Mentaltipps von Manuel Horeth

Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 29. Oktober 2024.

Was ist eigentlich Glück und wie kann man es erreichen? Seit mehr als zweitausend Jahren streiten sich Philosophen über diese FrageFür die einen ist Glück Nichtstun, für die anderen hingegen Selbstverwirklichung und Lebensfreude. Heutzutage weiß man, dass unser Glück einerseits von unseren Genen abhängt, aber auch von uns selbst beeinflussbar ist. ORF-Mentalexperte Manuel Horeth hat drei Tricks, wie Sie Ihr Glücklichsein im Alltag steigern können. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 23. Oktober 2024.

Musik hören wir unser ganzen Leben lang, Musik berührt unsere Gefühle, und Musik kann uns zu Höchstleistungen anspornen. Der 1. Oktober ist der Welttag der Musik - und aus diesem Anlass verrät ORF-Mentalexperte Manuel Horeth drei musikalische Tricks für Ihre mentale Stärke. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 1.10.2024.

Husten, Schnupfen, Heiserkeit stehen vor der Tür - und auch aus mentaler Sicht können wir uns schon für die bevorstehende Erkältungssaison stärken. Unsere geistige Verfassung hat einen Einfluss auf die Abwehrkräfte und umgekehrt, denn unser Gehirn und Immunsystem stehen in direkter Verbindung. Manuel Horeth zeigt wirksame Tricks, wie man jetzt im Herbst seinem Immunsystem schon Gutes tun können. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 23.9.2024.

Die Zeit im Herbst vergeht besonders rasch und gibt uns nicht mehr viel Zeit, unsere Ziele, die wir uns für dieses Jahr gesetzt haben, zu erreichen. Mit welchen Tipps und Tricks kann man die letzten Wochen des Jahres nutzen, um noch besonders schnell seinen Zielen näher zu kommen? ORF-Mentalexperte Manuel Horeth hat drei mentale Ideen dazu. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 20.9.2024.

Der berufliche, der schulische Alltag hat uns wieder. Die Umgewöhnung in den „Ernst des Lebens“ dauert ein paar Tage und wird schnell zur Gewohnheit. Besonders in der Früh merkt man allerdings den großen Unterschied zum Urlaub - wir müssen viel früher aufstehen, haben weniger Zeit zum Trödeln, alles muss schnell gehen und auf der Straße geht es auch wieder hektischer zu. ORF-Mentalexperte Manuel Horeth hat Tipps, um besser in den Tag zu starten. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 10.9.2024.

Die Urlaubszeit ist schön langsam vorbei, und der Arbeitsalltag kehrt zurück. Wissenschaftler haben erforscht, dass an den ersten Arbeitstagen nach den Ferien zwei Drittel aller Berufstätigen weniger leistungsfähig sind und einige Tage brauchen, um sich wieder an den Arbeitsalltag zu gewöhnen. ORF-Mentalexperte Manuel Horeth verrät die besten Tipps für einen erfolgreichen Arbeitsstart. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark Ferienzeit", Radio Steiermark, 27.8.2024.

Scheidungsanwälte haben im Sommer Hochsaison, denn der gemeinsame Sommerurlaub wird für so manche Ehepaare zum Beziehungskiller. Über zwei Drittel aller Paare streiten im Urlaub und jede dritte Scheidung wird nach den gemeinsamen Ferien eingereicht. Übrigens: Der vierte und fünfte Tag im Urlaub sind die kritischsten, in denen Streits entstehen können. ORF-Mentalexperte Manuel Horeth verrät, wie streitfreier Urlaub funktionierten kann.

Empathie ist die Fähigkeit von uns, sich in anderen Menschen gut einfühlen zu können. Menschen mit hoher Empathie können Konflikte schnell lösen, fühlen sich glücklich und führen lange, intensive Beziehungen. Manchmal würde uns vielleicht eine kleine Portion mehr Empathie, ein Hauch mehr Einfühlungsvermögen, im Alltag ganz gut tun. ORF-Mentalexperte Manuel Horeth verrät Ihnen drei Tipps, wie Sie diese besondere Fähigkeit jetzt noch mehr zeigen können: Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark Sommerzeitt", Radio Steiermark, 16.7.2024.

Was die richtige Einstellung für's Gewinnen angeht - gerade auch bei den Hochleistungssportlern entscheidet sich ja sehr viel im Kopf. ORF-Mentalexperte Manuel Horeth hat drei Tipps. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark-Sommerzeit", Radio Steiermark, 8.7.2024.

Es sind nicht immer die bedeutsamen und großen Dinge, die auch merkbare Veränderungen in unserem Leben bringen. Es muss also auch nicht der große Lebenswandel sein, der uns vielleicht glücklicher, fitter und mental stärker macht - es geht auch anders! ORF-Mentalexperte Manuel Horeth verrät diesmal speziell drei kleine Tipps, die aber trotzdem große positive Wirkung zeigen. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 1.7.2024.

Wesentlich, sagt die Sportwissenschaft, für den Erfolg einer Mannschaft, ist die mentale Stärke der einzelnen Spieler. Sie müssen zuerst daran glauben, der Beste zu sein, und dann dafür sorgen, dass es wirklich so ist. ORF-Mentalexperte Manuel Horeth zeigt uns diesmal drei Mentaltricks der EM-Stars, die man jederzeit erfolgreich nachmachen kann. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 18. Juni 2024.

Das Wort Happiness steht für Glücksgefühle und Lebensfreude. Was bringt uns aber in diesen zufriedenen Zustand? Sind es Familie, Freunde, Geld oder Gesundheit? Laut Forschung ist es eine Mischung aus all diesen Bereichen, die für unser Wohlbefinden sorgt. ORF-Mentalexperte Manuel Horeth zeigt ein paar Tricks, wie man aus dem Tag noch mehr Happiness rausholen kann. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 28. Mai 2024.

Im Laufe unseres Lebens begegnen wir vielen unterschiedlichen Herausforderungen. Die einen machen Spaß, die anderen wiederum stellen uns auf die Probe. Egal, ob privat oder beruflich, manche Menschen kommen mit Herausforderungen besser klar als andere. Was machen sie aber anders? ORF-Mentalexperte Manuel Horeth verrät drei mentale Tricks, wie man mit bevorstehenden Aufgaben noch besser umgehen kann. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Der Tag in der Steiermark", Radio Steiermark, 22. Mai 2024.

„Wo ist jetzt denn schon wieder der Schlüssel hin?“, „Hilfe, meine Geldtasche ist weg!“ oder „Jetzt war das Handy doch gerade noch da?“: Wissenschaftler erklären unsere Alltagsvergesslichkeit mit dem Anstieg an Gegenständen, die wir besitzen und dass wir dafür von der Natur einfach nicht konstruiert worden sind; außerdem sind wir gedanklich oft schon einen Schritt weiter sund achten weniger auf Kleinigkeiten. ORF-Mentalexperte Manuel Horeth zeigt mentale Tricks, wie man verlegte Gegenstände schneller wieder finden kann. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermarkam Vormittag", Radio Steiermark, 13. Mai 2024.

Auch erfolgreiche Menschen zweifeln manchmal an sich selbst und ärgern sich über Fehler. Das kennen sie wahrscheinlich auch, wenn Gedanken kommen wie: „Ich kann das nicht“ oder „Dafür bin nicht gut genug“? Genau das schwächt aber unsere Selbstsicherheit, die uns in Stressmomenten gut tun könnte - das belegt sogar die Forschung. ORF-Mentalexperte Manuel Horeth motiviert diesmal zu mehr Selbstsicherheit. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 6. Mai 2024.

„FEIERTAGE IM KOPF!“ Der Mai steht vor der Tür und bringt eine ganze Reihe an Feiertagen: Staatsfeiertag, Christi Himmelfahrt, die Pfingstferien oder auch Fronleichnam. Damit wir an diesen Tagen auch mental gut und vor allem möglichst schnell zur Ruhe und Entspannung kommen können, hat Manuel Horeth drei schnelle Tricks parat.Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 29. April 2024.

Und - heute schon gejammert? Ein wenig über Dinge zu jammern, die einem nicht passen, kann beruhigend und entlastend wirken. Allerdings täglich ständig zu sudern, jammern und zu raunzen belastet mehr, als es entlastet. Dauerhaftes Jammern tut uns nicht gut, erhöht Stress und kann sogar der Gesundheit schaden. ORF-Mentalexperte Manuel Horeth verrät die besten drei Tipps gegen die "Jammeritis". Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 26. April 2024.

Jeden Tag müssen wir viele Strapazen auf uns nehmen, um so gut es geht, durchs Leben zu kommen. Werden diese Belastungen immer mehr, dann entsteht irgendwann das sogenannte „Das wächst mir alles über den Kopf“-Gefühl. Je früher wir aber unsere Strapazen erkennen und dagegen steuern, desto weniger werden sie uns aus der Bahn werfen. ORF-Mentalexperte Manuel Horeth hat drei Mentaltricks, wie man Strapazen und Belastungen schneller loswerden kann. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 17. April 2024.

Niemand wartet gerne. Weder im Stau beim Autofahren noch im Supermarkt an der Kassa oder auch am Bahnhof bevor der Zug kommt - Warten kann unglaublich nervig sein. Ungeduld entsteht übrigens laut Forschung besonders dann, wenn wir auf ein positives Ereignis warten. Was wir hier immer wieder benötigen, ist Geduld - sie ist die intelligente Art zu warten. ORF-Mentalexperte Manuel Horeth hat ein paar einfache Tricks, wie man geduldiger werden kann.