7 règles d’or de la nutrition : les bases d’une alimentation saine et vitalisante - S7E3
Description
Et si l’alimentation redevenait simple, vivante et source de vitalité ? 🌱
Dans cet épisode, je partage avec vous les 7 règles d’or de la nutrition, des principes fondamentaux pour prendre soin de votre santé au quotidien.
✔️ Manger avec plaisir et dans le calme
✔️ Retrouver la frugalité et l’écoute de la faim
✔️ Adapter son alimentation à son individualité
✔️ Intégrer le cru et les aliments bruts
✔️ Choisir le frais, le local et le bio
Ces règles, simples et accessibles, sont de véritables piliers pour soutenir l’énergie vitale, renforcer l’immunité et préserver la santé à long terme.
🎧 Un retour aux fondamentaux, pour que chaque repas redevienne un allié précieux de votre bien-être.
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