Claim OwnershipLet’s Talk Life with Dana خلينا نحكي عن الحياة مع دانة
Subscribed: 2Played: 3
Subscribe
© 2025 Let’s Talk Life with Dana خلينا نحكي عن الحياة مع دانة
Description
A space for deep honest talk on personal growth, self-discovery, and conscious balanced parenting. Join Dana Hassan - a life coach, a parenting coach and a Rapid Transformational Therapy®️ Practitioner - as she invites you to explore the power of self-reflection, unpacks the impact of childhood, and shares tools for emotional and mental transformation.
This podcast is in both English and Arabic, to help you connect with your inner world and show up better for yourself and others.
Whether you’re a parent seeking balance, someone on a journey of self-discovery, or simply curious about the power of inner work, this podcast offers gentle guidance, inspiring stories, and science-backed strategies to empower you to become the best version of yourself.
هذا البودكاست مساحة للحديث الصادق والعميق عن النمو الشخصي، واكتشاف الذات، والتربية
الواعية والمتوازنة. انضم إلى دانة حسن – مدربة حياة، ومدربة تربية، ومعالجة معتمدة بتقنية العلاج التحويلي السريع – وهي تدعوك لإستكشاف قوة التأمل الذاتي لفهم نفسك وغيرك، وتكشف عن تأثير الطفولة على شخصياتنا اليوم، وتشارك أدوات للتحول العاطفي والذهني.
هذا البودكاست يٌقدَّم باللغتين العربية والإنجليزية لمساعدتك على التواصل مع عالمك الداخلي لتصبح الشخص الذي تحب أن تكونه.
سواء كنت والداً تبحث عن التوازن، أو شخصاً في رحلة استكشاف الذات، أو ببساطة مهتماً بقوة العمل الداخلي، فهذا البودكاست يقدم لك إرشاداً لطيفاً، وقصصاً ملهمة، واستراتيجيات مدعومة بالعلم لتمكينك من أن تصبح النسخة الأفضل من نفسك.
16 Episodes
Reverse
In this episode, we dive into the world of the highly sensitive child—who often grows up to become a highly sensitive person. Sensitivity is commonly misunderstood as weakness, especially in boys, where emotions are sometimes suppressed in the name of “strength.” But in reality, sensitivity is not a flaw—it’s a powerful trait when nurtured properly. Drawing on insights from Elaine Aron’s book The Highly Sensitive Child, I explore the four key aspects of sensitivity captured in the acronym DOE...
في هذه الحلقة، نتعمّق في عالم الطفل شديد الحساسية— الذي غالبًا ما يكبر ليصبح شخصًا شديد الحساسية. كثيرًا ما يُساء فهم الحساسية وتُعتبر ضعفًا، خصوصًا عند الأولاد، حيث تُكبت المشاعر أحيانًا باسم "القوة". لكن في الحقيقة، الحساسية ليست عيبًا — بل هي قوة عظيمة إذا تم دعمها بالطريقة الصحيحة. بالاستناد إلى أفكار إلين آرون في كتابها الطفل شديد الحساسية، أشارك معكم الجوانب الأربعة الأساسية للحساسية: العمق في التفكير سرعة الانزعاج من المحيط ردة فعل عاطفية والتعاطف ملاحظة أدق التفاصيل ...
Are you a perfectionist parent without even realizing it? In this episode, we dive deep into what perfectionism really is — the healthy side that drives us toward excellence, and the unhealthy side that leaves us stressed, anxious, and critical of ourselves and others. You’ll discover the three main types of perfectionism psychologists talk about, how they show up in everyday life, and most importantly, how they play out in parenting. From the over-scheduled, always-on mom to the father striv...
هل أنت والد كمالي من دون أن تدرك ذلك؟ في هذه الحلقة، نتعمّق في فهم معنى الكمالية حقًا — بين جانبها الصحي الذي يدفعنا نحو التميز، وجانبها غير الصحي الذي يتركنا مرهقين، قلقين، وناقدين لأنفسنا وللآخرين. ستتعرّف على الأنواع الثلاثة الرئيسية للكمالية التي يتحدث عنها علماء النفس، وكيف تظهر في حياتنا اليومية، والأهم من ذلك كيف تنعكس في التربية. من الأم المثقلة بالجداول الصارمة إلى الأب الساعي لتأمين كل شيء بشكل مثالي، نستعرض كيف تؤثر هذه النزعات ليس فقط على الوالدين بل أيضًا على نمو الأطفال، مرونتهم...
Are you ambitious because of an inner drive, or are you being dragged by expectations, fears, and unresolved childhood experiences? In this episode, Dana explores the powerful connection between childhood, and our drive and ambition in our adult lives. Inspired by Steven Bartlett’s “Driven or Dragged” concept, she reflects on how our upbringing shapes whether we feel in control of life—or stuck reacting to it. Dana also connects this idea back to parenting: Can parents nurture a balanced “cau...
هل طموحك نابع من دافع داخلي، أم أنك منساق تحت وطأة التوقعات والمخاوف و الجروح أو الصدمات غير المعالجة من الطفولة؟ في هذه الحلقة، تتعمق دانة في العلاقة العميقة بين طفولتنا وبين دوافعنا وطموحاتنا في حياتنا كبالغين. مستوحاة من مفهوم "مندفع أم منجر" لستيفن بارتليت، تتأمل دانة كيف أن طريقة تربيتنا تشكّل ما إذا كنا نشعر أننا نتحكم في حياتنا — أو أننا عالقون في ردود الفعل تجاهها. وتربط دانة هذه الفكرة بعالم التربية: هل يمكن للأهل أن يعززوا في أطفالهم العقلية "المسؤولة" بشكل متوازن من دون الإفراط...
In this episode, we’re diving deep into one of the most important topics: inner work. What is it really? Why do so many people avoid it? And how can it help us become more conscious, connected, and kind versions of ourselves—as individuals, as parents, and as partners? I’ll share a personal story of a moment that made me reflect, how that reflection shaped my behavior going forward, and why those “small” moments often hold the biggest lessons. We’ll also talk about: What it looks like when so...
في هذه الحلقة، نغوص عميقًا في واحد من أهم المواضيع: العمل الداخلي. ما هو فعلًا؟ لماذا يتجنبه الكثيرون؟ وكيف يمكن أن يساعدنا لنصبح أكثر وعيًا، وتواصلًا، ولطفًا مع أنفسنا، ومع من نحب—كأفراد، وكأهل، وكشركاء في الحياة؟ سأشارككم قصة شخصية عن لحظة جعلتني أتأمل، وكيف غيّر هذا التأمل سلوكي فيما بعد، ولماذا هذه اللحظات "البسيطة" أحيانًا تحمل أعمق الدروس. وسنتحدث أيضًا عن: كيف يبدو الشخص الذي لم يخض تجربة العمل الداخليالمخاوف التي تمنع الناس من النظر إلى داخلهمتأثير كبت المشاعر على الصحة، خصوصًا عند ا...
Is real change possible—or are we forever stuck in our ways? In this transformative episode, Dana unpacks the science and psychology behind personal change. She breaks down limiting beliefs that keep us stuck, and shares powerful insights from “The Whole-Brain Child” to help you rewire your brain and create lasting change using the 4 Rules of the Mind by Marisa Peer. You’ll learn why your brain resists change, how your thoughts shape your reality, and what it actually takes to build new habit...
هل التغيير الحقيقي ممكن؟ أم أننا عالقون إلى الأبد في طرقنا المعتادة؟ في هذه الحلقة التحويلية، تفكك دانة علم النفس وعلوم الدماغ التي تشرح كيف يحدث التغيير الشخصي. تتناول المعتقدات المقيدة التي تبقينا عالقين، وتشارك أفكاراً قوية من كتاب "طفل المخ-الكامل" تساعدك على إعادة برمجة دماغك وإحداث تغيير دائم من خلال القواعد الأربع للعقل التي طورتها ماريسا بيير. ستتعلم لماذا يقاوم دماغك التغيير، وكيف تشكّل أفكارك واقعك، وما الذي يتطلبه الأمر فعليًا لبناء عادات ومعتقدات جديدة. من خلال قصص واقعية وا...
In this eye-opening episode, Dana dives into one of the most foundational questions in personal growth: Why are we the way we are? From the nature vs. nurture debate to the undeniable influence of early childhood experiences, Dana explores the many factors that shape our personalities and behaviors—including parenting, in-utero experiences, generational trauma, and more. With warmth and vulnerability, she shares her own story as a highly sensitive child and how her mother’s consistent emotion...
في هذه الحلقة العميقة، تتناول دانة أحد أكثر الأسئلة جوهرية في مسار النمو الشخصي : لماذا نحن كما نحن؟ من النقاش الشهير بين "الطبيعة أم التنشئة"، إلى التأثير العميق لتجارب الطفولة المبكرة، تستعرض دانة العوامل المختلفة التي تشكّل شخصياتنا وسلوكياتنا — بما في ذلك أساليب التربية، وتجارب ما قبل الولادة، والصدمات المتوارثة عبر الأجيال، وأكثر من ذلك. ومن خلال مشاركة صادقة لتجربتها الشخصية كطفلة شديدة الحساسية، توضّح دانة كيف ساهم دعم والدتها العاطفي المستمر في إعادة تشكيل نظرتها لذاتها. هذه الحلقة دع...
In this deeply reflective episode, Dana invites you to pause and ask one of life’s most powerful questions: Who are you? Stripping away roles and titles, Dana challenges you to define yourself with just three words—ones that capture the essence of your character, not your job or your relationships. She opens up about her own words and what they mean to her, while encouraging honest self-reflection in a gentle, relatable way. She clarifies the difference between how you see yourself and how ot...
في هذه الحلقة العميقة والتأملية، تدعوك دانة للتوقف وطرح أحد أقوى الأسئلة في الحياة: من أنت؟ بعيدًا عن الأدوار والمسميات، تتحداك دانة أن تُعرّف نفسك بثلاث كلمات فقط – كلمات تعبّر عن جوهر شخصيتك، وليس عن وظيفتك أو علاقاتك. تشاركك دانة الكلمات التي اختارتها لنفسها وما تعنيه لها، وتشجعك على ممارسة التأمل الذاتي بصدق، بأسلوب لطيف وسهل التفاعل معه. توضح دانة الفرق بين كيف ترى نفسك وكيف يراك الآخرون، وتروي قصة شخصية تُظهر قوة الانطباعات والتصورات. هذه الحلقة تُذكّرنا بأن "من نحن" ليس شيئاً ثابتاً، و...
In this deeply personal first episode, Dana opens up about her journey—from corporate life in auditing to becoming a life coach and parenting coach. She shares the internal battles with self-doubt, the turning points that shaped her path, and how reconnecting with purpose helped her find her voice again. Dana also explains the reason behind becoming a parenting coach and shares the dream that continues to fuel her: building a school that nurtures children’s minds, hearts, and individual...
في هذه الحلقة الشخصية جداً، تشارك دانة رحلتها من حياة الشركات والعمل في مجال التدقيق، إلى أن أصبحت لايف كوتش ومدربة تربية. تحكي عن صراعاتها الداخلية مع الشك بالنفس، واللحظات الفاصلة التي غيّرت مسارها، وكيف ساعدها الرجوع إلى ذاتها في استعادة صوتها الحقيقي. كما تشرح دانة أيضًا السبب الذي دفعها لتصبح مدربة في مجال التربية ، وتشارك الحلم الذي لا يفارقها: تأسيس مدرسة تهتم بنمو الطفل ككل، عاطفياً ونفسياً وذهنياً. هذه الحلقة عبارة عن دعوة صادقة لكل من يشعر بالضياع او الشك بأن يؤمن ان ا...
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States