Hiii besties!💋⁣

Touto epizodou přerušuji dlouhý řetězec solo epizod a přidávat špetičku (a nebo dvě!) větší odbornosti. 🧪

Jako prvního hosta jsem vybrala queen ve výživě 🍎 , Markétou Gajdošovou. Markét má hluboký přesah mezi funkční výživou a psychologií a proto jsem zvolila téma (NE)ZDRAVÝ VZTAH K JÍDLU & vše s ním spojené.

🎙️ Společně jsme řešily tyto otázky & témata 🎙️:

▪️ Vliv úzkostí a stresu na naše stravování

▪️ Jaký je vztah mezi nízkým sebevědomým a nezdravým vztahem k jídlu? 

▪️ Co poradit lidem, kteří cítí vinu nebo hanbu po jídle, a jak mohou znovu najít rovnováhu a radost z jídla?

▪️ Emoční stravování – Mám hlad nebo jím z nudy či stresu?

▪️ What I Eat In A Day

▪️ Jak skládat jídelníček a proč je vhodné jíst sacharidy k večeři?

& a mnoho dalšího.

Na mém Hero Hero  naleznete bonusovou sekci čistě o PPP (poruchy přijmu potravy). Doporučuji si předtím pustit tento díl, ať máte výživový puzzle složený ze všech dílků. 🧩

Dejte vědět, jak se Vám epizoda líbila a kdybyste měli tip na hosta, který by se vám u mě líbil a souzní s hodnotami Malá, budu ráda za doporučení, pištěemi je na @malabybeha IG.

Pusuuu!💋

Vaše M.

Děkuji za poslech, moje Malá komunito. Pro bonus k této epizodě, soukromý chat a wellbeing eventy POUZE PRO ČLENY MALÉ KOMUNITY se připoj na HTTPS://HEROHERO.CO/MALABYBEHA.

Sledujte mě na dalších sociálních sítích
https://www.instagram.com/beha_nguyen/
https://www.instagram.com/malabybeha/
https://www.youtube.com/c/Stylewithme
https://herohero.co/malabybeha

Autor: Be Ha Nguyen

Chceš být součástí HEROHERO komunity ZDARMA? Napiš mi na Instagram. :)