哇齋-時尚食蔬是時候（素食蔬食）

我吃素…會不會沒有人愛我啊!?? 另一半會不會不喜歡我吃素呢？ 怎麼和飲食習慣不同的另一半相處呢？ 想知道就快來聽聽今天的內容吧!! Powered by Firstory Hosting

想吃素卻擔心會影響人際關係？ 覺得吃素後朋友就會離你而去？ 吃素和別人不一樣，就會格格不入？ 如果你也有以上的困擾和想法，就快來聽聽這集的內容吧 ！ Powered by Firstory Hosting

吃素讓人感覺弱弱的? 還是像影片說的，吃素反而運動體能勝於吃葷者? 如果你也是運動員或是熱愛健身的人 但對吃素有一些疑慮，那麼就趕快來聽這一集的內容吧~ Powered by Firstory Hosting

什麼叫做隱形葷食呢?打個比方 例如我們愛吃的起士裡加了凝乳酶，又稱凝乳酵素，如果成分沒有特別標示是素食凝乳酵素，那麼多半是葷的，如果我們沒有注意到，可能就會吃到葷食了。 又例如我們吃的西藥，或保養品，如果是膠囊狀的，也有可能是使用明膠，明膠也就是動物膠，大多是豬皮來源，尤其是液態膠囊，目前我看到的都是明膠來源。 所以關於素食的地雷陷阱區，隱形葷食，我簡單分了幾大類… 1.色素 2.食用膠 3.乳化劑 4.膠原蛋白類 5.食品添加物-L-半胱胺酸 6.保健食品類-鈣、維他命D 了解之後，就不會在誤食葷食嘍~ 不過重點還是要看成分表啊! Powered by Firstory Hosting

生銅飲食，地中海飲食，低醣飲食 這三個有什麼區別呢？ 吃素的人怎麼進行低醣飲食呢? 嘴饞的時候怎麼辦？ 想知道就快來聽聽這集的內容吧! ps.連續晚睡兩天，今天後半段完全燒聲，又是殘害大家耳朵的一集 非常抱歉了~~~ Powered by Firstory Hosting

吃素容易餓?沒體力? 真的是這樣嗎? 吃素後身體有沒有什麼其他變化或適應期呢? 想知道就快來聽這集的內容吧! Powered by Firstory Hosting

我覺得在香港吃素並不如台灣那麼方便， 那麼倪晨曦是怎麼從葷轉素的呢？ 來聽聽她的故事吧~ Powered by Firstory Hosting

想吃素又擔心會營養不均衡? 該怎麼吃才能讓吃素營養又健康呢？ 吃素蛋白質會不會攝取不足？ 吃素會不會造成缺鐵性貧血？ 吃素會不會造成B12不足？ 如果你也有這些疑問， 快來聽聽本集內容吧! ps.講到後來竟然燒聲，請各會客倌忍耐些吧~>"< Powered by Firstory Hosting

本集內容: ●素食分有什麼呢? -全素 -蛋奶素 -植物五辛素 -鍋邊素(方便素) ●蔥蒜韭菜等五辛為什麼不能吃?   薑、辣椒為什麼就可以?? ●把蔥蒜韭菜挑掉吃不行嗎? ●酒肉穿腸過，佛在心中坐，所以吃素到底能不能喝酒? Powered by Firstory Hosting

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