Salitre en Vena

🎁 ¡AQUÍ TENEIS VUESTRO REGALO! 🎁 Mídete contra los mejores, compite contra ti mismo, lleva un registro de actividades...en general, disfruta de esta increíble red Social de Paddlesurf de forma TOTALMENTE GRATUITA¿Conoces la Liga Virtual de SUP?, ¿Te apetece ser parte de esta comunidad?🎙En el Podcast de hoy os cuento el funcionamiento de esta red social, como uniros y lo mejor, que es totalmente gratuita!!!!🎙Hablamos sobre la posibilidad de hacer competiciones online, llevar un registro de actividades, comparar métricas de competiciones anteriores, competir en sumas de distancia. En definitiva, un montón de posibilidades para seguir mejorando en SUP RACESi os apetece uniros al grupo de Whatsapp, darle a este enlace:https://chat.whatsapp.com/I5liM4z37b58B0SrvZ808tEspero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Sabes qué entrenar en pretemporada?, ¿conoces la diferencia entre volumen e intensidad?En el Podcast de hoy comentamos por encima los objetivos básicos de una pretemporada.Hablamos sobre la diferencia entre volumen e intensidad, el foco que hacemos a la técnica y la algún ejemplo sobre entrenamientos de volumen.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Sigues curvando la espalda mientras remas?, ¿mueves las caderas correctamente?En el Podcast de hoy retomamos el tema sobre higiene postural. Uno de los más escuchados y en el que suele recoger muchísimas dudas.Hablamos sobre la correcta posición de nuestra mirada al remar, el correcto uso de nuestra cadera y la importancia de la movilidad en el SUP.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Tienes la sensación de que a veces tres cuesta mucho remar?, ¿notas que puedes aumentar tu velocidad remando en ciertos momentos?En el Podcast de hoy hablamos sobre un concepto básico a la hora de gestionar tu esfuerzo, la dureza del aguaHablamos sobre qué sensaciones tenemos en ciertos momentos de nuestros entrenamientos con respecto a la dureza del agua, donde suele darse mas este fenómeno y cómo debemos reaccionarEspero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¡CAPITULO ESPECIAL! ¿Buscas carreras diferentes?, ¿Nunca has competido?En el Podcast de hoy os cuento cómo funcionan las categorías de una competición y os cuento el funcionamiento de La gran carrera del Mediterraneo.Os hablo sobre las distancias y tiempos que se suelen tardar en recorrer, las novedades en Streaming que se plantean, los regalos que se han conseguido para esta edición y lo fácil que es iniciarse gracias a la modalidad "Roocky".Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¡NUEVA LINEA DEL PODCAST! ¿Estas apagado en competiciones?, ¿Te apetece conocer nuevas experiencias?En el Podcast de hoy comenzamos una nueva linea de Podcast. Experiencias, viajes, supcamps, etc...en definitiva, ideas para seguir disfrutando de nuestro deporte.Os hablo sobre mi experiencia en la competicion del Salón náutico de Paris. Una competicion que recoge a los mejores del mundo, casi 1000 tabla remando en el Sena y con un paisaje emblemático. Os cuento como viajé, que tal es la competición y, si la repito, cómo me la organizaría.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Quieres aprender a regular mejora la potencia de tu cometa?, ¿entiendes los conceptos de sobrepotenciada y frenada?En el Podcast de hoy hablamos sobre el desconocimiento sobre el trimaje de las cometas de KitesurfHablamos sobre qué sensaciones tenemos con cometas que no están bien reguladas, que hacer para mejorar nuestra navegación y pequeños detalles a tener en cuenta con la potencia de la barra y las líneas.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Quieres iniciarte en el WING Foil y no sabes cómo empezar?, ¿Tienes claro que material comprar?En el Podcast de hoy hablamos sobre los típicos errores que todos hemos cometido cuando nos hemos iniciado en el WING. Hablamos sobre las diferentes medidas de foil y mástil, los litros que debemos elegir de tabla, la importancia de la navegación básica y los diferentes elementos de seguridad.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Remas mucho durante tu pretemporada?, ¿quieres saber que suelen hacer los profesionales?En el Podcast de hoy hablamos sobre cómo plantear una pretemporada para disfrutarla y evitar quemarnos. Hablamos sobre las diferentes capacidades físicas y la transferencia que podemos encontrar en otros deportes, las diferentes habilidades que podemos mejorar y la importancia de disfrutar la pretemporada.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Has competido alguna vez?, ¿te sientes identificado con estos errores?En el Podcast de hoy hablamos sobre aspectos básicos a tener en cuenta antes y durante una competición de SUP Race. Hablamos sobre la importancia de tener claro lo que necesitaremos para competir, lo que opino sobre copiar a otros competidores el día de la carrera, suplementación, calentamiento y objetivos y ritmos de carrera.Es un capitulo que espero que os sirva para recapacitar antes y después de los eventos que vamos a tener.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Sabes que es la fase aérea de tu remada?, ¿quieres saber cómo la entrenamos?En el Podcast hablamos sobre la gran olvidada, la fase aérea de la remada. Solemos focalizarnos mucho en cómo remar pero, el tramo en el que debemos volver hacia delante es muy importante.Hablamos sobre las diferentes fases que tiene, pequeños tips en cada uno de ellas y cómo la entrenamos nosotros con varios ejercicios prácticos.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

Tras el increíble mundial de SUPRACE creo que tenemos que hacer una reflexión, ¿es accesible la competicion en España?En el Podcast os cuento mi punto de vista sobre los resultados del equipo español en el mundial.Hablamos sobre el mensaje que yo he compartido con mi equipo de competidores, la reflexión sobre el trato a nuestros deportistas y la suerte que tenemos de poder compartir competiciones contra ellos.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Sabes cómo esta construida tu tabla de SUPRACE u olas?, ¿crees que cuidas bien la tabla?En el Podcast hablamos sobre cómo cuidar tu tabla de SUPRACE u OLAS y los detalles que pueden acortar su vida.Hablamos sobre los cambios de presión, la importancia de revisarla, el uso de cubracantos y algunos detalles más.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Llegas extenuado a los últimos metros de tu carrera de SUPRACE?, ¿crees que entrenas a alta intensidad?En el Podcast hablamos sobre cómo gestionar estos últimos metros o último kilómetro de una carrera de SUPRACE.Hablamos sobre las sensaciones que sufrimos, la importancia de gestionar el esfuerzo y guardarnos un último tirón, cómo practicarlo en nuestros entrenamientos y mucho más.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!

¿Tienes que cambiar el remo de lado muchas veces?, ¿conoces el repaleo?En el Podcast hablamos sobre una técnica para mejorar la remada y la dirección de nuestra tabla.Os explico qué es el repaleo, las diferentes trazadas que podemos hacer remando, cómo practicarlo y ejercicios para ir mejorándolo.Espero que os sirva de ayuda estos consejos y si os gusta, mandarme un mensaje a @salitre_en_vena y si se os ocurre algún tema también!!!