Prendre soin de l'être, le podcast pour cultiver la santé holistique jour après jour

Dans cet épisode intime, je partage un témoignage puissant sur dix années de vie marquées par l’emprise, la violence et l’épuisement. Un récit de transformation profonde où l’épreuve devient chemin de conscience.Au fil de mon parcours, j'interroge les notions de bien et de mal, souvent figées, et propose un autre regard sur ce que nous vivons. Que révèle une épreuve quand on cesse de la juger ? Comment naît la résilience dans la traversée ?Une réflexion inspirée, entre naturopathie, philosophie du vivant et spiritualité, avec des références à Annick de Souzenelle et Omraam Mikhaël Aïvanhov.🎧 Un épisode profond sur la puissance de l’adversité, le sens caché des événements, et la capacité à renaître de l’intérieur.Témoignez de vos épreuves de de votre résilience ici!Photo de freepikHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transmettre : l’art de révéler les ressources déjà làDans cet épisode, je te parle de transmission. Une transmission vivante, enracinée dans l’expérience et le lien.Je partage comment, contre toute attente, l’enseignement s’est invité dans mon parcours, comment il est devenu une source inépuisable de joie, de profondeur et de transformation.En naturopathie, transmettre ne se limite pas à donner des savoirs. Il s’agit de révéler, d’inspirer, d’éclairer, à partir du vivant et pour le vivant. Que ce soit dans les cours, les consultations, les stages ou ici, dans ce podcast, la transmission est au cœur de mon accompagnement.Je t’emmène dans une réflexion personnelle et sensible sur ce que signifie vraiment transmettre, et pourquoi cela fait partie intégrante de l’alliance avec le vivant.Je t'invite à partager tes commentaires ici.Photo par Congerdesign de pixabayHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi devient-on naturopathe ?Dans ce premier épisode de la saison estivale, je vous raconte le point de bascule de mon parcours : une reconversion radicale, née d’un choc de vie, qui m’a fait quitter la recherche scientifique pour m’engager sur le chemin de la naturopathie.Je reviens sur cette transition intérieure, sur la perte de sens ressentie dans mon métier d’origine et sur ce qu’a représenté pour moi le retour à une vision du vivant plus sensible, plus globale, plus sacrée.Ce chemin, je le vis aujourd’hui comme une réintégration de toutes les dimensions de l’être. Il est devenu le socle de ma manière d’accompagner, de transmettre, d’habiter ma vie.Belle écoute, et merci d’être là 🌿Vos commentaires et témoignages sont une précieuse contribution ici!🎙️ Saison 6 : une série estivale plus intime, en partage d’expérience.📩 Pour rester informé·e de la suite : abonnez-vous au podcast.📍Infos, retraites, accompagnements : www.naturopathe-en-diois.frCrédit photo: FreepikHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si l’été était une invitation à l’intime ?Pour cette nouvelle saison du podcast Prendre soin de l’être, je fais un pas de côté. Un pas vers moi.Cet été, je témoigne.Je vous partage les traces laissées par mon propre cheminement : les traversées, les révélations, les liens que je tisse entre ma vie intérieure et ma manière d’accompagner.Longtemps tenus dans l’ombre, ces récits personnels trouvent aujourd’hui leur juste place : celle d’un témoignage vivant, imparfait, peut-être inspirant.Parmi les thématiques abordées :🌿 vulnérabilité🌿 souveraineté🌿 vide intérieur🌿 relation au temps et à l’action🌿 conscience, dualité, jugement…Je vous invite à m’accompagner dans ce voyage au rythme de l’été, au rythme de l’authenticité.📬 Abonnez-vous pour être informé·e des prochaines publications, diffusées… quand elles seront prêtes.Et partagez ici ce que cette présentation vous inspire, comment certains témoignages ont pu vous inspirer et vous aider, ou les questionnements qui vous occupent en ce moment!Photo de Soufian Lafnesh sur PexelsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si tu t’offrais un moment suspendu pour écouter ton rythme profond, loin des injonctions et des horaires imposés ?Pour clôturer cette saison dédiée aux cycles du vivant, je te propose un voyage sensoriel guidé à la rencontre de ton tempo intérieur. Une invitation à ralentir, ressentir et t’accorder avec tes propres rythmes.Accompagné(e) d’une odeur choisie (ou non), tu seras guidé(e) pas à pas dans une exploration intérieure, au-delà du mental, pour retrouver ton centre et ta présence à l’instant.✨ Agrumes, marjolaine, estragon, patchouli… chaque essence peut devenir une alliée pour retrouver ton écoute subtile.Ce moment est pour toi, que tu sois novice ou familier(e) de l’olfactif. Tu n’as rien à réussir : juste à te déposer.🌿 En préambule, je t’invite aussi à découvrir la retraite "L’art de prendre son temps", un espace précieux pour transformer ta relation au temps et reconnecter à ce qui compte vraiment.Plus d'informations ici!🎧 Prépare-toi un cocon, choisis ton huile (ou pas), et installe-toi… Le voyage peut commencer.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si respecter ses cycles ne voulait pas dire leur obéir aveuglément ?Et si la clé de notre santé et de notre énergie résidait dans notre capacité à respecter nos rythmes… sans pour autant en devenir prisonniers ?Dans cet épisode, je t'invite à explorer comment mieux écouter tes cycles intérieurs, comment naviguer entre respect et adaptabilité, et pourquoi cette danse subtile est essentielle pour préserver ton énergie vitale.Être à l'écoute du vivant en soi, ce n’est pas suivre passivement le courant : c’est tenir fermement son gouvernail, tout en s’appuyant sur la force du flux.Un voyage vers plus de conscience, de liberté intérieure… et de santé !➡️ Un épisode pour t'aider à renforcer ta résilience, ta vitalité et ton lien au vivant, à travers une écoute plus fine… et plus libre.Partage tes témoignages ici!Episode S1E8 : https://smartlink.ausha.co/prendre-soin-de-l-etre-le-podcast-pour-cultiver-la-sante-holistique-jour-apres-jour/s1e8-la-magie-de-l-eau-dans-votre-salle-de-bainArticles de blog disponibles ici: https://www.naturopathe-en-diois.fr/blogPhoto par Christophe Billard de PixabayHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je t’invite à explorer le mouvement fondamental du vivant : le flux et le reflux, le donner et le recevoir. À travers des analogies avec la respiration, les cycles naturels, l’arbre qui fructifie ou la source qui jaillit, nous questionnons nos conditionnements culturels autour du don sacrificiel et de la réciprocité.Et si recevoir pleinement, sans culpabilité ni attente, était la clé pour honorer ce qui est donné ? Et si donner devenait un débordement naturel, sans contrôle ni calcul ?Un épisode pour revisiter notre rapport aux échanges, à l’abondance, à la gratitude, et à la sagesse du vivant.Comment c'est pour vous de donner ? Et comment c'est de recevoir ? Gratitude pour tous vos témoignages ici !Photo de carinavital sur pixabayHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que nous enseigne le cycle menstruel, au-delà des aspects purement biologiques ?Dans cet épisode, je propose une exploration du cycle féminin comme un langage du vivant à travers le corps. Une sagesse oubliée, parfois occultée, qui peut devenir un puissant outil d'écoute de soi, d'harmonisation intérieure et de reconnexion au rythme naturel des choses.J’y aborde les différentes phases du cycle (menstruation, phase folliculaire, ovulation, phase lutéale), leur impact sur l’énergie, les émotions, la créativité… et la manière dont on peut les vivre en conscience.Un épisode pour toutes celles qui vivent un cycle et souhaitent mieux le comprendre, l’apprivoiser, le valoriser. Mais aussi pour ceux qui souhaitent se relier à cette réalité du vivant avec plus de justesse et de sensibilité.🌿 Bonne écoute !—🎧 Si cet épisode vous a touché, n’hésitez pas à le partager, à laisser un commentaire ici ou une note sur votre plateforme d’écoute.🌀 Pour explorer plus loin les cycles du vivant, retrouvez tous les épisodes de la saison 5 ici : [lien vers la saison]Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Depuis le début de cette saison, nous explorons les cycles du vivant. Aujourd’hui, je t’invite à plonger dans l’invisible : celui des vibrations, des ondes, du mouvement subtil qui traverse tout ce qui vit.Et si tout ce qui nous entoure — les émotions, les pensées, la matière elle-même — n’était que vibration ?Et si comprendre les cycles, c’était aussi reconnaître que la vie ne suit pas une ligne droite, mais une courbe, un souffle, une danse faite de hauts et de creux ?Dans cet épisode, j’évoque : ✨ Les quatre phases fondamentales de tout cycle✨ Le lien entre mouvement, santé et vitalité✨ La puissance de l’imperceptible✨ Et ce que la nature nous enseigne sur notre propre équilibreUn épisode pour repenser la santé, la croissance, le repos… et peut-être même nos jugements face à ce que nous vivons.🎧 À écouter si tu veux reconnecter à la dynamique du vivant en toi.Pour commenter, partager, témoigner, c'est ici!Photo de Content Pixie sur UnsplashHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous ai déjà parlé de la respiration dès la saison 1 (👉 Écouter l’épisode S1E5), car c’est l’une des ressources les plus puissantes et accessibles pour prendre soin de soi : se détendre, pacifier ses émotions, soutenir sa vitalité et canaliser ses pensées.Dans cet épisode, nous explorons le cycle respiratoire à travers ses quatre phases : inspiration, rétention à plein, expiration, rétention à vide. Chaque phase reflète un aspect de notre être et porte l’empreinte de nos émotions, influençant notre énergie et notre rapport au monde.J’en profite pour rendre hommage à Daniel Kieffer, dont j’ai reçu l’enseignement et qui a largement développé la symbolique du souffle et le bilan respiratoire en naturopathie.Et vous ? Comment percevez-vous votre respiration ? Avez-vous remarqué des tendances qui vous correspondent dans ces quatre phases ?🌿 Partagez votre ressenti en commentaire ou sur ce lien https://www.facebook.com/share/p/1G3GUsZ699/Photo par Egor Vikhrev sur unsplashHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Notre organisme fonctionne selon un rythme qui lui est propre, influencé par notre constitution et notre terrain biologique. Dans cet épisode, nous explorons les diathèses I et II décrites par le Dr Jacques Ménétrier, qui permettent d’identifier certaines tendances naturelles en matière d’énergie, d’immunité et de réactivité psycho-émotionnelle. Ces diathèses ne déterminent pas notre fonctionnement, mais elles en reflètent des caractéristiques : intensité ou modération des réactions, rythmes d’activité et de récupération, modes d’expression émotionnelle… En reconnaissant ces tendances, nous pouvons mieux adapter notre mode de vie pour soutenir notre équilibre et nos ressources vitales.Quel est votre rythme naturel ? Découvrez-le dans cet épisode ! 🎧#Naturopathie #SantéNaturelle #ÉquilibreDeVie #RythmeBiologique #OligoÉléments #Diathèses #Vitalité #BienÊtre #ImmunitéImage générée par IA par FreepikHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous fonctionnons en cycles, en parfaite résonance avec le vivant. Notre horloge biologique orchestre ces rythmes internes, régulant le sommeil, l’énergie, les sécrétions hormonales et le métabolisme en fonction des variations environnementales.🔬 Comment notre corps ajuste-t-il ces rythmes sur 24h ?💡 Quels sont les facteurs clés de synchronisation ?⏳ Comment optimiser notre horloge biologique pour une meilleure récupération et vitalité ?Dans cet épisode, nous explorons le rythme circadien, l’impact de la lumière, des horaires des repas et du sommeil, et les meilleures stratégies pour renforcer notre adaptation physiologique.🎧 Écoute maintenant pour découvrir comment soutenir la synchronisation de ton horloge interne et booster ton bien-être au quotidien !Et partage tes témoignages ici!Image par Vwalakte#HorlogeBiologique #RythmeCircadien #SantéNaturelle #SommeilRéparateur #Chronobiologie #Énergie #BienÊtre #RégulationNaturelle #RythmesBiologiques #OptimisationSantéHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans le cycle du vivant, la phase d’intériorité marque un passage essentiel : celui du repli vers les profondeurs, du silence, de l’immobilité. C’est le temps de l’hiver, de la nuit, de la nouvelle lune… où tout semble figé, inerte. Pourtant, sous la surface, un mouvement imperceptible se prépare : la germination, l’émergence future d’un nouvel élan.Ce moment du cycle est une invitation à explorer ce qui échappe à nos sens habituels et à notre pensée rationnelle. Il nous confronte aussi à nos résistances : peur du vide, de l’inconnu, du silence… Comment traverser cette phase avec confiance ? Comment accueillir l’invisible et l’inattendu ?Dans cet épisode, nous plongeons dans cette étape essentielle et explorons comment l’accompagner, notamment avec les huiles essentielles de cèdre de l’Atlas et de Lédon du Groenland, précieuses alliées pour ce voyage intérieur.🎧 À écouter sur votre plateforme préféré!Pour partager vos témoignages, c'est ici ! Photo par Wirestock#Podcast #Intériorité #Silence #CycleDuVivAnt #Transformation #Méditation #ÉnergieSaisonnière #ConnexionIntérieure #Spiritualité #Gestation #Hiver #Solstice #Respiration #Olfactothérapie #HuilesEssentiellesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après la plénitude et l’apogée de la manifestation, vient inévitablement la phase de déclin. L’élan expansif s’inverse, l’énergie se rassemble vers l’intérieur. Comme après le solstice d’été, la lumière diminue, la chaleur décroît, la nature amorce son repli.Mais cette phase n’est pas qu’un déclin : elle est aussi un temps d’intégration, de récolte et de transmission. Comme l’automne qui offre ses fruits avant de dépouiller les arbres de leurs feuilles, cette étape du cycle invite à trier, à se délester du superflu pour ne garder que l’essentiel. En énergétique chinoise, l’automne est associé à l’élément métal et à l’énergie du poumon, une dynamique qui soutient l’élagage, la clarté et la purification.Comment accueillir cette transition dans ton propre cycle de vie ? Quel espace fais-tu au ralentissement, à la maturation, au discernement ?Partage en commentaire ton expérience ici!Et pour écouter l'épisode sur le laisser-être, c'est ici!#CycleDeVie #RythmesNaturels #AutomneIntérieur #Transition #Renouveau #Équilibre #ÉnergétiqueChinoise #Tri #LâcherPrise #SagesseDuCycle #PodcastCrédit photo: Autumn Mott RodeheaverHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après l’émergence vient l’apogée… 🌿✨ La phase de plénitude est celle de l’expansion maximale, du plein épanouissement. Comme le soleil à son zénith, la nature en été ou la pleine lune illuminant la nuit, cette étape du cycle célèbre l’abondance, l’exubérance et l’intensité.Mais comment vivons-nous cette plénitude dans nos vies ? Osons-nous pleinement rayonner, partager, célébrer nos accomplissements ? Ou bien avons-nous peur d’en faire trop, de déborder ? 🌊Dans cet épisode du podcast Prendre soin de l’être, nous explorons cette énergie yang à son apogée : sa puissance, sa générosité, mais aussi ses défis. Comment accueillir cette dilatation de la vie sans la brider, et l’incarner dans nos projets, nos relations, notre quotidien ?💬 Et toi, dans quel espace de ta vie t’autorises-tu cette plénitude ?Je t'invite à partager en commentaire ici!#Podcast #Plénitude #Expansion #Rayonner #NatureCyclique #Épanouissement #VieIntense #YinYang #Abondance #ÉnergieDuVivanteCrédit photo: vwalakteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.