Claim Ownershipamor propio y café.
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© Adzuira Marún
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Tómate un café conmigo y charlemos.
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¿A ti, qué te trae paz?
No siempre tienes ánimo de ser tú mejor versión y está bien.
Todo lo bueno siempre regresa a ti.
Escucha esto cuando necesites darte el mérito que te mereces por si quiera levantarte cada día.
Te abrazo.
TQM MI YO DE HACE AÑOS.
ESTAMOS DE VUELTA.
La felicidad es una sentimiento o estado de ánimo que experimenta un ser consciente cuando llega a un momento de conformación, bienestar o se han conseguido ciertos objetivos deseables para el individuo consciente
El amor propio es un ingrediente muy importante para gozar de bienestar psicológico y lo podemos definir como la aceptación de los sentimientos que tenemos por nosotros mismos, hacia nuestro físico, personalidad, carácter, actitudes y comportamiento
Oye, sanar no es lineal porque precisamente se necesita cambio y tiempo.
Atraes lo que piensas. Un pequeño espacio para para conocer que si usted quiere algo, tiene que creer que va a pasar.
¡No te culpes! Está bien no estar bien a veces.
Ser libre emocionalmente significa saber gestionar nuestros sentimientos y, a la vez, saber defendernos, respetando siempre a quien tenemos enfrente de nosotros.
¿Cómo ayudar a sanar emocionalmente?Las técnicas que os ayudarán a cerrar estas heridas emocionales son:
El autoconocimiento:
Aceptar que las heridas emocionales forman parte de nosotros:
Tenemos que expresar nuestras heridas:
Deja que las cosas fluyan:
Aprender a gestionar las emociones:
La resiliencia es la clave:
Hay que mantener la motivació
Tú eres tu mejor compañía. Es importante aprender a estar solo, porque si no se logra sentirse bien con uno mismo difícilmente se logrará estarlo con otros.
La responsabilidad emocional, también conocida como responsabilidad afectiva, es la conciencia de que nuestros actos y palabras tienen un impacto en las demás personas. Es tener claro que, en el vínculo que creamos con el otro, el cuidado, la comunicación, el respeto y los acuerdos son pilares básicos
Si estamos constantemente sintiendo emociones intensas, como la rabia o la tristeza, es probable que experimentemos niveles más altos de estrés y ansiedad. Esto puede afectar nuestra salud mental y física a largo plazo, lo que nos hace más vulnerables a enfermedades mentales y físicas.
Concretamente, hay cuatro hormonas clave para nuestro estado anímico: dopamina, oxitocina, serotonina y endorfina. Ellas producen lo que conocemos como la química de la felicidad
No lastimemos..
Conectar con uno mismo consiste en reconocernos en nuestra propia historia, emociones y creencias con el fin de aceptar, respetar y cuidar de nuestra esencia vital, nuestro ser integral; y también para identificar aquello que deseamos transformar para lograr un mayor nivel de bienestar.
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