Diese Dinge musst du wissen, BEVOR du supplementierst
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Wie gesund sind Supplemente wirklich? Die Antwort ist: Kommt darauf an. Falsch eingesetzt, sind sie nichts als teurer Urin.
Heute spreche ich ausführlich über das Für und Wider und das Was und Wie der Nahrungsergänzungsmittel und spanne den Bogen zwischen modernen Präparaten und Ayurveda. Denn auch dein Dosha-Typ gibt dir Indikatoren, welche Nahrungsergänzungsmittel (nicht) sinnvoll sein können.
Du bist nicht sicher, wie sinnvoll deine Supplemente sind? Nach dieser Folge hast du mehr Klarheit.
In dieser Folge spreche ich darüber …
- ob der Hype um Supplemente berechtigt oder irreführend ist
- wie du herausfindest, ob und welche Supplemente du benötigst
- wie du hochwertige von minderwertigen Supplements unterscheidest
- Zeitpunkt, Kombination & Co - die wichtigsten Eckdaten zur Einnahme
- welche Anhaltspunkte dein Dosha-Typ dir für die Auswahl von Supplementen liefert
Konntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen. 💛
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Alles Liebe,
deine Dania
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Studien zur Folge
- Jairoun AA, Shahwan M, Zyoud SH. Heavy Metal contamination of Dietary Supplements products available in the UAE markets and the associated risk. Sci Rep. 2020 Nov 2;10(1):18824.
- Janet R. Hunt. Dietary and Physiological Factors That Affect the Absorption and Bioavailability of Iron. Int. J. Vitam. Nutr. Res. 2005, 75(6), 375–384.
- Jenkins DJA, Spence JD, Giovannucci EL, Kim YI, Josse RG, Vieth R, Sahye-Pudaruth S, Paquette M, Patel D, Blanco Mejia S, Viguiliouk E, Nishi SK, Kavanagh M, Tsirakis T, Kendall CWC, Pichika SC, Sievenpiper JL. Supplemental Vitamins and Minerals for Cardiovascular Disease Prevention and Treatment: JACC Focus Seminar. J Am Coll Cardiol. 2021 Feb 2;77(4):423-436.
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