Motivashoo/موتیواشو

🎙 اپیزود نهم منتشر شد!📘 موضوع: خلاصه و بررسی کتاب ذهنیت برنده | Mindset: The New Psychology of Success✍️ نویسنده: کارول دوک (Carol Dweck)🧠 تا حالا شده حس کنی یه دیوار نامرئی جلو رشدت هست؟اون صدای درونی که می‌گه “من نمی‌تونم”، “من از اول استعدادش رو نداشتم”...تو این اپیزود یاد می‌گیری چطور اون صدا رو ساکت کنی، و به جاش بگی:💬 “شاید الان بلد نیستم... اما هنوز!”با هم می‌فهمیم تفاوت بین ذهنیت ثابت و ذهنیت رشد دقیقاً چیه،چطور با شکست کنار بیایم،و چطوری از هر اشتباه به‌عنوان سوخت رشد شخصی استفاده کنیم 💪📍پر از مثال‌های واقعی از ورزشکارها، دانشمندا و داستان‌های الهام‌بخش از خود کتابه.یه گفت‌وگوی صمیمی و عمیق برای ذهن‌هایی که دنبال پیشرفت‌ان 🌱🔗 گوش بده در پلتفرم‌های مختلف: 🎧 Castbox | Spotify | Apple Podcast📲 و اینجا در تلگرام:@motivashoo#پادکست #موتیواشو #ذهنیت_برنده #کارول_دوک #Mindset #انگیزشی #رشد_فردی #روانشناسی_موفقیت #ذهنیت_رشد #انگیزه #پادکست_فارسی

🌞 اپیزود هشتم فصل دوم منتشر شد!🎧 موضوع: صبح جادویی – The Miracle Morning✍️ نویسنده: هال الرود (Hal Elrod)می‌دونی خیلی وقتا فرق بین یه روز معمولی و یه روز فوق‌العاده، فقط تو همون چند دقیقه‌ی اوله صبحه؟همون لحظه‌ای که تصمیم می‌گیری تخت رو ول کنی یا بمونی… 😅توی این اپیزود از «موتیواشو» قراره با هم بفهمیم چرا صبح‌ها می‌تونن مسیر کل روزمون رو عوض کنن،چطور یه روتین صبحگاهی ساده می‌تونه انرژی، تمرکز و انگیزه‌مون رو چند برابر کنهو چطور با فرمول معروف S.A.V.E.R.S زندگی‌مون رو یه سطح بالا ببریم 🔥📘 حرف از یه جادوئه واقعی‌ه، اما نه از اونایی که تو قصه‌هان…از اون جادوهایی که توی عمل و پشتکار اتفاق می‌افتن 💪🎯 اگه احساس خستگی، بی‌حوصلگی یا روزمرگی داری…این اپیزود دقیقاً همون چیزیه که باید گوش بدی تا دوباره روشن شی 💫👇 گوش بده و برامون بنویس صبح‌ت رو چطور شروع می‌کنی؟📲 @motivashoo🎧 در پلتفرم‌های مختلف بشنو:Spotify | Castbox | Apple Podcast#پادکست #موتیواشو #صبح_جادویی #هال_الرود #TheMiracleMorning #روتین_صبح #عادت_خوب #انگیزشی #رشد_فردی #موفقیت

🎙️ اپیزود هفتم از فصل دوم مجموعه پادکست موتیواشو منتشر شد!📘 موضوع: خلاصه کتاب انسان در جستجوی معنا✍️ نویسنده: ویکتور فرانکلاین اپیزود یکی از عمیق‌ترین و تأثیرگذارترین کتاب‌هاییه که می‌تونی تو زندگی بخونی.کتابی که توی سخت‌ترین شرایط ممکن – اردوگاه‌های کار اجباری نازی‌ها – نوشته شد و بهمون یاد می‌ده حتی وسط تاریکی مطلق هم می‌شه چراغی روشن کرد.✅ تو این قسمت می‌شنوی:چرا داشتن "چرایی" مهم‌تر از هر چیز دیگه‌ست.چطور می‌تونی تو زندگی روزمره‌ی خودت معنا پیدا کنی.تمرین‌هایی ساده برای پیدا کردن دلیل واقعی تلاش‌هات.🔗 گوش بده در پلتفرم‌های مختلف:🎧 Castbox | Spotify | Apple Podcast📲 و همینجا در تلگرام:@motivashoo👈 یادت نره این اپیزودو برای کسی بفرستی که فکر می‌کنی نیاز به یه تلنگر عمیق داره.#پادکست #موتیواشو #انگیزشی #رشد_فردی #انسان_در_جستجوی_معنا #ویکتور_فرانکل

اپیزود ششم از فصل دوم مجموعه پادکست موتیواشو منتشر شد!🎙️ قانون ۵ ثانیه – مل رابینزتا حالا شده بخوای کاری رو شروع کنی ولی ذهنت پر از بهونه و شک و تردید بشه؟ 🤯مل رابینز توی کتاب قانون ۵ ثانیه نشون می‌ده که چطور با یه تکنیک ساده می‌تونی جلوی اهمال‌کاری رو بگیری و سریع وارد عمل بشی.✅ توی این اپیزود یاد می‌گیری:چرا مغزت جلوی تغییر رو می‌گیرهچطور با شمارش معکوس ۵ ثانیه، حرکت کنی قبل از اینکه مغزت بهونه بیارهمثال‌های واقعی از کاربرد این قانون توی زندگی روزمره🎧 اگه دنبال راهی هستی که بالاخره "شروع کنی"، این اپیزود برای توئه!📲 ما رو دنبال کنید:🔗 تلگرام: t.me/motivashoo📷 اینستاگرام: instagram.com/motivashoo🎧 پادکست در کست‌باکس، اسپاتیفای و اپل پادکست: @motivashoo

🎙️ اپیزود پنجم فصل دوم منتشر شد!📘 موضوع: خلاصه کتاب «قورباغه‌ات را قورت بده» | Eat That Frog✍️ نویسنده: برایان تریسی🐸 همه‌مون یه قورباغه داریم!اون کاری که هم مهم‌ترینه، هم بیشتر از همه عقب می‌ندازیمش...تو این اپیزود یاد می‌گیری چطور با خوردن همین قورباغه، هم اهمال‌کاری رو شکست بدی و هم کارای بزرگتو جلو ببری.🔥 تکنیکای کاربردی مثل ABCDE، قانون ۸۰/۲۰ و راهکارایی برای شروع سریع رو بررسی کردیم.🎧 حتماً گوش بده و برامون بگو قورباغه‌ی تو چیه؟🔗 پادکست رو می‌تونی از اینجا گوش بدی:Castbox | Spotify | Apple Podcastو همین‌جا تو تلگرام 👇@motivashoo_podcast#پادکست #موتیواشو #قورباغه_ات_را_قورت_بده #برایان_تریسی #انگیزشی #بهره_وری #مدیریت_زمان

اپیزود چهارم فصل دوم منتشر شد!موضوع: خلاصه کتاب قدرت عادت | The Power of Habitنویسنده: چارلز دوهیگتا حالا فکر کردی چرا بعضی کارها رو ناخودآگاه انجام می‌دی؟از مسواک زدن صبح گرفته تا چک کردن گوشی هر چند دقیقه یک بار…همه این‌ها به خاطر «عادت‌ها»ست.توی این اپیزود می‌شنوی:عادت‌ها چطور ساخته می‌شن (حلقه‌ی عادت: سرنخ، روتین، پاداش)چطور می‌شه یه عادت بد رو تغییر دادداستان‌های واقعی از آدم‌ها و شرکت‌هایی که فقط با تغییر یک عادت مسیر زندگیشون عوض شدو مهم‌تر از همه، چطور می‌تونی عادت‌های خوب رو بسازی و پایدار نگه داریاگر دنبال این هستی که یک بار برای همیشه عادت‌های سازنده وارد زندگیت کنی، این اپیزود مخصوص توئه.بعد از شنیدن برامون بنویس کدوم بخش بیشتر به دلت نشست.لینک شنیدن در پلتفرم‌های مختلف:Castbox | Spotify | Apple Podcastو همین‌جا در تلگرام:@motivashoo_podcast#پادکست #موتیواشو #قدرت_عادت #چارلز_دوهیگ #انگیزشی #رشد_فردی #عادت

🎙️ اپیزود سوم فصل دوم منتشر شد!📘 موضوع: خلاصه کتاب باشگاه ۵ صبحی‌ها | The 5 AM Club✍️ نویسنده: رابین شارما⏰ اگه تا حالا گفتی:"کاش روزم طولانی‌تر بود...""هیچ وقت برای خودم وقت ندارم..."یا همیشه حس کردی فرصت کم میاری...این اپیزود دقیقاً برای توئه!توی این قسمت با هم می‌بینیم چرا آدمای موفق دنیا صبح‌ها رو متفاوت شروع می‌کنن.رابین شارما نشونمون می‌ده چطور بیدار شدن ساعت ۵ صبح می‌تونه تمرکز، خلاقیت و حتی آرامشت رو چند برابر کنه.🌅 قراره یاد بگیری:صبح زود چه جادویی داره؟قانون ۲۰/۲۰/۲۰ چیه و چرا زندگیتو متحول می‌کنه؟چطور می‌تونی بدون استرس، صبح‌هات رو بسازی و کنترل روزت رو دست بگیری؟👈 این اپیزود رو گوش بده و برامون بنویس:تو اهل صبح زود بیدار شدنی یا شب‌زنده‌داری؟🔗 گوش بده در پلتفرم‌های مختلف:🎧 Castbox | Spotify | Apple Podcast📲 و اینجا در تلگرام:@motivashoo#پادکست #موتیواشو #باشگاه_پنج_صبحی #رابین_شارما #انگیزشی #موفقیت #روتین_صبحگاهی

🎙️ اپیزود دوم فصل دوم منتشر شد!📘 موضوع: خلاصه کتاب اثر مرکب | The Compound Effect✍️ نویسنده: دارن هاردی✅ اگه تا حالا با خودت گفتی:"از فردا شروع می‌کنم...""دیگه این بار ادامه‌ش می‌دم..."ولی دو روز بعدش ول کردی...این اپیزود دقیقاً همون چیزیه که باید بشنوی!تو این قسمت با هم می‌فهمیم که موفقیتای بزرگ، حاصل کارای عجیب نیستن...بلکه حاصل انتخاب‌های کوچیکیه که هر روز تکرارشون می‌کنی.🎯 قراره یاد بگیری چطور با ساده‌ترین کارا، زندگی رو کم‌کم—but powerfully—عوض کنی!👈 حتماً گوش بده و برامون بنویس کدوم بخشش بیشتر به دلت نشست.🔗 گوش بده در پلتفرم‌های مختلف:🎧 Castbox | Spotify | Apple Podcast📲 در اینستاگرام و تلگرام@motivashoo#پادکست #موتیواشو #اثر_مرکب #دارن_هاردی #انگیزشی #عادت_سازنده #رشد_فردی

🎙️ اپیزود ۱ فصل دوم منتشر شد!📚 موضوع: خلاصه کتاب «اصل‌گرایی» – Essentialism✍️ نویسنده: Greg McKeown🌱 اگه حس می‌کنی ذهنت شلوغه، دائم درگیر کارهای بی‌اهمیتی، و انرژی‌تو بین چندتا کار پراکنده پخش می‌کنی...اینجا همون جاییه که باید وایستی و بپرسی:❓ «واقعاً چی برام مهمه؟»توی این قسمت، با هم می‌ریم سراغ خلاصه‌ی یکی از مؤثرترین کتاب‌های رشد شخصی.کتابی که یادت می‌ده چطور "نه" بگی، انتخاب‌هات رو هوشمندانه‌تر کنی و وقت و انرژیتو برای چیزای درست صرف کنی.🎧 لینک گوش دادن به پادکست همین‌جا در تلگرام و اینستاگرام 👇@motivashoo_podcast 🧠 فصل دوم قراره تو هر قسمت، یه کتاب خفن رو برات باز کنه و خلاصه‌ی کاربردی‌شو بریزه تو جیبت.پس اگه هنوز ما رو دنبال نکردی، الان وقتشه 🎧🔥#اصل_گرایی #پادکست_موتیواشو #کتابخوانی #خلاصه_کتاب #توسعه_فردی #پادکست_فارسی #فصل_دوم

🔚 قسمت یازدهم و آخر فصل اول پادکست موتیواشو منتشر شد!🎧 موضوع: مقایسه با دیگران – زخم پنهانی که حال دلتو می‌گیره…چندبار شده تو سکوت، خودتو با بقیه مقایسه کنی و حس کنی عقب موندی؟چند بار وقتی موفقیت کسی رو دیدی، یه صدای کوچیک توی دلت گفت: «من چی؟»این قسمت، یه تلنگره برای تموم اون لحظه‌ها…✅ چرا انقدر خودمونو با بقیه مقایسه می‌کنیم؟✅ این چرخه چه تأثیری روی عزت‌نفس و آرامش‌مون داره؟✅ چطور ازش خلاص شیم و تمرکز رو به خودمون برگردونیم؟📌 با یه تمرین ذهنی و یه نگاه متفاوت به زندگی خودت برمی‌گردی.📣 این اپیزود، پایان فصل اول موتیواشوئه…و حالا وقتشه منتظر فصل دوم با یه موضوع سورپرایزی و خاص باشی!یه شروع تازه، با نگاه عمیق‌تر...🎧 گوش بده و باهام همراه شو:تلگرام:@motivashoo_podcast اینستاگرام:@motivashoo#موتیواشو#پادکست_فارسی#مقایسه_با_دیگران

قسمت دهم پادکست موتیواشو منتشر شد!🎙 موضوع: بی‌نیازی از تأیید دیگرانچقدر از تصمیم‌هایی که می‌گیری، واقعاً برای خودته؟چند بار شده فقط چون نگران نظر بقیه بودی، از خودت گذشتی؟توی این اپیزود قراره درباره‌ی یکی از عمیق‌ترین چالش‌های ذهنی‌مون حرف بزنیم:✅ چرا اینقدر دنبال تأیید و لایک دیگرانیم؟✅ چطور از ترس قضاوت خلاص بشیم؟✅ چطور تصمیم بگیریم، فقط برای خودمون؟👣 اگه دنبال رهایی از قضاوت‌ها، خودباوری واقعی، و آرامش درونی هستی، این قسمت رو از دست نده!🎯 موضوع قسمت بعدی: مقایسه با دیگران – چرا و چطور متوقفش کنیم؟📥 گوش بده و باهام همراه شو:@motivashoo_podcast 📲 مارو تو اینستاگرام دنبال کن برای محتواهای روزانه:@motivashoo #موتیواشو#پادکست_فارسی#بی_نیازی_از_تایید#توسعه_فردی#انگیزشی#سبک_زندگی#خودشناسی

🎧🔥قسمت نهم پادکست موتیواشو منتشر شد! موضوع این قسمت: سندروم ایمپاستر؛ وقتی حس می‌کنی موفقیت‌هات واقعی نیستن!اگه تاحالا با خودت گفتی: «من لیاقتشو ندارم»،یا از درون یه صدایی گفته: «یه روز همه می‌فهمن الکی بودی»،این پادکست مخصوص توئه.بشنو و دوباره خودتو به خودت ثابت کن 💪🌟 موضوع قسمت بعدی: بی نیازی از تایید دیگرانمنتظر باش!#سندروم_ایمپاستر#رشد_فردی#موتیواشواینستاگرام: @motivashooتلگرام پادکست‌ها: @motivashoo_podcast

🎧 قسمت هشتم پادکست موتیواشو منتشر شد!📌 موضوع: کمال‌گرایی وقتی عالی بودن، حرکتمونو متوقف می‌کنه...اگه همیشه کارت رو عقب می‌ندازی چون "کامل" نیست...یا اگه تا همه‌چی صد در صد نباشه، دست به کار نمی‌شی...این قسمت برای توئه!✅ با هم یاد می‌گیریم چطور از دام کمال‌گرایی نجات پیدا کنیمو توی همین مسیرِ ناقص، به رشد واقعی برسیم.🎯 موضوع قسمت بعدی: سندروم متقلب درونی (Impostor Syndrome)منتظرش باش!#پادکست#کمال_گرایی#موتیواشو#رشد_فردی#موفقیتاینستاگرام: @motivashooتلگرام پادکست‌ها: @motivashoo_podcast

🎙 قسمت هفتم پادکست "موتیواشو" منتشر شد!🌟 موضوع: اعتماد به‌نفستا حالا شده کاری رو بخوای شروع کنی اما صدایی تو ذهنت بگه: «نمی‌تونی»؟یا ترس از قضاوت بقیه مانعت بشه؟تو این قسمت درباره‌ی اعتماد به‌نفس واقعی حرف زدیم.اینکه چطور حتی وقتی مطمئن نیستیم، بازم حرکت کنیم 🚶‍♀️🚶‍♂️چطور با ترس کنار بیایم، و قدم‌به‌قدم، خودمونو بسازیم 💪🔥 گوش بده و یه قدم برای باوری قوی‌تر بردار!📌 موضوع قسمت بعدی: کمال‌گرایی – وقتی "عالی بودن" جلوی حرکتت رو می‌گیره...#اعتماد_به‌نفس#پادکست#رشد_شخصی#موتیواشو#باور_به_خود#توسعه_فردیاینستاگرام: @motivashooتلگرام پادکست‌ها: @motivashoo_podcast

🎧 قسمت ششم پادکست "موتیواشو" منتشر شد!موضوع: عزت نفس؛ریشه‌ی حال خوب ما🌱خودتو چقدر دوست داری؟اگه همه‌ی موفقیت‌ها و تعریف‌ها رو ازت بگیرن، هنوز می‌تونی با خودت حال خوبی داشته باشی؟توی این قسمت درباره‌ی یکی از مهم‌ترین مهارت‌های رشد شخصی حرف می‌زنیم؛جایی که همه‌چیز از اون شروع می‌شه: عزت نفس.👣 با هم یاد می‌گیریم چطور ریشه‌ی خوددوستی رو توی وجودمون محکم کنیم.#عزت_نفس#پادکست_توسعه_فردی#موتیواشواینستاگرام: @motivashooتلگرام پادکست‌ها: @motivashoo_podcast

قسمت پنجم پادکست "موتیواشو" منتشر شد!موضوع این قسمت: اهمال‌کاری؛ چرا همیشه عقب می‌ندازیم؟ ⏳هممون اون لحظه‌ها رو داشتیم:می‌دونیم باید کاری رو انجام بدیم، ولی... هی عقبش می‌ندازیم.اما پشت این به‌تعویق‌انداختن‌ها چی پنهونه؟ترس؟ کمال‌گرایی؟ بی‌انگیزگی؟ یا یه جور خود‌تخریبی پنهان؟توی این قسمت عمیق می‌ریم سراغ ریشه‌ی اهمال‌کاری و راه‌حل‌هایی واقعی و قابل اجرا برای شکست دادنش 💥📍اگه می‌خوای بالاخره دست از عقب‌انداختن بکشی، این قسمت مخصوص توئه!#اهمال_کاری#پادکست#رشد_شخصی#انگیزشیاینستاگرام: @motivashooتلگرام پادکست‌ها: @motivashoo_podcast

قسمت چهارم پادکست "موتیواشو" منتشر شد!موضوع: ساختن انرژی تو روزای بی‌انرژی ⚡️تا حالا شده یه روزایی از خواب بیدار شی و هیچ انرژی‌ای برای ادامه‌ نداشته باشی؟نه انگیزه، نه حال، نه حتی حس حرف زدن...تو این قسمت می‌خوایم درباره‌ی همین روزا حرف بزنیم.بفهمیم چطوری می‌تونیم حتی توی بدترین حال روحی، یه جرقه‌ی کوچیک برای حرکت پیدا کنیم.با هم چند راهکار واقعی، ساده و قابل اجرا رو مرور می‌کنیم که کمک می‌کنن کم‌کم دوباره برگردی به خودت.حتی یه روز کم‌انرژی هم می‌تونه تبدیل بشه به یه روز پُر از تغییر.#انرژی_مثبت#موتیواشو#پادکستاینستاگرام: @motivashooتلگرام پادکست‌ها: @motivashoo_podcast

قسمت سوم پادکست "موتیواشو" منتشر شد!موضوع: روتین صبح🌟صبح‌هات چجوری شروع می‌شن؟با استرس و بدو بدو؟ یا با حال خوب و تمرکز؟تو این قسمت از «موتیواشو» می‌ریم سراغ ساختن یه صبح متفاوت؛ یه صبحی که حالتو بسازه نه خرابش کنه.چندتا روتین ساده ولی اثرگذار رو با هم مرور می‌کنیم که هر کسی می‌تونه باهاشون شروع کنه.#روتین‌صبح اینستاگرام: @motivashooتلگرام پادکست‌ها: @motivashoo_podcast

قسمت دوم پادکست "موتیواشو" منتشر شد!موضوع : ژورنال نویسی📝گاهی فقط کافیه خودتو روی کاغذ بیاری...تو این قسمت از «موتیواشو»، درباره‌ی یه ابزار قدرتمند برای خودشناسی، تخلیه‌ی ذهنی و ساختن وضوح حرف می‌زنیم: ژورنال‌نویسی.اگه نمی‌دونی از کجا شروع کنی یا فکر می‌کنی وقتش رو نداری، این قسمت دقیقاً برای توئه...#ژورنال‌نویسی#پادکستاینستاگرام: @motivashooتلگرام پادکست‌ها: @motivashoo_podcast

قسمت اول پادکست "موتیواشو" منتشر شد!موضوع: قدرت شکرگزاری🤲یه عادت ساده، اما شگفت‌انگیز…چطور شکرگزاری می‌تونه حال دلمون، ذهنمون و حتی زندگی‌مون رو بهتر کنه؟تو این اپیزود با هم قدم اول رو برمی‌داریم به سمت حال خوب.گوش کن و با یه حس تازه ادامه بده... #شکرگذاریاینستاگرام: @motivashooتلگرام پادکست‌ها: @motivashoo_podcast