Malá Wellbeing

Paní Judita mi změnila život, třeba tento podcast změní život některým z vás.Klinika Beauty Body: https://www.bbclinic.cz/ Sledujte mě na dalších sociálních sítích https://www.instagram.com/beha_nguyen/https://www.instagram.com/mala_wellbeinghttps://www.youtube.com/c/Stylewithmehttps://www.shopvang.cz/Autor: Be Ha Nguyen

"Ztratila jsem se, abych se znovu našla. "14/8/2013. Přesně před devíti lety jsem nahrála své první video na YouTube, šla s kůží na trh a dostala nový životní náboj. Nyní, o celých 9 let později jdu s kůži na trh podruhé, více doslova, skoro až donaha. Odkrývání palčivého tématu, které hluboce zacloumalo mým životem, napříč všemi aspekty. Horská dráha do mé minulosti, co odráží mou přítomnost. E S H O P: https://www.shopvang.cz/I N S T A G R A M: / beha_nguyen E M A I L: behasty...

Kdo je mým učitelem a proč KAŽDÝ potřebujeme svého učitele? Téma učitel je pro mě velmi osobní, konkrétní zážitky takřka nereplikovatelný, ale obecně vzato, každý potřebujeme toho svého učitele. Nemusí tu být pro nás věčně, stačí si od něj jednou za čas vzít pár myšlenek a vyrůst do výšin o pár centimetrů výš. Děkuji za poslech, moje Malá komunito. Pro bonus k této epizodě, soukromý chat a wellbeing eventy POUZE PRO ČLENY MALÉ KOMUNITY se připoj na HTTPS://HEROHERO.CO/MALABYBEHA. Sl...

Ahoooj besties!👼🏻Mám tu pro Vás připravenou novou epizodu do vašich oušek. 👂⁣Jestli má být jedna věc, kterou si máte z epizody odnést, tak je to princip E-S-P neboli energie-strategie-peníze.Při rozhodování brát v potaz:⚡ E: Vibuje to se mnou? Jaký mám z toho pocity, co mi říká šestý smysl? Naplňuje mě to? Cítím v tom smysl?📊 S: Dokážu to skloubit se svým kalendářem? Jaká je struktura projektu, dává smysl? Dělá na tom zkušený tým lidí?💰 P: Je to finančně zajímavý?Pokud je odškrtnuté E, S, bud...

Ahoj besties,beru Vás sebou na velkou cestou za Měsícem. Vysvětlím náš love-hate relationship a přidám pár mytologických příběhů a základních faktů, které byste měli o tomto tajuplné a bájné Luně vědět.Děkuji za poslech, moje Malá komunito. Pro bonus k této epizodě, soukromý chat a wellbeing eventy POUZE PRO ČLENY MALÉ KOMUNITY se připoj na HTTPS://HEROHERO.CO/MALABYBEHA. Sledujte mě na dalších sociálních sítích https://www.instagram.com/beha_nguyen/https://www.instagram.com/malabybeha/https:...

Hiii besties!💋⁣Touto epizodou přerušuji dlouhý řetězec solo epizod a přidávat špetičku (a nebo dvě!) větší odbornosti. 🧪Jako prvního hosta jsem vybrala queen ve výživě 🍎 , Markétou Gajdošovou. Markét má hluboký přesah mezi funkční výživou a psychologií a proto jsem zvolila téma (NE)ZDRAVÝ VZTAH K JÍDLU & vše s ním spojené.🎙️ Společně jsme řešily tyto otázky & témata 🎙️:▪️ Vliv úzkostí a stresu na naše stravování▪️ Jaký je vztah mezi nízkým sebevědomým a nezdravým vztahem k jídlu? ...

Nebylo to poprvé, co jsem dostala připomínku typu:"Míšo, ty jsi tak zdravá, ty mas tak zdravý životní styl, jak furt jedeš pilates, nepiješ, nekouříš, ja bych chtěla bejt jako ty."🤒Nechtějte a nenechte se zmást! 🫣 V dnešní epizodě Vám povím, jak nyní vypadá můj lifestyle bez optiky Instagramu a navíc vám k závěru předám pár tipů, jak se vrátit k dobrým návykům, pokud z nich vyjedeme. Děje se to každému, jen je třeba umět se odrazit zas zpátky. PS.: Malá Wellbeing merch & huuuge event are ...

Moje besties!😚⁣⁣Dnešní epizoda bude přesně pro ty z vás, kteří kdy řešili otázky níže:Jsem chronicky unavený/á a NEVÍM PROČ.Padají mi vlasy.Přibírám na váze, i když stále jím a hýbu se stejně. Nebo už skoro nejím, ale i tak přibírám.Nemůžu v noci spát.Objevují se mi alergie na věci, které mi předtím nedělaly problém.😳 ⁣CO S TÍM? 😱⁣Dejte mi vědět, pokud Vás epizoda bavila, v týdnu Vám nasdílím souhrn a připadně guide jak na to! Nikdy předtím nespecifikovanou adrenální únavou jsem si prošla, za...

Děkuji za poslech, moje Malá komunito. Pro bonus k této epizodě, soukromý chat a wellbeing eventy POUZE PRO ČLENY MALÉ KOMUNITY se připoj na HTTPS://HEROHERO.CO/MALABYBEHA. Sledujte mě na dalších sociálních sítích https://www.instagram.com/beha_nguyen/https://www.instagram.com/malabybeha/https://www.youtube.com/c/Stylewithmehttps://herohero.co/malabybehaAutor: Be Ha NguyenChceš být součástí HEROHERO komunity ZDARMA? Napiš mi na Instagram. :)

00:00 úvod05:45 začátek Q&A (a dostanete se rovnou ke coru dnešní epizody)Předem se omlouvám za horší zvuk, jsou tam useklé koncovky na konci a špatně se to poslouchá, do další epizody to bude již vyřešené. Děkuji za poslech, moje Malá komunito. Pro bonus k této epizodě, soukromý chat a wellbeing eventy POUZE PRO ČLENY MALÉ KOMUNITY se připoj na HTTPS://HEROHERO.CO/MALABYBEHA. Sledujte mě na dalších sociálních sítích https://www.instagram.com/beha_nguyen/https://www.instagram.com/mal...

Limitující přesvědčení & jak s nimi pracovat.Příklady:Nemáš tak hezké nohy, abys nosila krátké sukně.Uč se lépe, jinak skončíš na ulici.Na všechno jsem sama.Nikdo mě nemá rád.Muži nebrečí.Nikoho nezajímá můj názor....ZAČNÍ PRÁVĚ TEĎ. PRO VÍCE INFO NA HH.Děkuji za poslech, moje Malá komunito. Pro bonus k této epizodě, soukromý chat a wellbeing eventy POUZE PRO ČLENY MALÉ KOMUNITY se připoj na HTTPS://HEROHERO.CO/MALABYBEHA. Sledujte mě na dalších sociálních sítích https://www.instagr...

Každý člověk to zná, každý z nás to zažil, strach z mluvení na veřejnosti, strach vystoupit z komfortní zóny, strach něco změnit...Jak nás strach ovlivňuje a jak se s ním popasovat? O tom je dnešní epizoda. Tak vyhrabej sluchátka a užij si 20minutovou epizodu, tentokrát i s videem.M.Děkuji za poslech, moje Malá komunito. Pro bonus k této epizodě, soukromý chat a wellbeing eventy POUZE PRO ČLENY MALÉ KOMUNITY se připoj na HTTPS://HEROHERO.CO/MALABYBEHA. Sledujte mě na dalších sociálních sítích...

Jak se cítit well úplně kdekoliv? Mít se dobře nemusí být záležitost pouze pro bohaté, ty nejmocnější techniky jsou všude kolem nás a příroda nám je nadělila úplně zadarmo. Pojďme se je společně naučit.1. dýchání– krabicová technika– brániční dýchání– anti–stress dech2. akupresurní body– the hand valley point– mačkátko3. magnésium bysglycinát s B6– Pro slevu 10% na celý nákup na Brainmarketu zadej kód beha4. vypouštění skrze slova, písmo či pohyb 5. práce se stagnací & lakrosový míček&nbs...

Návrat k sobě, návrat k pravidelnému podcastování, doufám, že máte radost, protože já ji mám OBROVSKOU!V dnešním podcastu rozebereme:Pracovní paralýza a jak ji předejít?5 Seconds Rule by Mel Robbins.Ztráta pocitu bezpečí, ztráta sebe samotné.Jak je 24/7 s partnerem po dobu 3 měsíců je o hubu.Digitální nomádství.Děkuji za poslech, moje Malá komunito. Pro bonus k této epizodě, soukromý chat a wellbeing eventy POUZE PRO ČLENY MALÉ KOMUNITY se připoj na HTTPS://HEROHERO.CO/MALABYBEHA. Sledujte mě...

POSLEDNÍ...za tento rok. Děkuji Vám za přízeň, děkuji Vám za poslech. Malá by Bé Hà patří dle statistik k 5% nejsdílenějším podcastům na celém světě a k 1% těch úplně nejsledovanějších. Neuvěřitelná čísla, která beru s ohromnou pokorou.Slyšíme se brzy, zatím mě můžete najít na herohero.co/malabybeha a na mých dalších sociálních sítích.Děkuji za poslech, moje Malá komunito. Pro bonus k této epizodě, soukromý chat a wellbeing eventy POUZE PRO ČLENY MALÉ KOMUNITY se připoj na HTTPS://HEROHERO.CO...

Blíží se Nový rok a s tím vás určitě napadla otázka: "Jaké bude moje letošní předsevzetí?"Předsevzetí můžou být dobrá motivace do nového roku, ale zároveň prokletí. Často se stane, že se po týdnu rozhodneme, že to není udržitelné a nebo, že jsme si ukousli příliš velké sousto. Jak dopadla moje předsevzetí a jak si nastavit předsevzetí, které můžete proměnit v rutinu se dozvíte v dnešní epizodě.Děkuji za poslech, moje Malá komunito. Pro bonus k této epizodě, soukromý chat a wellbeing eventy PO...

PENÍZE.INVESTICE.Dvě slova, která během posledních dvou let nabrala trochu jiných obrátek. Mám velkou radost, že jsme jako společnost vůči penězům otevřenější a dokážeme o nich transparentně mluvit a sdílet mezi sebou, kde se vyplatí je nechat a před čím si raději dát pozor.Jaké byly moje nejLEPŠÍ investice? Gut Thrive in 5Syster's CampInfralampa Lighthacker – jedinečný promo kód se slevou 3000 CZK na mém HeroHero pouze pro členy nebo 2000 CZK jako MALA2000.High Frequency trading via @queiroz_fwVlněné oblečení, co se dá prát (sekáč, Davida Cashmere)Jaké byly moje nejHORŠÍ investice?Kryptoměny, ať už klasiky nebo altcoinsDrahý společenský šaty (lol)Hladění na masážích (mega lol)Extra tip na video, o tom, jak moc můžeme formovat obraz na sociálních sítích.Děkuji za poslech, moje Malá komunito. Pro bonus k této epizodě a přístup k soukromému chatu a wellbeing eventům POUZE PRO ČLENY MALÉ KOMUNITY se připoj na https://herohero.co/malabybehaSledujte mě na dalších sociálních sítích https://www.instagram.com/beha_nguyen/https://www.instagram.com/malabybeha/https://www.youtube.com/c/Stylewithmehttps://herohero.co/malabybehaAutor: Be Ha Nguyen

Už žádný rozškrábaný ruce, žádný úzkosti a iritovanost.Mastičky, pilulky, antihistaminika pouze dočasně překryjí problém, zahojte se však zevnitř a už nic podobného nebudete potřebovat. :) Držím vám palce, je to dlouhá a náročná cesta, ale stojí za to. Program na zahojení střev: https://bit.ly/LeakygutProgramDěkuji za poslech, moje Malá komunito. Pro bonus k této epizodě, soukromý chat a wellbeing eventy POUZE PRO ČLENY MALÉ KOMUNITY se připoj na HTTPS://HEROHERO.CO/MALABYBEHA. Sledujte...

Slíbila jsem si, že jakmile jednou najdu řešení, podělím se o tom se světem. Dlouhý a bolavý trápení, co postupně nabírá opačného směru. Ekzém x Já, konečně 1:1.Děkuji za poslech, moje Malá komunito. Pro bonus k této epizodě, soukromý chat a wellbeing eventy POUZE PRO ČLENY MALÉ KOMUNITY se připoj na HTTPS://HEROHERO.CO/MALABYBEHA. Sledujte mě na dalších sociálních sítích https://www.instagram.com/beha_nguyen/https://www.instagram.com/malabybeha/https://www.youtube.com/c/Stylewithmehttps...

Moc málo, moc hodně, moc výkonná, málo něžná. Kde je ten střed a co je na tom všem vůbec špatně?Děkuji za poslech, moje Malá komunito. Pro bonus k této epizodě, soukromý chat a wellbeing eventy POUZE PRO ČLENY MALÉ KOMUNITY se připoj na HTTPS://HEROHERO.CO/MALABYBEHA. Sledujte mě na dalších sociálních sítích https://www.instagram.com/beha_nguyen/https://www.instagram.com/malabybeha/https://www.youtube.com/c/Stylewithmehttps://herohero.co/malabybehaAutor: Be Ha NguyenChceš být součástí HEROHER...