Grenzen setzen ist kein Nein, sondern ein Ja zu dir. So stoppst du emotionales Essen.
Description
#EmotionalesEssen #GrenzenSetzen #Ayurveda #BedürfnisorientiertesEssen #EmotionalesEssenStoppen #Emotionscoaching #EssverhaltenVerstehen #EmotionalesEssenOnlineKurs #DrDaniaSchumann #AyurvedaErnährungscoaching
Was hat emotionales Essen mit fehlender Abgrenzung zu tun? Sehr viel. In dieser Folge erfährst du, wie du mit gesunden Grenzen aus dem Kreislauf emotionalen Essens ausbrechen kannst.
Denn emotionales Essen beginnt dort, wo du dich selbst verlierst.
📌 Höre jetzt rein und entdecke neue Handlungsspielräume.
Emotionales Essen wird häufig als Mangel an Disziplin fehlinterpretiert. Doch gerade bei kontrolliertem oder restriktivem Essverhalten steckt oft das Gegenteil dahinter: der Versuch, mit übergangenen oder fehlenden Grenzen umzugehen; der Wunsch nach Sicherheit und Akzeptanz.
In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber:
- Warum zwischen emotionalem Essen und Grenzen setzen ein unterschätzter Zusammenhang besteht
- Warum emotionales Essen ein Ersatz für Grenzen, Sicherheit und Halt sein kann
- Wie du mit Pausen, Selbstkontakt und Reflexion deine Bedürfnisse erkennst
- Warum Grenzen kein egoistisches „Nein“, sondern ein „Ja“ zu dir selbst sind
- Praktische Reflexionen und konkrete Impulse, um dir n Momenten emotionalen Essens neue Handlungsspielräume zu eröffnen
👉 Bleib auf dem Laufenden über neue Erkenntnisse und Ansätze aus Ayurveda, Ernährungswissenschaft, Lifestyle-Medizin und Psychologie → abonniere dafür einfach meinen Podcast The Science of Life.
Alles Liebe,
deine Dania
Mein Emotionsoaching: Jetzt zusammengefasst in einem praktischen Kompaktkurs.
Ist emotionales Essen ein Thema, das dich betrifft? Hast du das Gefühl, schon alles versucht zu haben, um emotionales Essen zu stoppen? Dann lade ich dich ein, meinen Ansatz zu versuchen, der bisher allen meinen KlientInnen geholfen hat, aus dem Teufelskreis von Essen, Reue und gefühltem Kontrollverlust auszubrechen.
Wir verbinden häufig übersehene wissenschaftliche Faktoren, Ayurveda und Emotionscoaching zu deinem individuellen Weg. Weg vom emotionalen Essen hin zu Authentizität im Umgang mit deinen Bedürfnissen.
Weiterführende Links zur Folge
—————————————————————————
Möchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?
Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:
Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann
Facebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/
—————————————————————————
Ressourcen & weiterführende Links
Website: https://drdaniaschumann.com/
Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch
Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-test
Online-Kurse Ayurveda-Ernährung leicht gemacht: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse/ayurveda-ernaehrung-leicht-gemacht
Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung
United States
