Psikologid - Komunitas Psikologi

Yuk dapetin ebook Gratis dari Daud Antonius dengan cara klik link pada bio instagram @Psikologid. atau bisa klik link berikut ini : ⁠⁠FREE EBOOK Mengingat “luka” di masa lalu bukan berarti kita bernostalgia dengan rasa sakit yang telah terjadi. Mengenal luka yang pernah kita lalui di harapkan dapat membuat kita menyadari hal “kurang baik” yang tidak bisa di tolak, apalagi di abaikan. Yang bisa kita lakukan adalah menerima dan memproses emosi tersebut. Jika kamu sedih, kecewa, marah, benci karena kejadian tersebut, itu hal yang wajar. Ekspresikan emosimu dan pahami bahwa setiap emosi adalah netral sebagai cara kita memaknai kejadian. Yang menjadikannya baik ataupun buruk sangat tergantung pada respon kita terhadap emosi tersebut. Marah tidak harus berlanjut dengan sikap merusak dan kecewa tidak selalu berakhir dengan dendam kan? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/support

Yuk dapetin ebook Gratis dari Daud Antonius dengan cara klik link pada bio instagram @Psikologid. atau bisa klik link berikut ini : ⁠⁠FREE EBOOK Secara sederhana, inner child adalah bagian dari kepribadian kita yang membentuk sisi "seorang anak" Inner Child sendiri menyimpan sejumlah ingatan, memori dan sejumlah perasaan yang pernah kita alami dalam fase perkembangan. Dalam beberapa kasus "sosok anak kecil" tersebut tidak untuk bertumbuh dalam diri kita, jadi meskipun tubuh kita dewasa, terdapat kepribadian dan pemikiran seorang anak. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/support

Yuk dapetin ebook Gratis dari Daud Antonius dengan cara klik link pada bio instagram @Psikologid. atau bisa klik link berikut ini : ⁠⁠FREE EBOOK Setiap harinya kita pasti melakukan komunikasi. Selain dengan oranglain, ternyata komunikasi yang paling intens kita lakukan dengan diri sendiri. Komunikasi ini seringkali di sebut sebagai "Self-Talk" atau cara kita bicara dengan diri sendiri. Dan ternyata salah satu hal yang signifikan mempengaruhi perasaan tidak aman adalah "critical inner voices" yang menyerang diri kita dengan berbagai perkataan negatif. Contoh Critical Inner Voice : Kamu gendut, kamu jelek (Body Image Insecurity) Nggak ada yang mau berteman denganmu (Social Insecurity) Kemampuan kamu yang segitu-gitu aja (Basic Need) Udahlah pasti juga gagal lagi (Job & Achivement Insecurity) Dia udah bosen sama kamu (Relationship Insecurity) Critical Inner Voice yang sering kita dengarkan merupakan "label diri" yang melekat dan sangat di pengaruhi oleh pengalaman masa lalu (kejadian traumatik) dan dekat dengan sosok inner child atau inner parents. Istilah inner child mungkin sudah tidak asing lagi dan pernah kita dengar. Inner child adalah "sosok anak" dalam diri kita yang biasanya menyimpan sejumlah ingatan emosional, ingatannya bisa berupa hal positif maupun negatif yang biasanya terpicu karena suatu kejadian tertentu. Contohnya : Kita merasa bahagia dengan hal-hal kecil. (Menikmati es krim, naik wahana, main game, membaca buku kenangan. Dll) Kesedihan juga bisa muncul karena trigger tertentu seperti saat menjadi orangtua baru (baby blues), di tinggalkan pasangan (abandonment), dll. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/support

Yuk dapetin ebook Gratis dari Daud Antonius dengan cara klik link pada bio instagram @Psikologid. atau bisa klik link berikut ini : ⁠⁠FREE EBOOK Kita perlu sadar bahwa "rasa tidak aman" adalah bagian dari insting alami manusia untuk bertahan hidup, kita biasanya memang memiliki respon untuk berhati-hati ketika menghadapi hal yang di luar kebiasaan. Namun yang perlu di perhatikan adalah apabila perasaan ini cenderung menetap mengganggu dan tanpa sadar membuat hidup kita seperti diam di tempat. Insecurity bisa saja di alami oleh banyak orang dengan alasan yang berbeda-beda. Insecurity jugalah alasan kenapa beberapa dari kita pada akhirnya tidak mencoba hal baru dan ingin tetap tinggal dalam "zona nyaman." --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/support

Quarter Life Crisis adalah salah satu tanda bahwa kamu membutuhkan eksplorasi diri. QLC biasanya di alami seseorang akibat munculnya rasa kebingungan dalam memilih pilihan hidup dan tuntutan lingkungan yang membuatnya semakin dilematis. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/support

Yuk dapetin ebook Gratis dari Daud Antonius dengan cara klik link pada bio instagram @Psikologid. atau bisa klik link berikut ini : ⁠⁠FREE EBOOK Proses pencarian diri atau Self Exploration merupakan suatu fase yang pasti di hadapi semua orang. Di dalamnya kita akan menemukan banyak pengetahuan, pemahaman dan juga pengalaman baru yang berguna untuk mempersiapkan kita di masa depan. Dalam prosesnya, di butuhkan keahlian untuk "memperluas" zona nyaman. Artinya kita secara sadar belajar hal baru, menemukan kemampuan baru dan secara perlahan masuk ke lingkungan yang dapat membuat kita bertumbuh secara lebih baik. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/support

Yuk dapetin ebook Gratis dari Daud Antonius dengan cara klik link pada bio instagram @Psikologid. atau bisa klik link berikut ini : ⁠⁠FREE EBOOK Melanjutkan pembahasan mengenai teknik bernafas, pada bagian ini kita akan lebih jauh berdiskusi serta mempraktikan teknik sederhana dalam Buteyko Breathing. Semoga bermanfaat dan nantikan juga episode kami yang selanjutnya ya! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/support

Yuk dapetin ebook Gratis dari Daud Antonius dengan cara klik link pada bio instagram @Psikologid. atau bisa klik link berikut ini : ⁠⁠FREE EBOOK Melanjutkan obrolan mengenai "seni bernafas" untuk kesehatan yang lebih baik. Pada track ini kita akan mengulas mengenai Teknik Buteyko Breathing. Buteyko breathing merupakan salah satu teknik pernapasan yang di ciptakan oleh Konstantin Buteyko, seorang dokter asal Ukraina pada tahun 1950-an berdasarkan pengalamannya sendiri. Teknik ini cukup efektif karena bisa dilakukan untuk mengatasi kecemasan, mengatasi asma, meningkatkan kualitas tidur dan menghindari masalah kesehatan fisik maupun mental lainnya. Mau lebih mengenal Buteyko? Yuk kita obrolin bareng praktisinya langsung! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/support

Yuk dapetin ebook Gratis dari Daud Antonius dengan cara klik link pada bio instagram @Psikologid. atau bisa klik link berikut ini : ⁠⁠FREE EBOOK Jika kamu selama ini beranggapan bahwa nafas adalah hal biasa, ternyata dengan mempelajari sejumlah tekniknya, bernafasmu akan menjadi lebih berharga dan istimewa loh!   Dalam praktiknya sendiri, bernafas adalah teknik klasik yang banyak di pergunakan dalam meditasi, relaksasi, bela diri, bahkan metode self healing dari berbagai permasalahan fisik dan psikologis. Nah! Pada live instagram kali ini kami mengundang narasumber yang istimewa banget yaitu seorang pelatih “buteyko breathing” Bpk. Gobind Vashdev. Beliau juga adalah seorang penulis buku dan juga pembicara di berbagai pelatihan, seminar, maupun workshop dengan tema kesehatan mental. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/support

Setelah lama tidak menghadirkan episode terbaru, podcast psikologid kembali hadir dan membahas mengenai public speaking. Pembicara kali ini adalah seorang MC dan Host profesional yaitu @deriearya yang akan berbagi mengenai perjalanannya dalam memulai karir dan juga menekuni profesi sebagai presenter. Nah! Buat kamu yang sedang ingin belajar hal terkait dengan menjadi penyiar, pembicara atau sejenisnya, maka episode ini sangat cocok untuk kamu dengarkan! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/support

Pada episode ini, akan ada sesi tanya jawab yang mengulas berbagai permasalahan yang sering di temui ketika melakukan presentasi atau menjadi seorang public speakers. Mulai dari merespon kritik oranglain, mengatasi "keselo lidah" hingga solusi agar tidak kelihatan terlalu banyak berpikir ketika sedang melakukan presentasi. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/support

Kembali lagi di podcast psikologid dan pada episode kali ini kita akan melanjutkan materi mengenai pengelolaan stres, banyak pertanyaan yang masuk dan akan kami bahas dari sudut pandang yang lebih rasional. Ketika kita sedang mengalami tekanan, terdapat banyak hal yang membuat diri menjadi lebih emosional dan hal tersebutlah yang pada akhirnya mempengaruhi kinerja, produktifitas serta hubungan dengan orang sekitar. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/support

Podcast kali ini adalah rangkuman obrolan santai yang membahas mengenai stres.  Nah! ternyata stres bisa positif dan menguatkan ataupun menjadi negatif dan membebankan, tergantung bagaimana kita dalam mempersepsikannya. Stres sebenarnya adalah hal yang sangat wajar dan di alami oleh setiap orang, hanya saja responnya yang berbeda-beda. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/support

Bagaimana cara bangkit dari keterpurukan? Dalam episode ini akan ada sharing pengalaman pribadi dari bro @fernando_conan mengenai bagaimana ia bangkit dari keterpurukan masa lalu. Semoga episode kali ini bermanfaat ya! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/support

Dalam mewujudkan sesuatu, entah itu rencana maupun impian kita, maka kita sangat memerlukan ketekunan. Ketekunan bisa di latih dengan menerapkan beberapa hal seperti berkomitmen terhadap apa yang kita ingin lakukan, melakukannya secara terus-menerus (adanya repeat learning) dan menerapkan pengelolaan energi melalui disiplin dan fokus. Berapa banyak dari kita yang pada akhirnya kehilangan kesempatan untuk bertumbuh dan ada di posisi yang lebih baik karena mengabaikan beberapa hal tersebut? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/support

Melanjutkan pembahasan sebelumnya mengenai kepribadian dan karakter, pada episode ini kita akan sama-sama mengulas mengenai karakteristik seseorang berdasarkan "warnanya" masing-masing. Mungkin kamu termasuk pribadi yang merah (Dominance / Koleris) yang fokus pada tugas dan aktif. Atau Kuning (Influence / Sanguins) yang fokus pada orang dan juga aktif. Selain itu terdapat pula ciri-ciri dari tipe Hijau (Steadiness) dan Ungu (Compliance) Semuanya akan di bahas dengan lebih mendetail disini. Nggak cuma itu aja, @fernando_conan dan @daudantonius juga sudah mulai menjawab beberapa pertanyaan yang di ajukan, salah satunya adalah mengenai bagaimana menemukan passion dan cara merespon ketika passion kita mendapatkan penolakan dari orang terdekat. Yuk dengerin dan bagikan ke orang yang membutuhkan upgrade mindset mereka! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/support

Kembali lagi di podcast psikologid dan pada pembahasan kali ini kita akan mengulas seputar kepribadian dan karakter yang ada di dalam diri manusia. Setiap hari karakter kita harus semakin kuat, bukan semakin kumat. Karakter kita juga perlu semakin "better" bukan malah "kayak monster" Wajah dan penampilan memang penting tapi bukan yang utama, tapi karakterlah yang akan membuat kita di perhitungkan dimana pun berada. Banyak orang di terima kerja karena kemampuannya, tapi pada akhirnya di pecat karena karakternya. Demikian juga dalam kehidupan sehari-hari. Bersama dengan @daudantonius dan @fernando_conan obrolan kali ini di harapkan bisa memberikan insight baru agar kita bisa menjadi pribadi yang lebih baik. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/support

Pernah gak sih kamu denger satu lagu kemudian teringat akan suatu perasaan? Hal yang sama juga bisa terjadi ketika kamu mencicipi makanan, mencium wangi parfum atau hal lainnya. Sebuah pengalaman inderawi kita ternyata memiliki asosiasi dengan pengalaman emosional lainnya. Dalam konteks hypnotherapy kita bisa menciptakan sebuah pengalaman baik atau percaya diri kemudian memunculkannya kembali pada saat kita butuhkan, hal tersebut biasanya di sebut sebagai "jangkar emosi" atau metode Anchoring. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/support

Melanjutkan series sebelumnya mengenai pengelolaan mood. Kali ini kami akan menjawab beberapa pertanyaan yang di ajukan oleh peserta Instagram Live @psikologid. Salah satunya membahas mengenai, normal gak sih kalo nangis tanpa sebab? Tiba-tiba bersedih padahal tanpa suatu stimulus tertentu. Nah! ternyata itu semua ada kaitannya juga dengan suasana hati kita loh! Kita bisa secara tiba-tiba bahagia, takut, sedih dan merasakan hal lainnya bahkan tanpa di duga sekalipun. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/support

Apa sih sebenarnya yang di maksud dengan mood atau Suasana hati? Nah! Dalam obrolan kali ini, kita akan membahas seputar pengertiannya, bagaimana cara mengenali serta mengelola mood yang kadang bisa muncul tanpa kita sadari. Karena dengan mengelola dan menempatkannya secara tepat kita bisa memanfaatkan mood sebagai sumber energi dalam melakukan berbagai aktifitas. Bersama dengan @daudantonius dan juga @samueloxy akan di bahas secara santai, menyenangkan tapi juga bermakna. Audio ini adalah series pertama dari obrolan dan tanya jawab seputar mood. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psikologid/support