Sorria

Como comer bem de uma por todasNo programa de hoje, Pedro Duarte recebe Simone Rocha, Nutricionista, Pós graduada em Nutrição Clínica, professora de Educação Física. Foi presidente do Conselho Federal de Nutricionista e esteve na presidência da Associação de Nutrição do DF.Citados no programa:Por que dieta não funciona?Como se proteger de influencias online que podem atrapalhar mais do que ajudarA estrutura da alimentação do brasileiroCarboidratos, proteínas e muito mais

12-16

26:23

Como diminuir o uso de telas?A nova temporada do podcast da Sorria está no ar! Dessa vez, vamos falar de "Como Mudar"! Por meio de entrevistas descontraídas, essa temporada aborda assuntos muito importantes para a nossa vida. No segundo episódio, Pedro Duarte recebe Felipe Botelho, psicólogo, membro da associação Associação Matera.Fez parte da IPq Pro-Amiti no ambulatório de dependências tecnológicas por 10 anosFalamos sobre: Como identificar se o uso do celular passou a ser um problema?Que momento pedir ajuda?Como equilibrar a vida real e o impulso para criar uma vida virtual?

12-09

24:01

Hábitos que prejudicam a saúde mental – e como se livrar deles.A nova temporada do podcast da Sorria está no ar! Dessa vez, vamos falar de "Como Mudar"! Por meio de entrevistas descontraídas, essa temporada aborda assuntos muito importantes para a nossa vida. Para a estreia, Pedro Duarte recebe Alexandre Patrício de Almeida: psicanalista, escritor e podcaster. Doutor e mestre em Psicologia Clínica pela PUC-SP.Falamos sobre: o que é um hábito e como identificar alguns que prejudicam a nossa saúde mental, como: procrastinar, se comparar demais, perfeccionismo entre outros. 

12-02

17:48

Chegamos ao último episódio da nossa jornada para aprender a correr em 10 semanas! Pra ajudar a iniciar (ou recomeçar) na corrida, pra dar dicas de como ir mais longe, mais rápido, convidamos Fábio Bessa, fisioterapeuta especializado em biomecânica e fisioterapia musculoesquelética e doutor em ciências médicas pela USP.Faça o curso do "Aprenda a Correr em 10 Semanas" pelo WhatsApp: é gratuito e na palma da sua mão!Clique aqui:https://bit.ly/3XKMRxy 

11-25

20:06

No programa e hoje, recebemos dois convidados especiais, porque são "gente como a gente". Neide Paz e Daniel Eduardo contam suas trajetórias na corrida: como integraram o exercício físico à rotina, os desafios e recompensas. A ideia é você se inspirar, entender que tudo leva tempo e é como dizem por aí: tem que "confiar no processo". Faça o curso do "Aprenda a Correr em 10 Semanas" pelo WhatsApp: é gratuito e na palma da sua mão!Clique aqui: https://bit.ly/3XKMRxy 

11-18

21:51

O que é melhor: caminhar ou correr? E o tal metabolismo lento, acelerado: como isso influencia (o que é isso afinal!)? No episódio de hoje, convidamos Carla Montenegro, doutora em Ciências da Saúde pelo Hospital Israelita Albert Einstein e coordenadora da pós-graduação de Atividade Física do Hospital Israelita Albert Einstein. Um papo pra voltar ao básico e ainda mais importante - que a matemática dos exercícios não falha! Faça o curso do "Aprenda a Correr em 10 Semanas" pelo WhatsApp: é gratuito e na palma da sua mão!Clique aqui: https://bit.ly/3XKMRxy 

11-11

18:05

No episódio de hoje do "Aprenda a Correr em 10 Semanas" abordamos a "moda da corrida". Sabe aquela infinidade de fotos nas redes sociais? Parece que tá todo mundo correndo! Isso pode gerar um efeito negativo, de comparação, mas também pode ser algo bacana para incentivar outras pessoas. Hoje, recebemos Giovanna Cônsoli, psicóloga clínica especializada em psicologia do esporte, membro da Associação Brasileira de Psicologia do Esporte- ABRAPESP, para falar: afinal, por que corremos?

11-04

15:15

Hoje, no Aprenda a Correr em 10 Semanas, a gente recebe a médica Ana Paula Simões, ortopedista e traumatologista do esporte, professora instrutora e mestre pela Santa Casa de São Paulo, especialista em medicina esportiva e cirurgiã do tornozelo e pé.O papo é sobre dores! Qual dor é aceitável, que indica que é parte de um processo? E qual dor a gente deve tomar cuidado? Faça o curso do "Aprenda a Correr em 10 Semanas" pelo WhatsApp: é gratuito e na palma da sua mão!Clique aqui: https://bit.ly/3XKMRxy 

10-28

17:51

Hoje, no "Aprenda a Correr em 10 Semanas", vamos falar sobre comer pra correr! Falar de treino, pré-treino, pós-treino e outras coisas relacionadas a alimentação virou senso comum: ou seja, a gente quase nem lembra o que são, o que significam de verdade!Hoje, convidamos Livia Hasegawa, que é nutricionista formada pela USP, com especialização em fisiologia do exercício pela UNIFESP-SP, nutrição clínica funcional, fitoterapia, acupunturista e formação em prescrição de fórmulas chinesas.Continue em nossa jornada para você ir do zero a 5 km em menos do que imagina - mesmo que nunca tenha corrido na vida. Faça o nosso curso GRATUITO pelo WhatsApp! Clique aqui e saiba mais:https://bit.ly/3XKMRxy

10-21

16:45

"Aprenda a Correr em 10 Semanas" embalou e estamos no segundo episódio! Hoje, vamos falar de fôlego, condicionamento físico, frequência cardíaca - a famosa tabelinha de frequência - e muito mais! Nessa temporada do podcast Sorria, vamos aprender a correr! A ideia é ir de zero a 5 km em menos do que imagina - mesmo que nunca tenha corrido na vida.O papo hoje é com Pedro Duarte, jornalista aqui da Sorria, e o convidado Ricardo Contesini, clínico geral e médico cardiologista especialista em cardiologia do esporte, pós-graduado em medicina esportiva pela Unifesp.Vamos correr!?Faça o curso "Aprenda a Correr em 10 Semanas" pelo WhatsApp! É de graça! Confira:https://bit.ly/3XKMRxy

10-14

18:19

No primeiro episódio da nova temporada do podcast da Sorria, vamos falar sobre os aspectos inicias para começar a correr! "Aprenda a Correr em 10 Semanas" é uma jornada para você ir do zero a 5 km em menos do que imagina - mesmo que nunca tenha corrido na vida. Hoje, a gente fala sobre qual a melhor roupa, tênis; qual a melhor forma de aquecer para o treino e também como respirar pra dar conta do recado! O papo hoje é com Pedro Duarte, jornalista aqui da Sorria, e a convidada Paula Lavieri, educadora física e professora do CEPEUSP - Centro de Práticas Esportivas da USP. Vamos correr!?

10-07

15:59

Aprenda a Correr em 10 Semanas! A nova temporada do podcast da Sorria estreia no dia 7 de outubro de 2024, falando sobre corrida! Do básico: respiração, acessórios, aquecimento, alimentação e muito mais. Ao avançado: vai que a gente resolve correr uma meia maratona, uma maratona completa? Já pensou? Toda segunda-feira, um novo episódio, no seu agregador de podcasts preferido. 

10-01

01:26

Diversos estudos já comprovaram: a respiração controlada, lenta e profunda, alivia sintomas de ansiedade, depressão, insônia e pode até ajudar a controlar a dor. E é esse o tema do último episódio da nossa temporada de podcasts Como Domar a Ansiedade.Para explicar como uma respiração mais consciente pode ser uma ótima maneira de reduzir a ansiedade, a gente convidou o psiquiatra Daniel Barros (@danielmbarros), que também traz sugestões simples - e fáceis de incluir na rotina - pra você respirar melhor.E a gente também conversou com a Renata Py (@renatapy_escritora), escritora e instrutora de ioga, que conta como aprendeu a usar a respiração para lidar melhor com o estresse e a ansiedade.-Como Domar a Ansiedade é um projeto da Sorria, marca de produtos sociais que produz conteúdo sobre saúde e bem-estar em livros, nas redes sociais e agora também em podcast. Ao comprar um produto Sorria na Raia ou na Drogasil, você faz uma doação. São 23 ONGs apoiadas, que levam saúde a todo o Brasil!       Este podcast é uma realização da MOL Impacto em parceria com a Raia e a Drogasil. A produção e o roteiro são de Leonardo Neiva e a direção e a apresentação de Adriana Küchler. A edição de som e a montagem são do Bicho de Goiaba Podcasts.      Segue a gente nas redes: @sorriamudaomundo      Site: sorriamudaomundo.com.br      E-mail: contato@molimpacto.com.br

09-25

11:11

Uma pesquisa feita pela agência OnePoll mostrou que metade dos americanos se sentiam ansiosos ao se exercitar numa academia. Além disso, 31% disseram que se sentem intimidados ao tentar entrar em forma. Esse medo ou ansiedade de se exercitar numa academia, que ganhou até um nome – a “gintimidação” – é o tema do novo episódio do nosso podcast Como Domar a Ansiedade.Pra falar sobre esse assunto, a gente convidou o psicólogo Matheus Vasconcelos (@psicologiadoatleta), fundador da Escola de Psicologia do Esporte. Ele conta como, para acabar com a tal da “gintimidação” é preciso um esforço conjunto entre os locais de prática de exercícios, para serem mais inclusivos e receptivos, e os frequentadores, que podem tentar aprender a lidar melhor com essa ansiedade.Além disso, a gente também conversou com a Andréa Costa (@dreacosta), praticante e instrutora de pole dance e ativista gorda, que acabou procurando a modalidade após não se sentir bem no ambiente da academia.-Como Domar a Ansiedade é um projeto da Sorria, marca de produtos sociais que produz conteúdo sobre saúde e bem-estar em livros, nas redes sociais e agora também em podcast. Ao comprar um produto Sorria na Raia ou na Drogasil, você faz uma doação. São 23 ONGs apoiadas, que levam saúde a todo o Brasil!       Este podcast é uma realização da MOL Impacto em parceria com a Raia e a Drogasil. A produção e o roteiro são de Leonardo Neiva e a direção e a apresentação de Adriana Küchler. A edição de som e a montagem são do Bicho de Goiaba Podcasts.      Segue a gente nas redes: @sorriamudaomundo      Site: sorriamudaomundo.com.br      E-mail: contato@molimpacto.com.br

09-18

12:14

Já ouviu falar em FOMO, FOLO ou FOBO? Pois esses novos tipos de ansiedade, muito ligados à tecnologia e às redes sociais, são o tema do novo episódio do nosso podcast Como Domar a Ansiedade. Pra falar sobre esse assunto, a gente convidou a atriz, criadora de conteúdo e influenciadora Dora Figueiredo (@dorafigueiredo), que fala sobre como já sofreu de FOMO (o medo de ficar de fora) durante uma viagem à Europa e sobre como nem tudo é tão legal quanto parece nas redes.E quem explica melhor esses novos fenômenos pra gente é a psicóloga, doutora em saúde mental e especialista em dependência digital Anna Lucia Spear King (@psiannaluciaking).  Ela detalha como driblar as ansiedades ligadas ao mundo digital fazendo um melhor uso da tecnologia no seu dia a dia e destaca a importância de privilegiar sempre a vida real no lugar da virtual. #ansiedade #geracaoansiosa #saudemental #fomo #folo #fobo #podcast-Como Domar a Ansiedade é um projeto da Sorria, marca de produtos sociais que produz conteúdo sobre saúde e bem-estar em livros, nas redes sociais e agora também em podcast. Ao comprar um produto Sorria na Raia ou na Drogasil, você faz uma doação. São 23 ONGs apoiadas, que levam saúde a todo o Brasil!       Este podcast é uma realização da MOL Impacto em parceria com a Raia e a Drogasil. A produção e o roteiro são de Leonardo Neiva e a direção e a apresentação de Adriana Küchler. A edição de som e a montagem são do Bicho de Goiaba Podcasts.      Segue a gente nas redes: @sorriamudaomundo      Site: sorriamudaomundo.com.br      E-mail: contato@molimpacto.com.br