Våra högkänsliga liv

Vi delar med oss av exempel på hur vi har gjort för att hitta likasinnade högkänsliga vänner, men också andra vänner som är lika oss på andra sätt. Hur spännande och lärorikt det än kan vara att umgås med personer som är olika en så kan det vara så befriande och skönt att ibland få vila i att hänga med någon som förstår en och är på samma våglängd.Tyckte du om avsnittet? Hjälp oss då gärna att sprida avsnittet till andra som du tror kan ha glädje av det och av podden och lämna gärna en kommentar om vad du tyckte där du lyssnade på avsnittet. Tack!Kontakta Lizette för Hsp-terapi eller om du vill bli vägledd i podden: lizettebromby@gmail.comInstagram: @levalekfulltGå in på Karins hemsida om du vill köpa Karins meditationskurs: www.känsligtliv.seInstagram: @kansligtliv Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi samtalar om känslan av att sitta fast i tankarna "Jag kan inte", "Jag får inte", "Jag törs inte", "Det går inte" etc.Hur kan man vända sina tankebanor och öppna upp för nya lösningar och möjligheter?Tyckte du om avsnittet? Hjälp oss då gärna att sprida avsnittet till andra som du tror kan ha glädje av det och av podden och lämna gärna en kommentar om vad du tyckte där du lyssnade på avsnittet. Tack!Kontakta Lizette för Hsp-terapi eller om du vill bli vägledd i podden: lizettebromby@gmail.comInstagram: @levalekfulltGå in på Karins hemsida om du vill köpa Karins meditationskurs: www.känsligtliv.seInstagram: @kansligtliv Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Karin berättar om när saker i livet har synkat, dvs när saker verkar komma i precis rätt tajming. Är det en slump eller är det något annat? Är vi kopplade till något större? Lyssna till några historier ur hennes "magiska bok" där hon noterar synkroniciteter i vardagen.Dela gärna med dig av berättelser om synkronicitet i Ditt liv, så läser vi upp dem i ett framtida poddavsnitt! Skicka till karin@kansligtliv.se eller dm på Instagram till @kansligtlivTyckte du om avsnittet? Hjälp oss då gärna att sprida avsnittet till andra som du tror kan ha glädje av det och av podden och lämna gärna en kommentar om vad du tyckte där du lyssnade på avsnittet. Tack!Kontakta Lizette för Hsp-terapi eller om du vill bli vägledd i podden: lizettebromby@gmail.comInstagram: @levalekfulltGå in på Karins hemsida om du vill köpa Karins meditationskurs: www.känsligtliv.seInstagram: @kansligtlivPodd: Meditera med Karin.Poddlåten: Martin ErstrandOmslagsbild: Amanda Svensson Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet får du som lyssnar ta del av Lizette och Karins upplevelser av att vara högkänsliga barn jämfört med hur upplevelsen ser ut idag, som vuxna. Är det stor skillnad? Vad upplever de är den största skillnden? De båda uttrycker att att de som barn hade typiska kännetecken för det högkänsliga personlighetsdraget och att dessa följt med även in i vuxenlivet. Varmt välkommen in att ta del av avsnittet.Tyckte du om avsnittet? Hjälp oss då gärna att sprida avsnittet till andra som du tror kan ha glädje av det och av podden och lämna gärna en kommentar om vad du tyckte där du lyssnade på avsnittet. Tack!Kontakta Lizette för Hsp-terapi eller om du vill bli vägledd i podden: lizettebromby@gmail.comInstagram: @levalekfulltGå in på Karins hemsida om du vill köpa Karins meditationskurs: www.känsligtliv.seInstagram: @kansligtlivPodd: Meditera med Karin.Poddlåten: Martin ErstrandOmslagsbild: Amanda Svensson Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar Lizette och Karin om världsläget och hur man som högkänslig kan påverkas av allt som sker i världen just nu. Vi pratar om att det som sker i världen just nu kan skapa oro i våra kroppar. Tänk om det är okej att faktiskt välja bort att följa med i nyhetsflödet om det skapar tyngd i oss? Tänk om vi kan välja det som känns lätt i oss i stället? Det verkar nämligen vara så att vissa verkar provoceras när någon aktivt väljer att inte följa med i vad som händer runt om oss, men tänk om det är okej att provocera och välja för sig? Varmt välkommen in att ta del av det här samtalet och en möjlighet för dig att känna in vad som känns sant i dig kring det vi delar. Vad väljer du här, för mer lätthet i dig och ditt system? Tyckte du om avsnittet? Hjälp oss då gärna att sprida avsnittet till andra som du tror kan ha glädje av det och av podden och lämna gärna en kommentar om vad du tyckte där du lyssnade på avsnittet. Tack!Kontakta Lizette för Hsp-terapi eller om du vill bli vägledd i podden: lizettebromby@gmail.comInstagram: @levalekfulltGå in på Karins hemsida om du vill köpa Karins meditationskurs: www.känsligtliv.seInstagram: @kansligtlivPodd: Meditera med Karin.Poddlåten: Martin ErstrandOmslagsbild: Amanda Svensson Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet blir det sårbart igen och Lizette pratar om skam, för det är just skammen som varit närvarande i henne det senaste dygnet när detta spelas in. Lizette pratar om hur hon tror att vi är många som inte vill ge utrymme till just känslan av skam, för det känns helt enkelt inte så bekvämt för oss, vad det verkar och det vill Lizette ändra på. Tänk om vi behöver ge mer utrymme till skammen som ett bidrag till oss själva och varandra så att vi kan känna oss mindre ensamma i de här känslorna som känns så starkt i oss? Tänk om vi inte behöver bära på skammen själva? Vad skulle hända då? Kan du tillåta dig att känna känslan av skam?Tyckte du om avsnittet? Hjälp oss då gärna att sprida avsnittet till andra som du tror kan ha glädle av det och av podden och lämna gärna en kommentar om vad du tyckte där du lyssnade på avsnittet. Tack!Kontakta Lizette för Hsp-terapi eller om du vill bli vägledd i podden: lizettebromby@gmail.comInstagram: @levalekfulltGå in på Karins hemsida om du vill köpa Karins meditationskurs: www.känsligtliv.seInstagram: @kansligtlivPodd: Meditera med Karin.Poddlåten: Martin ErstrandOmslagsbild: Amanda Svensson Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varmt välkommen in att ta del av detta avsnitt där Lizette och Karin pratar om rädsla för att misslyckas. Både Lizette och Karin konstaterar att det är en rädsla som de båda haft och fortfarande har, mer eller mindre, genom livet. De pratar om hur en kan möta den här rädslan när den gör sig påmind. Vilka perspektiv kan vara hjälpsamma här? Kanske behöver vi alla hitta ett sätt som fungerar för oss var och en? Lizette delar med sig om en rädsla hon har och Karin delar när den här rädslan ofta är på besök hos henne. Tyckte du om avsnittet? Hjälp oss då gärna att sprida avsnittet till andra som du tror kan ha glädle av det och av podden och lämna gärna en kommentar om vad du tyckte där du lyssnade på avsnittet. Tack! Kontakta Lizette för Hsp-terapi eller om du vill bli vägledd i podden: lizettebromby@gmail.comInstagram: @levalekfulltGå in på Karins hemsida om du vill köpa Karins meditationskurs: www.känsligtliv.seInstagram: @kansligtlivPodd: Meditera med Karin.Poddlåten: Martin ErstrandOmslagsbild: Amanda Svensson Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet testar Lizette att spela in i flera sekvenser vilket ni får ta del av. I avsnittet delar Lizette att hon varit modig vid flera tillfällen den senaste tiden och hur det påverkat henne. Du som lyssnar får komma nära och vara med i processen när det sker. Lizette delar även med sig av flera insikter hon fått till sig inom den här perioden, som till exempel att hon visst kan följa en beskrivning och tycka att det är roligt att bygga en IKEA-möbel. En annan insikt handlar om kroppen och hur den fungerar just nu i förhållande till mat. Kontakta Lizette för Hsp-terapi eller om du vill bli vägledd i podden: lizettebromby@gmail.comInstagram: @levalekfulltGå in på Karins hemsida om du vill köpa Karins meditationskurs: www.känsligtliv.seInstagram: @kansligtlivPodd: Meditera med Karin.Poddlåten: Martin ErstrandOmslagsbild: Amanda Svensson Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varmt välkommen in att ta del av detta filosofiska samtal mellan Karin och Lizette där de reflekterar över det existentiella. Karin delar hur hon kan uppleva det överväldigande att vara människa ibland när hon tänker på det existentiella och vad hon upplever fungerar för henne att ta hjälp av när det känns för överväldigande. Lizette delar hur hon istället kan känna ett behov av förankring i sig själv och till sina behov och vad hon brukar göra för att komma i kontakt med det som är sant i henne igen. Kontakta Lizette för Hsp-terapi eller om du vill bli vägledd i podden: lizettebromby@gmail.comInstagram: @levalekfulltGå in på Karins hemsida om du vill köpa Karins meditationskurs: www.känsligtliv.seInstagram: @kansligtlivPodd: Meditera med Karin.Poddlåten: Martin ErstrandOmslagsbild: Amanda Svensson Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lizette vibrerar på en känsla av kärlek och värme och pratar om vad som fick henne att känna så den här dagen. Lizette pratar också om hur vi kanske är många som inte sprider vår kärlek till vår omvärld av olika anledningar. Hon ställer frågor som; hur sprider du av din kärlek på ett sätt som kommer helt naturligt för dig, till dig som lyssnar. Tänk om vi kan sprida ännu mer av vår kärlek till vår omvärld, på våra alldeles unika sätt när det känns som att vi ska göra just det? Vad skulle hända då? Hur kommer det att kännas i dig när du ger av det som är du? Varmt välkommen in att lyssna och ta del av perspektiven och reflektionerna Lizette delar i avsnittet. Kontakta Lizette för Hsp-terapi eller om du vill bli vägledd i podden: lizettebromby@gmail.comInstagram: @levalekfulltGå in på Karins hemsida om du vill köpa Karins meditationskurs: www.känsligtliv.seInstagram: @kansligtlivPodd: Meditera med Karin.Poddlåten: Martin ErstrandOmslagsbild: Amanda Svensson Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi samtalar om det som kan vara spännande, men också det läskiga med att känna sig ny på något. Är du villig att vara nybörjare?.Varmt välkommen in att lyssna och ta del av våra perspektiv.Kontakta Lizette för Hsp-terapi eller om du vill bli vägledd i podden: lizettebromby@gmail.comInstagram: @levalekfullt.Karin: www.känsligtliv.seInstagram: @kansligtlivPodd: Meditera med Karin.Poddlåten: Martin ErstrandOmslagsbild: Amanda Svensson Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det närmar sig jul och Karin och Lizette delar med sig av hur deras tidigare jular sett ut och hur de ska fira i år. Både Karin och Lizette uttrycker att de har fina minnen av sina jular som barn men att jularna sen ändrades då Karins pappa dog och Lizettes föräldrar skildes. De pratar om hur en kan göra för att ta hand om sig kring julen trots flertalet eventuella firanden med släkten och vikten av att skapa fina stunder för sig själv som en ser framemot. Vi fantiserar om hur en högkänslig jul skulle kunna se ut om alla vi högkänsliga samlades och myser med det.Varmt välkommen in att lyssna och ta del av våra perspektiv.Kontakta Lizette för Hsp-terapi eller om du vill bli vägledd i podden: lizettebromby@gmail.comInstagram: @levalekfullt.Karin: www.känsligtliv.seInstagram: @kansligtlivPodd: Meditera med Karin.Poddlåten: Martin ErstrandOmslagsbild: Amanda Svensson Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lizette & Karin pratar om inspiration i det här avsnittet. Hur är det för Karin att känna inspiration? Hur känns det? Och hur yttrar sig den? Hur är det för Lizette, kommer den inifrån eller utifrån, eller både och? Karin berättar att hon kan uppleva att det är lite skönt att vara oinspirerad då det för henne känns, liksom eldigt när hon är inspirerad. Lizette uttrycker istället att det för henne snarare är utmanande när inspirationen inte finns där. Så, vad kan en göra för att bjuda in inspiration och för att hjälpa den på traven?Varmt välkommen in att lyssna och ta del av våra perspektiv kring inspiration.Kontakta Lizette för Hsp-terapi eller om du vill bli vägledd i podden: lizettebromby@gmail.comInstagram: @levalekfullt.Karin: www.känsligtliv.seInstagram: @kansligtlivPodd: Meditera med Karin.Poddlåten: Martin ErstrandOmslagsbild: Amanda Svensson Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Karin berättar om vikten av att ta emot hjälp i perioder av känslomässigt mörker. Vi som är högkänsliga är väldigt bra på att ta emot - vi tar emot intryck, energier, känslor, stämningar hela tiden - så tänk om vi också kan öva oss i att ta emot hjälp när vi behöver..Kontakta Lizette för Hsp-terapi eller om du vill bli vägledd i podden: lizettebromby@gmail.comInstagram: @levalekfullt.Karin: www.känsligtliv.seInstagram: @kansligtlivPodd: Meditera med Karin.Poddlåten: Martin ErstrandOmslagsbild: Amanda Svensson Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lizette pratar om att känna sig lost, lite vilse, i livet och när det inte blev som man tänkt sig. Hur kan det kännas? Hur kan man tänka och förhålla sig?.Kontakta Lizette för Hsp-terapi eller om du vill bli vägledd i podden: lizettebromby@gmail.comInstagram: @levalekfullt.Karin: www.känsligtliv.seInstagram: @kansligtlivPodd: Meditera med Karin.Poddlåten: Martin ErstrandOmslagsbild: Amanda Svensson Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lizette delar öppet och sårbart utifrån de känslor hon är i nu.Kontakta Lizette för Hsp-terapi eller om du vill bli vägledd i podden: lizettebromby@gmail.comInstagram: @levalekfullt.Karin: www.känsligtliv.seInstagram: @kansligtlivPodd: Meditera med Karin.Poddlåten: Martin ErstrandPoddfotot: www.amandasvensson.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Karin svarar på tre lyssnarfrågor:Hur tar man hand om sig utan att låta känslorna helt ta över vid konflikter?Hur läkte du din sociala ångest?När är det tid för att känna och bearbeta det förflutna och när är det tid att släppa taget?.Kontakta Lizette för Hsp-terapi eller om du vill bli vägledd i podden: lizettebromby@gmail.comInstagram: @levalekfullt.Boka retreat för högkänsliga, yoga och kursen Högkänslig kraft eller Hsp-terapi med Karin: www.känsligtliv.seInstagram: @kansligtlivPodd: Meditera med Karin.Poddlåten: Martin ErstrandPoddfotot: www.amandasvensson.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur hittar man balans i sin vardag mellan att göra och att vila? Och hur kan återhämtning se ut?Vi delar med oss av hur vi skapar balans i våra liv och pratar också en del om att fatta beslut och hur ett aktivt beslutfattande kan ge möjlighet för mer varande..SE HIT KÄRA LYSSNARE! 29 augusti: Lizette och Amanda är i Stockholm och bjuder in till Högkänslig & förälder! Kl 10-12, Yogakliniken på Lidingö. En träff för högkänsliga föräldrar (med bebis om du är föräldraledig), samtal om föräldraskap, meditation och mjuk rörelse. Boka din plats HÄR!.Kontakta Lizette för Hsp-terapi eller om du vill bli vägledd i podden: lizettebromby@gmail.comInstagram: @levalekfullt.Boka retreat för högkänsliga, yoga och kursen Högkänslig kraft på Karins hemsida: www.känsligtliv.seInstagram: @kansligtlivPodd: Meditera med Karin.Poddlåten: Martin ErstrandPoddfotot: Amanda Svensson www.amandasvensson.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lizette reflekterar över hur sommaren har varit för henne, som småbarnsförälder, högkänslig och behov av egentid och att få känna sig fri.Hon bjuder också in till dig som lyssnar att se tillbaka på hur din sommar har känts och ger dig expanderande frågor du kan ställa till dig själv för att få syn på dina behov. Och snart, den 29 augusti, kommer Lizette och Amanda till Stockholm för ett tillåtande högkänsligt och påfyllande event för er som är föräldrar!.Kontakta Lizette för Hsp-terapi eller om du vill bli vägledd i podden: lizettebromby@gmail.comInstagram: @levalekfullt.Boka retreat för högkänsliga, yoga eller Singing circle med Karin: www.känsligtliv.seInstagram: @kansligtlivPodd: Meditera med Karin.Poddlåten: Martin ErstrandPoddfotot: Amanda Svensson www.amandasvensson.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Karin delar med sig av sju viktiga insikter hon har fått genom livet och berättar om vad de står för och betyder för henne.Det handlar bland annat om att tillåta känslor, fatta beslut, ha kontakt med en högre kraft och välja att verka utifrån kärlek..Kontakta Lizette för Hsp-terapi: lizettebromby@gmail.comInstagram: @levalekfullt.Boka retreat för högkänsliga, yoga eller Singing circle med Karin: www.känsligtliv.seInstagram: @kansligtlivPodd: Meditera med Karin.Poddlåten: Martin ErstrandPoddfotot: Amanda Svensson www.amandasvensson.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.