Livsstilspodden med My & Sabina

20 Episodes

Reverse

19. Lär dig hantera negativ energi

2018-05-2928:36

My Martens och Sabina Dufberg diskuterar näthat och elaka kommenterar både på nätet och utanför och ger dig tips på hur du kan hantera negativ energi och negativa tankar. Dom slår ett extra slag för att starka kvinnor lyfter varandra! Dessutom så berättar My om känslorna efter att hennes nya tjänst som Vd för Lifestyle Communication blivit officiell.

18. Sommarträning

2018-05-2229:15

My Martens och Sabina Dufberg pratar om dom bästa sätten att hålla igång träningen under sommaren. Du får tips på saker du kan hitta i naturen som kan användas som fantastiska träningsredskap i stort sett var som helst!

17. Hudskola

2018-05-1532:22

Hudvårdsspecialisten Håkan gästar studion och lär My Martens och Sabina Dufberg allt om huden. Hur ska ens exempelvis ens hudvård se ut, ska den se olika ut i olika åldrar och är det någonsin försent att börja ta hand om sin hud?

16. Våra kylskåp och barnens kost

2018-05-0830:44

My Martens och Sabina Dufberg avslöjar produkterna som alltid finns i deras kylskåp och det uppstår en livlig diskussion kring deras barns kost...

15. Träningsbovar

2018-05-0125:19

My Martens och Sabina Dufberg diskuterar dom saker i vardagen som hämmar eller sätter stopp för din träning. Hur mycket alkohol är exempelvis för mycket om du vill få resultat av din träning? Och hur kommer man egentligen igång med träningen om man upplever att man inte har en enda sekund över? Det får du reda på i veckans avsnitt av Livsstilspodden!

14. Skönhetsrutiner

2018-04-2432:05

Hur ser dina skönhetsrutiner ut? Är det 14 miljoner krämer och alltid heltäckande smink eller räcker det att dra ett par drag med hårborsten innan du lämnar hemmet på morgonen? My Martens och Sabina Dufberg berättar om skönhetsrutinerna som dom inte klarar sig utan. Dessutom så tipsar dom både varandra och dig som lyssnar om nya härliga rutiner som får både kropp och själ att må bra!

13. Måltidstips

2018-04-1036:38

Vad äter egentligen en personlig tränare? Måste nyttig mat vara tråkig och smaklös? Det tycker inte My Martens och Sabina Dufberg som i veckans avsnitt av Livsstilspodden diskuterar kost. Dom levererar mängder av tips på goda, nyttiga och dessutom snabblagade frukostar, luncher, middagar och mellanmål.

12. PT-Staffan

2018-04-0334:54

Den personliga tränaren Staffan Eklund gästar studion. Han berättar om hur han föredrar att träna och om hur han lyckades upprätthålla sin träning trots att han bytte arbetsplats och började arbeta på kontor istället för på gym. Dessutom så berättar han om ett nytt mer hälsosamt alternativ till glass – goda nyheter för glassälskaren Sabina!

11. Stress och utbrändhet

2018-03-2738:59

I veckans avsnitt av Livsstilspodden pratar My och Sabina om faran med stress. Dom hjälper dig att känna igen tecken på att du har för mycket stresshormon i kroppen. Du får också tips på saker du kan förändra i vardagen för att göra något åt det här – innan det blir för sent och du går in i väggen. Avsnittet avslutas dessutom med en avslappnande meditationsstund.

10. Livsstil & fåfänga

2018-03-2031:39

Ordet ”fåfänga” har för många en negativ klang. I veckans avsnitt av Livsstilspodden pekar My Martens och Sabina Dufberg på att måendet på insidan ofta speglar utsidan och att det därför kan vara hälsosamt att vara lite fåfäng ibland. Dom ger dig dessutom tips på saker du ska göra i vardagen som får dig att må bra på insidan och se bra ut på utsidan.

9. Grupptränings-djungeln

2018-03-1331:42

My och Sabina diskuterar träningstrender och går bland annat igenom och förklarar de många olika gruppträningsformerna som allt fler gym erbjuder. Dom berättar vilka som är roligast och mest effektiva och du får dessutom lite tips på hur du kan planera träningen efter dina egna förutsättningar.

8. Marcus "Herkules" Olausson - Gladiator, småbarnsförälder och barnläkare

2018-03-0643:33

Livsstilspodden gästas av Marcus Olausson som berättar om hur det är balansera småbarnslivet, karriären som läkare samt rollen som Herkules i Gladiatorerna och ger dig sina bästa tips för att få ihop livspusslet. Du får exempelvis reda på hur du kan lyckas få till ett bra träningspass på bara 15 minuter!

7. Resultat i din träning

2018-02-2733:07

Känner du att stretar och kämpar med träningen utan att känna eller se resultat? Då ska du lyssna på veckans avsnitt av Livsstilspodden! My Martens och Sabina Dufberg ger dig sina bästa tips och råd för att du ska kunna maxa dina träningsresultat, oavsett om det gäller viktnedgång, muskelbyggande eller kondition.

6. Ofrivillig barnlöshet

2018-02-2034:31

Sabina Dufberg pratar ut om ofrivillig barnlöshet; om pressen från samhället och om känslorna som uppkom när hon som ung tonåring tog emot beskedet att hon aldrig skulle kunna bli mamma på naturligt vis. Hon berättar också om hur hon mot alla odds kämpade vidare och om hur hon och maken Anders gick tillväga för att till slut – äntligen, bli föräldrar!

5. Flinkenberg om mode, livsstil och träning!

2018-02-1334:38

Charlotta Flinkenberg gästar veckans avsnitt av Livsstilspodden! Charlotta har en bakgrund som chefredaktör för Chic, Veckorevyn och Frida men är nu sin egen chef på webbmagasinet Netstyle.se. Hon pratar om det berömda livspusslet och om att börja träna sent i livet. Hon ger oss dessutom sina bästa stiltips, både när det kommer till träningskläder och vardagsmode.

4. Kost och dieter

2018-02-0626:11

Vår omvärld matar oss med tips på mirakelkurer och snabba lösningar för den perfekta kroppen och på så vis lycka. Men hur lycklig blir man egentligen av att gå på soppdiet i flera veckor och håller resultatet verkligen efteråt? Det här och mycket mer svarar My Martens och Sabina Dufberg på i det här avsnittet av Livsstilspodden! Du får dessutom deras absolut bästa vardagstips när det kommer till vad du ska äta för att må bra och få den kroppen du vill ha.

3. Investera i din egen lycka

2018-01-3026:56

My Martens och Sabina Dufberg pratar om träningsresor som dom tror är en trend som är här för att stanna. Dom förkastar det dåliga samvetet som får många att stanna hemma istället för att ta steget att resa iväg på en sådan resa och pushar dig till att investera i dig själva och i din egen lycka.

2. Inre styrka

2018-01-2329:49

My och Sabina pratar om hur stress påverkar kroppen och ger dig tips på saker du kan göra i vardagen för att sänka stressen för att på så vis bli lyckligare, friskare och starkare - på både insidan och utsidan.

1. Nyårslöften

2018-01-1628:25

I första avsnittet av Livsstilspodden diskuterar My Martens & Sabina Dufberg vanliga nyårslöften som rör träning, kost och hälsa som vi alla många gånger misslyckats med. Dom tipsar dig om hur du ska tänka för att en gång för alla lyckas med årets löften genom att slå hål på myter och trender om träning och hälsa. De brinner för att inspirera dig till att må bättre, få resultat, höja livskvalitén och leva livet fullt ut. Häng med på den här resan!

Pilotavsnittet

2018-01-1213:27

I den här podden slår vi hål på myter och trender om träning och hälsa. My Martens & Sabina Dufberg lyfter aktuella ämnen och träffar inspirerande gäster. De brinner för att inspirera dig till att må bättre, få resultat, höja livskvalitén och leva livet fullt ut. Häng med oss på den här resan!

#box-pro-ellipsis-173483542252363{-webkit-line-clamp:2;}Livsstilspodden med My & Sabina

Anna Nilsson