ALLÈGE-MENTAL pour vous libérer de la charge mentale et mieux profiter de la vie au quotidien.https://christinepage.systeme.io/outils-allege-mental Rejoignez Le Programme RE-CHARGE MENTALE, un programme pour réduire en profondeur votre charge mentale par une transformation intérieure vous permettant de mieux profiter de votre vie, de vous sentir sereine et revitalisée.https://www.christinepage.ca/re-charge-mentale Visitez mon site web https://www.christinepage.ca/ Écoutez “Le Podcast de La Psy en ligne” sur votre plateforme préféréhttps://podcast.ausha.co/lepodcastdelapsyenligne Abonnez-vous à ma chaîne Youtube « Christine Pagé, La Psy en ligne »https://www.youtube.com/@christinepage-lapsyenligne409?sub_confirmation=1 Rejoignez ma communauté sur mon groupe privé Facebook « Allégez votre charge mentale »https://www.facebook.com/groups/434158628045819/ Suivez-moi moi sur mon compte Instagram « christinepagepsy »https://www.instagram.com/christinepagepsy/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
La santé mentale, tout comme la santé physique, est une composante essentielle de notre bien-être global. Être en bonne santé mentale ne se limite pas à l'absence de troubles, mais plutôt à la capacité de gérer les défis, de maintenir des relations saines et de jouir d'une qualité de vie épanouissante.La santé mentale implique l'équilibre entre les aspects émotionnels, psychologiques et sociaux de notre vie. Cela signifie être capable de faire face au stress, de maintenir des relations positives, de prendre des décisions judicieuses et de s'adapter aux changements de la vie. Contrairement aux idées reçues, la santé mentale n'est pas une destination fixe, mais plutôt un voyage dynamique.*************************************Inscrivez-vous à ma formation “Améliorez votre santé mentale en allégeant votre surcharge mentale” pour vous libérer de votre surcharge mentale pour vivre un été en beauté.https://www.christinepage.ca/formation-sante-mentale*************************************Pour ne rien manquer de mes publications, mes stratégies et mes astuces pour alléger votre charge mentale au quotidien, suivez-moi sur les réseaux sociaux. Pour me poser une question par courriel: info@christinepage.caRecevez mon Ebook “La Boîte à outils: Je détoxe ma charge mentale- 28 jours pour alléger votre charge mentale au quotidien”https://www.christinepage.ca/boite-outils-detoxe-charge-mentale Téléchargez le questionnaire “J’évalue le niveau de ma charge mentale” pour mieux comprendre les impacts de votre charge mentale sur les différentes sphères de votre vie.https://www.christinepage.ca/quizz-charge-mentale Téléchargez gratuitement mes 9 OUTILS ALLÈGE-MENTAL pour vous libérer de la charge mentale et mieux profiter de la vie au quotidien.https://christinepage.systeme.io/outils-allege-mental Rejoignez Le Programme RE-CHARGE MENTALE, un programme pour réduire en profondeur votre charge mentale par une transformation intérieure vous permettant de mieux profiter de votre vie, de vous sentir sereine et revitalisée.https://www.christinepage.ca/re-charge-mentale Visitez mon site web https://www.christinepage.ca/ Écoutez “Le Podcast de La Psy en ligne” sur votre plateforme préféréhttps://podcast.ausha.co/lepodcastdelapsyenligne Abonnez-vous à ma chaîne Youtube « Christine Pagé, La Psy en ligne »https://www.youtube.com/@christinepage-lapsyenligne409?sub_confirmation=1 Rejoignez ma communauté sur mon groupe privé Facebook « Allégez votre charge mentale »https://www.facebook.com/groups/434158628045819/ Suivez-moi moi sur mon compte Instagram « christinepagepsy »https://www.instagram.com/christinepagepsy/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, nous allons explorer un sujet qui touche beaucoup d'entre nous : la dépendance affective et son lien avec les types d'attachement.La dépendance affective est une difficulté dans le lien d'attachement où une personne éprouve un besoin excessif d'être aimée et soutenue par les autres. Cela peut mener à des relations déséquilibrées et parfois toxiques. Mais d'où vient cette dépendance ? Pour comprendre cela, nous devons examiner les types d'attachement.*************************************Inscrivez-vous à ma formation “Améliorez votre santé mentale en allégeant votre surcharge mentale” pour vous libérer de votre surcharge mentale pour vivre un été en beauté.https://www.christinepage.ca/formation-sante-mentale*************************************Pour ne rien manquer de mes publications, mes stratégies et mes astuces pour alléger votre charge mentale au quotidien, suivez-moi sur les réseaux sociaux. Pour me poser une question par courriel: info@christinepage.caRecevez mon Ebook “La Boîte à outils: Je détoxe ma charge mentale- 28 jours pour alléger votre charge mentale au quotidien”https://www.christinepage.ca/boite-outils-detoxe-charge-mentale Téléchargez le questionnaire “J’évalue le niveau de ma charge mentale” pour mieux comprendre les impacts de votre charge mentale sur les différentes sphères de votre vie.https://www.christinepage.ca/quizz-charge-mentale Téléchargez gratuitement mes 9 OUTILS ALLÈGE-MENTAL pour vous libérer de la charge mentale et mieux profiter de la vie au quotidien.https://christinepage.systeme.io/outils-allege-mental Rejoignez Le Programme RE-CHARGE MENTALE, un programme pour réduire en profondeur votre charge mentale par une transformation intérieure vous permettant de mieux profiter de votre vie, de vous sentir sereine et revitalisée.https://www.christinepage.ca/re-charge-mentale Visitez mon site web https://www.christinepage.ca/ Écoutez “Le Podcast de La Psy en ligne” sur votre plateforme préféréhttps://podcast.ausha.co/lepodcastdelapsyenligne Abonnez-vous à ma chaîne Youtube « Christine Pagé, La Psy en ligne »https://www.youtube.com/@christinepage-lapsyenligne409?sub_confirmation=1 Rejoignez ma communauté sur mon groupe privé Facebook « Allégez votre charge mentale »https://www.facebook.com/groups/434158628045819/ Suivez-moi moi sur mon compte Instagram « christinepagepsy »https://www.instagram.com/christinepagepsy/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, nous allons approfondir notre exploration du trouble de la personnalité borderline (TPB), en détaillant ses causes, ses conséquences, son impact sur la charge mentale et en fournissant des stratégies complètes pour mieux gérer ce trouble.Les critères principaux du DSM-V pour le diagnostic du trouble de la personnalité borderline (ou trouble de la personnalité limite) sont caractérisés par une instabilité marquée dans les relations interpersonnelles, l'image de soi et les affects, ainsi qu'une impulsivité marquée. *************************************Inscrivez-vous à ma formation “Améliorez votre santé mentale en allégeant votre surcharge mentale” pour vous libérer de votre surcharge mentale pour vivre un été en beauté.https://www.christinepage.ca/formation-sante-mentale*************************************Pour ne rien manquer de mes publications, mes stratégies et mes astuces pour alléger votre charge mentale au quotidien, suivez-moi sur les réseaux sociaux. Pour me poser une question par courriel: info@christinepage.caRecevez mon Ebook “La Boîte à outils: Je détoxe ma charge mentale- 28 jours pour alléger votre charge mentale au quotidien”https://www.christinepage.ca/boite-outils-detoxe-charge-mentale Téléchargez le questionnaire “J’évalue le niveau de ma charge mentale” pour mieux comprendre les impacts de votre charge mentale sur les différentes sphères de votre vie.https://www.christinepage.ca/quizz-charge-mentale Téléchargez gratuitement mes 9 OUTILS ALLÈGE-MENTAL pour vous libérer de la charge mentale et mieux profiter de la vie au quotidien.https://christinepage.systeme.io/outils-allege-mental Rejoignez Le Programme RE-CHARGE MENTALE, un programme pour réduire en profondeur votre charge mentale par une transformation intérieure vous permettant de mieux profiter de votre vie, de vous sentir sereine et revitalisée.https://www.christinepage.ca/re-charge-mentale Visitez mon site web https://www.christinepage.ca/ Écoutez “Le Podcast de La Psy en ligne” sur votre plateforme préféréhttps://podcast.ausha.co/lepodcastdelapsyenligne Abonnez-vous à ma chaîne Youtube « Christine Pagé, La Psy en ligne »https://www.youtube.com/@christinepage-lapsyenligne409?sub_confirmation=1 Rejoignez ma communauté sur mon groupe privé Facebook « Allégez votre charge mentale »https://www.facebook.com/groups/434158628045819/ Suivez-moi moi sur mon compte Instagram « christinepagepsy »https://www.instagram.com/christinepagepsy/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, nous allons parler d'un sujet qui touche beaucoup d'entre nous : la procrastination. Ensemble, nous allons explorer les causes, les conséquences et surtout, des stratégies pour surmonter cette habitude.Qu'est-ce que la procrastination ?La procrastination est l'acte de retarder ou de reporter une tâche ou une décision, souvent au profit d'activités moins urgentes mais plus agréables. Ce comportement est courant et peut affecter divers aspects de la vie, y compris le travail, les études et les relations personnelles. Les raisons de la procrastination peuvent être multiples et varient d'une personne à l'autre.*************************************Inscrivez-vous à ma formation “Améliorez votre santé mentale en allégeant votre surcharge mentale” pour vous libérer de votre surcharge mentale pour vivre un été en beauté.https://www.christinepage.ca/formation-sante-mentale*************************************Pour ne rien manquer de mes publications, mes stratégies et mes astuces pour alléger votre charge mentale au quotidien, suivez-moi sur les réseaux sociaux. Pour me poser une question par courriel: info@christinepage.caRecevez mon Ebook “La Boîte à outils: Je détoxe ma charge mentale- 28 jours pour alléger votre charge mentale au quotidien”https://www.christinepage.ca/boite-outils-detoxe-charge-mentale Téléchargez le questionnaire “J’évalue le niveau de ma charge mentale” pour mieux comprendre les impacts de votre charge mentale sur les différentes sphères de votre vie.https://www.christinepage.ca/quizz-charge-mentale Téléchargez gratuitement mes 9 OUTILS ALLÈGE-MENTAL pour vous libérer de la charge mentale et mieux profiter de la vie au quotidien.https://christinepage.systeme.io/outils-allege-mental Rejoignez Le Programme RE-CHARGE MENTALE, un programme pour réduire en profondeur votre charge mentale par une transformation intérieure vous permettant de mieux profiter de votre vie, de vous sentir sereine et revitalisée.https://www.christinepage.ca/re-charge-mentale Visitez mon site web https://www.christinepage.ca/ Écoutez “Le Podcast de La Psy en ligne” sur votre plateforme préféréhttps://podcast.ausha.co/lepodcastdelapsyenligne Abonnez-vous à ma chaîne Youtube « Christine Pagé, La Psy en ligne »https://www.youtube.com/@christinepage-lapsyenligne409?sub_confirmation=1 Rejoignez ma communauté sur mon groupe privé Facebook « Allégez votre charge mentale »https://www.facebook.com/groups/434158628045819/ Suivez-moi moi sur mon compte Instagram « christinepagepsy »https://www.instagram.com/christinepagepsy/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, nous allons démystifier ensemble un sujet qui suscite souvent des interrogations : quelles sont les distinctions entre le stress, l’anxiété normale, le trouble d’anxiété généralisée, la crise de panique, les phobies spécifiques ainsi que des stratégies pour arriver à mieux gérer tout cela. Ces termes sont parfois confondus, alors nous allons les clarifier ensemble. Le stress est une réaction normale et naturelle du corps face à une situation perçue comme menaçante ou exigeante. Il s'agit d'un mécanisme de survie qui nous prépare à affronter un danger ou un défi. Les manifestations du stress peuvent être physiques (comme une augmentation du rythme cardiaque, des tensions musculaires, des maux de tête), émotionnelles (irritabilité, anxiété) et comportementales (changements dans les habitudes de sommeil ou d’alimentation).*************************************Inscrivez-vous à ma formation “Améliorez votre santé mentale en allégeant votre surcharge mentale” en prévente jusqu’au 3 juin 2024, à un tarif spécial. https://www.christinepage.ca/formation-sante-mentale*************************************Pour ne rien manquer de mes publications, mes stratégies et mes astuces pour alléger votre charge mentale au quotidien, suivez-moi sur les réseaux sociaux. Pour me poser une question par courriel: info@christinepage.caRecevez mon Ebook “La Boîte à outils: Je détoxe ma charge mentale- 28 jours pour alléger votre charge mentale au quotidien”https://www.christinepage.ca/boite-outils-detoxe-charge-mentale Téléchargez le questionnaire “J’évalue le niveau de ma charge mentale” pour mieux comprendre les impacts de votre charge mentale sur les différentes sphères de votre vie.https://www.christinepage.ca/quizz-charge-mentale Téléchargez gratuitement mes 9 OUTILS ALLÈGE-MENTAL pour vous libérer de la charge mentale et mieux profiter de la vie au quotidien.https://christinepage.systeme.io/outils-allege-mental Rejoignez Le Programme RE-CHARGE MENTALE, un programme pour réduire en profondeur votre charge mentale par une transformation intérieure vous permettant de mieux profiter de votre vie, de vous sentir sereine et revitalisée.https://www.christinepage.ca/re-charge-mentale Visitez mon site web https://www.christinepage.ca/ Écoutez “Le Podcast de La Psy en ligne” sur votre plateforme préféréhttps://podcast.ausha.co/lepodcastdelapsyenligne Abonnez-vous à ma chaîne Youtube « Christine Pagé, La Psy en ligne »https://www.youtube.com/@christinepage-lapsyenligne409?sub_confirmation=1 Rejoignez ma communauté sur mon groupe privé Facebook « Allégez votre charge mentale »https://www.facebook.com/groups/434158628045819/ Suivez-moi moi sur mon compte Instagram « christinepagepsy »https://www.instagram.com/christinepagepsy/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, nous abordons un sujet délicat mais nécessaire : la charge mentale et émotionnelle associée à la séparation conjugale, ainsi que des stratégies pour la gérer.La séparation conjugale est souvent accompagnée d'une multitude de défis émotionnels et mentaux. Que ce soit la gestion du chagrin, des conflits, des responsabilités parentales ou financières, cette période peut être épuisante sur le plan psychologique.Tout d'abord, il est important de reconnaître et de valider vos propres émotions. La tristesse, la colère, la confusion, et même le soulagement peuvent être présents à différents moments du processus de séparation. Il est essentiel de permettre à ces émotions d'être ressenties et exprimées, que ce soit en parlant à vos proches de confiance ou en consultant un professionnel de la santé mentale.Ensuite, il est nécessaire de mettre en place des stratégies pour gérer la charge mentale associée à la séparation. *************************************Inscrivez-vous à mon atelier “Améliorez votre santé mentale en allégeant votre surcharge mentale” en prévente jusqu’au 3 juin 2024, à un tarif spécial. https://www.christinepage.ca/formation-sante-mentale*************************************Pour ne rien manquer de mes publications, mes stratégies et mes astuces pour alléger votre charge mentale au quotidien, suivez-moi sur les réseaux sociaux. Pour me poser une question par courriel: info@christinepage.caRecevez mon Ebook “La Boîte à outils: Je détoxe ma charge mentale- 28 jours pour alléger votre charge mentale au quotidien”https://www.christinepage.ca/boite-outils-detoxe-charge-mentale Téléchargez le questionnaire “J’évalue le niveau de ma charge mentale” pour mieux comprendre les impacts de votre charge mentale sur les différentes sphères de votre vie.https://www.christinepage.ca/quizz-charge-mentale Téléchargez gratuitement mes 9 OUTILS ALLÈGE-MENTAL pour vous libérer de la charge mentale et mieux profiter de la vie au quotidien.https://christinepage.systeme.io/outils-allege-mental Rejoignez Le Programme RE-CHARGE MENTALE, un programme pour réduire en profondeur votre charge mentale par une transformation intérieure vous permettant de mieux profiter de votre vie, de vous sentir sereine et revitalisée.https://www.christinepage.ca/re-charge-mentale Visitez mon site web https://www.christinepage.ca/ Écoutez “Le Podcast de La Psy en ligne” sur votre plateforme préféréhttps://podcast.ausha.co/lepodcastdelapsyenligne Abonnez-vous à ma chaîne Youtube « Christine Pagé, La Psy en ligne »https://www.youtube.com/@christinepage-lapsyenligne409?sub_confirmation=1 Rejoignez ma communauté sur mon groupe privé Facebook « Allégez votre charge mentale »https://www.facebook.com/groups/434158628045819/ Suivez-moi moi sur mon compte Instagram « christinepagepsy »https://www.instagram.com/christinepagepsy/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épiosde, nous allons aborder un sujet plutôt délicat : les causes de la séparation conjugale et les signes indiquant que l'amour, le sentiment amoureux, est peut-être parti pour de bon autrement dit, pour toujours.La séparation conjugale est souvent un parcours émotionnel difficile. Mais avant de prendre cette décision, il est essentiel de comprendre les raisons sous-jacentes à cette rupture. Parfois, cela peut être dû à des problèmes de communication non résolus, des différences de valeurs ou des attentes non satisfaites.Cependant, il arrive un moment où les efforts pour sauver la relation semblent inefficaces voire inutiles, où l'amour semble s'être évanoui. Mais comment savoir si c'est le bon moment pour se séparer définitivement ?*************************************Recevez mon Ebook “La Boîte à outils: Je détoxe ma charge mentale- 28 jours pour alléger votre charge mentale au quotidien"https://www.christinepage.ca/boite-outils-detoxe-charge-mentale *************************************Pour ne rien manquer de mes publications, mes stratégies et mes astuces pour alléger votre charge mentale au quotidien, suivez-moi sur les réseaux sociaux. Pour me poser une question par courriel: info@christinepage.caTéléchargez le questionnaire “J’évalue le niveau de ma charge mentale” pour mieux comprendre les impacts de votre charge mentale sur les différentes sphères de votre vie.https://www.christinepage.ca/quizz-charge-mentale Téléchargez gratuitement mes 9 OUTILS ALLÈGE-MENTAL pour vous libérer de la charge mentale et mieux profiter de la vie au quotidien.https://christinepage.systeme.io/outils-allege-mental Rejoignez Le Programme RE-CHARGE MENTALE, un programme pour réduire en profondeur votre charge mentale par une transformation intérieure vous permettant de mieux profiter de votre vie, de vous sentir sereine et revitalisée.https://www.christinepage.ca/re-charge-mentale Visitez mon site web https://www.christinepage.ca/ Écoutez “Le Podcast de La Psy en ligne” sur votre plateforme préféréhttps://podcast.ausha.co/lepodcastdelapsyenligne Abonnez-vous à ma chaîne Youtube « Christine Pagé, La Psy en ligne »https://www.youtube.com/@christinepage-lapsyenligne409?sub_confirmation=1 Rejoignez ma communauté sur mon groupe privé Facebook « Allégez votre charge mentale »https://www.facebook.com/groups/434158628045819/ Suivez-moi moi sur mon compte Instagram « christinepagepsy »https://www.instagram.com/christinepagepsy/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, nous allons explorer les méandres du changement.Le changement peut être une expérience à la fois excitante et effrayante. Lorsque vous êtes confrontés à des changements dans votre vie, il peut être difficile de savoir comment y faire face. Nous allons aborder les facteurs psychologiques qui influencent notre capacité à adopter le changement et à apprécier la nouveauté.Un premier facteur est que le changement peut provoquer un large éventail d'émotions. Certains changements peuvent vous amener à vous sentir heureux et excités, tandis que d'autres peuvent vous faire sentir anxieux et incertains. Il est important de reconnaître que ces émotions sont normales et qu'il est possible de les gérer.*************************************Recevez mon Ebook “La Boîte à outils: Je détoxe ma charge mentale- 28 jours pour alléger votre charge mentale au quotidien”https://www.christinepage.ca/boite-outils-detoxe-charge-mentale *************************************Pour ne rien manquer de mes publications, mes stratégies et mes astuces pour alléger votre charge mentale au quotidien, suivez-moi sur les réseaux sociaux. Pour me poser une question par courriel: info@christinepage.caTéléchargez le questionnaire “J’évalue le niveau de ma charge mentale” pour mieux comprendre les impacts de votre charge mentale sur les différentes sphères de votre vie.https://www.christinepage.ca/quizz-charge-mentale Téléchargez gratuitement mes 9 OUTILS ALLÈGE-MENTAL pour vous libérer de la charge mentale et mieux profiter de la vie au quotidien.https://christinepage.systeme.io/outils-allege-mental Rejoignez Le Programme RE-CHARGE MENTALE, un programme pour réduire en profondeur votre charge mentale par une transformation intérieure vous permettant de mieux profiter de votre vie, de vous sentir sereine et revitalisée.https://www.christinepage.ca/re-charge-mentale Visitez mon site web https://www.christinepage.ca/ Écoutez “Le Podcast de La Psy en ligne” sur votre plateforme préféréhttps://podcast.ausha.co/lepodcastdelapsyenligne Abonnez-vous à ma chaîne Youtube « Christine Pagé, La Psy en ligne »https://www.youtube.com/@christinepage-lapsyenligne409?sub_confirmation=1 Rejoignez ma communauté sur mon groupe privé Facebook « Allégez votre charge mentale »https://www.facebook.com/groups/434158628045819/ Suivez-moi moi sur mon compte Instagram « christinepagepsy »https://www.instagram.com/christinepagepsy/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, nous allons explorer un sujet important : comprendre les différences entre l'épuisement professionnel et le trouble de dépression majeure, ainsi que des stratégies pour les traiter.Commençons par distinguer ces deux étatsÉpuisement L'épuisement professionnel, souvent appelé burn-out, est une réaction au stress chronique lié au travail. Il se caractérise par:Un épuisement physique, cognitif et émotionnelune perte d'intérêt et de motivation pour le travailune diminution de l'efficacité et de la productivité professionnelle. Une augmentation des erreurs de distraction Dépression En revanche, le trouble de dépression majeure est une condition de santé mentale caractérisée par des symptômes tels que: la tristesse persistante,la perte d'intérêt pour les activités habituelles, les changements d'appétitles difficultés de sommeilles difficultés cognitives comme des difficultés d’attention, concentration et mémoire les sentiments de culpabilité et d'inutilitéLe ralentissement moteur les pensées suicidairesAlors que les deux peuvent partager certains symptômes, ils diffèrent par leur origine et leur traitement. *************************************Recevez mon Ebook “La Boîte à outils: Je détoxe ma charge mentale- 28 jours pour alléger votre charge mentale au quotidien”https://www.christinepage.ca/boite-outils-detoxe-charge-mentale *************************************Pour ne rien manquer de mes publications, mes stratégies et mes astuces pour alléger votre charge mentale au quotidien, suivez-moi sur les réseaux sociaux. Pour me poser une question par courriel: info@christinepage.caTéléchargez le questionnaire “J’évalue le niveau de ma charge mentale” pour mieux comprendre les impacts de votre charge mentale sur les différentes sphères de votre vie.https://www.christinepage.ca/quizz-charge-mentale Téléchargez gratuitement mes 9 OUTILS ALLÈGE-MENTAL pour vous libérer de la charge mentale et mieux profiter de la vie au quotidien.https://christinepage.systeme.io/outils-allege-mental Rejoignez Le Programme RE-CHARGE MENTALE, un programme pour réduire en profondeur votre charge mentale par une transformation intérieure vous permettant de mieux profiter de votre vie, de vous sentir sereine et revitalisée.https://www.christinepage.ca/re-charge-mentale Visitez mon site web https://www.christinepage.ca/ Écoutez “Le Podcast de La Psy en ligne” sur votre plateforme préféréhttps://podcast.ausha.co/lepodcastdelapsyenligne Abonnez-vous à ma chaîne Youtube « Christine Pagé, La Psy en ligne »https://www.youtube.com/@christinepage-lapsyenligne409?sub_confirmation=1 Rejoignez ma communauté sur mon groupe privé Facebook « Allégez votre charge mentale »https://www.facebook.com/groups/434158628045819/ Suivez-moi moi sur mon compte Instagram « christinepagepsy»https://www.instagram.com/christinepagepsy/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, nous allons aborder la technique de prise de décision 10-10-10L’indécision est souvent liée à un manque de confiance en vous et à la crainte de vous tromper, de faire des erreurs, de prendre la mauvaise décision. Face à vos craintes, il est tentant d’hésiter et parfois de ne pas choisir. Puisque effectivement, ne pas décider, c’est ne pas échouer et ne pas faire d’erreur.Suzie Welch, une journaliste et écrivaine américaine, spécialisée en économie, s’est intéressée à la question de la prise de décision.Welch a étudié en détail le fonctionnement du cerveau au cours de la prise de décisions. Elle a trouvé qu’il y avait une faille très importante qu’on appelle l’escompte hyperbolique. *************************************Recevez mon Ebook “La Boîte à outils: Je détoxe ma charge mentale- 28 jours pour alléger votre charge mentale au quotidien”https://www.christinepage.ca/boite-outils-detoxe-charge-mentale *************************************Pour ne rien manquer de mes publications, mes stratégies et mes astuces pour alléger votre charge mentale au quotidien, suivez-moi sur les réseaux sociaux. Pour me poser une question par courriel: info@christinepage.caTéléchargez le questionnaire “J’évalue le niveau de ma charge mentale” pour mieux comprendre les impacts de votre charge mentale sur les différentes sphères de votre vie.https://www.christinepage.ca/quizz-charge-mentale Téléchargez gratuitement mes 9 OUTILS ALLÈGE-MENTAL pour vous libérer de la charge mentale et mieux profiter de la vie au quotidien.https://christinepage.systeme.io/outils-allege-mental Rejoignez Le Programme RE-CHARGE MENTALE, un programme pour réduire en profondeur votre charge mentale par une transformation intérieure vous permettant de mieux profiter de votre vie, de vous sentir sereine et revitalisée.https://www.christinepage.ca/re-charge-mentale Visitez mon site web https://www.christinepage.ca/ Écoutez “Le Podcast de La Psy en ligne” sur votre plateforme préféréhttps://podcast.ausha.co/lepodcastdelapsyenligne Abonnez-vous à ma chaîne Youtube « Christine Pagé, La Psy en ligne »https://www.youtube.com/@christinepage-lapsyenligne409?sub_confirmation=1 Rejoignez ma communauté sur mon groupe privé Facebook « Allégez votre charge mentale »https://www.facebook.com/groups/434158628045819/ Suivez-moi moi sur mon compte Instagram « christinepagepsy »https://www.instagram.com/christinepagepsy/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, nous allons discuter de l’anxiété temporelle.Mais qu’est-ce que l’anxiété temporelle?Vous craignez tous les matins d’arriver en retard au travail ou à l’école. D’être en retard à la garderie ou au service de garde à la fin de la journée. Vous partez 30 minutes d’avance pour un rendez-vous à 5 minutes de la maison. Vous ragez intérieurement ou extérieurement, en étant frustrée, exaspérée, impatiente voire en vous énervant ou en haussant le ton lorsque vos enfants sont toujours trop lents à se préparer lorsque vient le moment de partir.Vous conduisez vite, sacrer contre les chauffeurs qui ont tout leur temps, insultez les lumières rouges qui vous ralentissent toujours lorsque vous êtes déjà serrées dans le temps, évidemment!!!Alors vous souffrez probablement d’anxiété temporelle ou de la phobie d’être en retard. *************************************Recevez mon Ebook “La Boîte à outils: Je détoxe ma charge mentale- 28 jours pour alléger votre charge mentale au quotidien”https://www.christinepage.ca/boite-outils-detoxe-charge-mentale *************************************Pour ne rien manquer de mes publications, mes stratégies et mes astuces pour alléger votre charge mentale au quotidien, suivez-moi sur les réseaux sociaux. Pour me poser une question par courriel: info@christinepage.caTéléchargez le questionnaire “J’évalue le niveau de ma charge mentale” pour mieux comprendre les impacts de votre charge mentale sur les différentes sphères de votre vie.https://www.christinepage.ca/quizz-charge-mentale Téléchargez gratuitement mes 9 OUTILS ALLÈGE-MENTAL pour vous libérer de la charge mentale et mieux profiter de la vie au quotidien.https://christinepage.systeme.io/outils-allege-mental Rejoignez Le Programme RE-CHARGE MENTALE, un programme pour réduire en profondeur votre charge mentale par une transformation intérieure vous permettant de mieux profiter de votre vie, de vous sentir sereine et revitalisée.https://www.christinepage.ca/re-charge-mentale Visitez mon site web https://www.christinepage.ca/ Écoutez “Le Podcast de La Psy en ligne” sur votre plateforme préféréhttps://podcast.ausha.co/lepodcastdelapsyenligne Abonnez-vous à ma chaîne Youtube « Christine Pagé, La Psy en ligne »https://www.youtube.com/@christinepage-lapsyenligne409?sub_confirmation=1 Rejoignez ma communauté sur mon groupe privé Facebook « Allégez votre charge mentale »https://www.facebook.com/groups/434158628045819/ Inscrivez-vous sur ma page professionnelle « La Psy en ligne »https://www.facebook.com/profile.php?id=100087888485095 Suivez-moi moi sur mon compte Instagram « christinepagepsy »https://www.instagram.com/christinepagepsy/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aujourd'hui, nous célébrons le premier anniversaire du podcast!!!Un an de discussion, de découvertes et de partage de mes connaissances sur la psychologie et la charge mentale ainsi que des astuces et des stratégies pour diminuer votre charge voire votre surcharge mentale.Mais au-delà de mon podcast, nous allons également explorer aujourd’hui l'importance de la célébration, notamment pour les femmes et pour alléger leur charge mentale.Il est incroyable de penser que cela fait déjà un an que nous avons commencé ce parcours ensemble. Nous avons abordé de multiples thématiques concernant la charge mentale, de l'épuisement à la résilience en passant par la parentalité et les relations amoureuses. Chaque épisode a été une opportunité de se connecter, d'apprendre et de cheminer ensemble. ************************************* Offre spécial CÉLÉBRATION: Obtenez 50% de rabais sur mon programme RE-CHARGE MENTALE, pour quelques jours seulement. Rejoignez Le Programme RE-CHARGE MENTALE, un programme pour réduire en profondeur votre charge mentale par une transformation intérieure vous permettant de mieux profiter de votre vie, de vous sentir sereine et revitalisée. https://www.christinepage.ca/re-charge-mentale ************************************* Pour ne rien manquer de mes publications, mes stratégies et mes astuces pour alléger votre charge mentale au quotidien, suivez-moi sur les réseaux sociaux. Pour me poser une question par courriel: info@christinepage.ca Téléchargez le questionnaire “J’évalue le niveau de ma charge mentale” pour mieux comprendre les impacts de votre charge mentale sur les différentes sphères de votre vie. https://www.christinepage.ca/quizz-charge-mentale Recevez mon Ebook “La Boîte à outils: Je détoxe ma charge mentale- 28 jours pour alléger votre charge mentale au quotidien” https://www.christinepage.ca/boite-outils-detoxe-charge-mentale Téléchargez gratuitement mes 9 OUTILS ALLÈGE-MENTAL pour vous libérer de la charge mentale et mieux profiter de la vie au quotidien. https://christinepage.systeme.io/outils-allege-mental Visitez mon site web https://www.christinepage.ca/ Écoutez “Le Podcast de La Psy en ligne” sur votre plateforme préféré https://podcast.ausha.co/lepodcastdelapsyenligne Abonnez-vous à ma chaîne Youtube « Christine Pagé, La Psy en ligne » https://www.youtube.com/@christinepage-lapsyenligne409?sub_confirmation=1 Rejoignez ma communauté sur mon groupe privé Facebook « Allégez votre charge mentale » https://www.facebook.com/groups/434158628045819/ Suivez-moi moi sur mon compte Instagram « christinepagepsy » https://www.instagram.com/christinepagepsy/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.