In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Abnehmen für viele Frauen schon seit Jahren ein Thema ist – und trotzdem nichts wirklich vorangeht. Du erfährst, welche unbewussten Gedanken dich sabotieren, warum reiner Wille nicht reicht und wie du die mentalen Bremsklötze endlich löst, damit du dein Wohlfühlkörper-Ziel nicht länger vor dir herschiebst, sondern wirklich ins Handeln kommst.
Julia hat trotz Job und kleinem Kind 22 kg abgenommen, obwohl sie vorher dachte, mit Kind, Arbeit und Alltagsstress geht das einfach nicht mehr. In dieser Folge erzählt sie, wie sie es geschafft hat, wieder eine fitte, gut gelaunte Mama zu sein, die mit ihrer Tochter toben, rennen und lachen kann – statt müde, gereizt und unzufrieden zu sein. 🙏🏼
In dieser Folge spreche ich darüber, warum das PCO-Syndrom nicht einfach Pech oder Genetik ist — sondern oft mit Insulinresistenz beginnt und durch den Lebensstil verstärkt wird. Du erfährst, wie du diesen Kreislauf durchbrichst und deinen Körper wieder ins hormonelle Gleichgewicht bringen kannst! 🙏🏼
In dieser Folge spricht Ernährungsexperte Andreas Kotte darüber, warum so viele Frauen mit der Abnehmspritze zwar abnehmen, aber kurze Zeit später häufig wieder zunehmen — und manchmal sogar mehr wiegen als vorher. Er erklärt, was wirklich im Körper passiert, welche Fehler fast alle machen und wie du deinen Stoffwechsel schützt, damit du dauerhaft Ergebnisse erreichst. 🙏🏼
In dieser Folge spricht Andreas Kotte darüber, warum ChatGPT beim Abnehmen oft das Gegenteil bewirkt. Statt echte Ergebnisse zu liefern, sorgt die KI mit falschen Tipps und oberflächlichen Antworten dafür, dass viele Frauen auf der Stelle treten. Andreas erklärt, warum Erfahrung, Individualität und echte Betreuung beim Abnehmen durch nichts zu ersetzen sind.
In dieser Podcastfolge erklärt Ernährungsexperte Andreas Kotte, warum der Stillstand auf der Waage nichts mit Versagen zu tun hat – sondern oft mit biochemischen Blockaden im Körper. Ein motivierender Reality-Check für alle, die gerade kämpfen, aber nicht aufgeben wollen. 🙏🏼
In dieser Podcast Episode spricht Ernährungsexperte Andreas Kotte darüber, warum die meisten Frauen mit klassischen Diäten scheitern – obwohl sie motiviert starten, Kalorien zählen, verzichten und sich an alle Regeln halten. Der wahre Grund liegt tiefer: nicht im Essen, sondern in der Strategie, im System und im Mindset. Andreas zeigt dir, welche Denkfehler Frauen beim Abnehmen machen, warum viele Programme von Anfang an zum Scheitern verurteilt sind – und wie du mit der richtigen Struktur endlich dauerhaft abnehmen kannst
In dieser Podcast-Folge spreche ich über die Wahrheit hinter Ozempic, Wegovy & Co. – was wirklich im Körper passiert und warum der schnelle Erfolg oft trügt. 💉 Du erfährst, wie diese Abnehmspritzen wirken, welche Risiken sie bergen und was du wissen solltest, bevor du dich darauf einlässt. ⚠️
Viele Frauen investieren Zeit, Geld und Hoffnung – nur um am Ende wieder dazustehen, wo sie angefangen haben. Warum ist das so? Und was unterscheidet die 10 %, die wirklich wirken, von all den leeren Versprechen da draußen?
In dieser Folge spricht Ernährungsexperte Andreas Kotte darüber, warum so viele Frauen in den Wechseljahren plötzlich am Bauch zunehmen, obwohl sie kaum essen – und erklärt, wie Hormone, Stress und falsches Training dabei zusammenspielen. 🙏🏼
Warum kannst du abends einfach nicht aufhören, Süßes zu essen – obwohl du genau weißt, dass es dich vom Abnehmen abhält? 🍫 Ernährungsexperte Andreas Kotte deckt auf, was wirklich dahintersteckt! Erfahre, wie Emotionen dein Essverhalten steuern und wie du dein Belohnungssystem so resettest, dass du abends endlich "stark bleibst". 🙌🏼
In den Wechseljahren abnehmen? Die meisten Frauen machen dabei den größten Fehler überhaupt – und wundern sich, warum sie trotz Diät, Sport und Disziplin kein Gramm verlieren. In dieser Folge deckt Andreas Kotte auf, was 90 % aller Frauen falsch machen und warum ihr Körper genau deshalb blockiert. Wenn du bereit bist, das Spiel zu verstehen und endlich Ergebnisse zu sehen – hör rein.
Die Wahrheit! So beeinflussen deine Gene das Lipödem wirklich... 🙏🏼
So hat Petra es geschafft aus dem Diäten Kreislauf auszubrechen – mit Erfolg!
In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen mit Lipödem trotz Diät und Disziplin keine Veränderung auf der Waage sehen – und decke die 4 größten Mythen rund um das Thema Ernährung bei Lipödem auf. Mein Ziel: Dir die Augen öffnen, damit du endlich verstehst, warum der klassische Diät-Ansatz bei Lipödem nicht funktioniert – und wie du mit den richtigen Schritten echte Erfolge siehst, ohne dich weiter im Kreis zu drehen.
Du interessierst dich für Abnehmenspritzen wie Ozempic oder Wegovy? In dieser Folge erfährst du, was sie wirklich bringen, welche Fehler fast alle machen – und wie du Nebenwirkungen vermeidest, ohne in den Jojo-Effekt zu rutschen. 🙏🏼
Trulicity im Faktencheck: Wirkung, Risiken, Zulassung – und der entscheidende Part Zuckerstoffwechsel. Du bekommst klare Entscheidungshilfen, ob und wann Trulicity für dich Sinn macht – und was du stattdessen oder zusätzlich tun solltest, um nachhaltig abzunehmen. 🙏🏼
In dieser Episode von der Körperverwandlung spricht Andreas Kotte über den wahren Grund, warum so viele Frauen beim Abnehmen immer wieder scheitern – obwohl sie motiviert starten. Das Geheimnis liegt nicht in der Ernährung oder im Training, sondern in einem Faktor, den die meisten völlig unterschätzen: das Umfeld. 🙏🏼
Olga und Sarah erzählen, wie sie trotz jahrelanger negativer Diät-Erfahrungen endlich erfolgreich abgenommen haben! (ohne Jojo-Effekt)
In dieser Episode spricht Andreas Klartext über die sogenannte Abnehmspritze. Viele Frauen setzen große Hoffnungen in diese vermeintliche Wundermedizin – doch was steckt wirklich dahinter? Andreas erklärt die Wirkweise, deckt die Risiken auf und zeigt, warum eine Spritze allein dich niemals zu deinem Wohlfühlkörper bringen wird. Ehrlich, direkt und ohne Schönrederei.