Jak se cítit well úplně kdekoliv? Mít se dobře nemusí být záležitost pouze pro bohaté, ty nejmocnější techniky jsou všude kolem nás a příroda nám je nadělila úplně zadarmo. Pojďme se je společně naučit.

1. dýchání
– krabicová technika
– brániční dýchání
– anti–stress dech

2. akupresurní body
– the hand valley point
– mačkátko

3. magnésium bysglycinát s B6
– Pro slevu 10% na celý nákup na Brainmarketu zadej kód beha

4. vypouštění skrze slova, písmo či pohyb
5. práce se stagnací & lakrosový míček 


EXTRA TIPY na herohero.co/malabybeha + bonusový Q&A livestrea

Děkuji za poslech, moje Malá komunito. Pro bonus k této epizodě, soukromý chat a wellbeing eventy POUZE PRO ČLENY MALÉ KOMUNITY se připoj na HTTPS://HEROHERO.CO/MALABYBEHA.

Sledujte mě na dalších sociálních sítích
https://www.instagram.com/beha_nguyen/
https://www.instagram.com/malabybeha/
https://www.youtube.com/c/Stylewithme
https://herohero.co/malabybeha

Autor: Be Ha Nguyen

Chceš být součástí HEROHERO komunity ZDARMA? Napiš mi na Instagram. :)