The Science of Life

#EmotionalesEssen #GrenzenSetzen #Ayurveda #BedürfnisorientiertesEssen #EmotionalesEssenStoppen #Emotionscoaching #EssverhaltenVerstehen #EmotionalesEssenOnlineKurs #DrDaniaSchumann #AyurvedaErnährungscoachingWas hat emotionales Essen mit fehlender Abgrenzung zu tun? Sehr viel. In dieser Folge erfährst du, wie du mit gesunden Grenzen aus dem Kreislauf emotionalen Essens ausbrechen kannst. Denn emotionales Essen beginnt dort, wo du dich selbst verlierst.📌 Höre jetzt rein und entdecke neue Handlungsspielräume.Emotionales Essen wird häufig als Mangel an Disziplin fehlinterpretiert. Doch gerade bei kontrolliertem oder restriktivem Essverhalten steckt oft das Gegenteil dahinter: der Versuch, mit übergangenen oder fehlenden Grenzen umzugehen; der Wunsch nach Sicherheit und Akzeptanz.In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber: Warum zwischen emotionalem Essen und Grenzen setzen ein unterschätzter Zusammenhang bestehtWarum emotionales Essen ein Ersatz für Grenzen, Sicherheit und Halt sein kannWie du mit Pausen, Selbstkontakt und Reflexion deine Bedürfnisse erkennstWarum Grenzen kein egoistisches „Nein“, sondern ein „Ja“ zu dir selbst sindPraktische Reflexionen und konkrete Impulse, um dir n Momenten emotionalen Essens neue Handlungsspielräume zu eröffnen👉 Bleib auf dem Laufenden über neue Erkenntnisse und Ansätze aus Ayurveda, Ernährungswissenschaft, Lifestyle-Medizin und Psychologie → abonniere dafür einfach meinen Podcast The Science of Life.Alles Liebe,deine DaniaMein Emotionsoaching: Jetzt zusammengefasst in einem praktischen Kompaktkurs. Ist emotionales Essen ein Thema, das dich betrifft? Hast du das Gefühl, schon alles versucht zu haben, um emotionales Essen zu stoppen? Dann lade ich dich ein, meinen Ansatz zu versuchen, der bisher allen meinen KlientInnen geholfen hat, aus dem Teufelskreis von Essen, Reue und gefühltem Kontrollverlust auszubrechen. Wir verbinden häufig übersehene wissenschaftliche Faktoren, Ayurveda und Emotionscoaching zu deinem individuellen Weg. Weg vom emotionalen Essen hin zu Authentizität im Umgang mit deinen Bedürfnissen.Weiterführende Links zur FolgeKompaktkurs emotionales Essen1:1 Emotions- & Ernährungscoaching mit DaniaPodcast: Emotionales Essen – Deswegen scheitern alle gängigen StrategienPodcast: Emotionales Essen stoppen – Exklusive Einblicke in meinen KompaktkursPodcast: Emotionales Essen & Coaching: Eine persönliche ErfahrungPodcast: Emotionales Essen aus traumatherapeutischer PerspektivePodcast: Warum wir Essen statt zu fühlenArtikel: Emotionales Essen auflösen mit Ayurveda—————————————————————————Möchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann Facebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/    —————————————————————————   Ressourcen & weiterführende Links Website: https://drdaniaschumann.com/ Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-test Online-Kurse Ayurveda-Ernährung leicht gemacht: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse/ayurveda-ernaehrung-leicht-gemacht Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung

#emotionalesessen #emotionalessenstoppen #emotionaleessencoaching #emotionalesessenonlinekurs #emotionaleessenaufloesen #ernährungsberatung #ayurveda #emotionscoaching #ernährungscoaching #bedürfnisorientiertessen Emotionales Essen hat nichts mit Disziplin zu tun. Erfahre, wie du es dauerhaft beenden kannst – und wie mein Kompaktkurs dir genau dabei hilft.In dieser Folge von The Science of Life gebe ich dir einen persönlichen Einblick in meinen Kompaktkurs „Emotionales Essen stoppen“.Du erfährst, warum Willenskraft allein nicht reicht, um emotionale Essmuster zu durchbrechen, und wie mein Ansatz aus Ayurveda, Ernährungsberatung und Emotionscoaching dir helfen kann, endgültig aus der Spirale von Disziplin, Kontrollverlust, Scham und Reue auszubrechen und Essen wieder zu genießen. Ich stelle dir die vier Kursmodule vor und wir schauen uns an, wie ein so tiefes, emotionales Thema überhaupt in einem Online-Kurs bearbeitet werden kann. Welche Tools kommen zum Einsatz und was verleiht dem Kurs seinen individuellen Charakter und seine Effizienz? Zudem erkläre ich, warum wir als Basis mit dem körperorientierten Bottom-up-Ansatz arbeiten, statt zu versuchen, das Thema rational anzugehen.Falls du dich fragst, ob mein Kurs geeignet sein kann, um emotionales Essen für dich zu lösen, oder wenn du einen Wake-Up Call brauchst, dieses Thema endlich richtig anzugehen, dann ist das deine Podcastfolge.Dich erwarten unter anderem folgende Themen: Warum es ein klares Konzept benötigt, um emotionales Essen zu stoppenWie dieses Thema trotz seiner Tiefe in (m) einem Online-Kurs gelöst werden kann und die Vorteile, die es mit sich bringt, Teil einer Gruppe zu sein. Die vier Schritte meines Kompaktkurses und was diesen Kurs von anderen Programmen unterscheidetWas sind die Tools, die es braucht, und warum auch ein Kurs individuell gestaltet sein kann, wenn er richtig konzipiert ist.Warum der Button-up-Ansatz so viel erfolgsversprechender ist, als Top-down-KonzepteBist du bereit, Disziplin, Scheitern und Scham gegen inneren Frieden, Leichtigkeit und ehrlichen Genuss ohne Reue zu tauschen? Dann geht es hier zum Kurs:👉🏻 "Emotionales Essen stoppen – Mit Ayurveda und Emotionscoaching zu mehr Balance und Leichtigkeit."Konntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen.👉 Bleib auf dem Laufenden über neue Erkenntnisse und Ansätze aus Ayurveda, Ernährungswissenschaft, Lifestyle-Medizin und Psychologie → abonniere dafür einfach meinen Podcast The Science of Life.Alles Liebe,deine DaniaWeiterführende Links zur FolgeKompaktkurs emotionales Essen1:1 Emotions- & Ernährungscoaching mit DaniaPodcast: Emotionales Essen: Deswegen scheitern alle gängigen StrategiePodcast: Emotionales Essen & Coaching: Eine persönliche ErfahrungPodcast: Was emotionales Essen mit Grenzen setzen zu tun hatPodcast: Emotionales Essen aus traumatherapeutischer PerspektivePodcast: Warum wir Essen statt zu fühlenArtikel: Emotionales Essen auflösen mit Ayurveda—————————————————————————Möchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann Facebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/    —————————————————————————   Ressourcen & weiterführende Links Website: https://drdaniaschumann.com/ Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-test Online-Kurse Ayurveda-Ernährung leicht gemacht: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse/ayurveda-ernaehrung-leicht-gemacht Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung

#emotionalesessen #stressessen #ayurvedacoaching #achtsamesessen #essenohneschuld #beduerfnisorientiertesessen #essverhaltenveraendern #intuitivesessenlernenTrotz allem Wissen hörten die Snacks in stressigen Situationen nicht auf. Lena wusste, dass sie eigentlich eine Pause brauchte – und doch griff sie zum Essen. Heute weiß Lena: "Emotionales Essen ist kein Disziplinproblem. Ein Schlüssel ist wirklich, die eigenen Bedürfnisse zu respektieren. Erkennen ist die eine Sache, aber danach zu handeln, ist alleine unglaublich schwierig. Dennoch: Mittlerweile esse ich gar nicht mehr emotional. Der Berg ist überwunden."Meine Interviewpartnerin in dieser Folge ist Lena. Sie war 2024 Teilnehmerin meines 1:1-Coachings. Trotz allem Wissen über gesunde Ernährung und darüber, was ihr gut tat, hörten die Snacks in stressigen Situationen nicht auf. Lena wusste, dass sie eigentlich eine Pause brauchte – und doch griff sie zum Essen.In diesem ehrlichen Interview teilt Lena:Warum sie trotz „gesunder Ernährung“ das Gefühl hatte, ihre Ernährung nimmt zu viel Raum ein Warum sie sich für ein Coaching allgemein und bei mir im Speziellen entschieden hatWelche Aspekte des Coachings ihr am meisten geholfen habenWelche Herausforderungen ihr auf dem Weg begegnet sind – und warum es sich gelohnt hat, dranzubleibenWie sich ihr Essverhalten und ihr Umgang mit Stress seither verändert haben und wie es ihr damit gehtDiese Folge ist für dich, wenn ...du dich in stressigen Momenten beim Snacken ertappst.du das Gefühl hast, Essen übernimmt die Kontrolle. deine Gedanken ständig um den nächsten Snack kreisen.du dich für Coaching gegen emotionales Essen interessierst oder überlegst, ob Coaching generell die richtige Option sein könnte.du erfahren möchtest, wie andere diesen Weg erlebt haben.Konntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen.👉 Bleib auf dem Laufenden über neue Erkenntnisse und Ansätze aus Ayurveda, Ernährungswissenschaft, Lifestyle-Medizin und Psychologie → abonniere dafür einfach meinen Podcast The Science of Life.Alles Liebe,deine DaniaMein Coaching: Jetzt zusammengefasst in einem praktischen Kompaktkurs. Ist Emotionales Essen ein Thema, das dich betrifft? Hast du vielleicht das Gefühl, schon alles versucht zu haben, um emotionales Essen zu stoppen? Dann lade ich dich ein, meinen Ansatz zu versuchen, der bisher allen meinen KlientInnen geholfen hat, aus dem Teufelskreis von Essen, Reue und gefühltem Kontrollverlust auszubrechen. Ich würde mich sehr freuen, dich in diesem Kurs begleiten zu dürfen. Weiterführende Links zur FolgeKompaktkurs emotionales Essen1:1 Emotions- & Ernährungscoaching mit DaniaPodcast: Emotionales Essen – Deswegen scheitern alle gängigen StrategienPodcast: Emotionales Essen stoppen – Exklusive Einblicke in meinen KompaktkursPodcast: Emotionales Essen aus traumatherapeutischer PerspektivePodcast: Warum wir Essen statt zu fühlenArtikel: Emotionales Essen auflösen mit Ayurveda—————————————————————————Möchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann Facebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/    —————————————————————————   Ressourcen & weiterführende Links Website: https://drdaniaschumann.com/ Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-test Online-Kurse Ayurveda-Ernährung leicht gemacht: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse/ayurveda-ernaehrung-leicht-gemacht Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung

#emotionalesEssen #AyurvedaUndEmotionen #EmotionalesEssenStoppen #NeurobiologieDesEssens #SelbstregulationLernen #beduerfnisorientiertesEssenIn dieser Folge dreht sich alles darum, warum es so viele Menschen immer wieder daran scheitern, emotionales Essen zu stoppen. Aktuelle Forschung zeigt, dass Emotionales Essen sich nicht mit Willenskraft stoppen lässt, sondern durch die Arbeit mit neuronalen und hormonellen Mustern. Im Ayurveda wissen wir, dass die unterschiedlichen Dosha-Typen zu spezifischen Formen emotionalen Essens neigen. Gemeinsam ergibt dies einen neuen und ganzheitlichen Ansatz, um die Ursachen emotionalen Essens zu adressieren, in eine authentische Verbindung mit dir selbst zu treten und das Gefühl des Ausgeliefertseins nachhaltig aufzulösen.Ich erkläre und bringe auf den Punkt...warum du mit Patentrezepten bei emotionalem Essen nicht weiterkommst.wie sogar manche Therapien nur Symptome unterdrücken, statt die Ursachen anzugehen.welche Fragen du dir stellen kannst, statt es mit nullachtfünfzehn Lösungen zu versuchen.wie die Dosha-Typen Muster emotionalen Essens beeinflussen.warum alternative Handlungsstrategien beim emotionalen Essen das Problem verschlimmern und wie du Momente emotionalen Essens als Chance nutzt.Konntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen.👉 Bleib auf dem Laufenden über neue Erkenntnisse und Ansätze aus Ayurveda, Ernährungswissenschaft, Lifestyle-Medizin und Psychologie → abonniere dafür einfach meinen Podcast The Science of Life.Alles Liebe,deine DaniaMöchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann Facebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/   —————————————————————————   Ressourcen & weiterführende Links Website: https://drdaniaschumann.com/ Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-testMasterclass Konstitutionsbestimmung: https://drdaniaschumann.com/masterclasses/ayurveda-konstitution Online-Kurse Ayurveda Ernährung & Lifestyle: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildungStudien & weiterführende Links zur FolgeOnline-Kurs: Emotionales Essen stoppen mit Ayurveda & EmotionscoachingPodcast: Emotionales Essen & Coaching: Eine persönliche ErfahrungPodcast: Emotionales Essen stoppen – Exklusive Einblicke in meinen KompaktkursPodcast: Emotionales Essen - Warum wir Essen statt zu fühlenArtikel: Emotionales Essen auflösen mit AyurvedaPodcast: Emotionales Essen aus traumatherapeutischer PerspektiveAdam TC, Epel ES. Stress, eating and the reward system. Physiol Behav. 2007 Jul 24;91(4):449-58. doi:Kristeller JL, Wolever RQ. Mindfulness-based eating awareness training for treating binge eating disorder: the conceptual foundation. Eat Disord. 2011 Jan-Feb;19(1):49-61.Macht M. How emotions affect eating: a five-way model. Appetite. 2008 Jan;50(1):1-11.

#ayurveda #Nahrungsergänzung #ayurvedischeheilkräuter #ayurvedakräuter #Supplemente #GanzheitlicheGesundheit #Ashwagandha #natürlichenahrungsergänzung #ernährungswissenschaft #ganzheitlicheernährungsberatung #PflanzenheilkundeIn dieser Folge erfährst du, wie du Ayurveda-Supplemente gezielt und individuell einsetzen kannst und was bei ihren klassischen Nahrungsergänzungsmitteln zu beachten ist. Wir betrachten Parallelen und Unterschiede und wie beides kombiniert und richtig angewendet ein enormes Potenzial für unser Wohlbefinden und die Verbesserung der Nährstoffversorgung hat. Ein ganzheitlicher Ansatz, der leider viel zu oft übersehen wird. Diese Folge ist für alle, die Ayurveda nicht als Trend sehen, sondern als fundierten Ansatz zu Unterstützung ihrer Gesundheit. Natürlich und ganzheitlich. Fundiert und präzise. 🔍 Du nimmst bereits Kräuter oder Nährstoffe ein – bist dir aber unsicher, ob sie dir wirklich helfen? Dann hör rein – diese Folge bringt Klarheit!Wir sprechen darüber:✅ Was Ayurveda unter „Supplementen“ versteht✅ Wie sich ayurvedische Kräuterzubereitungen von klassischen Vitaminen & Co. unterscheiden✅ Wann du welche Präparate sinnvoll einsetzt✅ Worauf du bei Qualität, Form & Anwendung achten musst✅ Was bei der Kombination mit modernen Nährstoffpräparaten unbedingt beachtet werden sollteKonntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen. 💛👉 Bleib auf dem Laufenden über neue Erkenntnisse und Ansätze aus Ayurveda, Ernährungswissenschaft, Lifestyle-Medizin und Psychologie → abonniere dafür einfach meinen Podcast The Science of Life.🎓 Masterclass "Richtig supplementieren"Du willst tiefer einsteigen? In meiner Masterclass erfährst du, wie du ayurvedische und moderne Supplemente typgerecht und sinnvoll für dich auswählst – inkl. Labortests, Dosierungen, Einnahmeformen & mehr. Denn Supplemente auf Verdacht zu nehmen, ist im besten Fall Geldverschwendung –  im schlechtesten Fall gesundheitsschädlich.Dich erwarten unter anderem:👉 konkrete Empfehlungen für Anwendung und Auswahl von Produkten sowie deren individueller Abstimmung auf dich. Statt einfach nur Listen mit Wirkstoffen, nach denen du auch nicht schlauer bist. 👉 Wissen, das du sonst nur im Wissenschaftskauderwelsch, in medizinischer Literatur oder in komplexen ayurvedischen Texten finden kannst, alltagstauglich und praktisch und in klaren Worten aufbereitet.Hier findest du alle Infos auf einen Blick: Masterclass Richtig supplementierenAlles Liebe,deine DaniaMöchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann Facebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/    —————————————————————————   Ressourcen & weiterführende Links Website: https://drdaniaschumann.com/ Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-testMasterclasses: Bestimme deine Konstitution: https://drdaniaschumann.com/masterclasses/ayurveda-konstitutionMasterclass Richtig Supplementieren: https://drdaniaschumann.com/masterclasses/nahrungsergaenzungsmittel-richtig-einnehmen-ayurvedaOnline-Kurse Ayurveda Ernährung & Lifestyle: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung

#Nährstoffsupplemente #Mikronährstoffe #GanzheitlicheGesundheit #Ayurveda #Mikronährstofftherapie #Ayurevdasupplements #nahrungsergänzungayurveda #DrVolkerSchmiedl #DrDaniaSchumann #Hashimoto #Schilddrüse #Supplementierung #IntegrativeMedizin #TheScienceOfLifeUnterschätzen wir die Rolle von Nährstoffen oder übertreiben wir es mit Supplementen? Welche Supplemente sind allgemein sinnvoll und wie findest du heraus, ob das auch für dich gilt? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Volker Schmiedl über Mikronährstofftherapie, häufige Mängel im Alltag und die Rolle von Supplementen in Prävention und Therapie.In dieser Folge sprechen wir über die medizinische Bedeutung von Mikronährstoffen für Prävention, Therapie und ganzheitliche Gesundheit. Zu Gast ist Dr. Volker Schmiedl – Facharzt für physikalische und Rehabilitative Medizin mit langjähriger Erfahrung in der Mikronährstofftherapie. Wir beleuchten fundiert und praxisnah: häufige Mangelsymptome im klinischen Alltag, die Bedeutung individueller Diagnostik (Labor, Anamnese, Symptome) und wann Supplemente sinnvoll, notwendig oder sogar therapeutisch essenziell sind. Zudem werfen wir einen Blick über den Rand der Schulmedizin dahin, wie Ayurveda und Pflanzenmedizin die Mikronährstofftherapie ergänzen können.Diese Folge ist für dich, wenn du dich fragst, ob der Hype um Nährstoffe und Supplements gerechtfertigt oder übertrieben ist. Wir sprechen unter anderem darüber: Woran sich eine unzureichende Nährstoffversorgung erkennen lässt – und warum eine ausgewogene Ernährung allein nicht immer ausreichtFür welche Personengruppen (welche) Nährstoffe besonders wichtig sindDie höchstproblematische Diskrepanz von Normwerten und Optimalwerten anhand konkreter BeispieleWelchen Beitrag Supplemente zur Prävention leisten könnenWelche Rolle Individualität, Doshas und die Qualitäten von Lebensmitteln für die Nährstoffversorgung spielenKonntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen.👉 Und wenn du keine neuen Folgen mehr verpassen möchtest, dann abonniere super gerne meinen Podcast.Willst du deine Symptome endlich loswerden? Oder Problemen effektiv vorbeugen? Dann ist das dein Rezept: Verstehe, welche Blutwerte wichtig sind, wie du sie misst und interpretierst. Nimm gezielt hochwertige Supplemente, in der richtigen Form, Menge, Kombination und zum richtigen Zeitpunkt. Klingt kompliziert? Muss es nicht sein. Nach meiner Masterclass „Richtig supplementieren“ weißt du genau, was zu tun ist. Und welche Ayurveda-Supplements die Ergänzung für dich sein könnten. Alle Infos findest du hier: 👉Masterclass „Richtig supplementieren“⁠ Alles Liebe,deine Dania—————————————————————————Links zur Folge:Masterclass: Richtig supplementierenMasterclass: Ayurveda-Konstitution bestimmenKurs: Ayurveda-Ernährung leicht gemachtDr. Volker Schmiedls AngebotDr. Volker Schmield auf YoutubePodcast: Das solltest du wissen, bevor du supplementierstPodast: Wie die ayurvedischen Geschmäcker deine Nährstoffversorgung verbessernArtikel: Was du bisher nicht über ausgewogene Ernährung wusstestMöchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann Facebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/    —————————————————————————   Ressourcen & weiterführende Links Website: https://drdaniaschumann.com/ Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-test Masterclasses: Ayurveda-Online-Masterclasses mit Dr. Dania SchumannOnline-Kurse: https://drdaniaschumann.com/kurse/Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung

#Nahrungsergaenzungsmittel #SupplementeRichtigEinnehmen #AyurvedaUndWissenschaft #IndividuelleGesundheit #RichtigSupplementieren #GesundheitVerstehen #GanzheitlicheErnährung #SupplementMythen Wie gesund sind Supplemente wirklich? Die Antwort ist: Kommt darauf an. Falsch eingesetzt, sind sie nichts als teurer Urin.Heute spreche ich ausführlich über das Für und Wider und das Was und Wie der Nahrungsergänzungsmittel und spanne den Bogen zwischen modernen Präparaten und Ayurveda. Denn auch dein Dosha-Typ gibt dir Indikatoren, welche Nahrungsergänzungsmittel (nicht) sinnvoll sein können.Du bist nicht sicher, wie sinnvoll deine Supplemente sind? Nach dieser Folge hast du mehr Klarheit.In dieser Folge spreche ich darüber …ob der Hype um Supplemente berechtigt oder irreführend istwie du herausfindest, ob und welche Supplemente du benötigstwie du hochwertige von minderwertigen Supplements unterscheidestZeitpunkt, Kombination & Co - die wichtigsten Eckdaten zur Einnahme welche Anhaltspunkte dein Dosha-Typ dir für die Auswahl von Supplementen liefertKonntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen. 💛👉 Bleib auf dem Laufenden über neue Erkenntnisse und Ansätze aus Ayurveda, Ernährungswissenschaft, Lifestyle-Medizin und Psychologie → abonniere dafür einfach meinen Podcast The Science of Life.Alles Liebe,deine DaniaMöchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann Facebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/    —————————————————————————   Ressourcen & weiterführende Links Website: https://drdaniaschumann.com/ Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-testMasterclass Richtig supplementieren - Nahrungsergänzungsmittel und Ayurveda-Supplements sinnvoll nutzen: https://drdaniaschumann.com/masterclasses/nahrungsergaenzungsmittel-richtig-einnehmen-ayurvedaOnline-Kurse Ayurveda Ernährung & Lifestyle: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildungStudien zur FolgeBakaloudi DR, Halloran A, Rippin HL, Oikonomidou AC, Dardavesis TI, Williams J, Wickramasinghe K, Breda J, Chourdakis M. Intake and adequacy of the vegan diet. A systematic review of the evidence. Clin Nutr. 2021 May;40(5):3503-3521. doi: 10.1016/j.clnu.2020.11.035. Epub 2020 Dec 7. PMID: 33341313.Jairoun AA, Shahwan M, Zyoud SH. Heavy Metal contamination of Dietary Supplements products available in the UAE markets and the associated risk. Sci Rep. 2020 Nov 2;10(1):18824.Janet R. Hunt. Dietary and Physiological Factors That Affect the Absorption and Bioavailability of Iron. Int. J. Vitam. Nutr. Res. 2005, 75(6), 375–384.Jenkins DJA, Spence JD, Giovannucci EL, Kim YI, Josse RG, Vieth R, Sahye-Pudaruth S, Paquette M, Patel D, Blanco Mejia S, Viguiliouk E, Nishi SK, Kavanagh M, Tsirakis T, Kendall CWC, Pichika SC, Sievenpiper JL. Supplemental Vitamins and Minerals for Cardiovascular Disease Prevention and Treatment: JACC Focus Seminar. J Am Coll Cardiol. 2021 Feb 2;77(4):423-436.

#kräuterheilkunde #heimischekräuter #heilkräuter #phytotherapie #pflanzenheilkunde #gewürzeundkräuter #kräuterwissen #kräuter #interview Diese Folge von The Science of Life steht ganz im Zeichen heimischer Kräuter: Wie findest du die passenden Pflanzen für deine Beschwerden? Wann können Kräuter eine echte Alternative zur klassischen Hausapotheke sein? Und warum ist ein individueller Ansatz in der Pflanzenheilkunde so entscheidend? Egal, ob du neu im Thema bist oder dein Kräuterwissen vertiefen möchtest – dieses Gespräch mit Michelle von Neuseenkraut bringt dich in Verbindung mit dem, was direkt vor deiner Haustür wächst.In dieser Folge lade ich dich ein, in die Grundlagen der Pflanzenheilkunde einzutauchen. Und zwar ganz praktisch und konkret, mit dem Fokus auf den Pflanzen, die vor unserer Haustür wachsen. Meine Interviewpartnerin in dieser Folge ist Phytotherapeutin Michelle, auf Instagram und in den nationalen Medien bekannt als Neuseenkraut. Wir sprechen unter anderem darüber …Mit welchem einfachen Prinzip du herausfinden kannst, welche heimischen Kräuter zu deinen Symptomen passen undWarum es so wichtig ist, in der Phytotherapie wie in der alltäglichen Küche einem individualisierten Ansatz zu folgen, statt pauschalen Tipps zu glaubenWann saisonale Kräuter ideal sind und warum wir manchmal im Winter Frühlingskräuter brauchenWann Kräuter eine Alternative zu frei verkäuflicher Schulmedizin sein könnenDie wichtigsten Sammeltipps und die besten heimischen Pflanzen zum Einstieg in die Kräuterkunde Konntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen. 🤍Wie wäre es, dein Lieblingsessen (noch) besser zu vertragen, deine Verdauung und dein Energielevel mit jeder Mahlzeit positiv zu unterstützen? Zu wissen, wie du dich bei den ersten Symptomen von Ungleichgewichten mit smarter Kräuterküche wieder in Balance bringst? Und das alles, ohne viel dafür zu tun? Ein ganz neues Lebensgefühl? Wenn du dieses für dich entdecken möchtest, ist meine Masterclass „Gewürze gezielt anwenden – Wirkung und Einsatz heimischer & ayurvedischer Gewürze“ genau richtig für dich!👉 Und wenn du keine neuen Folgen mehr verpassen möchtest, dann abonniere super gerne meinen Podcast.Alles Liebe,deine Dania—————————————————————————Möchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann Facebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/    —————————————————————————   Ressourcen & weiterführende Links Website: https://drdaniaschumann.com/ Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-test Masterclass: Gewürze gezielt nutzen: Wirkung und Einsatz heimischer und ayurvedischer GewürzeOnline-Kurse Ayurveda-Ernährung leicht gemacht: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse/ayurveda-ernaehrung-leicht-gemacht Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung

#gewuerze #heilkräuter #ayurvedagewuerze #gewuerzevata #gewuerzepitta ##gewuerzekapha #heilkrauter #verdauung #ayurvedagewuerze #ayurevdaHeute steht im Fokus, wie du mit kleinen Änderungen am Würzen täglich deine Verdauung, deinen Stoffwechsel und damit dein Wohlbefinden tatsächlich unterstützen kannst. Zudem erwarten dich 3 Gewürze, die in keiner Hausapotheke fehlen dürfen. Aufgrund ihres hohen Gehaltes sekundärer Pflanzenstoffe haben Gewürze ein enormes Potenzial, sich positiv auf dein Wohlbefinden und Energielevel auszuwirken. Vorausgesetzt, du setzt sie richtig ein. Allerdings sind längst nicht alle Wirkversprechen über Gewürze, die kursieren, wirklich haltbar oder ausreichend erforscht. Deswegen ist es mir wichtig, dir auch zu zeigen, wo und wie moderne Wissenschaft ayurvedische Weisheit heute bestätigt und wo die Datenlage nicht ausreichend ist, um sicher zu sein. Was dich in dieser Folge erwartet: Wirkprinzipien und Einsatz von Gewürzen im AyurvedaWas Gewürze leisten können – und was nichtWarum manche Gewürze individuell besser geeignet sind als andereWie du herausfindest, welche Gewürze dir guttun und diese mühelos in deine Küche integrierstRegionale Alternativen: Wie du heimische Kräuter und Gewürze ayurvedisch nutztKonntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen. 💛Neugierig geworden? Das volle Potential der Kräuter und Gewürze verrate ich dir in meiner Masterclass „Gewürze gezielt anwenden – Wirkung und Einsatz heimischer & ayurvedischer Gewürze“. Hier lernst du wie du Gewürze individuell auf dich, deine Symptome und deine jeweilige Lebenssituation anwendest und welche Gewürze am besten (oder gar nicht) geeignet sind. 👉 Und wenn du keine neuen Folgen mehr verpassen möchtest, dann abonniere super gerne meinen Podcast.Möchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann Facebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/    —————————————————————————   Ressourcen & weiterführende Links Website: https://drdaniaschumann.com/ Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-testMasterclass Gewürze gezielt nutzen: https://drdaniaschumann.com/masterclasses/ayurveda-gewuerze-anwendenOnline-Kurse Ayurveda Ernährung & Lifestyle: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildungAlle Studien zur Folge findest du auf meiner Website: https://drdaniaschumann.com/podcast/the-science-of-life/podcast-109-podcast-gesund-wuerzen-so-nutzt-du-das-volle-potential-von-gewuerzen

Immer mehr Menschen ernähren sich vegan – doch was wissen wir Stand heute wirklich über vegane Ernährung? Welche gesundheitlichen Vorteile sind wissenschaftlich belegt – und wo gibt es noch offene Fragen und Forschungsbedarf?In dieser Folge spreche ich mit Dr. Markus Keller, Deutschlands erstem Professor für vegane Ernährung, Gründer und Leiter des Forschungsinstituts für pflanzenbasierte Ernährung in Gießen. Forschungsbedarf über die aktuellsten Studien, neue Erkenntnisse zu Langzeiteffekten, kritischen Nährstoffen und Carninutrients wie Kreatin, L-Carnitin und Taurin. Zudem leiten wir praktische Ernährungstipps für deinen Alltag ab. In dieser Folge erfährst du …Wie sich die Forschung zur veganen Ernährung in den vergangenen 10 Jahren verändert hatWelche Krankheiten sich durch vegane Ernährung positiv beeinflussen lassenWie der gesundheitliche Vergleich gesunder Menschen bei vergleichbar abwechslungsreicher Mischkost und veganer Ernährung aussiehtWas die Daten zu Kreatin, L-Carnitin, Taurin & Cholin bisher aussagenDie wichtigsten Tipps für eine gesundheitsfördernde pflanzliche Ernährung👉 Und wenn du keine neuen Folgen mehr verpassen möchtest, dann abonniere super gerne meinen Podcast.Möchtest du dich gesund vegan-ayurvedisch ernähren oder Tierprodukte reduzieren? Im Detail verstehen, ob eine vegane Ernährung überhaupt zu deinem Typ passt und wie du Nährstoffmängel vermeidest, ist meine Masterclass „Vegane Ayurveda Ernährung richtig umsetzen“ genau das Richtige für dich. Alles Liebe,deine Dania#veganeernährung #drmarkuskeller #pflanzenbasiert #gesundheit #ernährungswissenschaft #vegan2025 #veganstudien #drdaniaschumann #ayurvedavegan #vatavegan #pittavegan #kaphavegan—————————————————————————Möchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann Facebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/     —————————————————————————   Ressourcen & weiterführende Links Website: https://drdaniaschumann.com/ Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-testMasterclass Vegane Ayurveda-Ernährung: https://drdaniaschumann.com/masterclasses/ayurveda-vegane-ernaehrung Online-Kurse Ayurveda-Ernährung & Lifestyle: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung —————————————————————————   Mehr über Dr. Markus Keller und das IFPE:Forschungsinstitut für Pflanzenbasierte Ernährung Gießen: https://ifpe-giessen.de/Gießener Vegane Ernährungspyramide:https://ifpe-giessen.de/wp-content/uploads/2022/11/Giessener-vegane-Lebensmittelpyramide.pdfSpenden fürs IFPE: https://www.betterplace.org/de/projects/92371-unterstuetzen-sie-unsere-forschung-zur-pflanzenbasierten-ernaehrungIFPE auf Instagram: https://www.instagram.com/ifpe_giessen/?hl=deIFPE-Live-Akademien: https://www.eventbrite.de/o/forschungsinstitut-fur-pflanzenbasierte-ernahrung-32464798875Aufzeichnungen IFPE-Akademien: https://ifpe-giessen.de/fortbildungen-aufzeichnungen/Dr. Markus Keller auf Youtube: YouTube: https://www.youtube.com/c/DrMarkusKellerIFPE

#veganeernährung #ayurvedaernährung #nikorittenau #ernährungswissenschaft #gesundvegan #pflanzlichessen #veganungesund #ganzheitlichegesundheit #nachhaltigernährung #wissenschaftundernährung #ethikundernährung #vegannährstoffe #ayurvedaveganVegane Ernährung hat in den vergangenen Jahren etwas an Popularität verloren. Zurecht? Oder ist sie tatsächlich der beste Weg für unsere Gesundheit, Umwelt und Mitwelt? Heute geht es um vegane Ayurveda-Ernährung im Spannungsfeld von Gesundheit, Ethik und Wissenschaft. (Wann) Ist vegane Ernährung wirklich die beste Entscheidung?In dieser Episode von The Science of Life spreche ich mit einem der renommiertesten Experten der veganen Szene und gesunder Ernährung allgemein: Niko Rittenau. Wir sprechen über individuelle und genetisch bedingte Ernährungsbedürfnisse, über Aspekte, die in der allgemeinen Diskussion oft übersehen werden, moderne Forschungserkenntnisse, offene Fragen und über ethische und ökologische Verantwortung.In dieser Folge dreht sich alles um Vegane Ernährung im Spannungsfeld von Gesundheit, Ethik und Wissenschaft. Dafür habe ich Niko Rittenau zu Gast.Niko ist studierter Ernährungsberater mit einem besonderen Fokus auf Mikronährstoffforschung und Bestsellerautor. Er schafft es, komplexe wissenschaftliche Erkenntnisse in alltagstaugliche und individuelle Empfehlungen zu übersetzen, ohne dabei zu pauschalisieren oder in Kategorien von "richtig und falsch" oder persönlichen Weltanschauungen stecken zu bleiben.In dieser Folge erwarten dich unter anderem folgende Themen: Warum der ayurvedische Ansatz der Individualität und individuell angepasster Ernährung auch biochemisch und genetisch haltbar und sogar erforderlich ist.Wann vegane Ernährung eine sinnvolle Entscheidung sein kann und wann wir sie kritisch hinterfragen möchten.Welche kritischen Nährstoffe bisher zu wenig beachtet wurden. Welche Rolle spielen persönliche Entscheidungen im größeren Kontext von ökologischer und ethischer Verantwortung? Innerhalb unserer Spezies, über sie hinaus?Nikos persönliche Erfahrungen als Tierrechtler, Wissenschaftler und Ernährungsexperte im Spannungsfeld von Moral, Fakten und Gesundheit.Konntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen.👉 Und wenn du keine neuen Folgen mehr verpassen möchtest, dann abonniere super gerne meinen Podcast.Möchtest du dich vegan-ayurvedisch ernähren oder Tierprodukte reduzieren? Im Detail verstehen, ob eine vegane Ernährung überhaupt zu deinem Typ passt und wie du Nährstoffmängel vermeidest, ist meine Masterclass „Vegane Ayurveda Ernährung richtig umsetzen“ genau das Richtige für dich. Alles Liebe,deine Dania—————————————————————————Möchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?  Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann Facebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/    —————————————————————————   Ressourcen & weiterführende Links Website: https://drdaniaschumann.com/ Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-testMasterclass Vegane Ayurveda-Ernährung: https://drdaniaschumann.com/masterclasses/ayurveda-vegane-ernaehrung Online-Kurse Ayurveda-Ernährung & Lifestyle: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung

#ayurvedaernährung #veganeayurvedaernährung #ayurvedavegan #veganernährungstipps #pflanzenbasierteernährung #ernährungswissenschaft #veganstudien #veganundayurveda #veganlebenayurveda #gesundvegan #pflanzlichessen #vegannachdoshatyp #vatavegan #pittavegan #kaphaveganKann vegane Ernährung (im Ayurveda) langfristig wirklich funktionieren? Oder wird sie am Ende mehr schaden als helfen? In dieser Folge erwarten dich echte Antworten und 3 grundlegende Vegan-Hacks für jeden Dosha-Typ. Für bessere Verdauung und Nährstoffversorgung – evidenzbasiert und ayurvedisch fundiert.Was dich in dieser Folge erwartet: (Wie) funktioniert vegane Ernährung im Ayurveda? Warum die Antwort so individuell ist, wie dein du. Proteinzufuhr und typgerechte Auswahl und Kombination pflanzlicher Proteinquellen Kritische Nährstoffe, typgerechte Lebensmittel und wann und ob Nahrungsergänzungsmittel erforderlich sind Ghee, Honig & Co: Tierische Ayurveda-Lebensmittel und typgerechte Alternativen Die ethische Perspektive & Qualität tierischer LebensmittelKonntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen. 💛 👉 Und wenn du keine neuen Folgen mehr verpassen möchtest, dann abonniere super gerne meinen Kanal.Alles Liebe,deine DaniaMöchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann Facebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/    —————————————————————————   Ressourcen & weiterführende Links Website: https://drdaniaschumann.com/ Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-testMasterclass Vegane Ayurveda-Ernährung: https://drdaniaschumann.com/masterclasses/ayurveda-vegane-ernaehrung Online-Kurse Ayurveda Ernährung & Lifestyle: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildungStudien zur FolgeBakaloudi DR, Halloran A, Rippin HL, Oikonomidou AC, Dardavesis TI, Williams J, Wickramasinghe K, Breda J, Chourdakis M. Intake and adequacy of the vegan diet. A systematic review of the evidence. Clin Nutr. 2021 May;40(5):3503-3521.Pollakova, Daniela & Andreadi, Aikaterini & Pacifici, Francesca & Della-Morte, David & Lauro, Davide & Tubili, Claudio. (2021). The Impact of Vegan Diet in the Prevention and Treatment of Type 2 Diabetes: A Systematic Review. Nutrients. 13. 2123. 10.3390/nu13062123.Lim MT, Pan BJ, Toh DWK, Sutanto CN, Kim JE. Animal Protein versus Plant Protein in Supporting Lean Mass and Muscle Strength: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Nutrients. 2021;13(2):661.

#blutzuckerspiegel #blutzuckerschwankungen #ayurvedaernährung #ayurvedatipps #ayurvedaundgesundheit #blutzuckerregulation #ayurvedarezepte #blutzuckerayurevda #verdauungspauseblutzucker #zwischenmahlzeitenblutzucker #insulinsensitivität#glukosehypeWas ist ein gesunder Blutzuckerspiegel? In dieser Folge beleuchten wir hochindividuelle Faktoren, die unsere Blutzuckerantworten beeinflussen, inwiefern Blutzuckerschwankungen normal sind und wann du genauer hinschauen solltest. Auf der Basis moderner Studien und des Ayurveda leite ich konkrete Ernährungstipps für deinen Alltag ab. Zudem teile ich meine ganz persönlichen Erfahrungen mit Blutzuckermessungen im täglichen Leben.In dieser Folge dreht sich alles um den Blutzucker im Spiegel von Wissenschaft und Ayurveda. Ich teile meine wichtigsten Erkenntnisse aus Forschung und Erfahrung mit dir, die dir helfen, Blutzuckerschwankungen einzuordnen und zu verstehen, wann und wie du gezielt eingreifen solltest und wann du besser gelassen bleibst. Dafür widmen wir uns in dieser Folge unter anderem folgenden Fragen: Wie wird der Blutzucker reguliert?Welche Rolle spielen Glykämischer Index und Glykämische Last für die Auswirkung eines Lebensmittels auf unseren Blutzucker?Wie blickt der Ayurveda auf den Blutzucker und wie unterscheiden sich die Dosha-Typen in ihren Blutzuckerreaktionen?Wie beeinflusst das Mikrobiom unseren Blutzuckerspiegel und welche anderen Faktoren spielen eine Rolle?Wann sind Blutzuckerschwankungen normal und wichtig, und wann solltest du genauer hinschauen?Konntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen.👉 Und wenn du keine neuen Folgen mehr verpassen möchtest, dann abonniere super gerne meinen Podcast.Alles Liebe,deine Dania—————————————————————————Möchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann Facebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/    —————————————————————————   Ressourcen & weiterführende Links Website: https://drdaniaschumann.com/ Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-test Masterclass: https://drdaniaschumann.com/masterclasses/ayurveda-konstitution Online-Kurse Ayurveda-Ernährung leicht gemacht: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse/ayurveda-ernaehrung-leicht-gemacht Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung

#zirkadianerrhythmus #innereuhr #stoffwechselanregen #besteessenszeiten #ayurvedaernährung #essensrhythmus #ernährungundinnereuhr #verdauungsprobleme #ayurvedaessenszeiten #ayurvedatipps #ernährungsrhytmen #ayurvedaernährungundzirkadianerhythmen #ayurvedauhr #essensezeitenagniVon Hormonproduktion über Verdauung bis hin zur Energieverwertung: Der circadiane Rhythmus beeinflusst fast alle physiologischen Funktionen. Wenn wir im Einklang mit unserer inneren Uhr leben, funktioniert unser Körper effizienter und Verdauungsprobleme können besser gelöst werden. In dieser Folge dreht sich alles um den Zusammenhang von Stoffwechsel und zirkadianem Rhythmus. Ich teile meine wichtigsten Erkenntnisse, die dir helfen können, Verdauungsprobleme gezielt anzugehen, deine Ernährung in Einklang mit natürlichen Rhythmen zu bringen und kleine Veränderungen stressfrei in deinen Alltag zu integrieren - auch, wenn du zum Beispiel im Schichtdienst arbeitest. Dafür werfen wir einen Blick auf moderne wissenschaftliche Erkenntnisse und verbinden diese mit dem individuellen Ansatz des Ayurveda, um mit statt gegen unseren Körper zu arbeiten.In dieser Folge erfährst duWie der zirkadiane Rhythmus auf biologischer Ebene funktioniertWie dieser Rhythmus sich auf deine (Verdauungs-)hormone und deinen Stoffwechsel auswirktWie der Ayurveda und die aktuelle wissenschaftliche Studienlage die Relevanz des zirkadianen Rhythmus für unsere Essenszeiten bewertenWelche gesundheitlichen Folgen es haben kann, wenn wir gegen unsere innere Uhr lebenWelche Essenszeiten ideal sind und wie du deinen Stoffwechsel mit der idealen Mahlzeitenzusammensetzung unterstützen kannst (das geht auch, wenn du z. B. im Schichtdienst arbeitest)Konntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen.👉 Und wenn du keine neuen Folgen mehr verpassen möchtest, dann abonniere super gerne meinen Podcast.Alles Liebe,deine Dania—————————————————————————Möchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann Facebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/    —————————————————————————   Ressourcen & weiterführende Links Website: https://drdaniaschumann.com/ Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-test Masterclass: https://drdaniaschumann.com/masterclasses/ayurveda-konstitution Online-Kurse Ayurveda-Ernährung leicht gemacht: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse/ayurveda-ernaehrung-leicht-gemacht Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildungStudien zur FolgeDashti, Hassan S et al. Late eating is associated with cardiometabolic risk traits, obesogenic behaviors, and impaired weight loss. The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 113, Issue 1, 154 - 161Hatori, Megumi et al. “Time-restricted feeding without reducing caloric intake prevents metabolic diseases in mice fed a high-fat diet.” Cell metabolism vol. 15,6 (2012): 848-60. doi:10.1016/j.cmet.2012.04.019Palomar-Cros, A., Andreeva, V.A., Fezeu, L.K. et al. Dietary circadian rhythms and cardiovascular disease risk in the prospective NutriNet-Santé cohort. Nat Commun 14, 7899 (2023).Richter, Juliane et al. Twice as High Diet-Induced Thermogenesis After Breakfast vs Dinner On High-Calorie as Well as Low-Calorie Meals, The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, Volume 105, Issue 3, March 2020, Pages e211–e221

#emotionalesessen #copingstrategien #verenakönig #achtsamessen #essenalsbewältigungsstrategie #traumabewältigung #traumaundemotionalesessen #traumaernährung #traumaayurveda #essenalscopingmeachnismus #ernährungundtrauma #traumaundessverhaltenHeute geht es um Trauma und emotionales Essen. Warum und wie funktioniert Essen als Coping-Strategie? Welche Aufschlüsse geben und Scham und Reue? Und was können erste Ansätze für Selbstregulation sein? Egal, ob emotionales Essen dein Thema ist oder nicht – dieses Interview mit Traumatherapeutin Verena König schafft eine fundierte Grundlage für ein besseres Verständnis von Trauma und dessen Regulation. In dieser Folge dreht sich alles um Trauma & emotionales Essen als Bewältigungsstrategie.Meine Interviewpartnerin in dieser Folge ist Verena König, Traumatherapeutin, Spiegelbestseller-Autorin und Begründerin der Methode NI Neurosystemische Integration® Sie arbeitet als Autorin, Podcasterin und Lehrende und begleitet in ihrer Praxis seit über 20 Jahren Menschen in intensiven Heilungsprozessen. Was dich in dieser Folge erwarten dich unter anderem folgende Themen: Was ist eigentlich Trauma und wie wird es im Körper gespeichert? Warum Essen (oder andere Bewältigungsstrategien) kein Zeichen von Willensschwäche sind, sondern in Momenten der Dissoziation die einzige Option sein können.Warum Yoga, Meditation und andere gut gemeinte Ratschläge in der akuten Aktivierung nicht helfen.Was Scham und Schuldgefühle uns offenbaren können und warum es wichtig ist, genau hinzuschauen. Wie Traumata zu emotionalem Essen oder restriktiven Ernährungsformen führen und welche Funktionen das Essverhalten als Coping-Strategie erfüllen kann. Erste Ansätze, um Selbstregulation zu trainieren, zu lernen, mit unseren inneren Situationen zu sein und uns auch dann mit Akzeptanz und Wertschätzung zu begegnen, wenn diese scheitern.Konntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen.👉 Und wenn du keine neuen Folgen mehr verpassen möchtest, dann abonniere super gerne meinen Podcast.Alles Liebe,deine DaniaMöchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann Facebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/    —————————————————————————   Ressourcen & weiterführende Links Website: https://drdaniaschumann.com/ Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-test Masterclass: Emotionales Essen auflösen mit AyurvedaOnline-Kurse Ayurveda-Ernährung leicht gemacht: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse/ayurveda-ernaehrung-leicht-gemacht Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung

#ayurvedageschmäcker #geschmackundnährstoffe #ernährungwissenschaft #geschmackundverdauung #mikronährstoffeayurveda #nährstoffaufnahmeverbessern #ayurvedaernährung #ayurvedatipps #doshatyp #doshas #süß #sauer #salzig #scharf #bitter #herbIn dieser Folge lade ich dich ein, tiefer in die faszinierende Welt der ayurvedischen Geschmäcker einzutauchen und den Zusammenhang von Genuss, Gesundheit und individueller Ernährung besser zu verstehen.Geschmäcker sind so verschieden wie wir. Und das mit gutem Grund. Denn jeder Geschmack hat seine ganz eigene Wirkung auf die Doshas, deine Verdauung und Nährstoffversorgung.In dieser Folge dreht sich alles um die 6 ayurvedischen Geschmäcker und ihre Bedeutung für unsere Verdauung und Gesundheit. Meistens korreliert ein rundes Geschmackserlebnis mit einer ausgewogenen Mahlzeit. Dabei unterscheidet sich die optimale Zusammenstellung der Geschmäcker je nach Dosha-Typ.Dich erwarten eine Menge Wissen und einfache Beispiele und Tipps, mit denen du ohne Aufwand alle 6 Geschmäcker passend zu deinem Dosha-Typ in deine Mahlzeiten integrierst und wie die Geschmacksschwerpunkte sich mit den Dosha-Typen unterscheiden.Diese Folge hilft dir, tiefer zu verstehen …welche Geschmacksrichtungen der Ayurveda kennt und wie und warum die einzelnen Geschmacksrichtungen wirken.welche Lebensmittel und Lebensmittelgruppen die jeweiligen Geschmäcker enthalten und wo Ausnahmen gelten.wie die ayurvedische Theorie der Geschmäcker zu modernen ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen passt.wie der Geschmack deiner Mahlzeit deine Verdauung und Gesundheit konkret beeinflusst.wie du mit einfachen Tricks alle 6 Geschmacksrichtungen unkompliziert in deine alltäglichen Gerichte integrierst.Konntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen.👉 Und wenn du keine neuen Folgen mehr verpassen möchtest, dann abonniere super gerne meinen Podcast.Alles Liebedeine DaniaKonntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen.Möchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen? Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann Facebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/    Website: https://drdaniaschumann.com/ Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-testMasterclasses: https://drdaniaschumann.com/masterclassesOnline-Kurse Ayurveda Ernährung & Lifestyle: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung

#ayurveda #moderneayurvedaernährung #integrativeernährung #ayurvedawissenschaft #washeißtayurvedaheute #ganzheitlichegesundheit #ayurvedaernährung #intuitivessen #ayurvedaimalltag #ayurevdaernährungleichtgemacht #einfachayurvedischkochen #ernährungundgesundheit #individuelleernährung #integrativeayurvedaernährungIn dieser Folge geht es um moderne Ayurveda-Ernährung und darum, wie ein integratives wissenschaftliches Konzept deine (Beziehung zu) Ernährung und Gesundheit transformieren kann.In der heutigen Zeit kann die Auswahl des richtigen Essens manchmal wie eine unmögliche Herausforderung erscheinen. Ayurvedische Prinzipien helfen dir, herauszufinden, wie Lebensmittel deinen Körper und Stoffwechsel beeinflussen und wie du die passende Ernährung für dich erkennst. Daher ist der Ayurveda heute wichtiger denn je.Denn Individualität ist ein Aspekt, den die moderne Ernährungsforschung mittlerweile zwar als essenziell anerkannt, aber noch lange nicht in gängigen Richtlinien umgesetzt hat.Deswegen sprechen wir in dieser Folge auch darüber, warum klassische ernährungswissenschaftliche Richtlinien allein oft nicht ausreichen oder nicht die gewünschten Effekte mit sich bringen, wie moderne ayurvedische Ernährung funktioniert und wie ein integratives Modell wissenschaftlich fundierter Ayurveda-Ernährung aussehen kann.Und um wirklich ganzheitlich zu arbeiten, schauen wir auch auf das Thema Glaubenssätze: Was hat gesunde (ayurvedische) Ernährung mit deinen Glaubenssätzen und Coping-Mechanismen zu tun?Das mag zunächst abstrakt klingen, aber ich verspreche dir: Das Gegenteil ist der Fall. Integrative Ayurveda-Ernährung ist absolut alltagsnah, praktisch und unkompliziert, sobald du einmal verstanden hast, worauf es ankommt und was für DICH wichtig ist und funktioniert. Wie du dahinkommen kannst, erfährst du hier.Am Ende der Folge stelle ich dir zudem etwas ganz Besonderes vor, an dem ich das ganze letzte Jahr für dich gearbeitet habe – also bleib dran!In dieser Episode von The Science of Life erfährst du …Warum es kaum möglich ist, eine klassische ayurvedische Ernährung in unserer Zeit umzusetzen.Wieso ernährungswissenschaftliche Richtlinien nicht genug sind, um dich wirklich ausgewogen zu ernährenWarum es so wichtig ist, ayurvedische mit ernährungswissenschaftlichen Prinzipien zu verbinden.Wieso deine Ernährungsumstellung nicht funktioniert, bevor du dir nicht auch deine Glaubenssätze und Coping-Mechanismen angeschaut hast.Wieso die geeigneten Zubereitungsarten nicht nur für den Nährstoffgehalt, sondern auch deine Verdauung wichtig sind.Wie eine moderne, zeitgemäße ayurvedische Küche sich im Alltag leicht umsetzen lässt.Konntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen.👉 Und wenn du keine neuen Folgen mehr verpassen möchtest, dann abonniere super gerne meinen Kanal.Alles Liebe, deine DaniaMöchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen? Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann Facebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/    Website: https://drdaniaschumann.com/ Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-testMasterclasses: https://drdaniaschumann.com/masterclassesOnline-Kurse Ayurveda Ernährung & Lifestyle: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung

#nervensystemregulation #stress #stressmanagement #persönlichkeitsentwicklung #stressbewältigung #emotionalegesundheit #nervensystemverstehen #mentalekapazität #nervensystemtrainieren #stressmanagementayurveda #resilienzstärken #neurowissenschaftWenn wir wirklich etwas verändern möchten, ist der einzige Weg, tiefer in Verbindung mit uns selbst zu treten und mit unserem Nervensystem zu arbeiten.In dieser Folge erwartet dich ein tiefer Einblick in Mechanismen der Persönlichkeitsentwicklung, des Loslassens, des Spürens und praktische erste Schritte, die du sofort umsetzen kannst.In dieser Folge dreht sich alles um die Regulation unseres Nervensystems – und darum, wie du individuelle Wege findest, um endlich das Leben zu führen, das du dir wünschst.Im Gespräch mit Jörg Fuhrmann vom Schweizer Freiraum Institut spreche ich über: • Die Bedeutung des Vagusnervs • Warum es in Hinblick auf Routinen keine One-Size-Fits-All-Konzepte gibt • Wie du individuelle Strategien findest, die dich wirklich weiterbringenJörg unterstützt Menschen mit tiefgreifenden individuellen Coachings dabei, in ihre Kraft zu kommen und über die Verbindung mit ihrem Nervensystem ihr persönliches Potenzial zu entfalten. Dafür verbindet er – je nach Individuum – verschiedene ganzheitliche Ansätze, die Körper, Geist und Emotionen vereinen.🔎 Themen dieser Folge: • Was passiert in unserem Nervensystem, wenn wir uns überfordert fühlen? • Warum ist es wichtig zu verstehen, was in unserem Nervensystem passiert? • Wie können wir individuelle Ansätze finden, um unsere Kapazität auszuweiten und unser Nervensystem zu regulieren? • Die Bedeutung von zwischenmenschlichem Kontakt und Raum für Persönlichkeitsentwicklung • Warum und wie wir uns manchmal selbst sabotieren – und wie der individuelle Weg aus der Selbstsabotage DER Schlüssel ist, um die eigenen Teufelskreise zu durchbrechen • Praktische Routinen, mit denen du sofort anfangen kannst, tiefer und authentischer mit dir in Verbindung zu treten💡 Konntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen!👉 Und wenn du keine neuen Folgen mehr verpassen möchtest, dann abonniere super gerne meinen Podcast.Alles Liebe,deine Dania🔗 Ressourcen & weiterführende Links zur Folge ⁠Freiraum Institut für Humanistische & Transpersonale Psychologie ⁠ ⁠Jörg Fuhrmann auf Instagram⁠ ⁠SELF-emPower: Jörgs Übungs- und Infobroschüre für holistisches Wachstum⁠ ⁠1:1 Emotions- & Ernährungscoach mit Dania⁠ ⁠Masterclass Lebe deine Individualität⁠ ⁠Online-Kurs: Finde die Routinen, die wirklich zu dir passen🔗 Weitere hilfreiche Links🌍 Website: drdaniaschumann.com📖 Buch: Intuitives Essen📝 Dosha-Test: Jetzt herausfinden🎓 Masterclass: Ayurveda-Konstitution verstehen🎥 Online-Kurs: Ayurveda-Ernährung leicht gemacht🎓 Ausbildung: Ayurveda-Ernährungscoach📲 Folge mir auf Social Media: • Instagram • Facebook • LinkedIn

#gesundheitsroutine #ayurvedamedizin #gesundheitistindividuell #ganzheitlichegesundheit #typgerechtemedizin #lifestylemedizin #integrativemedizin #gesundheitstipps #gesundheitscoaching #lifestyleroutinenhinterfragen #gesunderoutinen #modernemedizin In dieser Folge dreht sich alles um Lifestyle-Medizin und darum, warum Gesundheitstrends und Produktivitätsroutinen so oft keine zufriedenstellenden Ergebnisse für das Individuum bringen. Ich teile meine wissenschaftliche Perspektive auf Lifestyle-Medizin und Gesundheitstrends und gebe dir Tipps, wie du mit der Kombination aus wissenschaftlicher Herangehensweise und Ayurveda mit Leichtigkeit die Ansätze identifizierst, die für dich wirklich funktionieren.Dafür spreche ich darüber… was Lifestyle-Medizin ist und wo der Unterschied zu Functional Medicine und Integrativer Medizin liegt. warum und wie du Gesundheits-Trends hinterfragen solltest. wieso die Wirkung von Lifestyle-Maßnahmen für dich immer messbar sein sollte. woran du erkennst, was zu dir passt und funktioniert. wann Lifestyle-Medizin und Gesundheitsroutinen sich negativ auswirken können.Konntest du etwas für dich mitnehmen?Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen.👉 Und wenn du keine neuen Folgen mehr verpassen möchtest, dann abonniere super gerne meinen Podcast.Alles Liebedeine Dania—————————————————————————Möchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:Instagram:https://www.instagram.com/dr.dania.schumannFacebook:https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/  ————————————————————————— Ressourcen & weiterführende LinksWebsite:https://drdaniaschumann.com/Buch:https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buchDosha Test:https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-testMasterclass:https://drdaniaschumann.com/masterclasses/ayurveda-konstitutionOnline-Kurse Ayurveda-Ernährung & Lifestyle:⁠https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse⁠1:1-Coaching:⁠https://drdaniaschumann.com/ganzheitliche-ayurveda-ernaehrungsberatung⁠Ausbildung:⁠https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung

#vastushastra #vastuhaus #vastuarchitektur #ayurvedalifestyle #vedischearchitektur #ganzheitlichearchitektur #wohnharmonie #ayurveda #marclüllmann #vedischelehren #raumatmosphäre #balanceimleben #architekturundspiritualität #achtsamwohnenIn dieser Folge von The Science of Life sprechen Marc und ich über unsere ganz persönlichen Erfahrungen mit Vastu Shastra Erfahrungen und darüber, was Vastu und Wohnen mit Ayurveda zu tun haben.Als Gast ist heute Marc Lüllmann bei The Science of Life. Er hat mich als Experte bei meinem Hausbau nach Vastu Shastra beraten und auch bei meinem Restaurant sichergestellt, dass wir die wichtigsten Vastu-Prinzipien beachten.In dieser Folge tauschen wir uns über unsere ganz praktischen Erfahrungen mit Vastu Shastra aus. Dabei sprechen wir speziell über meine Learnings beim Hausbau, ob ich wieder nach Vastu bauen würde und warum und wie sich mein Leben verändert hat, seit ich in mein Haus gezogen bin.Dabei geht es auch um die Parallelen zum Ayurveda. Denn mein Vastu-Haus hat mir ein ganz neues Gefühl von Ankommen und Halt gegeben, mich verankert hat, obwohl ich gar nicht der sesshafte Typ bin.In unserem Gespräch tauschen wir uns unter anderem über folgende Themen aus: Wie ein Vastu-Haus sich in seine Umgebung einfügt und was Planung und Bau mit persönlicher Entwicklung zu tun haben. Warum beim Einzug ins Vastu-Haus die Gesundheit oft erst durcheinander kommt, bevor es besser wird und wie ein Vastu-Haus deine Energie in den Fluss bringt. Warum ein Vastu-Haus uns mit der Natur, den Tieren und Menschen um uns herum und mit uns selbst verbindet. Wie Vastu Shastra mir das Gefühl gegeben hat, mehr mit dem großen Ganzen in Einklang zu treten – genau das, was auch Ayurveda für mich bedeutet. Warum und wie ich mich täglich in kleinen Gesten mit der Seele des Hauses verbinde.Konntest du etwas für dich mitnehmen?Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen.👉 Und wenn du keine neuen Folgen mehr verpassen möchtest, dann abonniere super gerne meinen Podcast.Alles Liebedeine Dania—————————————————————————Möchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte und Routinen, die wirklich zu dir passen?Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumannFacebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/Mehr von Marc findest du hier:Website: https://www.vastu-architektur.ch/Instagram: https://www.instagram.com/vastuarchitektur/  ————————————————————————— Ressourcen & weiterführende LinksWebsite: https://drdaniaschumann.com/Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buchDosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-testMasterclass: https://drdaniaschumann.com/masterclasses/ayurveda-konstitutionOnline-Kurse Ayurveda-Ernährung & Lifestyle: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse/Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung