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Description
MEDIT'ACTION est le podcast dédié à la préparation mentale, au sport et à la méditation ! On se retrouve chaque semaine entre passionnés pour aborder le thème de la préparation mentale, et découvrir ensemble comment optimiser la performance sportive en conservant le plaisir de la pratique et en favorisant le bien être et l’épanouissement. Sport, médiation, gestion des émotions, confiance en soi, routines, motivation, concentration, respiration, yoga, neurosciences...
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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52 Episodes
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Nouvel épisode du podcast MEDIT'ACTION avec Basile Vierne, un combattant au parcours incroyable, entre armée, restauration et stratup nation !Nous sommes revenus sur ses débuts dans l'entreprenariat et son arrivée dans le monde de la Tech et des Stratup. Nous avons longuement échange sur le Jiu Jitsu brésilien, sur sa pratique, sa vision de cet art martial et la philosophie qui lui a été transmise par son maitre Beto Ramos de De La Rive Nantes. La pression du business, la gestion du stress, les échecs et la résilience... Nous avons cheminé sur de nombreux concepts et modèles mentaux en essayant de faire le parallèle entre la pratique du JJB et le business. Nous avons longuement parlé de dépassement de soi et de gout de l'effort, à travers le parcours hors norme de Basile et sa passion pour le sport et les challenges en tout genre. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Nouvel épisode du podcast MEDIT'ACTION dans lequel nous revenons sur le parcours de Rémy Marcon, son rôle en tant qu'enseignant, et son projet Unik. Vous y découvrirez ses débuts en Jiu-Jitsu Brésilien : comment et pourquoi Rémy a-t-il commencé le JJB ? Qu'est-ce qui l'a attiré vers ce sport ? Rémy partage avec nous ses premières compétitions, ses challenges, ses difficultés et ses apprentissages sur comment gérer la pression et le stress à lors des grandes échéances. Il nous livre le moments les plus marquants de sa carrière de compétiteur à travers des anecdotes où la gestion du mental a été déterminante. Nous revenons ensuite sur sa transition vers l'enseignement et son passage de compétiteur à coach de JJB, à travers sa philosophie de l'enseignement et sa pédagogie dynamique et intéractive. Rémy Marcon : https://www.instagram.com/bjjcoachremy/ https://www.instagram.com/unik_gg/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Nouvel épisode du podcast MEDIT'ACTION avec Anthony Mette, psychologue du sport, auteur, préparateur mental que j’avais reçu aux débuts du podcast et qui revient deux ans après pour la sortie de son dernier livre : “Les 10 secrets du mental des champions” ! Mettre des crèmes anti rides, nager avec des requins ? A travers des images frappantes, Anthony nous partage sa vision et sa philosophie de la préparation mentale. L’importance de prendre soin de soi, la question de la colère, de la rage et de comment se servir de cette énergie en la mettant au service de ses objectifs et ses ambitions. Nous revenons sur tout les secrets des grands champions à travers l'incroyable carrière d'Anthony et les histoires des sportifs qu'il a accompagné en préparation mentale. Anthony Mette : https://www.instagram.com/anthony.mette.prepamentale/ https://www.anthonymette.com/ Le livre d'Anthony : https://www.deboecksuperieur.com/ouvrage/9782807361973-les-10-secrets-du-mental-des-championsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Nouvel épisode du podcast avec Cédric Quignon Fleuret, psychologue du sport depuis 2002 et préparateur mental ! Passé par l'AS Monaco, l'Insep où il été responsable de la « Cellule de psychologie du sport » au sein du département médical, les Girondins de Bordeaux ou encore le comité olympique roumain, nous sommes revenus sur son parcours et sa vision de la Préparation Mentale. Comment a-t-il débuté dans le domaine de la psychologie du sport et de la préparation mentale ? Quels ont été les moments marquants de sa carrière ? A travers nos échanges, nous avons exploré l'influence de la psychologie du sport sur la performance en s'appuyant sur des exemples concrets tirés de son expérience avec des sportifs de haut niveau. Il nous partage son regard sur la peur de l’échec et la peur du jugement des autres, et explique comment, avec quelles techniques et stratégies il aide les athlètes à surmonter ces peurs. Un épisode passionnant qui met en lumière l'Importance de l’intégration de la préparation mentale dans le parcours sportif à travers des cas concrets et des conseils pratiques. Cédric Quignon Fleuret : https://www.linkedin.com/in/c%C3%A9dric-quignon-fleuret-394a23aa/?originalSubdomain=fr https://www.instagram.com/cedqf/ https://elitementalconsult.fr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Nouvel épisode du podcast MEDIT'ACTION avec Joao Ferraz qui revient avec nous sur son parcours, ses accomplissements, et son rôle actuel à Life Academy Bordeaux. Comment Joao a-t-il cultivé un mindset fort au fil des années ? Quelles sont les qualités mentales essentielles selon lui pour réussir dans le JJB ? Comment gère-t-il le stress, la pression, et les attentes en compétition ? Quels conseils donne-t-il à ses élèves pour rester concentrés et performants sous pression ? Autant de questions auxquelles Joao répond à travers son parcours de compétiteur et de professeur depuis presque 20 ans !Ayant été au contact des plus grands nom du JJB mondial, il partage les traits communs qu’il a observés chez les champions avec qui il s’est entraîné et ce qui selon lui distingue les meilleurs des bons : leurs habitudes, leurs routines, et leur environnement. Il témoigne également de son passage de compétiteur à professeur, de ce qui le motive aujourd'hui dans l'enseignement et la transmission du JJB. C'est un condensé d'enseignements et de témoignages poignants sur comment optimiser sa progression et son état d'esprit pour le Jiu Jitsu Brésilien.Joao Ferraz & Life Academy : https://www.instagram.com/joaoferrazbc/ https://www.instagram.com/lifeacademybordeaux/ https://www.lifeacademybordeaux.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aujourd'hui dans le podcast MEDIT'ACTION j'ai l'immense plaisir de recevoir Freddy Lele Talla, un des visage du JJB Français, de par son engagement dans le sport, de par sa présence sur les réseaux sociaux et surtout de par sa détermination, sa persévérance et ses récents résultats à l’international ! Récemment couronné champion du monde IBJJF en ceinture bleue, il nous fait le plaisir de partager avec nous le mindset qui l’a mené jusqu'à ce titre.Nous avons pu revenir sur se saison passée à travers l’angle du mindset et du mental avec lesquels il a surmonté les échecs, les difficultés, les blessures, et comment il a réussi a garder cette détermination et cette persévérance sans failles jusqu’à ce fameux titre de champion du monde.Il nous ramène dans ses premiers pas dans le JJB, sa découverte de ce sport et la naissance de cette passion. Il partage ses moments de doute et la façon dont il a réussi à gérer le stress et la pression en compétition. Il aborde également la question du succès et ses conséquences, en nous parlant de l'impact de devenir champion du monde en ceinture bleue, comment rester humble et motivé, garder les pieds sur terre et continuer à alimenter sa motivation pour devenir un combattant exceptionnel. Afin de partager des conseils précieux avec les auditeurs sur comment développer un mindset fort et résilient, il revient sur ses objectifs et ses ambitions à long terme et sur ses projections pour la saison à venir en ceinture violette. C'est un épisode riche en enseignement dans lequel vous pourrez découvrir le mindset de Freddy, son regard sur la préparation mentale et sa façon d'aborder l'apprentissage et l'enseignement du Jiu Jitsu Brésilien. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Pour célébrer les deux ans du podcast MEDIT'ACTION, je vous propose un épisode spécial où je réponds à toutes vos questions sur ma vision, mon parcours, mes objectifs, mes protocoles et pleins de choses que je n'avais encore jamais dévoilées ! Je partage avec vous mes ambitions et ma vision pour l'avenir, mon parcours et mes difficultés. Vous allez découvrir des détails inédits sur mes protocoles d'accompagnement individuel et de groupe, et sur comment les personnes que j'ai accompagnées m'ont aidé à progresser sur des sujets variés. Je vous dévoile également mes objectifs personnels en JJB pour la saison à venir. Vous êtes curieux de savoir quels outils ont été les plus recommandés par les invités du podcast ces deux dernières années ? Je vous révèle le top 3 des techniques incontournables qui ont fait leurs preuves et que j'utilise moi même dans mes accompagnements. En avant-première, je vous parle de mes prochains invités et des ambitions pour les prochaines années. Je vous dis tout sur mon parcours en JJB et sur comment j'utilise la préparation mentale pour moi au quotidien. Enfin, je partage avec vous où je me vois dans 5 ans et comment je compte y parvenir. Un épisode inédit riche en révélations et en inspiration ! Merci à vous pour votre écoute et votre soutient ! J'espère poursuivre cette aventure avec vous encore de nombreuses années !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Nouvel épisode du podcast MEDIT'ACTION avec Thibault Marino, le "Globe Fighter", combattant et coach de MMA, de JJB et fondateur du MMA CAMP BRAZIL ! C'est l’histoire d’un passionné d’arts martiaux, de voyages, de développement personnel et d’entrepreneuriat qui a tout quitté, pour partir faire le tour du monde, apprendre auprès des meilleurs, et vivre une aventure humaine unique. Il partage avec nous ses aventures autour du monde, sa passion, son dévouement et son parcours extraordinaire. Aujourd'hui installé au Brésil depuis plusieurs années, il est en train de passer du statut de combattant à celui de coach et nous raconte sa transition et tout le travail tactique et mental que cela requiert. Il a fondé le MMMA CAMP BRAZIL et propose des stages de MMA et Jiu-jitsu brésilien pour tous les niveaux dans la région de Sao Paulo. Thibault Marino et MMA CAMP BRAZIL : https://www.instagram.com/globefighter/ https://www.instagram.com/mmacampbrazil/ https://mmacampbrazil.com/ Suis-moi sur Instagram pour découvrir les meilleurs conseils et contenus sur la préparation mentale et la méditation : https://www.instagram.com/medit_action_/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Nouvel épisode du podcast MEDIT’ACTION avec Eric Rebière, une légende du surf de grosses vagues et ceinture noire de Jiu Jitsu Brésilien !Double champion d'Europe en 2000 et 2002, Éric Rebière fut le premier surfeur français à se qualifier pour le circuit mondial de surf, pour la saison 2004 en terminant 10e du WQS 2003.Il ouvrit la voie aux surfeurs européens avec les qualifications dans les années suivantes de Mikaël Picon en 2006, Jérémy Florès pour 2007.Éric pratique maintenant le surf de grosses vagues. Discipline dans laquelle il s'illustre sur les plus grosses houles du monde à Nazaré au Portugal, Belharra en France, mais aussi en Irlande, à Mavericks ou en Galice.Dans ce podcast, il partage avec nous son parcours, sa vision du sport, son mindset, et ses conseils sur la performance de haut niveau.Nous revenons dans un premier temps sur ses débuts dans le surf au Brésil, ses premiers défis et ses inspirations, avant d’échanger sur les moments les plus marquants de sa carière de surfeur professionnel, et sa qualification pour le circuit mondial en 2004.Eric raconte comment il a ouvert la voie pour d'autres surfeurs et sur son rôle et son sentiment d'être un pionnier pour le surf européen.Nous avons ensuite discuté de l’importance de la préparation physique et mentale, notamment dans le surf professionnel et dans le surf de grosses vagues.Eric partage avec nous ses techniques et son mindset hors du commun pour gérer le stress, le risque et le danger dans des conditions extrêmes comme à Nazaré et Mavericks.Nous avons longuement échangé sur sa découverte et sa pratique du JJB, sur ce qui l'a attiré et continue de le passionner dans cette discipline, et sur ce que le jiu-jitsu brésilien lui a apporté en termes de mindset et de discipline.Enfin nous avons aborder de façon plus philosophique sa vision du sport et de la vie, et Eric a pu partager de nouveaux conseils précieux pour les jeunes surfeurs et sportifs en quête d’excellence.Un épisode à la hauteur des vagues de Nazaré en plein hiver.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Nouvel épisode du podcast MEDIT'ACTION avec Damien Lahmi qui nous partage son parcours dans le Jiu-Jitsu Brésilien et dans sa vie d'entrepreneur dans l'immobilier et les finances personnelles. On a pu exploré les moments clés qui ont marqué sa progression dans le JJB jusqu'à devenir champion d'Europe, ainsi que sa transition du salariat vers l'entreprenariat. Damien nous a livré sa vision du succès, que ce soit dans le sport ou dans les affaires, et comment celle ci a évolué au fil des années, des challenges et des défis qu'il a rencontré. Nous avons échangé sur les différentes façons de gérer le stress et la pression, que ce soit avant une compétition ou dans sa vie d'entrepreneur. Nous sommes ensuite revenus sur les principes et les leçons tirées du Jiu-Jitsu Brésilien qui ont influencé son approche des affaires et du business. Enfin, nous avons longuement discuter des différents échecs que Damien a pu rencontrer dans son parcours sportif ou entrepreneurial et de comment il les a surmonté, des leçons qu'il a tiré de ces expériences difficiles et de comment elles ont façonné son mindset actuel. Damien Lahmi : https://www.instagram.com/damien_lahmi/ https://www.focusandyou.fr/ https://www.linkedin.com/in/damien-lahmi/?originalSubdomain=fr https://www.youtube.com/@DamienLahmi Suis-moi sur Instagram pour découvrir les meilleurs conseils et contenus sur la préparation mentale et la méditation : https://www.instagram.com/medit_action_/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Ryan Gilet est un préparateur préparateur physique spécialisé en optimisation de la performance et de la santé, il travaille avec les meilleurs athlètes de MMA français ainsi qu'avec des entrepreneurs et des managers.Dans cet épisode on va explorer sa vision de la préparation physique et mentale, de la respiration, du haut niveau et de ce que ça implique en terme d’entrainement et d’engagement.Nous avons pu discuté de l'importance de la synergie entre la préparation physique et mentale dans l'optimisation de la performance et de la santé, partager des anecdotes et des cas concrets illustrant l'efficacité de cette approche dans la vie quotidienne et dans les sports de combat.Nous avons ensuite échangé sur la respiration, qui est au carrefour de tout : gestion du stress, activation, gestion de l’effort, récupération, concentration… Et voir comment Ryan intègre cet élément là à ses coachings.Enfin, nous avons exploré la question du sport de haut niveau et de l'engagement que ça demande, à travers les constats de Ryan sur l'exigence de l'entrainement et de la préparation physique pour atteindre le plus haut niveau dans les sports de combats comme le MMA.Régalez vous avec ce nouvel épisode qui retrace le parcours, l'expérience et la vision de Ryan en matière d'optimisation de la performance.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Nouvel épisode du podcast MEDIT'ACTION avec Danny Pla, qui partage avec nous son superbe parcours dans le Jiu Jitsu Brésilien, ses challenges, ses échecs, ses réussites, ses réalisations et son rôle aujourd'hui en tant que coach à la MK Team.Du Sud de la France au Japon, en passant par les Etats Unis, Danny raconte son histoire, nous livre sa perspective sur la préparation mentale et son parcours dans les compétitions de ses premiers interclubs jusqu'aux plus grandes compétitions IBJJF en black belt. Il partage des anecdotes et des expériences qui ont façonné sa vision et son mindset, nous livre un témoignage précieux sur l'impact de la préparation mentale dans son propre parcours et dans celui de ses élèves.Nous avons pu explorer son parcours de compétiteur, discuter des défis rencontrés et des leçons apprises en chemin.Qu’est ce qu’il faut pour être champion du monde IBJJF ceinture noire ? Quelle est la différence entre ambition et prétention ? Autant de questions auxquelles Danny nous donne ses réponses à travers cette conversation à coeur ouvert. La détermination et l'engagement de Danny dans cet art martial forcent le respect, et les nombreuses histoires qu'il a à raconter illustrent son dévouement sans failles. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, Basile Nonotte, ceinture noire de Jiu Jitsu Brésilien nous partage sa vision et son mindset qui lui ont permis d'atteindre le haut niveau. Nous avons pu explorer sa vision du sport de haut niveau, les défis qu'il a rencontrés sur son chemin et les leçons qu'il en a tiré. Nous avons ensuite discuter de l'importance de la Préparation Mentale et de son rôle dans la performance sportive. S'en est suivi un témoignage de Basile sur l'impact de la préparation mentale dans son propre parcours et sur ses performances, et un partage d'anecdotes et de techniques spécifiques utilisées par Basile dans sa préparation. Basile nous a aussi partagé son processus de préparation pour les compétitions majeures, ses rituels pré-compétition, sa façon de gérer le stress et la pression. Il nous a partagé des conseils pratiques qui serviront à tous les athlètes qui préparent des compétitions importantes. Enfin, nous avons longuement échangé sur l'importance de l'investissement sur soi-même en dehors des séances d'entraînement techniques et physiques, à travers une série d'expériences personnelles de Basile sur son propre développement personnel et professionnel. Vous y trouverez de précieux conseils sur la façon d'investir dans votre propre croissance, dans votre propre réussite, que ce soit dans le sport ou dans la vie en général. Basile Nonotte : https://www.instagram.com/basilebjj/ Suis-moi sur Instagram pour découvrir les meilleurs conseils et contenus sur la préparation mentale et la méditation : https://www.instagram.com/medit_action_/ Contact : medit.action.pro@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Premier épisode du podcast avec un golfeur ! Et pourtant, le golf est un des premiers sports à avoir intégrer les concepts de préparation mentale, de mindfulness et de pleine conscience au plus haut niveau.Erwan est avant tout un passionné, un passionné de sport et en particulier de Golf ! Il est joueur et surtout entraineur. Sa passion l'a amené à rechercher l'excellence dans tout ce qu'il fait, notamment dans son activité de coach et d'entraineur. A le tête d'une structure d'accompagnement de jeunes golfeurs prometteurs, Erwan n'a pas hésité à intégré la préparation mentale à sa vision. Pour lui la question ne se pose même pas, c'est indispensable pour performer au plus haut niveau ! Méditation, Yoga, Zen, pleine conscience, psychologie... Tous ces sujets sont au cœur de son métier et de sa vision en tant qu'entraineur. C'est un épisode passionnant que je vous propose aujourd'hui, à travers mes échanges avec Erwan autour du golf et de la préparation mentale ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Ludovic Parreira est coach principal à Gpsports Miramas, club fondé en 2008 avec toutes les difficultés que véhiculaient les images erronées et méconnues dont été victimes les premiers UFC à cette époque. Le club a débuté avec une petite poignée de passionnés / motivés qui s’entrainait dans un garage sans chauffage ni climatisation.Ludovic a voyagé aux quatre coins du monde afin d'alimenter sa passion, son envie de progression dans les arts martiaux et apprendre des meilleurs : Caol Uno, Fernando Macachero, José Aldo, maître Freddy Lepine, Roger Huerta, Dean Lister, Hiroyuki Abe, Jeff Glover, Ricardo Vieira, Jake Shields. Il aura aussi passé de nombreux mois aux Etats-Unis à s’entrainer avec Clark Gracie, Eddie Bravo, Marcelo Garcia et John Danaher pour ne citer qu’eux…Dans cet épisode il partage avec nous sa vision des arts martiaux, mais aussi de la méditation et de la préparation mentale qui font partie intégrante de sa pratique en tant que coach et combattant.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Nouvel épisode du podcast MEDIT'ACTION avec Stéphane Hennequin, ceinture noire de Jiu Jitsu brésilien, entrepreneur, membre fondateur de la marque ATHOM et passionné de sport et de dépassement de soi ! Stéphane nous embarque dans son parcours et ses aventures entre les USA, et les Alpes en passant par les quatre coins de la France où il a écumé les tatamis en participant à de nombreuses compétitions de Jiu Jitsu. Il nous partage tout son parcours d'artiste martial, de ses débuts dans cet auprès des frères Valente à Miami, jusqu'à ses dernières compétitions en ceinture noire, en passant pas ses périodes de blessures et de remise en question. Il nous raconte comment son parcours dans le JJB l'a aidé dans ses aventures entrepreneuriales en tant que membre fondateur de la marque ATHOM, et comment plusieurs ascensions du Mont Blanc lui ont appris énormément sur la notion d'échec et de réussite. Finalement, Stéphane nous délivre un précieux message sur la gestion du stress, l'acceptation du regard des autres et du jugement et sur comment trouver du confort dans l'inconfort.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Staiv à commencer les arts martiaux très jeune, autour de 3 ans. Judo, Teakwendo, Karaté, sa pratique martiale s'est étoffée avec les temps à travers l'intégration de nombreuses pratiques sportives, méditatives et artistiques.
Explorateur du corps et de l'esprit, Staiv nous partage son parcours, sa vision et son expérience de la préparation physique et mentale qui sont au cœur de sa vie.
Dans cet épisode, nous avons exploré avec Staiv les profondeurs de la méditation, des techniques de pranayama et de leur impact sur la performance des athlètes de haut niveau, notamment dans le monde des arts martiaux.
A travers des discussions sur le mental, le stress, les émotions, le bouddhisme, en passant par la physique quantique et la vie et la philosophie de Jet Lee, ce podcast vous offre une vision éclairante des pratiques méditatives et de leur rôle essentiel dans le sport et dans la vie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Nouvel épisode du podcast MEDIT'ACTION dans lequel j'ai eu l'honneur de m'entretenir avec Jorge Lopes, ancien footballeur professionnel et aujourd'hui coach sportif expert en nutrition.
Jorge partage avec nous son parcours dans le football professionnel, ses défis et son incroyable cheminement vers l'épanouissement personnel.
Il a l'humilité et l'honnêteté de reconnaitre que le mental lui a fait défaut dans sa carrière alors qu'il était promis à un bel avenir dans le football professionnel grâce à ses nombreuses qualités techniques. Ses paroles sont riches d'enseignements pour les plus jeunes et pour tous les sportifs qui aspirent à faire une carrière professionnelle, quelque soit la discipline.
Son témoignage authentique sur l'importance du mental dans sa carrière illustre l'importance et l'impact crucial de la préparation mentale dans le haut niveau.
Jorge est également un expert en nutrition et en coaching sportif. Nous avons discuté de la vitalité, de l'énergie et de l'importance de l'équilibre mental, tout en explorant des outils tels que la méditation et la visualisation pour l'épanouissement personnel et sportif.
Un épisode riche en conseils, en partage d'expérience et en réflexions inspirantes à intégrer dans votre quotidien sportif et personnel.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Une exploration dynamique et captivante dans le monde du haut niveau avec Adrien Jouvencel, préparateur mental nomade !
Aujourd'hui je vous propose une discussion approfondie sur le stress, les émotions, la concentration et la préparation mentale au sein du monde exigeant du haut niveau avec Adrien.
De la gestion subtile du stress en situation de compétition à la construction d'une concentration inébranlable, Adrien nous dévoile les rouages de son travail de préparateur mental avec les champions qu'il accompagne.
Il se livre sur son rôle au sein de l'équipe de football américain du CREPS de Bordeaux, sur les challenges personnels qu'il a du surmonté, les défis des formations qu'il a suivi, et ses moments de flow.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Un épisode incontournable qui met en lumière le souffle et la respiration dans la performance sportive !
J'ai eu le plaisir de m'entretenir avec Boris Duda, spécialiste de la respiration, expert en la matière, afin de plonger avec lui dans l'univers fascinant de la respiration.
Vous découvrirez comment une mauvaise respiration peut impacter votre bien être, votre santé et vos performances sportives et comment l'optimiser peut vous aider à exceller sur les tatamis.
Boris partage avec nous toutes ses astuces et ses connaissances sur la respiration !
Si vous êtes un athlète ou un humain en quête d'optimisation de votre potentiel, cet épisode est un incontournable pour améliorer votre game et votre bien-être.
Alors, respirez profondément et profiter de ce nouve épisode exceptionnel ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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