En este episodio me pongo al día con ustedes y les cuento TODO lo que ha estado pasando en mi vida últimamente: desde mi grado, el trabajo, las aventuras (y desventuras) en las dating apps, hasta los cambios que han marcado esta nueva etapa. Un capítulo con mucho chisme, reflexiones y anécdotas que no se pueden perder. ☕💬
En este episodio te cuento cómo estoy viviendo mi versión real de un hot girl summer —y no, no tiene que ver con estar perfecta todo el tiempo o salir todos los días.Hablo de lo que significa realmente sentirte bien contigo misma: poner límites, disfrutar tu cuerpo como está, rodearte de gente que te suma y hacer cosas solo porque sí (como alucinar con stickers o bailar sola en tu cuarto).Un espacio para repensar lo que es el amor propio, sin presión estética ni filtros.Este episodio es tu señal para vivir un verano auténtico, libre y muy tú.@chismeycafecitopodcast @nisnaran
En este episodio te cuento todas las cosas con las que estoy obsesionada últimamente.Desde mis alucines mentales hasta mi playlist del momento, pasando por avocado toast, stickers, jeans de H&M y mis ejercicios favoritos (spoiler: el remo me tiene en mood zen).Un episodio para compartir lo random, lo estético, lo delicioso... y todo lo que me tiene en mi era más auténtica@chismeycafecitopodcast @nisnaran
¿Qué le dirías a tu yo del pasado si pudieras tener una conversación honesta y sin filtros? En este episodio me abro contigo para reflexionar sobre los aprendizajes, los errores, las decisiones difíciles y todo lo que he vivido en este camino de crecimiento. Porque a veces, mirar atrás con compasión nos ayuda a entender quiénes somos hoy. Este episodio es una carta abierta al pasado, pero también una dosis de claridad para mi presente.@chismeycafecito @nisnaran
Sabemos que empezar un hábito es fácil… lo difícil es mantenerlo. En este episodio te cuento por qué la fuerza de voluntad no es suficiente, cómo diseñar hábitos que se adapten a tu vida y qué hacer para que no los abandones a la primera semana. Si estás cansadx de sentir que siempre “vuelves a empezar”, este capítulo es para ti. 🌱Prepárate para tips prácticos, ejemplos reales y una buena dosis de motivación para que tus hábitos se queden contigo y no solo en tu lista de propósitos. 🎧Nuestro ig @nisnaranjo_ @chismeycafecitopodcast
Crecer no es solo cumplir años es enfrentarte a decisiones que duelen, descubrir verdades incómodas y aprender a soltar lo que pensabas que era para siempre. En este episodio hablamos sin filtros sobre lo que realmente significa madurar: la soledad que a veces acompaña el crecimiento, los cambios en amistades, el miedo a decepcionar y esa sensación de no tenerlo todo resuelto... aunque se supone que ya deberías.Si alguna vez te has sentido perdido, cansado de "ser fuerte" o simplemente necesitas escuchar que no estás solo/a en este proceso, este episodio es para ti.Prepárate para una conversación honesta, vulnerable y poderosa sobre lo que nadie te contó del camino hacia la adultez.Nuestro ig @nisnaranjo_ @chismeycafecitopodcast
¿Sientes que el mes se te va volando y no logras aterrizar tus metas? En este episodio te cuento mi rutina de reset mensual: desde cómo reflexiono sobre lo que viví, hasta cómo me organizo para arrancar con intención y claridad. Te comparto herramientas, hábitos y rituales que me ayudan a mantenerme alineada con lo que quiero, sin agobiarme en el intento.Ideal si buscas inspiración para cerrar ciclos, empezar de cero y mantener tu bienestar en el centro.Nuestro ig @nisnaranjo_ @chismeycafecitopodcast
¿Quién dijo que a los 25 o 30 ya deberías tener tu vida “en orden”? En este capitulo desmontamos esa presión social que nos hace sentir atrasados, perdidos o insuficientes cuando no cumplimos con las expectativas ajenas. Hablamos de las dudas, las caídas, los cambios de planes y de por qué está bien no tener todas las respuestas todavía.Si te has sentido comparando tu camino con el de los demás o cuestionando tus decisiones, este capítulo es para ti: un recordatorio de que tu proceso es válido, único y no tiene fecha de caducidad.Nuestro ig @nisnaranjo_ @chismeycafecitopodcast
En este episodio hablamos de ese espacio sagrado que muchas veces evitamos: la soledad. ¿Cómo aprender a disfrutar de nuestra propia compañía sin que se sienta como abandono? Compartimos reflexiones, hábitos y experiencias sobre cómo transformar la soledad en una aliada poderosa para conocerte, sanar y crecer. Si alguna vez te has sentido sola incluso rodeada de gente, este episodio es para ti.Nuestro ig @nisnaranjo_ @chismeycafecitopodcast
En este episodio me pongo honesta contigo y te comparto cómo sería mi mañana perfecta (spoiler: incluye journaling, meditación, etc.) versus cómo son realmente mis mañanas reales... con el tiempo justo, corre corre y café en mano.Hablamos de expectativas, rutinas, presión productiva y cómo encontrar un balance sin frustrarnos en el intento. Si tú también estás tratando de construir hábitos sin perder la cabeza, este episodio es para ti.
¿Te sientes abrumada tratando de tener una rutina "perfecta"?Te comparto cómo construir una rutina que realmente funcione para ti, sin caer en la presión de ser 100% productiva todo el tiempo. Hablamos de hábitos sostenibles, realismo (sí, también hay días caóticos), y cómo adaptar tu rutina a tu energía y estilo de vida. Ideal si estás en tus veintes, sobreviviendo la vida adulta y buscando equilibrio sin perder la cabeza.Nuestro ig @nisnaranjo_ @chismeycafecitopodcast
Hoy hablamos sin filtros sobre esos días en los que simplemente no hay ganas, pero los sueños siguen ahí, esperando por ti. ¿Cómo seguir adelante cuando la motivación desaparece? ¿Qué hacer cuando la disciplina es lo único que te queda? Te comparto reflexiones, experiencias personales y algunos tips para mantenerte firme en tu camino, incluso cuando el ánimo no te acompaña. Porque sí, es posible construir tus metas incluso en los días grises.Prepárate un cafecito, que este episodio es puro reality emocional ✨
¿Lista para brillar este verano? En este episodio te traigo la ultimate 101 guide para conseguir ese Hot Girl Summer Body – pero ojo, no se trata solo del cuerpo, sino de la actitud, la energía y la confianza que proyectas. Hablamos de self-love, rutinas realistas, tips de alimentación sin drama, cómo moverte por gusto y no por castigo, y cómo mantener la motivación sin caer en la comparación.Prepárate para sentirte poderosa, sexy y segura desde adentro hacia afuera. Porque hot girl energy is a mindset, no una talla. 💅🔥Mi workout para bajar de pesohttps://docs.google.com/spreadsheets/d/1W7sX4GgAhkCrt3x8ibVhSBWXj9HV2HhTncahYMS27UQ/edit?usp=sharingNuestro ig @nisnaranjo_ @chismeycafecitopodcast
Hoy les abro mi corazón y les comparto una carta que me hice a mi yo de 6 años. Sentía que era importante realizar esta carta para sanar a la nis de 6 años que estaba viviendo la perdida mas grande de su vida.Nuestro ig @nisnaranjo_ @chismeycafecitopodcast
En este episodio me pongo en mood cafecito para contarte todo lo que ha estado pasando en mi vida últimamente. Desde cambios personales, nuevas metas, momentos caóticos y también esos pequeños logros que a veces no compartimos, pero que valen mucho. Si te gustan los episodios tipo chismesito entre amigos, este es para ti. 💬✨Prepárate tu bebida favorita y acompáñame en este update honesto y sin filtro. 💖Nuestro ig @nisnaranjo_ @chismeycafecitopodcast
Hoy nos sentamos a desahogarnos sobre todo lo que significa estar en nuestros veintes. Hablamos de la presión social, los trabajos que no nos llenan, las relaciones que nos confunden, y esa sensación constante de no tener ni idea de lo que estamos haciendo con nuestras vidas 😅. Si estás en tus 20s y sientes que estás sobreviviendo más que viviendo… este capítulo es para ti.Nuestro ig @nisnaranjo_ @chismeycafecitopodcast
Hoy hablamos de los casos más sonados de influencers que pasaron de ser íconos digitales... a quedar borrados del mapa. 🚫📱 Desde cancelaciones épicas hasta escándalos que rompieron internet, analizamos los momentos que apagaron la luz del ring light para siempre. 💡💔¿Fama efímera? ¿Errores imperdonables? ¿O simplemente mala suerte? Aquí no se nos escapa nadie.Nuestro ig @nisnaranjo_ @chismeycafecitopodcast
En este episodio sacamos los recibos, las risas y todo el drama para revivir esos momentos legendarios de nuestros reality shows favoritos. Desde peleas épicas hasta frases que se volvieron meme, hacemos un viaje por la nostalgia y el chisme que nos formó como generación.Nuestro ig @nisnaranjo_ @chismeycafecitopodcast
¿Quién no ha tenido un crush que parece sacado de un sueño... o de una película donde jamás seríamos protagonistas? En este capitulo, nos tomamos un cafecito (o algo más fuerte) para hablar de esos amores imposibles: celebridades, influencers ¡y hasta el ex que deberíamos haber superado!Este capítulo es un viaje lleno de risas, anécdotas y teorías del por qué nos obsesionamos con lo inalcanzable. Si te encanta el drama, el chisme y analizar nuestros sentimientos con memes, este es tu lugar.💌 ¿Listx para desahogar tu amor platónico con nosotrxs?
Cuando creíamos haberlo visto todo, las celebridades nos sorprenden con historias de amor más enredadas que una telenovela. 💔🔥 En este capítulo destapamos los triángulos amorosos más icónicos, desde traiciones inesperadas hasta romances prohibidos que sacudieron Hollywood. ¿Quién engañó a quién? ¿Quién terminó con el corazón roto? Y lo más importante… ¿hubo reconciliación o venganza? ☕👀Ponte cómod@, sírvete tu cafecito y prepárate para el chisme más intenso. Cuéntanos qué team eres Nuestro ig @nisnaranjo_ @chismeycafecitopodcast