Rasta رستا

عمر مفید یک رابطه چقدر است؟یک رابطه، یک عشق، چقدر طول داشته باشد به شروعش می‎ارزد...؟آدرس کانال تلگرام رستا

فخرفروشی، تعریفی افراطی از خود، کنترل‎گری بیش از اندازه، تحمیل خواسته و نظر ب دیگرون، رقابت‎طلبی بالاو سلطه گری، البته نادیده گرفتن احساسات دیگرون و حتی تنوع‎طلبی فقط بخشی از ویژگی‎های فردی هست که این طرحواره رو داره...و تو این اپیزود من در مورد تغییر و بهبود اون صحبت میکنم.آدرس کانال تلگرام رستامنابع:کتاب زندگی خودرا دوباره بی آفرینید - جفری یانگ - ترجمه ساره حسینی عطارکتاب طرحواره درمانی ( راهنمای کاربردی برای متخصصان بالینی) جفری یانگ - ژانت کلوسکو - مارجوری ویشار

کسانی که دائما و در همه حال خودشون رو آدمای خاص و ویژه ای میدونن!حق به جانب هستن و همیشه حق با اوناست!هیچ‎وقت قبول نمیکنن که اشتباه کردن و نه شنیدن براشون خیلی سخته!کسی که طرحواره استحقاق رو داره، به جای اینکه خودش رو درمان کنه! دیگرون رو وادار به درمان میکنه...آدرس کانال تلگرام رستامنابع:کتاب زندگی خودرا دوباره بی آفرینید - جفری یانگ - ترجمه ساره حسینی عطارکتاب طرحواره درمانی ( راهنمای کاربردی برای متخصصان بالینی) جفری یانگ - ژانت کلوسکو - مارجوری ویشار

این اپیزود ادامه صحبتم در مورد راهکارهای تغییر تله هستشآدرس کانال تلگرام رستامنابع :کتاب طرحواره درمانی جفری یانگکتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید جفری یانگکتاب طرحواره درمانی از درون فارل شاو

تو این اپیزود در مورد ریشه های تله و راهکارهای تغییرش صحبت میکنم.آدرس کانال تلگرام رستامنابع :کتاب طرحواره درمانی جفری یانگکتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید جفری یانگکتاب طرحواره درمانی از درون فارل شاو

مصیبت انگاری و فاجعه پنداری، ویژگی مشترک تمامی گونه های این طرحواره است ! با داشتن این تله فورا بدترین تفسیر و فکر ممکن رو میکنی و مثل کودکی ضعیف در مقابله با مصیبت احساس درموندگی داری.لینک کانال تلگرام پادکست رستامنابع:کتاب زندگی خودرا دوباره بی آفرینید - جفری یانگ - ترجمه ساره حسینی عطارکتاب طرحواره درمانی ( راهنمای کاربردی برای متخصصان بالینی) جفری یانگ - ژانت کلوسکو - مارجوری ویشار

طرحواره شکست قسمت چهارم(راهکارهای بهبود و تغییر طرحواره)یادت باشه غلبه به تله شکست فقط تغییر یک حس درونی نیست ! تو با غلبه بر این تله، فرارکردن و تنبلی و کنار میزاری و این میتونه یک شروع عالی برای تغییر کل زندگیت باشه .این اپیزود ادامه صحبتم در مورد راهکارهای تغییر و بهبود طرحواره شکست هستش....کانال تلگرام پادکست رستامنابع:کتاب زندگی خودرا دوباره بی آفرینید - جفری یانگ - ترجمه ساره حسینی عطارکتاب طرحواره درمانی ( راهنمای کاربردی برای متخصصان بالینی) جفری یانگ - ژانت کلوسکو - مارجوری ویشار

طرحواره شکست قسمت سومیادت باشه غلبه به تله شکست فقط تغییر یک حس درونی نیست ! تو با غلبه بر این تله، فرارکردن و تنبلی و کنار میزاری و این میتونه یک شروع عالی برای تغییر کل زندگیت باشه .تو این اپیزود در مورد راهکارهای بهبود و تغییر طرحواره شکست صحبت می کنم.راهکارهای به غایت موثر و کارا ...کانال تلگرام پادکست رستامنابع:کتاب زندگی خودرا دوباره بی آفرینید - جفری یانگ - ترجمه ساره حسینی عطارکتاب طرحواره درمانی ( راهنمای کاربردی برای متخصصان بالینی) جفری یانگ - ژانت کلوسکو - مارجوری ویشار

طرحواره شکست قسمت دومبا وجود تله شکست اگه حس کنی پارتنرت از خودت بهتره، حالا به لحاظ کار، شرایط خونواده، تحصیل یا هرچیز دیگه! توی جمع اونرو کوچیکش میکنی و این، یکی از نشونه‎های بارز تله‎است!تو با اینکار احساس شکست درونت رو التیام میدی...تو این اپیزود در مورد ریشه‎های تله و تاثیر اون توی رفتار و روابطمون میگم.کانال تلگرام پادکست رستامنابع:کتاب زندگی خودرا دوباره بی آفرینید - جفری یانگ - ترجمه ساره حسینی عطارکتاب طرحواره درمانی ( راهنمای کاربردی برای متخصصان بالینی) جفری یانگ - ژانت کلوسکو - مارجوری ویشار

طرحواره شکست  قسمت اولاگه حس میکنی آدمای همسن و سالت از تو موفقترناگه فکر میکنی با اغراق در مورد ویژگی هات دیگرون رو گول میزنی که آدم موفقی هستی و دیگرون تورو موفق تر از اونچه واقعا هستی می دونن!اگه احساس میکنی در هر صورت محکوم به شکستی، پس تلاش کردن فایده ای نداره !این اپیزود همراه من باش ...لینک کانال تلگرام پادکست رستا :https://t.me/RastaPodcastمنابع:کتاب زندگی خودرا دوباره بی آفرینید - جفری یانگ - ترجمه ساره حسینی عطارکتاب طرحواره درمانی ( راهنمای کاربردی برای متخصصان بالینی) جفری یانگ - ژانت کلوسکو - مارجوری ویشار

اگه فکر میکنی چون تاحالا تو روابطت خیانت نکردی پس آدم امنی هستی، این اپیزود برای تو هسش...آدرس کانال تلگرام پادکست رستا:https://t.me/RastaPodcast

رعایت، فوران احساسات فراوان در واحد کوچکی از زمان نیست."خیلی" جای "همیشه" را نمی‎گیرد.آبی را که باید در طول یکماه به گلدان بدهی اگر یکباره به پایش بریزی نابود میشود.رعایت همان چیزی است که ما توی زندگی‎هامان گمش کرده ایم، همان که گم شدنش گلدان‎هایمان آدم‎هایمان عشق‎هایمان را خشکانده است ..."از کتاب "عین عاشقی" نوشته حسین وحدانی - انتشارات کنار"کانال تلگرام پادکست رستا

طرحواره محرومیت هیجانی قسمت سوم (راهکارهای بهبود و تغییر تله)تو این اپیزود در مورد راهکارهای تغییر تله صحبت میکنم.کانال تلگرام پادکست رستامنبع :کتاب طرحواره درمانی - جفری یانگ - ژانت گلوسکو - مارجوری ویشارکتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید - جفری یانگ

طرحواره محرومیت هیجانی قسمت دوماین اپیزود ادامه صحبتم در مورد طرحواره محرومیت هیجانی هستشبا وجود این تله در جستجوی دائمی عشق هستی، تا به همه ثابت کنی هیچکس تورو دوست نداره !تو این اپیزود در مورد تاثیرات طرحواره محرومیت هیجانی روی رفتار و روابط صحبت میکنم.کانال تلگرام پادکست رستامنبع :کتاب طرحواره درمانی - جفری یانگ - ژانت گلوسکو - مارجوری ویشارکتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید - جفری یانگ

طرحواره محرومیت هیجانی قسمت اولوقتی که نمیگی از چی خوشت میاد، از چی بدت میاد، طرف مقابلت هرچقدرم که بامحبت و توجه باشه نمیدونه چطوری رفتار کنه !بعدش چه اتفاقی می افته ؟ ناامید و خشمگین میشی !باوجود این طرحواره حتی اگه پارتنر خوب و مهربونی هم داشته باشی بازهم نیازهای عاطفی تو برآورده نمیشه !به میل خودت تو رابطه زیاد میبخشی و کم دریافت میکنی ولی بعدا همین میشه دلیلی برای اینکه از طرف مقابلت دلگیر بشی !تو این اپیزود راجب طرحواره ای صحبت میکنم که اکثرا داریمشو اغلب هم ازش بی خبریم . طرحواره محرومیت هیجانی.کانال تلگرام پادکست رستامنبع :کتاب طرحواره درمانی - جفری یانگ - ژانت گلوسکو - مارجوری ویشارکتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید - جفری یانگ