روتین صبح

روتین صبح

Update: 2025-05-161
Share

Description

قسمت سوم پادکست "موتیواشو" منتشر شد!


موضوع: روتین صبح🌟


صبح‌هات چجوری شروع می‌شن؟

با استرس و بدو بدو؟ یا با حال خوب و تمرکز؟


تو این قسمت از «موتیواشو» می‌ریم سراغ ساختن یه صبح متفاوت؛ یه صبحی که حالتو بسازه نه خرابش کنه.


چندتا روتین ساده ولی اثرگذار رو با هم مرور می‌کنیم که هر کسی می‌تونه باهاشون شروع کنه.


#روتین‌صبح

اینستاگرام: @motivashoo

تلگرام پادکست‌ها: @motivashoo_podcast

Comments 
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

روتین صبح

روتین صبح

Shahrzad